30 дней дружбы с МЗР

Вот и прошли 30 дней дружбы с сайтом МЗР. Мои итоги меня очень радуют. Мне 45 с хвостиком и сидеть на диетах мне очень не хотелось. Случайно наткнулась на сайт, пока изучала набор еды Малышевой. Хотела самостоятельно готовить, как рекомендует Малышева, но что -то меня напрягало! начала читать информацию МЗР и поняла, что можно не отказывая себе во вкусовых пристрастиях стройнеть. Мой успех небольшой, за месяц при моем росте 150 см артрозе и весе 72200 у меня ушло 3700. Меня радуют объемы. Они стали меньше! Обхват груди -3, обхват талии -4, обхват живота -8, обхват бёдер -3. Юбки перестали лезть на грудь, влезла в любимые наряды. А главное это ясность ума и хорошее настроение! Я опять люблю себя! Спасибо всем, кто мне помогал, спасибо всем, кто мне делал замечания и поддевал мое самолюбие (эх! Похвала и подзадники - великие мотиваторы на этом сайте!). Особо приятны на этом сайте советы мужчин, без издёвок, вы дали мне реальные советы! Я разрешаю себе могие продукты, с условием, не превышения калорий. Как прекрасно сейчас чувствовать все вкусовые нотки продуктов! Пью витамины + 45 и придерживаюсь  ЗГТ.  Смогла заманить дочку на сайт МЗР, она в тени, не участвует в обсуждениях, но за три недели у нее минус 4 кг! Есть за что мне себя поругать! Я не занимаюсь ни какими нагрузками кроме ходьбы. Ходить заставляю себя по 20 минуток в день. Новый год -это испытание! Планирую уже меню, которое не даст срыва. Конечно тортик Киевский, Рафаэлки и еще вкусняшки меня ждут. Всем желаю здравия и благодати в эти предпраздничные дни. Пусть хлопоты будут радостными и с пользой.