Елена

20.11.2016 08:30

Прощайте первые 2кг 200 гр.

Маленькие успехи за первые 7 дней. Ушло 2кг. 200 гр воды. Ушли и отеки с ног. Ни как не могу найти метр дома измерить объемы. Куплю новый метр и совершу это обряд стройнеющих. Самочувствие отличное. Кушать совсем не хочется. Мои родные удивляются такому разнообразному меню на столе. Закупила орехи, семечки подсолнечника и тыквы. Вчера все посушила в духовке, сегодня слегка обжарила. Буду вводить в рацион не только грецкий орех, но миндаль, фундук, и арахис.

Нашла для себя мотиватор. Я еще помню это состояние легкости. Вперед к прекрасным ощущениям и души, и тела.

Елена 20.11.2016 09:28

Ушла водичка, дальше пойдёт жирок. Удачи вам!

Светлана Ендальцева 20.11.2016 11:36

Удачи вам.

Евгений 20.11.2016 11:38

да да

Елена 20.11.2016 11:39

Спасибо

елена 20.11.2016 12:10

я как раз на полпути))) пятая)

Елена 20.11.2016 12:23

елена елена, здорово

Птичка 20.11.2016 12:24

Леночка, орехи и семечки-очень полезно. но не надо их жарить и сушить! ешьте так или замачивайте. или в крайнем случае замоченные смешйте с медом, калорийная бомба, но полезно по 1 ч.л. к чаю. жареные семечки дают витамины и минералы уже видоизменившиеся, не настолько полезные, как сырые.

Елена Богданова 20.11.2016 13:15

Удачи Вам! Классный мотиватор!

Анна Кульпанова 20.11.2016 13:51

Да, с семечками полегче. Не стоит их жарить, это точно.

Елена 20.11.2016 13:54

Отсыпала 10 гр. съела всего 7 гр. Я себя не узнаю. Видимо полноценное питание неделю и у меня нет Жора.

Nikol_Yva 20.11.2016 14:14

Наглядный такой мотиватор.

Успехов вам!

Нина 20.11.2016 14:26

удачи)

Lulu S 20.11.2016 14:26

Успехов Вам!

Ирина 23.11.2016 00:33

Поздравляю с первыми результатами! Удачи! Широкая улыбка

Братчанка 23.11.2016 06:05

Успехов!

Ксения Киселева 23.11.2016 06:08

Здорово!

Нина 23.11.2016 08:24

Здорово! Молодец и мотиватор шикарный))) Я тоже на пол-пути, пятая, сложно двигаться дальше, но цель стоит, надо идти! Вам - достижения поставленных целей! А спортом занимаетесь?

Олег 23.11.2016 09:00

Елена 23.11.2016 09:01

Нина, спасибо за добрые пожелания. Не занимаюсь. Зарадяку делаю в субботу и воскресенье. Очень большая нагрузка на работе. Поздно возвращаюсь домой. Хожу в день по 30 мин. И плюс двигаюсь на работе. Не сижу за компьютером.

Наталия Кадочникова 23.11.2016 09:01

Картинка классная нашла себя!!! Работы еще много)

Маргарита 23.11.2016 09:01

Елена 23.11.2016 09:04

Наталия Кадочникова, и я себя нашла С улыбкой

будем двигаться к воздушному состоянию

Нина 23.11.2016 09:09

Елена, да, когда поздно возвращаешься домой, то уже ничего не хочется, это мне знакомо) Но пытаюсь 1 или 2 раза в неделю заниматься спортом... Удачи Вам!

Елена 23.11.2016 09:18

Нина, я мысленно себя настраиваю на занятия. В бассейне бываю 1 раз в неделю.

Светлана Ендальцева 23.11.2016 20:12

Здорово!Хорошего вам настроения.