Елена
20.11.2016 08:30

Прощайте первые 2кг 200 гр.

Маленькие успехи за первые 7 дней. Ушло 2кг. 200 гр воды. Ушли и отеки с ног. Ни как не могу найти метр дома измерить объемы. Куплю новый метр и совершу это обряд стройнеющих. Самочувствие отличное. Кушать совсем не хочется. Мои родные удивляются такому разнообразному меню на столе. Закупила орехи, семечки подсолнечника и тыквы. Вчера все посушила в духовке, сегодня слегка обжарила. Буду вводить в рацион не только грецкий орех, но  миндаль,  фундук, и арахис. 

Нашла для себя мотиватор. Я еще помню это состояние легкости. Вперед к прекрасным ощущениям и души, и тела.

 

 21 
 31
Елена 20.11.2016 09:28
Ушла водичка, дальше пойдёт жирок. Удачи вам!
Удачи вам.
Евгений 20.11.2016 11:38
да да 
Елена 20.11.2016 11:39
Спасибо
елена 20.11.2016 12:10
я как раз на полпути)))  пятая)
Елена 20.11.2016 12:23
елена елена, здорово
Птичка 20.11.2016 12:24
Леночка, орехи и семечки-очень полезно. но не надо их жарить и сушить! ешьте так или замачивайте.  или в крайнем случае замоченные смешйте с медом, калорийная бомба, но полезно по 1 ч.л. к чаю. жареные семечки дают витамины и минералы уже видоизменившиеся, не настолько полезные, как сырые.
Удачи Вам! Классный мотиватор!
Да, с семечками полегче. Не стоит их жарить, это точно. 
Елена 20.11.2016 13:54
Отсыпала 10 гр. съела всего 7 гр. Я себя не узнаю. Видимо полноценное питание неделю и у меня нет Жора. 
Nikol_Yva 20.11.2016 14:14
Наглядный такой мотиватор.  Успехов вам!
Нина 20.11.2016 14:26
удачи)
Lulu S 20.11.2016 14:26
Успехов Вам! 
Ирина 23.11.2016 00:33
Поздравляю с первыми результатами! Удачи!
Братчанка 23.11.2016 06:05
Успехов!
Здорово!
Нина 23.11.2016 08:24
Здорово! Молодец и мотиватор шикарный))) Я тоже на пол-пути, пятая, сложно двигаться дальше, но цель стоит, надо идти! Вам - достижения поставленных целей! А спортом занимаетесь?
Олег 23.11.2016 09:00
Елена 23.11.2016 09:01
Нина, спасибо за добрые пожелания. Не занимаюсь. Зарадяку делаю в субботу и воскресенье.  Очень большая нагрузка на работе. Поздно возвращаюсь домой. Хожу в день по 30 мин. И плюс двигаюсь на работе. Не сижу за компьютером.
Картинка классная нашла себя!!! Работы еще много)
Маргарита 23.11.2016 09:01
Елена 23.11.2016 09:04
Наталия Кадочникова, и я себя нашла будем двигаться к воздушному состоянию
Нина 23.11.2016 09:09
Елена, да, когда поздно возвращаешься домой, то уже ничего не хочется, это мне знакомо) Но пытаюсь 1 или 2 раза в неделю заниматься спортом... Удачи Вам!
Елена 23.11.2016 09:18
Нина, я мысленно себя настраиваю на занятия. В бассейне бываю 1 раз в неделю.
Здорово!Хорошего вам настроения.
Я кушаю сушеные необжаренные миндаль и арахис. Успехов вам Леночка!
Наталья 26.11.2016 18:09
Классный мотиватор!!! Поздравляю с первыми достижениями!! Удачи и терпения!
Поздравляю Вас!)
Елена 26.11.2016 20:50
Наталья ГердтОльга Богданова, Спасибо. Я стараюсь. Завтра с утра встану на весы - 14 день. Я раз в 7 дней взвешиваюсь. 
Екатерина 26.11.2016 21:14
Я похоже третья если с толстого края считать)))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы