Elena Smirnova
10.11.2017 13:57

ВОЗДУШНЫЕ СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ БЕЗ МАСЛА

Калорийность - 218.4 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 27.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) 200 г
Ванильный экстракт 2 г
Сахар песок 75 г
Сметана 20,0% жирности 100 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Крупа манная 75 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Описание
1) Творог, смешиваем с ванилином, сахаром, яйцами.
2) Добавляем манку, сметану, разрыхлитель .
3) Хорошенько все перемешиваем до однородного состояния.
4) Выкладываем тесто в формочки и ставим в разогретую до 180-200* духовку на 20-30 мин.
5) Сырники остужаем, аккуратно достаем из формочек. Готово!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 218.4 кКал 12.97%
Белки 12.6 г 16.58%
Жиры 6.3 г 10.5%
Углеводы 27.3 г 12.94%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 50.1 г 2.09%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
9.5%
b-car
0.4%
В1
3.5%
B2
11.3%
Холин
14.6%
B5
7.9%
B6
7%
B9
5.5%
B12
22.9%
C
0.2%
D
4.6%
E
2.8%
H
15.2%
К
0.1%
PP
14.1%
K
8.4%
Ca
11.6%
Si
2.9%
Mg
3.8%
Na
3.9%
Ph
24.7%
Cl
3.4%
Fe
5.1%
I
2.6%
Co
63.7%
Mn
3.9%
Cu
5%
Mo
8.3%
Se
32.4%
F
0.7%
Cr
1.8%
Zn
3.8%
  • Нравится 15
  • Комментарии 25
Спасибо за рецепт)
Это Ваше фото?
Очень красивые сырники,но и очень калорийные.
И фото с инета)  
Nadin 10.11.2017 22:16
А зачем такая жирная сметана-20% ? :o
Arina Priz 10.11.2017 22:56
Красиво) спасибо большое за рецепт) )))
Алина Бронич 11.11.2017 05:08 Нравится 1
Спасибо за рецепт!)
Спасибо! Хороший рецепт. Как раз для воскресного завтрака. Вот завтра и попробую.
Светлана 11.11.2017 11:51
Спасибо за рецепт
Виктория 11.11.2017 18:31
Qtera 12.11.2017 00:26
Спасибо. На фото очень аппетитно
Ирина Рекс 12.11.2017 01:29
обожаю сырники, попробую приготовить
Ujik 12.11.2017 10:18
такая красота!!!!
Олег 14.11.2017 09:02 Нравится 2
А манка зачем? Бабку мою вспомнил, она всегда её добавляла во все блюда, ну кроме, наверное, чая....Сказывалось голодное военное время....
Людмилка 14.11.2017 09:07
Похоже на кексы, творога наверное и не чувствуется ?
Алиса Савина 16.11.2017 09:08 Нравится 1
Олег, вместо муки
Стася 16.11.2017 12:15
Анна 17.11.2017 00:36
Должно быть вкусно.
Наталья Данина 21.11.2017 10:30 Нравится 2
Олег, Я, как ваша бабуля, тоже добавляю манку, но она у меня вместо муки, запеканки, сырники, творожные колобки, домашние котлеты, обвалка рыбы - манка, мне больше нравится, чем с добавлением муки.
Какие аппетитные сырники) Забираю себе! Спасибо за рецепт)
Спасибо зарецепт!
Стася 24.11.2017 13:19 Нравится 1
Спасибо за рецепт! 
Наталья 04.12.2017 12:49
спасибо за рецепт. в избранное
Алина Бронич 04.12.2017 18:58
Спасибо за рецепт!)))
спасибо!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ