ДатаВес, кгВс, 03.09.2017116,8Вс, 10.09.2017114Вс, 17.09.2017113Решил постить еженедельно свой резул...
Дата
Вес, кг
Вс, 03.09.2017
116,8
Вс, 10.09.2017
114
Вс, 17.09.2017
113
Решил постить еженедельно свой результат, так сказать для
самолюбования само мотивации.
Жесткой диеты пока не придерживаюсь, просто сильно урезал сладкое и
мучное.
выводы за две недели делать как бы рано, но всё равно я Вас
понимаю, как это приятно..
продолжайте (хотя при ведении дневника питания и
заполняя пункт в меню слева "Вес и параметры" картинка будет
еще нагляднее (там снижение веса в виде графика строится, тем более
вы еженедельно взвешиваетесь) Просто чем больше "инструментов" вы
задействуете и чем шире будет Ваш анализ (праметры КБЖУ,
микронутриентов,вес) тем проще вытраивать тактику снижения веса , а
когда вес "встанет" (а это неибежность) легче будет вычислить
ошибочки..
Алексей
!, Вы уж простите, женское любопытство (я заглянула на вашу
страничку и поняла судя по базе собственных продуктов и рецептов,
какие у Вас есть) то Дневник питания Вы все же ведете, просто как и
многие( и я в том числе) не публикуете. Так что картину Вы
себе в общем и целом видите, значит добъетесь результатов."Дорогу
осилит идущий!" :k:
Евгений,
у меня уже есть опыт похудения со 115 кг до 75 кг, на диете Дюкана
сидел, о МЗР тогда не знал, потом опять наел 44 кг до 119 кг., сей
час вот решил опять похудеть, но уже с подсчетом калорий и
введением этого навыка в повседневную дальнейшую жизнь.
С ностальгией вспоминаю времена когда мог жрать все что хотел и
сколько хотел и это не грозило мне лишним весом.