NewLana NewLana

Овощи по-итальянски

NewLana NewLana -> Всем
Овощи по-итальянски
Калорийность - 45 кКал; белки - 2 г; жиры - 1 г; углеводы - 5 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Грибы шампиньоны, сырые 215 г
Чеснок, сырой 35 г
Баклажаны (Жарка) 280 г
Перец красный сладкий (Жарка) 175 г
Капуста цветная отварная по 1-210 (Жарка) 160 г
Помидоры (томаты), грунтовые (Жарка) 180 г
Vegeta Приправа для гриля 2 г
Масло оливковое 13 г
Уксус бальзамический 4 г
Соевый соус 13 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Доброго времени суток! Сегодня опробовала новый рецепт и поняла - быть ему в моем блоге! :)
Источник: http://www.jocooks.com/side-dishes/it...nd-veggies
Фото: из оригинального источника.
Основную идею взяла из источника, но с некоторой индивидуальной адаптацией. :)

Способ приготовления:
1) Цветную капусту заранее отварить с солью и разделить на соцветия.
2) Остальные овощи в сыром виде вымыть, почистить и нарезать кубиками (помидоры, если мелкие, и грибы оставить целыми).
3) Соус: оливковое масло+бальзамик+соевый соус.
4) Выстелить пергаментом глубокий протвень, высыпать на него овощи, полить соусом и посыпать приправой (желательно итальянские травы), перемешать - овощи должны быть в один слой, чтоб они запеклись.
5) Протвень с овощами поставить в разогретую до 190 градусов духовку и выпекать 30 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Dilyana Dilyana
18.09.17 21:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
интересненько :)
Ирина Клеева Ирина Клеева
18.09.17 21:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Обожаю цветную капусту!И средиземноморскую кухню!
Спасибо за рецепт! :rose:
Ольга Ольга
18.09.17 21:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :rose:
Людмила Озерова Людмила Озерова
18.09.17 22:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! Рецепт забрала!
NewLana NewLana NewLana NewLana
18.09.17 22:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Клеева, Ольга, Людмила Озерова, на здоровье! :oops:
Ната Ната
18.09.17 22:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
19.09.17 6:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Радужная Радужная
19.09.17 7:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как увидела,так упала,вкуснятина,хочу,хочу :ah:
Дарья Дарья
19.09.17 12:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я себе забрала)
Oksana Boo Oksana Boo
19.09.17 19:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
О Боги, как это наверное вкусно) очень люблю грибы, забрала себе)
NewLana NewLana NewLana NewLana
20.09.17 9:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Oksana V, да! там все овощи вкусные получаются. :)
julia kivileva julia kivileva
19.09.17 20:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
NewLana NewLana NewLana NewLana
20.09.17 9:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
julia kivileva, на здоровье! :)
Ольга Король Ольга Король
19.09.17 21:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
отличный рецепт. пойду я, пожалуй, за грибами...
NewLana NewLana NewLana NewLana
20.09.17 10:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Король, :)
И чеснок не забдьте)) Он получается просто обалденным)
Ольга Король Ольга Король
20.09.17 19:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
NewLana NewLana, этого добра у меня два ящика - урожай собрали :oops:
Julia Julia
20.09.17 10:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер!!! Спасибо за рецептик!!! :хорошо:
NewLana NewLana NewLana NewLana
20.09.17 10:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
На здоровье! ;)
Светлана Светлана
20.09.17 10:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Инна Логинова Инна Логинова
20.09.17 19:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая вкуснятинка!!! Завтра попробую! Спасибо за идею!
Лариса Громакова Лариса Громакова
20.09.17 20:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Как смотрится вкусно! Обязательно приготовлю!
Анна Анна
20.09.17 22:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
svetlana svetlana
20.09.17 22:28 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Елена Богданова Елена Богданова
21.09.17 2:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)) Забрала)))
Римма Ашнина Римма Ашнина
22.09.17 12:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как-то с цветной капустой стало напряженно.А так прекрасно , малокалорийно и ярко.
Алина Бронич Алина Бронич
22.09.17 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!))
людмила ш людмила ш
22.09.17 16:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! :хорошо:
Натуся Натуся Натуся Натуся
22.09.17 17:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Благодарю!
ирина владимировна ирина владимировна
03.10.17 15:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я так запекаю каждый день.только без грибов и на 20 мин . закрываю фольгой ,а потом на 20 открываю ,ну это очень вкусно !
Виктория Виктория
03.10.17 15:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Светлана Ващенко Светлана Ващенко
03.10.17 15:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт, хорошая идея!
tat.romusik tat tat.romusik tat
03.10.17 16:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
надо прикупить бальзамический уксус -и вперед за дело! спасибо за идею.
ирина владимировна ирина владимировна
03.10.17 17:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
tat.romusik tat, можно заменить лимонным соком с медом
Елена Елена
03.10.17 17:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный рецепт
Натка Натка
03.10.17 18:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Классно!
Max Z Max Z
03.10.17 18:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличный рецептик
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Irina Korsunska
13.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Этот дневник публикую в поддержку Тамары Леоновой!!!!! все у меня просто. Если получится,вечером приложу снимки,хотя и ...
6 94
Ксения Ляховская
10.12.2017
Поэтические вечера 2...Опять н...
НОЧНОЙ ЗВОНОК Я очень не люблю ночных звонков, Которые подбрасывают в койке И наполняют душу беспокойством За близ...
13 21
Цветик- Семицветик
13.12.2017
Хвастаюсь))
Доброго дня!  Вдохновленная девочками, после вчерашнего разбора моего завтрака  :oops: сегодня приготовила сырники) Оч...
2 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы