Несколько недель считаю каллории, тренерусь... а сегодня чревоугодила на дне рождения у подруги.. ла...

А что такого страшного, если один раз в несколько недель себе послабление дать?
Это когда 3 дня худеют день отжираются, вот это даааа,

ПП это вообще-то на всю жизнь. Так что без праздников иногда капитальный срыв неизбежен.

Спасибо за солидарность

Неверную пищевую политику вырабатываете.
Поел = убейся гантелями?
Вы кушайте себе в радость, но не забывайте о контроле.
Ведь надо наедаться не количеством, а качеством.
Попробовали одну вкусняшку, другую.. но не набивать пузо до отвала.
Ну а гантели это святое, но никак не в противовес еде.
Тем более, открою секрет - занятие гантелями крайне ничтожно в плане энергетических затрат. Самые большие мышцы нашего тела - в ногах. Банальная прогулка пешком больше сжигает. 

пробежка на 5 км самое то

да ладно)

Joy Toy, почему же убейся? Мне это в радость. Да и гантельки я и ногами поднимаю тоже))

Joy Toy, а банальный секс?))

Наелись и ничего страшно, это же исключение (надеюсь)). Прошел день, забыли про него и опять к новым вершинам и целям! Удачи вам!

самое главное худеть с хорошим настроениемдля меня это обязательное условие. с МЗР регулировать этот процесс очень здорово и простожелаю успехов при хорошем настроении

Юлия Никанёнок, спасибки за позитив

Нина, спасибо за поддержку