Успехи за год работы над собой с помощью ведения дневника питания: -22кг, с 77 до 55! Ну и конечно фото в стиле "до" и "после" )

Мотивация! И ещё одеть на новый год красивое шерстяное платье-футляр изумрудного цвета!!! )

Доброе утро, дорогие пользователи сайта!
Вчера случился колапс в моём "правильном" питании... И меня это привело в ужас... Увольнялся сотрудник и устроил прощальную пицца-пати. Так как это было только на нашу небольшую комнату в 7 человек - отказываться было как-то неудобно, хотя у меня уже есть страх перед продуктами. В общем скушала я 2,5 куска пиццы а потом добавила этот "перекус" в дневник питая и... ШОК! Это же 900 кКал!!! КАК??? а уже был завтрак в 350 и перекус в 200... В общем суточная норма достигнута. Как-то день дотянула на йогурте и яблоке. А ведь раньше я могла сьесть 3 - 4 куска пиццы помимо приёмов пищи.

А как вы выходите из ситуации если такие неожиданные "перекусы" случаются у вас?