Пиши пропало

Все правильно ,всего по чуть-чуть

Тут все зависит от кулинарных способностей хозяйки)) Если готовит вкусно, то я не заморачиваюсь и ем все что хочется, в разумных количествах и медленно)) а если не очень, то выбираю самое простое блюдо и тоже ем медленно) Зато, у всех в глазах немой вопрос - Ты же худеешь (похудела), почему же ты все ЭТО ешь?))) Некоторые предлагают носить с собой, но я не вижу в этом смысла, во-первых, это может обидеть хозяйку, во-вторых, это ненужные разговоры и вопросы... А еще, больше танцуйте)) или пойте, чем там вас развлекать будут))

Алла Дин, развлекать нас ничем не будут. Пойду с детьми- вот мое развлечение) Не скажу что там вкусно кормят, но и не скажу что гадость. Иногда бывают удачные блюда, а в основном все ооооочень жирное. я такое никогда не готовлю и стараюсь не есть. А сейчас дак мне местами даже неприятно смотреть на такую еду. Даже если это овощное рагу, оно плавает в майонезе. Грустно... Пыталась ненавязчиво намекнуть, что пора бы попробовать готовить более полезную пищу- меня не поняли. Ну и фиг с вами, ешьте это. Носить с собой это, конечно, перебор. И хозяйка обидится, и вообще бред. Ладно бы у меня по медицинским показаниям была диета. 

Как говорится, расслабьтесь и получайте удовольствие. Если будет вкусно, то ешьте (конечно, в разумных пределах), а если не вкусно, то много и не съедите

Как все это знакомо Конечно, можно все, но по чуть-чуть, это чтобы вопросы не задавали! Овощи будут, налегайте на них, а так дефицит калорий с утра, чтобы чуть больше съесть вечером. Ну и на соед.день, забыли обо всем и заново правильно питаться

Нина, вот это как раз и не выход ,перед выходом лучше поесть правильной еды  да побольше овощей , а если придет голодной - все будет вкусно и контроль потеряется

ирина владимировна, может быть, тут уж каждому свое...

ирина владимировна, пожалуй и правда лучше дома поесть немного, голодной точно идти не стоит. но и наедаться тоже заранее не буду. А вообще проблема не у меня- проблема в том, что у нас нет культуры питания. Люди не знают как, что и сколько нужно есть. Надо воспитывать с детского сада правильные пищевые привычки. Нам повезло, у нас есть интернет и супермаркеты в которых куча разной еды. Вот у наших бабушек и мам не было возможности нормально кушать- и посмотрите на женщин на улице. Это же жууууть!!! Толстые, страшные, обрюзгшие, с ужасной кожей и волосами. Раньше считалось, что женщина после родов должна стать минимум дородной, а с двумя детьми и более дак вообще сам бог велел наесть кило 20. Это принимали за норму. Я рада, что тенденция на здоровый образ жизни все больше влияет на нас. Пытаюсь ненавязчиво показать своим примером, что правильно питаться это вкусно, полезно, не дорого, красиво, сытно и разнообразно. Недавно был др мужа, приглашали родственников.  Вместо оливье и т.п. салатов был порционный салатик с бужениной, соусом песто и овощами гриль. И что я увидела- недоумение. Немой вопрос- где еда?!! Мясо с картошкой по деревенски пришлось по вкусу, а когда готовлю рыбу опять та же история- где еда? Вот как Вы пытаетесь донести до окружающих, что нужно питаться здоровой пищей?

если вы испытываете отвращение к традиционным застольным блюдам, в чём проблема? если хозяйка из серии "Демьянова уха", скажите просто, что не любите оливье и ешьте спокойно квашеную капусту, а если не можете отказаться и боитесь обожраться, то не так уж всё это вы не любите)

Маша Иванова, традиционные застольные блюда тоже все готовят по разному. И отвращения я к ним не испытываю ни в коем разе) Даже оливье у каждой хозяйки разное. Здесь особенность кухни- жир. Все ооочень-очень жирное майонезное и с картошкой.  Не то чтобы я боюсь обожраться, скорее боюсь переесть вредностей, т.к. кроме них ничего не предвидится, а сидеть два дня за столом и не есть это нереально

во всем главное меру знать: по чуть-чуть можно и все попробовать, главное алкоголем не увлекаться- центр насыщения притупляется и можно наесть ненужного

в прошедший выходной была на др. и старалась на гла3 сьесть максимум 800 кал и подогнать остальные приемы под общее кол калорий не более 2000. у меня получилось где то 2 слоеных салата по одной ст ложке с горкой, рыбы 3апеченой 1 кусок и курицы и3 горячего 1 кусок( часть от грудки). фруктов для поддержании трапе3ы. 100 мл кр вина растянула, сьела даже 1 кусочек торта, и на следующей день был даже минус на весах. вот так я выкрутилась, даже никто не понял , и не 3адовали лишних вопросов.  попробуйте до  трапе3ы проанали3ировать что вы сьедите и подсчитайте в уме  и все получится, И погуляете, и не уйдете голодными и не будите белой вороной.

Валентина Ерофеева, все верно. Разве что  алкоголь мне только снится, кормлю ребенка еще грудью.  

Алёна Иванова, тогда вам намного проще  и, наверное, перед самим застольем водички побольше выпить, чтобы желудок не совсем пустой был

МАРИЯ МОКЕЕВА, очень оптимистично звучит) Я пока на глаз калории не могу посчитать, но судя по Вашему застолью можно нормально посидеть, главное меру знать. 

Валентина Ерофеева, в этом плане да) И еще важно не пить компоты-соки. А то я вместо того что бы есть раньше всегда сидела пила их литрами. пока не посчитала ккал. лучше бы ела

Алёна Иванова, если вы 3наете что прибли3ительно приготовят, можно посмотреть в интернете сколько например грамм в 1 ст ложке какого нибудь салата (например слоеного, я думаю он самый калорийный и3 3а большого количества  майоне3а) и  вы уже сможете ложками померить калорийность , а  не на гла3 хотя бы салаты. а фрукты , рыба и мясное сильно я думаю не навредят. а калорийность торта наверное 3нают все , если конечно вы сможете отка3аться от сладкого. то сьешьте побольше салатов например.

Алёна Иванова, компот если он без сахара-нормально, а с соками да, аккуратно надо

Валентина Ерофеева, если бы без сахара было бы шикарно) 

МАРИЯ МОКЕЕВА,  спасибо за советы) будем стараться)

Наложите на тарелку

Татьяна Дятел, не надо!

Алиса в стране Чудес, хмык))

Алиса в стране Чудес, а ежли еще потом и размааааазать по тарелке...)

Ксения Ляховская,  так надолго аппетит пропадет