Ясенька

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
"Леди-фитнесс №2" смесь овощей быстрозамороженных 33 1.6 0.3 7.3
Амур жареный 113.3 20.8 2.6 1.6
Бабка 93.5 2.6 2.5 15.4
Варенье с Яблоками и Хурмой 113.4 0.5 0.3 27.5
Горбуша дальневосточная №2 под маринадом 145.3 20.3 6.8 0.7
Горбуша дальневосточная запеченная под овощами и маринадом 135.9 18.4 6.4 1.2
Гречка а-ля плов 105.8 4.9 3.8 13.1
Гречка по-купечески 298.4 12.1 10.1 39.7
Десерт "Утро Яськи" 100 2.5 3.6 14.5
Домашняя отбивная Куриное филе 175 22.7 6.3 6.9
Запеченый картофель под куриным филе, сыром и помидорами 143.7 11.7 5.4 12.1
Изюм, арахис и орехи 498 11.3 37.6 36.8
Карбонара 244 13.6 15.7 11.5
Куриные нагетсы 157.1 28.9 4 1.4
Курица под кабачками, помидорами и перцем 167.3 9.2 9.4 11.1
Лук маринованный в уксусе 54.2 1.3 0.2 11.2
Муравейник для отличников ( расслабончик) 397.9 6.8 24.6 37.1
Овсяно-творожное печенье с орехами и медеом 298 13.3 12.5 34.7
печенье овсяное "Детям" 336.4 9.5 15.2 40.7
Приправа для курицы 315.6 12.7 10.5 53.1
Приправа для морепродуктов "Кулинарный шедевр" 313.9 15.8 11.5 49.6
Салат капуста-огурец-перец-укроп-масло льняное 131.7 1.4 12.3 3.9
Салат капуста-укроп-горчичное масло 39.8 1.8 1.5 4.8
салат помидоры- лук- масло 30.2 1.2 0.9 3.8
Салат помидоры-лук-перец черный-льняное масло 54.1 1.3 3.3 4.7
Салат помидоры-огурцы-лук-масло льняное-перец черный-соль 40.4 1 2.3 3.6
сырники с овсянкой и шоколадом 239.8 14.7 8.2 26.2

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бонжур 450 3.5 20 64
Горбуша Дальневосточная мороженая 147 21 7
Клетчатка Здоровое питание "Вкусная" 363 11 4.8 59
Клетчатка пшеничная с облепихой 191 15.1 3.8 23.5
Компливит кальций Д3
Лаваш ХОБЗ 249 7.8 0.5 54.5
РыбаХит 240 19 18 0
Салат Самое время Белорусский с печенью и грибами 1260 3 30 5.5
Синий Йод
Смесь овощей "Леди-фитнес №2" быстрозамороженных 32 2.2 0.2 5.5
Сыр полутвердый копченый "Проволетта" с массовой долей жира в св 45% 274.8 20.1 21.6
Филе сельди Матиас 240 19 18 0
хлеб Радамир особый 262 11 9 32.1
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
василина
19.01.2017
Дневник питания и тренировок з...
С утра сегодня кардио не получилось.Проспала............будильник на новое время выставила, а галочку на все дни недели ...
3 17
Evangelina Energy
21.01.2017
Моё похудение
Уже скинула 4 кг за 2 недели на рационе с низкой калорийностью (примерно 500), теперь вешу 51 кг, всё это время питалась...
18 33
Вероника Резяпова
21.01.2017
Всем привет. неделю сижу и пит...
Всем привет. неделю сижу и питаюсь по калориям. и все вроде бы нравится. в принципе и питание особо не приходится менять...
2 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы