Ясенька
25.11.2016 19:27

Картофель в рационе МЗР - за и против.

Меня разносить от картофеля, сейчас вообще не ем его - боюсь. Поделитесь - вы добавляете его в свой рацион, как часто, в каком виде?
Благодарю.
  • Нравится 4
  • Комментарии 53
Олег 25.11.2016 19:44 Нравится 2
У меня картофель присутствует в супах и борщах! 
Ассоль 25.11.2016 19:45 Нравится 2
так ешьте в меру, чтоб не разносило. печеный лучше или отварной.
Ясенька 25.11.2016 19:46
эммм - я почти не ем супы и борщи((( да-да - это плохо и бла-бла-бла... В детстве терпеть не могла борщ)) зеленый суп и т д. Ем ну очень редко.
Надежда 25.11.2016 19:47 Нравится 1
Я очень быстро поправляюсь от картошечки. А вообще картофель в супах не люблю, съедаю только бульон. Думаю можно как гарнир в небольших порциях, в том числе и жареный, но стараюсь во второй половине дня уж точно не есть...
Наиля Наиля 25.11.2016 19:50 Нравится 3
а я тут прочитав интерактивный курс решила, что поправляются не от "картошки", а от углеводов и переедания... картошку ем часто в супах/тушеных овощах, вроде калораж соблюден и ладно... а что не так что ли?
Я - Надежда 25.11.2016 19:51 Нравится 3
Разносит не от картофеля, а от его количества. Картошку вполне можно вписать в свой рацион, поедать ее в любом виде (в любом виде, а не в любом количестве), составив свой собственный рецепт. Для этого  на этом замечательном ресурсе есть такая функция: создать свой рецепт. Вносите все ингредиенты, их вес, указываете способ обработки, а потом взвешиваете готовое блюдо и вносите его вес в свой рецепт. Программа выдает калорийность вашей картошки. Ее и учитываете при составлении рациона.
Ясенька 25.11.2016 19:51
Надежда Колесник, запекла картофель в мультиварке с укропом и домашним подсолнечным маслом для семьи - паааахнет невероятно, обглоталась)) ох нагрешу на ночь глядя) Да еще подруга долгожданную  крестницу родила - девченка крупненькая - бокальчик вина по этому поводу точно совесть притупит))
Ясенька 25.11.2016 19:54
Я - Надежда, вот к месту ваш отзыв - давно хотела спросить - если взвешивать продукты до приготовления, а потом вес готового блюда - программа пересчитывает по другому, нежели просто вносить сырые продукты без взвешивания готового блюда?
rangy 25.11.2016 20:04 Нравится 2
Ясенька написал:
вот к месту ваш отзыв - давно хотела спросить - если взвешивать продукты до приготовления, а потом вес готового блюда - программа пересчитывает по другому, нежели просто вносить сырые продукты без взвешивания готового блюда?

канешна !!! не зря же в рецептах есть опция - способ приготовления!
 ПАтАмУшто -продукты-витамины и прочие полезности  в процессе приготовления усыхают -концентрируются  и испаряются .кстати.тоже 
Надежда 25.11.2016 20:06 Нравится 1
Ясенька, выход продукта зависит от способа обработки...попробуйте проследить при составлении нового рецепта, задайте разную обработку и уведите вес продукта на выходе. А что касается картофеля, то всё же это не такой же продукт как многие другие и тут уж просто уменьшить порцию не всегда достаточно...Лучше уж с ним не шутить. Такое количество крахмала не каждый способен переваривать без последствий.
Наталья 25.11.2016 20:06 Нравится 1
ем изредка, вареный или печеный
Ясенька 25.11.2016 20:12 Нравится 2
rangy, от я тумкало)  :o а слона то и не заметила - способ приготовления не указывала)) трындец. Спасибо за подсказку!
bojiyakorovka 25.11.2016 20:17 Нравится 3
Ем! Только с МЗР и стала его есть! В супах и запеканках, в мундире и пюре, печеный и даже жареный!
Miray Sim 25.11.2016 20:18 Нравится 2
Ем его вареный в мундире. не более 100 гр. Это одна или две штучки. с селедкой))))) раз в месяц (((.
Ольга Поморцева 25.11.2016 21:00 Нравится 1
я не ем  картошку,потому как не люблю,в супчике могу ,но супчики ем крайне редко
Марусичка 25.11.2016 21:04
Ясенька написал:
как часто, в каком виде?

суп - ежедневно
жареная - раз в месяц
отварная /пюре - раз в неделю
Ем в супах только
наталья суровцева 25.11.2016 21:07 Нравится 2
а я ! картошку и вся моя семья! ОБОЖАЕМ!!! и пюре , и жаренную, и печёную, и супы....да как без неё...да вы что??? это же хлеб второй! суть- то в количестве! ну да , я сама могу жаренной картошки с луком да с капусточкой квашенной навернуть тарелку и не заметить...есть такое дело! без неё - ни-ку-да!!!
Ольга Леонидовна 25.11.2016 21:17 Нравится 1
наталья суровцева, какое у Вас вкусное фото, это вы такое готовите? Если да -поделитесь рецептом.
суп 1-2 раза в неделю,
жареная 1-2 раза в год (не очень люблю)
пюре 2-3 раза в неделю 
тушеную с мясом, овощами, и т.д. тоже 2-3 раза в неделю.
Один раз в неделю,в мундире,или запечённый в духовке,или пюре,всё в меру конечно.
МАРИНА МЕЛЬНИК 25.11.2016 21:46
кушайте,только в меру.я ем по 100-200 гр.ну суп и борщ тоже с картошкой готовлю.
Ясенька 25.11.2016 21:53
благодарю всех !
Наталия Лучникова 26.11.2016 01:53 Нравится 1
Почти каждый день варёную-запечёную, пюре, запеканки и тд, ибо вкууууснооо. К сожалению, картошка очень коварный зверь, и удержаться в запланированных 150-200гр практически невозможно.
Ясенька написал:
эммм - я почти не ем супы и борщи((( да-да - это плохо и бла-бла-бла...

А чего плохого в том, чтоб не есть суп? По мне, так какая-то бесполезная еда, ибо без хлеба не насыщает, а калории содержит.
Ясенька 26.11.2016 02:18
Наелась картошки от души, с салом и салатом ))) правдамеще в 21.30 ( жесть ))). А сейчас 02.17, так что ужин нормуль по времени проучился)))) ух и довольная))))
Gala L 26.11.2016 04:34
Картофель отварной и в супах-борщах.2-3р  в неделю.Сейчас в отпуске- супы ежедневно. А то как же обед без них.Низкокалорийно.
Сергей 26.11.2016 06:03 Нравится 3
Картофель полезен "молодым", а так он просто кладезь крахмала, если поставлена цель набрать килограммы и объемы то это первый продукт.
Хотя раньше очень любил картошечку но сумел от нее полностью отказаться и от супов там всяких , сразу же увидел положительный результат.
Гарниром нет ничего лучше капусты тушеной или сырой, причем нашей по 15 руб за кг, а не брокколи по цене мяса.
Кстати при регулярном употребление  газообразование в кишечнике от капусты сводится на ноль, так, что берите на вооружение у кого средства ограничены. 
Екатерина * 26.11.2016 06:10
Отварную картошку ем, калорий в ней немного. Но я больше по лапше, картофель ем для разнообразия.
Братчанка 26.11.2016 06:23
Ем,в супах, да везде
Ирина Миронюк 26.11.2016 07:00
ем в первых блюдах каждый день ,раз в неделю как самостоятельное блюдо ,больше люблю каши .
Елена Совёнок 26.11.2016 07:52
Картошку люблю, есть её не боюсь. Ем в супе, иногда - отварную вприкуску с квашеной капустой - ммм, объеденье! Запечённую в духовке тоже. Картофельную запеканку с яйцом делаю. Жареную картошку люблю безумно, но не ем)) Частота потребления - в супах почти каждый день, отдельно как блюдо  - раз в неделю. Худеть это не мешает. Главное - умеренность.
Виктория Т 26.11.2016 08:17
меня не разносит с запеченой и вареной. если ее в кбжу вписать. 
Оля N 26.11.2016 08:23 Нравится 1
только в супах и то чуть-чуть
Lulu S 26.11.2016 13:36
В супах почти ежедневно, пюре - раз в неделю. 
Mediterranean_Girl 26.11.2016 13:40
Я исключила из рациона. Могу редко только в винегрете и в холодном виде, тогда там резистентный крахмал, который кормит полезную микрофлору. Кстати, от холодного картофеля не так сильно поправляются
Сергей, Согласна с вами полностью.Все так!
Аля Аля 26.11.2016 14:19
 Я картофель не ем. Иногда могу себе позволить (если он есть в составе замороженных овощных смесей)
Каталина 26.11.2016 14:27
Молодой картофель люблю и ем с удовольствием, с укропчиком, ммммм. А так картофелю предпочитаю каши различные. Супы практически не ем.
Картофель ем в супах. А вот пюре редко, ну раз в месяц. Жареную не ем. Запеченную в духовке люблю, но ем редко.
Ольга Леонидовна 26.11.2016 15:08 Нравится 1
наталья суровцева, Спасибо за рецептик, мне так захотелось такой картошечки, что я прямо сейчас пойду сделаю. 
Невертити 26.11.2016 15:12 Нравится 1
наталья суровцева, взяла рецептик на вооружение
Super mama 26.11.2016 15:54
Наиля Наиля написал:
а что не так что ли?

Вы умница! Все так! Правильно поняли и сделали правильные выводы. А то новички накручивают себя и остальных молоденьких разными глупостями, нет чтобы внимательно изучить интерактивный курс. Приятно иеть дело с адекватным человеком! 
Ем в небольших количествах, вписывая в рацион. В супах, запеченный в духовке, в запеканках.
Иван Сумцов 26.11.2016 16:12
коллеги картофель считаю лучше чем макароны и ем его с удовольствием пюре или отварной .жаренный невсегда из за калорийности
Ясенька 26.11.2016 16:21
Super mama
Super mama написал:
Приятно иеть дело с адекватным человеком!

Иван Сумцов написал:
картофель считаю лучше чем макароны

чем лучше?
Виктория 26.11.2016 17:13
Лично мне картофель не подходит - сильно сахар скачет. Изредка в супах.
Моника 26.11.2016 17:22
Ясенька 26.11.2016 17:26
Моника Шнайдер   заклюют нас))) 
Нина 26.11.2016 17:45
Всем доброго вечера! Ем и в супах и в салатах и просто отварной, жареный не люблю. В неделю картофеля получается не так уж и много, есть гораздо калорийнее продукты, так что даже не заморачиваюсь)
med-ved 26.11.2016 19:04
Ясенька написал:
Меня разносить от картофеля, сейчас вообще не ем его - боюсь. Поделитесь - вы добавляете его в свой рацион, как часто, в каком виде?
Благодарю.

Глупость. От калорий может разносить. От картофеля, хоть вареного, хоть в виде чипсов, если калорий переедать не будете, никуда не разнесет
Натуська 27.11.2016 22:06
Люблю молдой картофель с укропом и чесночком.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ