Ясенька

Картофель в рационе МЗР - за и против.

Ясенька  -> Всем
Картофель в рационе МЗР - за и против.
Меня разносить от картофеля, сейчас вообще не ем его - боюсь. Поделитесь - вы добавляете его в свой рацион, как часто, в каком виде?
Благодарю.
Олег Олег
25.11.16 19:44 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
У меня картофель присутствует в супах и борщах! :)
Ассоль Ассоль
25.11.16 19:45 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
так ешьте в меру, чтоб не разносило. печеный лучше или отварной.
Ясенька Ясенька
25.11.16 19:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
эммм - я почти не ем супы и борщи((( да-да - это плохо и бла-бла-бла... В детстве терпеть не могла борщ)) зеленый суп и т д. Ем ну очень редко.
Надежда Колесник Надежда Колесник
25.11.16 19:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я очень быстро поправляюсь от картошечки. А вообще картофель в супах не люблю, съедаю только бульон. Думаю можно как гарнир в небольших порциях, в том числе и жареный, но стараюсь во второй половине дня уж точно не есть...
Ясенька Ясенька
25.11.16 19:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Колесник, запекла картофель в мультиварке с укропом и домашним подсолнечным маслом для семьи - паааахнет невероятно, обглоталась)) ох нагрешу на ночь глядя) Да еще подруга долгожданную крестницу родила - девченка крупненькая - бокальчик вина по этому поводу точно совесть притупит))
Наиля Наиля Наиля Наиля
25.11.16 19:50 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
а я тут прочитав интерактивный курс решила, что поправляются не от "картошки", а от углеводов и переедания... картошку ем часто в супах/тушеных овощах, вроде калораж соблюден и ладно... а что не так что ли?
Я - Надежда Я - Надежда
25.11.16 19:51 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Разносит не от картофеля, а от его количества. Картошку вполне можно вписать в свой рацион, поедать ее в любом виде (в любом виде, а не в любом количестве), составив свой собственный рецепт. Для этого на этом замечательном ресурсе есть такая функция: создать свой рецепт. Вносите все ингредиенты, их вес, указываете способ обработки, а потом взвешиваете готовое блюдо и вносите его вес в свой рецепт. Программа выдает калорийность вашей картошки. Ее и учитываете при составлении рациона.
Ясенька Ясенька
25.11.16 19:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я - Надежда, вот к месту ваш отзыв - давно хотела спросить - если взвешивать продукты до приготовления, а потом вес готового блюда - программа пересчитывает по другому, нежели просто вносить сырые продукты без взвешивания готового блюда?
Надежда Колесник Надежда Колесник
25.11.16 20:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ясенька, выход продукта зависит от способа обработки...попробуйте проследить при составлении нового рецепта, задайте разную обработку и уведите вес продукта на выходе. А что касается картофеля, то всё же это не такой же продукт как многие другие и тут уж просто уменьшить порцию не всегда достаточно...Лучше уж с ним не шутить. Такое количество крахмала не каждый способен переваривать без последствий.
rangy rangy
25.11.16 20:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ясенька написал:
вот к месту ваш отзыв - давно хотела спросить - если взвешивать продукты до приготовления, а потом вес готового блюда - программа пересчитывает по другому, нежели просто вносить сырые продукты без взвешивания готового блюда?
канешна !!! не зря же в рецептах есть опция - способ приготовления!
ПАтАмУшто -продукты-витамины и прочие полезности в процессе приготовления усыхают -концентрируются и испаряются .кстати.тоже ;)
Ясенька Ясенька
25.11.16 20:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
rangy, от я тумкало) :o а слона то и не заметила - способ приготовления не указывала)) трындец. Спасибо за подсказку!
Наталья Наталья
25.11.16 20:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ем изредка, вареный или печеный
bojiyakorovka bojiyakorovka
25.11.16 20:17 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ем! Только с МЗР и стала его есть! В супах и запеканках, в мундире и пюре, печеный и даже жареный!
Miray Sim Miray Sim
25.11.16 20:18 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ем его вареный в мундире. не более 100 гр. Это одна или две штучки. с селедкой))))) раз в месяц (((.
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
25.11.16 21:00 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
я не ем картошку,потому как не люблю,в супчике могу ,но супчики ем крайне редко
Марусичка Марусичка
25.11.16 21:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ясенька написал:
как часто, в каком виде?
суп - ежедневно
жареная - раз в месяц
отварная /пюре - раз в неделю
Анастасия Бондарь Анастасия Бондарь
25.11.16 21:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ем в супах только
наталья суровцева наталья суровцева
25.11.16 21:07 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
а я ! картошку и вся моя семья! ОБОЖАЕМ!!! и пюре , и жаренную, и печёную, и супы....да как без неё...да вы что??? это же хлеб второй! суть- то в количестве! ну да , я сама могу жаренной картошки с луком да с капусточкой квашенной навернуть тарелку и не заметить...есть такое дело! без неё - ни-ку-да!!! :хорошо:
Ольга Леонидовна Ольга Леонидовна
25.11.16 21:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталья суровцева, какое у Вас вкусное фото, это вы такое готовите? Если да -поделитесь рецептом.
наталья суровцева наталья суровцева
26.11.16 12:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Брашкова, я такое тоже готовлю и секрета в этом нет : помыть картофель, проткнуть в нескольких местах вилкой ,стараясь как можно глубже , положить в сковороду, у меня старинная- чугунная - тяжеленная сковорода и поставить в разогретую до 240* духовку на 30-40 минут , перевернуть можно в середине процесса , а можно не переворачивать, всё зависит от вашей духовки и размера клубней, я обычно ,прям оставляю меленькую, чтоб потом запекать, и она у нас как горячая , так и холодная почему -то исчезает очень быстро, и мелкий, то бишь внук , тоже так полюбил эту картошечку....не оторвать...и сам чистит -2.9 года ему, и ест и головой качает:"мммм....кусо(вкусно!),есё-есё! " ...так вот вернёмся к нашей картошке, готовую можете полить маслом ,вот тут тоже ваша фантазия и вкус сам всё подскажет, или предпочтения, а мы ни чем не поливаем, просто ставлю на стол масло сливочное и в пиалке - подсолнечное нерафинированное, а соль каждый сам себе тоже присаливает, я и так ем , без соли, ну и естественно , если есть зелень - это хорошо, а если нет - то тоже гуд! вместо соли у меня кабачковая икра и капуста квашенная - это тоже фрагмент сервировки, ну а если у вас есть , вдруг случайно завалялась в холодильнике селёдочка..... то тут вообще пир!!! боже мой !!! как мало надо для счастья! кусок селёдки(ну об этом я только писать могу) и картошечка!!!

Ольга Леонидовна Ольга Леонидовна
26.11.16 15:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталья суровцева, Спасибо за рецептик, мне так захотелось такой картошечки, что я прямо сейчас пойду сделаю.
Алиса в стране Чудес Алиса в стране Чудес
26.11.16 15:12 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
наталья суровцева, взяла рецептик на вооружение:)
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
25.11.16 21:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
суп 1-2 раза в неделю,
жареная 1-2 раза в год (не очень люблю)
пюре 2-3 раза в неделю
тушеную с мясом, овощами, и т.д. тоже 2-3 раза в неделю.
Светлана Ендальцева Светлана Ендальцева
25.11.16 21:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Один раз в неделю,в мундире,или запечённый в духовке,или пюре,всё в меру конечно.
МАРИНА МЕЛЬНИК МАРИНА МЕЛЬНИК
25.11.16 21:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
кушайте,только в меру.я ем по 100-200 гр.ну суп и борщ тоже с картошкой готовлю.
Ясенька Ясенька
25.11.16 21:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
благодарю всех !
Наталия Лучникова Наталия Лучникова
26.11.16 1:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Почти каждый день варёную-запечёную, пюре, запеканки и тд, ибо вкууууснооо. К сожалению, картошка очень коварный зверь, и удержаться в запланированных 150-200гр практически невозможно.
Ясенька написал:
эммм - я почти не ем супы и борщи((( да-да - это плохо и бла-бла-бла...
А чего плохого в том, чтоб не есть суп? По мне, так какая-то бесполезная еда, ибо без хлеба не насыщает, а калории содержит.
Ясенька Ясенька
26.11.16 2:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наелась картошки от души, с салом и салатом ))) правдамеще в 21.30 ( жесть ))). А сейчас 02.17, так что ужин нормуль по времени проучился)))) ух и довольная))))
Gala L Gala L
26.11.16 4:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Картофель отварной и в супах-борщах.2-3р в неделю.Сейчас в отпуске- супы ежедневно. А то как же обед без них.Низкокалорийно.
Сергей Сергей
26.11.16 6:03 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Картофель полезен "молодым", а так он просто кладезь крахмала, если поставлена цель набрать килограммы и объемы то это первый продукт.
Хотя раньше очень любил картошечку но сумел от нее полностью отказаться и от супов там всяких , сразу же увидел положительный результат.
Гарниром нет ничего лучше капусты тушеной или сырой, причем нашей по 15 руб за кг, а не брокколи по цене мяса.
Кстати при регулярном употребление газообразование в кишечнике от капусты сводится на ноль, так, что берите на вооружение у кого средства ограничены.
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
26.11.16 14:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей, Согласна с вами полностью.Все так!
Екатерина * Екатерина *
26.11.16 6:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отварную картошку ем, калорий в ней немного. Но я больше по лапше, картофель ем для разнообразия.
Братчанка Братчанка
26.11.16 6:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ем,в супах, да везде LOL
Ирина Миронюк Ирина Миронюк
26.11.16 7:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ем в первых блюдах каждый день ,раз в неделю как самостоятельное блюдо ,больше люблю каши .
Елена Совёнок Елена Совёнок
26.11.16 7:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Картошку люблю, есть её не боюсь. Ем в супе, иногда - отварную вприкуску с квашеной капустой - ммм, объеденье! Запечённую в духовке тоже. Картофельную запеканку с яйцом делаю. Жареную картошку люблю безумно, но не ем)) Частота потребления - в супах почти каждый день, отдельно как блюдо - раз в неделю. Худеть это не мешает. Главное - умеренность.
Виктория Т Виктория Т
26.11.16 8:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
меня не разносит с запеченой и вареной. если ее в кбжу вписать.
Оля N Оля N
26.11.16 8:23 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
только в супах и то чуть-чуть
Lulu S Lulu S
26.11.16 13:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
В супах почти ежедневно, пюре - раз в неделю.
Longevity_Girl Longevity_Girl
26.11.16 13:40 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Я исключила из рациона. Могу редко только в винегрете и в холодном виде, тогда там резистентный крахмал, который кормит полезную микрофлору. Кстати, от холодного картофеля не так сильно поправляются ;)
Аля Аля Аля Аля
26.11.16 14:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я картофель не ем. Иногда могу себе позволить (если он есть в составе замороженных овощных смесей)
Екатерина Кухальская Екатерина Кухальская
26.11.16 14:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодой картофель люблю и ем с удовольствием, с укропчиком, ммммм. А так картофелю предпочитаю каши различные. Супы практически не ем.
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
26.11.16 14:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Картофель ем в супах. А вот пюре редко, ну раз в месяц. Жареную не ем. Запеченную в духовке люблю, но ем редко.
Super mama Super mama
26.11.16 15:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Наиля Наиля написал:
а что не так что ли?
Вы умница! Все так! Правильно поняли и сделали правильные выводы. А то новички накручивают себя и остальных молоденьких разными глупостями, нет чтобы внимательно изучить интерактивный курс. Приятно иеть дело с адекватным человеком! :D
Ясенька Ясенька
26.11.16 16:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Super mama,
Super mama написал:
Приятно иеть дело с адекватным человеком!
:хорошо:
Татьяна Лазовик Татьяна Лазовик
26.11.16 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ем в небольших количествах, вписывая в рацион. В супах, запеченный в духовке, в запеканках.
Иван Сумцов Иван Сумцов
26.11.16 16:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
коллеги картофель считаю лучше чем макароны и ем его с удовольствием пюре или отварной .жаренный невсегда из за калорийности
Алексей Соколов Алексей Соколов
26.11.16 16:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Иван Сумцов написал:
картофель считаю лучше чем макароны
чем лучше?
Виктория Орлова Виктория Орлова
26.11.16 17:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лично мне картофель не подходит - сильно сахар скачет. Изредка в супах.
Моника Шнайдер Моника Шнайдер
26.11.16 17:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ясенька написал:
Наелась картошки от души, с салом и салатом
я себя тоже иногда так балую :secret:
Ясенька Ясенька
26.11.16 17:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Моника Шнайдер, :oops: :secret: заклюют нас)))
Нина Нина
26.11.16 17:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем доброго вечера! Ем и в супах и в салатах и просто отварной, жареный не люблю. В неделю картофеля получается не так уж и много, есть гораздо калорийнее продукты, так что даже не заморачиваюсь)
med-ved med-ved
26.11.16 19:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ясенька написал:
Меня разносить от картофеля, сейчас вообще не ем его - боюсь. Поделитесь - вы добавляете его в свой рацион, как часто, в каком виде?
Благодарю.
Глупость. От калорий может разносить. От картофеля, хоть вареного, хоть в виде чипсов, если калорий переедать не будете, никуда не разнесет
Натуська Натуська
27.11.16 22:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Люблю молдой картофель с укропом и чесночком.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Фотина
18.02.2017
Привет всем здоровым и красивы...
Привет всем здоровым и красивым! Недавно мужу поставили неутешительный диагноз "сахарный диабет". Причина очев...
3 21
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
19.02.2017
И снова здрасте :)
Всем привет, я снова вернулась в мзр (за 4 года третий раз). Мои 85кг опять вернулись ко мне и это очень портит мне наст...
7 32
Дмитрий Шибецкий
17.02.2017
Приседание
Если вы сидите дома и ничего не делаете, попробуйте заставить себя приседать, это улучшит ваш сон и аппетит. Человек у к...
8 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы