Ясенька

25.11.2016 19:27

Картофель в рационе МЗР - за и против.

Меня разносить от картофеля, сейчас вообще не ем его - боюсь. Поделитесь - вы добавляете его в свой рацион, как часто, в каком виде?
Благодарю.

Олег 25.11.2016 19:44

У меня картофель присутствует в супах и борщах! С улыбкой

Ассоль 25.11.2016 19:45

так ешьте в меру, чтоб не разносило. печеный лучше или отварной.

Ясенька 25.11.2016 19:46

эммм - я почти не ем супы и борщи((( да-да - это плохо и бла-бла-бла... В детстве терпеть не могла борщ)) зеленый суп и т д. Ем ну очень редко.

Надежда 25.11.2016 19:47

Я очень быстро поправляюсь от картошечки. А вообще картофель в супах не люблю, съедаю только бульон. Думаю можно как гарнир в небольших порциях, в том числе и жареный, но стараюсь во второй половине дня уж точно не есть...

Наиля Наиля 25.11.2016 19:50

а я тут прочитав интерактивный курс решила, что поправляются не от "картошки", а от углеводов и переедания... картошку ем часто в супах/тушеных овощах, вроде калораж соблюден и ладно... а что не так что ли?

Nadin MooR 25.11.2016 19:51

Разносит не от картофеля, а от его количества. Картошку вполне можно вписать в свой рацион, поедать ее в любом виде (в любом виде, а не в любом количестве), составив свой собственный рецепт. Для этого на этом замечательном ресурсе есть такая функция: создать свой рецепт. Вносите все ингредиенты, их вес, указываете способ обработки, а потом взвешиваете готовое блюдо и вносите его вес в свой рецепт. Программа выдает калорийность вашей картошки. Ее и учитываете при составлении рациона.

Ясенька 25.11.2016 19:51

Надежда Колесник, запекла картофель в мультиварке с укропом и домашним подсолнечным маслом для семьи - паааахнет невероятно, обглоталась)) ох нагрешу на ночь глядя) Да еще подруга долгожданную крестницу родила - девченка крупненькая - бокальчик вина по этому поводу точно совесть притупит))

Ясенька 25.11.2016 19:54

Я - Надежда, вот к месту ваш отзыв - давно хотела спросить - если взвешивать продукты до приготовления, а потом вес готового блюда - программа пересчитывает по другому, нежели просто вносить сырые продукты без взвешивания готового блюда?

rangy 25.11.2016 20:04

Ясенька написал:
вот к месту ваш отзыв - давно хотела спросить - если взвешивать продукты до приготовления, а потом вес готового блюда - программа пересчитывает по другому, нежели просто вносить сырые продукты без взвешивания готового блюда?

канешна !!! не зря же в рецептах есть опция - способ приготовления!
ПАтАмУшто -продукты-витамины и прочие полезности в процессе приготовления усыхают -концентрируются и испаряются .кстати.тоже Подмигиваю

Надежда 25.11.2016 20:06

Ясенька, выход продукта зависит от способа обработки...попробуйте проследить при составлении нового рецепта, задайте разную обработку и уведите вес продукта на выходе. А что касается картофеля, то всё же это не такой же продукт как многие другие и тут уж просто уменьшить порцию не всегда достаточно...Лучше уж с ним не шутить. Такое количество крахмала не каждый способен переваривать без последствий.

Наталья 25.11.2016 20:06

ем изредка, вареный или печеный

Ясенька 25.11.2016 20:12

rangy, от я тумкало) :o а слона то и не заметила - способ приготовления не указывала)) трындец. Спасибо за подсказку!

bojiyakorovka 25.11.2016 20:17

Ем! Только с МЗР и стала его есть! В супах и запеканках, в мундире и пюре, печеный и даже жареный!

Miray Sim 25.11.2016 20:18

Ем его вареный в мундире. не более 100 гр. Это одна или две штучки. с селедкой))))) раз в месяц (((.

Ольга Поморцева 25.11.2016 21:00

я не ем картошку,потому как не люблю,в супчике могу ,но супчики ем крайне редко

Марусичка 25.11.2016 21:04

Ясенька написал:
как часто, в каком виде?

суп - ежедневно
жареная - раз в месяц
отварная /пюре - раз в неделю

Анастасия Бондарь 25.11.2016 21:06

Ем в супах только

наталья суровцева 25.11.2016 21:07

а я ! картошку и вся моя семья! ОБОЖАЕМ!!! и пюре , и жаренную, и печёную, и супы....да как без неё...да вы что??? это же хлеб второй! суть- то в количестве! ну да , я сама могу жаренной картошки с луком да с капусточкой квашенной навернуть тарелку и не заметить...есть такое дело! без неё - ни-ку-да!!! Хорошо

Ольга Леонидовна 25.11.2016 21:17

наталья суровцева, какое у Вас вкусное фото, это вы такое готовите? Если да -поделитесь рецептом.

Маргарита Украинцева 25.11.2016 21:33

суп 1-2 раза в неделю,
жареная 1-2 раза в год (не очень люблю)
пюре 2-3 раза в неделю
тушеную с мясом, овощами, и т.д. тоже 2-3 раза в неделю.

Светлана Ендальцева 25.11.2016 21:34

Один раз в неделю,в мундире,или запечённый в духовке,или пюре,всё в меру конечно.

МАРИНА МЕЛЬНИК 25.11.2016 21:46

кушайте,только в меру.я ем по 100-200 гр.ну суп и борщ тоже с картошкой готовлю.

Ясенька 25.11.2016 21:53

благодарю всех !

Наталия Лучникова 26.11.2016 01:53

Почти каждый день варёную-запечёную, пюре, запеканки и тд, ибо вкууууснооо. К сожалению, картошка очень коварный зверь, и удержаться в запланированных 150-200гр практически невозможно.

Ясенька написал:
эммм - я почти не ем супы и борщи((( да-да - это плохо и бла-бла-бла...

А чего плохого в том, чтоб не есть суп? По мне, так какая-то бесполезная еда, ибо без хлеба не насыщает, а калории содержит.

Ясенька 26.11.2016 02:18

Наелась картошки от души, с салом и салатом ))) правдамеще в 21.30 ( жесть ))). А сейчас 02.17, так что ужин нормуль по времени проучился)))) ух и довольная))))

Gala L 26.11.2016 04:34

Картофель отварной и в супах-борщах.2-3р в неделю.Сейчас в отпуске- супы ежедневно. А то как же обед без них.Низкокалорийно.

Сергей 26.11.2016 06:03

Картофель полезен "молодым", а так он просто кладезь крахмала, если поставлена цель набрать килограммы и объемы то это первый продукт.
Хотя раньше очень любил картошечку но сумел от нее полностью отказаться и от супов там всяких , сразу же увидел положительный результат.
Гарниром нет ничего лучше капусты тушеной или сырой, причем нашей по 15 руб за кг, а не брокколи по цене мяса.
Кстати при регулярном употребление газообразование в кишечнике от капусты сводится на ноль, так, что берите на вооружение у кого средства ограничены.

Екатерина * 26.11.2016 06:10

Отварную картошку ем, калорий в ней немного. Но я больше по лапше, картофель ем для разнообразия.

Братчанка 26.11.2016 06:23

Ем,в супах, да везде Лопну от смеха!

Ирина Миронюк 26.11.2016 07:00

ем в первых блюдах каждый день ,раз в неделю как самостоятельное блюдо ,больше люблю каши .

Алена 26.11.2016 07:52

Картошку люблю, есть её не боюсь. Ем в супе, иногда - отварную вприкуску с квашеной капустой - ммм, объеденье! Запечённую в духовке тоже. Картофельную запеканку с яйцом делаю. Жареную картошку люблю безумно, но не ем)) Частота потребления - в супах почти каждый день, отдельно как блюдо - раз в неделю. Худеть это не мешает. Главное - умеренность.

Виктория Т 26.11.2016 08:17

меня не разносит с запеченой и вареной. если ее в кбжу вписать.

Оля N 26.11.2016 08:23

только в супах и то чуть-чуть

наталья суровцева 26.11.2016 12:40

Lulu S 26.11.2016 13:36

В супах почти ежедневно, пюре - раз в неделю.

Fit&Healthy_Girl 26.11.2016 13:40

Я исключила из рациона. Могу редко только в винегрете и в холодном виде, тогда там резистентный крахмал, который кормит полезную микрофлору. Кстати, от холодного картофеля не так сильно поправляются Подмигиваю

Татьяна дочь Павла 26.11.2016 14:06

Сергей, Согласна с вами полностью.Все так!

Аля Аля 26.11.2016 14:19

Я картофель не ем. Иногда могу себе позволить (если он есть в составе замороженных овощных смесей)

Каталина 26.11.2016 14:27

Молодой картофель люблю и ем с удовольствием, с укропчиком, ммммм. А так картофелю предпочитаю каши различные. Супы практически не ем.

Лариса Панкратова 26.11.2016 14:37

Картофель ем в супах. А вот пюре редко, ну раз в месяц. Жареную не ем. Запеченную в духовке люблю, но ем редко.

Ольга Леонидовна 26.11.2016 15:08

наталья суровцева, Спасибо за рецептик, мне так захотелось такой картошечки, что я прямо сейчас пойду сделаю.

Мы белые и пушистые 26.11.2016 15:12

наталья суровцева, взяла рецептик на вооружение С улыбкой

Super mama 26.11.2016 15:54

Наиля Наиля написал:
а что не так что ли?

Вы умница! Все так! Правильно поняли и сделали правильные выводы. А то новички накручивают себя и остальных молоденьких разными глупостями, нет чтобы внимательно изучить интерактивный курс. Приятно иеть дело с адекватным человеком! Широкая улыбка

Татьяна Лазовик 26.11.2016 16:03

Ем в небольших количествах, вписывая в рацион. В супах, запеченный в духовке, в запеканках.

Иван 26.11.2016 16:12

коллеги картофель считаю лучше чем макароны и ем его с удовольствием пюре или отварной .жаренный невсегда из за калорийности

Ясенька 26.11.2016 16:21

Super mama,

Super mama написал:
Приятно иеть дело с адекватным человеком!

Алексей 26.11.2016 16:37

Иван Сумцов написал:
картофель считаю лучше чем макароны

чем лучше?

Виктория 26.11.2016 17:13

Лично мне картофель не подходит - сильно сахар скачет. Изредка в супах.

Моника 26.11.2016 17:22

Ясенька 26.11.2016 17:26

Моника Шнайдер, Смущаюсь

заклюют нас)))

Нина 26.11.2016 17:45

Всем доброго вечера! Ем и в супах и в салатах и просто отварной, жареный не люблю. В неделю картофеля получается не так уж и много, есть гораздо калорийнее продукты, так что даже не заморачиваюсь)

med-ved 26.11.2016 19:04

Ясенька написал:
Меня разносить от картофеля, сейчас вообще не ем его - боюсь. Поделитесь - вы добавляете его в свой рацион, как часто, в каком виде?
Благодарю.

Глупость. От калорий может разносить. От картофеля, хоть вареного, хоть в виде чипсов, если калорий переедать не будете, никуда не разнесет