Ясенька
25.10.2016 11:01

Самомотивация.

 Возможна ли она? Да - при условии внутреннего намерения иметь здоровое и красивое тело. И не важно для чего ( муж, работа, подруги и т.д.). Основа - намерение иметь. И насколько твердо Вы решили иметь ( важно не путать с достигнуть) - настолько легче достигать. В моей жизни было много диет, спорта. Были отличные результаты. Но вот, чем хочу поделиться: каждый раз был откат в большей или меньшей степени. Почему? Потому что конечным пунктом было достижение цели: похудеть, привесети тело в порядок. Цель достигнута - расслабон. А когда я поставила цель ИМЕТЬ красивое подтянутое здоровое тело - все стало на свои места. Теперь это процесс: непрерывный, ежедневный, приятный. Нет больше гонки, стресса. Внутреннее намерение рассчитано на длительный период. Подсознание успокоилось и перешло в режим выполнения. Спокойно. С удовольствием. Цель - процесс, а не результат. Желаю Вам получать удовольствие от процесса построения здорового и красивого тела. С любовью, Яся.
  • Нравится 27
  • Комментарии 35
Марина Март 25.10.2016 11:17 Нравится 3
Замечательно выглядите!
Мила 25.10.2016 11:20 Нравится 2
Супер!!!
Rita Astafjeva 25.10.2016 11:25 Нравится 1
Я Согласна!За месяц достигнута желаемого результата,теперь с удовольствием его поддерживаю
Юлия Никанёнок 25.10.2016 11:44 Нравится 1
спасибо за то, что поделились приобретённым опитом! мне он очень пригодится. выглядите потрясающе! так держать!
Нина Ефремова 25.10.2016 11:45 Нравится 1
класс)
Ясенька 25.10.2016 11:46 Нравится 1
Марина Март, Благодарю! Это результат тренировок в университете фитнеса Кати усмановой ( группа на ягодицы)
Ясенька 25.10.2016 11:46
Мила, Благодарю за поддержку
Ясенька 25.10.2016 11:47 Нравится 1
Rita Astafjeva, Вы умничка. Из опыта - достигнуть легче, чем поддерживать! Успехов Вам!
Ясенька 25.10.2016 11:54
Юлия Никанёнок, Рада помочь! Если нужна помощь в тренировках - всегда готова!
Reggi 25.10.2016 11:55 Нравится 1
 какая растяжка, ууух))
Ясенька 25.10.2016 11:57 Нравится 2
Регина, вы правы - ух) Ух и не люблю растяжку - но без нее расслабить мышцы после силовой тренировки никак!! Приходится любить))
Юлия Никанёнок 25.10.2016 11:59 Нравится 2
Яна Пуреховская,  спасибо
Reggi 25.10.2016 12:02 Нравится 1
Яна Пуреховская написал:
Ух и не люблю растяжку

А я люблю после тренировочки потянуться, почувствовать каждую мыщцу) но пока вот так - не умею))
Ясенька 25.10.2016 12:05
Если одна - то жалею себя. Обязательно нужен безжалостный помошник)))
Надежда Аноничева 25.10.2016 12:31 Нравится 1
Отлично выглядите!
Елена Короткова 25.10.2016 12:42 Нравится 1
Дааа, расслабон - ужасно коварная вещь... Кажется, что результат останется, если будешь позволять себе больше, ан нет
А вы прекрасно выглядите! Дальнейшего приятного процесса! 
И за Катю Усманову отдельный респект - смотрела её и занималась по видео на ютубе, очень крутые тренировки у неё)))
Lulu S 25.10.2016 12:58 Нравится 1
Вау!!! Шикарно выглядите! 
Nikol_Yva 25.10.2016 13:54 Нравится 2
Отличная фигура!  
Маргарита 25.10.2016 14:01 Нравится 1
Екатерина * 25.10.2016 14:10 Нравится 1
Класс!
Ясенька 25.10.2016 14:17
Ясенька 25.10.2016 14:19 Нравится 1
Девченки, спасибо Вам за поддержку. Зарегистрировалась недавно. Не ожидала, что здесь такая тёплая атмосфера и столько живого и полезного общения!!! Обнимаю !!!!!!
Gala L 25.10.2016 14:19 Нравится 2
Желаю всегда быть в такой же форме!
Олеся Корхова 25.10.2016 15:50 Нравится 2
Спасибо за совет! Зрите в корень. У меня та же история, сейчас в откате - нажираю  все обратно. Вы отличный пример!
Классная фигурка. Только не поняла в чем удовольствие. Да, иметь классную фигуру - это безусловное удовольствие. Но в чем удовольствие от процесса? )))
Ясенька 25.10.2016 19:30 Нравится 1
Царевна Алексевна, как? Ведь это же кайф, когда чувствуешь своё тело, чувствуешь, как работают мышцы. Кроме того, процесс для меня это: сесть в машину, включить бодрящую музыку, приехать в любимый спорт комплекс, поболтать в раздевалке с подругами по спорту, выложиться на тренировке, а если по плану танцевальный стёр- то это вообще сродни (простите) оргащма. Затем баня, масочки, разговорчики. Потом душ, укладка. И вся наполненная, довольна собой едешь в машине и пританцовываешь под энергичную музыку .в этом, собственно, и удовольствие. Это кратеньуо))
Олег 25.10.2016 19:37
Яна Пуреховская, ну оргазм это всегда  хорошо, высоко ценю  это удовольствие, тем более что мне уже немного осталось))  Но пока не улавливаю связи с сексом и фитнесом. :o  Машину-то я не умею водить, даже велосипед с трудом вожу. А вот музыку обожаю, весь день живу в ритме хауса, даже была модератором в разделе Chillout-session на ресурсе Москва.фм, пока его не запретили. Насчет подруг пока что не знаю: я хожу во дворец спорта днем, там, как правило, три полные дамы и десять мужчин с отвисшими животами, я на их фоне выгляжу тощей)) Баня у меня своя собственная во дворе дома - с разговорчиками с мужем)) Укладка в салоне Капеллоне в Сокольниках. Короче, не сложился у меня пазл - всё в разных местах и в разное время.
Ясенька 26.10.2016 15:41
Царевна Алексевна, Царевны, они таке Царевны))) Не сложился пазл - и ладно. 
С любовью, Ваша Яся!
INNA 26.10.2016 15:49
Вы молодец, Яся. Пусть у большинства  из нас будет намерение иметь здоровое тело.
 Отлично выглядите! 
Ясенька, ох блин, да вы еще и психолог! как Вам удалось с полпинка сразу так попасть в яблочко? ведь действительно, в этом вся моя сущность, соглашусь с Вами))) хотя с другой стороны, в отдельных вопросах всё-таки становлюсь ненормально-упертой. Осталось только выяснить, как получить уд от этой упертости. Нет, Вы что-то не рассказываете, вот чувствую, что-то еще должно быть))) 
Елена Богданова 26.10.2016 17:06 Нравится 1
Суперрррр
Ясенька 26.10.2016 17:23
Царевна Алексевна, Вы правы! Есть еще целый пласт. Об этом потихоньку поделюсь в блоге. Тем для обсуждения неоднозначных вопросов точно подкину) В частности, спрашивали: как все успевать. В 2 слова не ответишь. Так что буду делиться в блоге. P S  все не успеваю))) 
Ясенька, будем ждать))
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ