Nadin

Кабачки запеченные с курицей и зеленью на шпажке

Nadin  -> Всем
Кабачки запеченные с курицей и зеленью на шпажке
Калорийность - 77 кКал; белки - 10 г; жиры - 3 г; углеводы - 2 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 300 г
Куриная грудка (филе) (Тушение) 200 г
Укроп, свежий 15 г
Лук репчатый (Припускание) 60 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 1 г
Сметана 10,0% жирности 15 г
Сыр пошехонский 45 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 50 мин
Описание
  1. Моем кабачок , режем на полосочки 10-12 шт, солим и перчим.
  2. Филе курицы, лук репчатый, укроп /можно петрушку, и т.д./ измельчаем в блендере или мясорубке.
  3. В фарш добавляем соль и перец и формируем котлетки размером / 1шт-1стол.ложка фарша/.
  4. Одеваем на шпажку чередуя кабачок, котлета. На одну шпажку 5-6 слайсов кабачка+ 5-6шт котлеток.
  5. Сверху смазываем сметаной /кисточкой/ и запекаем в керамической жаровне 45-50 минут при 180 градусов. На дно формы я добавляю 30-50 гр воды.
  6. Затем посыпаем тертый сыр и запекаем 3-5 минут.
Для любителей кабачков это блюдо- вкусно, быстро и сытно! Приятного аппетита!!!
b6cf48295d630dafa4690b2c5b78150a.jpg


Калькулятор химического состава рецепта
julia kivileva julia kivileva
03.07.17 21:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Людмила Оптимистка Людмила Оптимистка
03.07.17 22:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прикольно!Спасибо,хорошая идея.
Марина Довбыш Марина Довбыш
03.07.17 22:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А у нас кабачками своими пока даже и не пахнет
Rina Rina
04.07.17 0:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Большое спасибо за этот простой и полезный рецепт для меня . У меня диабет 2 типа . Это то что нужно для диабетиков .
Nadin Nadin
04.07.17 7:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Rina, У меня тоже диабет 2 типа. Стараюсь питаться вкусно и полезно! Приятного Вам аппетита!
Татьяна Ипатова Татьяна Ипатова
18.07.17 20:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nadin, Спасибо за рецепт, но хотела бы уточнить, кабачок полосочками или кружочками режем? Если полосочками, то как надевать их на шпажки. Судя по фото, у Вас все-таки кружочки. А впрочем, это не принципилально. Сразу видно, что вкусно и полезно. Буду делать!
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
04.07.17 6:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за идею! :хорошо:
Светлана Светлана
04.07.17 6:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Галина Потапова Галина Потапова
04.07.17 6:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Nadin Nadin
04.07.17 7:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
julia kivileva, Людмила Оптимистка, Марина Довбыш, Лариса Панкратова, Светлана, Галина Потапова, Буду очень рада, если Вам понравится рецепт! :)
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
04.07.17 7:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:Спасибо!
ПТашка ПТашка
04.07.17 8:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Фрида Г Фрида Г
04.07.17 8:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный рецепт , можно и помидорчик на шпажку...
Nadin Nadin
04.07.17 8:50 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Фрида Г, Можно и помидорчик и перчик, все ,что Вы любите. Главное в этом рецепте вкус придает курица+зелень/котлетки/. Они очень хорошо сочетаются с овощами.
41b0d4945585e1d580d7f648ac32a89a.gif
Печенька-Надюха Печенька-Надюха
04.07.17 10:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нужно попробовать. У меня последнее время развелось масса куриного филе в холодильнике. Такое чувство, что от курицы ели всё, кроме него. Пора это исправить. :D
Nadin Nadin
04.07.17 10:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Печенька-Надюха, Главное не забудьте в филе добавить зелень- укроп, петрушку, кинза -любую на Ваш вкус. В этом случае филе приобретает совсем другой вкус! Да и полезно!
Печенька-Надюха Печенька-Надюха
04.07.17 10:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nadin, мне с чесноком и укропом нравится. А ещё люблю чили с помидором добавить, тогда ещё и остренько будет.
Nadin Nadin
04.07.17 10:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Печенька-Надюха, Да укроп+чеснок сочетание вкусное! Чили с помидором не пробовала. Надо попробовать. Спасибо за идею!
Nadin Nadin
04.07.17 17:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Печенька-Надюха, Улыбнуло "такое чувство, что от курицы ели все, кроме него" :D :хорошо:
Печенька-Надюха Печенька-Надюха
04.07.17 18:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Nadin, ну, получалось так. Покупаю курицу - тут же жарим окорочка с крылышками Хлуп идёт на супчик с фасолью. А филе так и лежит. Я его разрезаю тонко, складываю в пакет плоско и замораживаю - получается "куриная доска". :D Вчера таких досок семь штук насчитала.
Irina ZH Irina ZH
04.07.17 11:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо, интересный вариант
Настенька Настенька
04.07.17 11:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Julia Julia
04.07.17 11:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто - СУПЕР идея!!! :хорошо: Спасибо большое!!! :rose:
Юлия Юлия
04.07.17 11:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо! Замечательный вариант блюда с кабачком! :хорошо:
Алина Бронич Алина Бронич
04.07.17 12:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!))
Alyona Belous Alyona Belous
04.07.17 16:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Пробовать буду))
Ирина Ирина
04.07.17 16:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красиво, и мне кажется очень вкусно! Спасибо!
Nadin Nadin
04.07.17 17:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина, Это действительно очень вкусно, да и рецепт прост в приготовлении!
Ольга Ольга
04.07.17 18:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо большое. Добавляю в избранное
Лилия Липатова Лилия Липатова
04.07.17 19:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт, очень интересно
Людмила Мила Людмила Мила
04.07.17 20:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт! :хорошо:
Ольга Волознева Ольга Волознева
05.07.17 12:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А можно и просто филе нарезать поперек и нанизать. А зелень и чеснок в сметану намешать. Как думаете?
Nadin Nadin
05.07.17 18:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Волознева, Я, думаю Ваш вариант упростит это блюдо. Когда филе+зелень измельчено, при запекании в духовке эта котлета получается сочная, а если отдельно филе, то мне кажется, что филе в Вашем варианте будет суховато. Разве, что это филе потом сочетать с зелень+сметана. Но это будет уже совсем другое блюдо! :|
ирина м ирина м
05.07.17 17:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересно. Попробовать стоит. Мой ребенок не любит куриные котлеты - свинину ей подавай (да кто ж ее не любит, свинину-то, э-э-эх). В таком виде, думаю, понравится всем.
svetlana svetlana
05.07.17 18:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Наталья Лучик Наталья Лучик
05.07.17 23:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово :хорошо: Спасибо :rose:
Lesya Lesya Lesya Lesya
05.07.17 23:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за очередной хороший рецепт. В закладки.
Nadin Nadin
06.07.17 6:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lesya Lesya,
48d6d81c355d053f407cd3ff6aff8f48.gif
Виктория Виктория
06.07.17 6:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ирина Петрова Ирина Петрова
07.07.17 0:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Интересно, пошла за кабачками :D! Спасибо!
Nadin Nadin
18.07.17 22:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lulu S, Лариса Громакова, татьяна, Наталия Коломиец, Алина Бронич, Ирина Петрова, Девочки! Буду очень рада если Вам понравится рецепт! Пробуйте сделать этот же рецепт, только с баклажанами! Калорийность та-же! Но вкус....! Завораживает!!!
Екатерина Суховерская Екатерина Суховерская
12.07.17 15:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за идею! Отличный вариант не только по вкусу но и красиво)
Алина Бронич Алина Бронич
12.07.17 17:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)
Наталия Коломиец Наталия Коломиец
13.07.17 16:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!!!
Nadin Nadin
13.07.17 22:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сегодня готовила этот же рецепт, только с баклажанами. Калорийность та-же, но вкус превзошел мои ожидания! Намного вкуснее, чем с кабачками. Кто любит баклажаны, рекомендую! Мне очень понравилось! :хорошо:

9b20eed1b5a13c0a2ab89b05f76d764d.jpg
татьяна татьяна
13.07.17 23:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Nadin, с баклажанами обязательно попробую, спасибо!
Лариса Громакова Лариса Громакова
13.07.17 23:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо!
Lulu S Lulu S
18.07.17 21:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
людмила ш людмила ш
18.07.17 23:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надо приготовить!
Лариса Громакова Лариса Громакова
18.07.17 23:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, обожаю кабачки!
svetlana svetlana
19.07.17 0:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Татьяна Зайцева
22.07.2017
опять день рождения!
А у меня полное расстройство! Опять день рождения - теперь у меня. Целую неделю -то с родственниками , то на работе, то ...
7 65
Lyuda Lyudmila
22.07.2017
Кабачковая запеканка
   Вообще-то планировала кабачковую пиццу. но похоже больше на запеканку   3 молодых кабачка потереть на терк...
2 26
Нина Баканова
22.07.2017
Дневник питания и тренировок з...
Невероятно, но факт!  заканчивается 4 - й месяц работы над своим питанием с помощью МЗР. Сегодня 22 июля весы показали 8...
11 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы