Надежда
02.07.2022 09:37

Сырники мамины

Калорийность - 166.1 кКал; белки - 19.3 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 14.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог обезжиренный, 0,6% жирности 860 г
Яйцо куриное 140 г
Сахар песок 60 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Манная крупа 50 г
Пшеничная мука, высшего сорта 50 г
Подсолнечное масло 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Все ингредиенты смешать, оставить на 10 минут для разбухания манки. Жарить на небольшом количестве масла на среднем огне, примерно по 5 минут с каждой стороны. 🤗
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 166.1 кКал 9.86%
Белки 19.3 г 25.39%
Жиры 3.3 г 5.89%
Углеводы 14.1 г 6.44%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 61 г 2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
4.4%
b-car
0.1%
В1
3.5%
B2
13.8%
Холин
13.2%
B5
7.2%
B6
8.9%
B9
8.4%
B12
35.7%
C
0.4%
D
2.7%
E
5.3%
H
16.8%
вит.К
0.1%
PP
18.8%
Калий
4.7%
Ca
10.2%
Si
1.5%
Mg
5.3%
Na
17.1%
P
22%
Cl
16.2%
Fe
3.7%
I
6.3%
Co
40.1%
Mn
2.8%
Cu
6.5%
Mo
11.7%
Se
49%
F
0.8%
Cr
4.3%
Zn
4%
 4 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы