Татьяна Зайцева

Дневник питания и тренировок за 10.11.2017

Татьяна Зайцева -> Всем
Дневник питания и тренировок за 10.11.2017
Вот и еще неделя прошла.И снова весы на той же цифре. Это какое-то наваждение. В прошлом году, в октябре я начала питаться с МЗР и стабильно худела.С октября до июля сбросила 12кг. А после отпуска, за 2 месяца набрала 8. И теперь никакие графики и подсчет калорий не могут сдвинуть меня в обратную сторону. Уже два месяца весы показывают около 70кг и не с места. Решила еще раз опубликовать дневник. Люди, ну что там не так. Кажется терпение на исходе.Если МЗР на меня больше не действует - наверное, брошу все эти подсчеты. И потом, обидно, чесно слово,сбросить 12кг а, отлучившись от компьютера, очень быстро вернуть почти все назад. Значит результат похудения совершенно не стабилен и все немедленно вернется, если хоть на пару недель прекратить подсчеты. Посмотрите, оцените, посоветуйте и вселите надежду(если это возможно)
Светлана Казакова Светлана Казакова
12.11.17 9:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Идеальный рацион,рейтинг высокий.И так каждый раз?С настройками все в порядке,проверьте еще раз?
А может со здоровьем какие то проблемы,гормоны шалят?
Татьяна Зайцева написал:
Значит результат похудения совершенно не стабилен и все немедленно вернется, если хоть на пару недель прекратить подсчеты.
Ну если Вы будете есть на 2000ккал,уходить в плюс,то конечно,вернется :( .Но у Вас уже есть опыт,стоит питаться так же,хотя бы приблизительно(без взвешивания),тогда будет Вам счастье.
корон корон
12.11.17 9:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Все питательные вещества запасаются в клетке. А клетка - она дура. Она боится остаться без питания. Когда вы сбросили 12 кг, вес откуда ушел - из клеток. Клетки испугались,что могут погибнуть и теперь ни за что не хотят отдавать свои питательные вещества. Думаю у Вас два выхода: 1 удвоить усилия (тренировка - по сжиганию жиров) 2 На некоторое время оставить все в покое, пусть клетки успокоятся, поймут, что им ничего не угрожает (голодная смерть). А через некоторое время вернуться обратно к здоровому образу жизни.
Татьяна Зайцева Татьяна Зайцева
12.11.17 10:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
корон, с физ.нагрузками пока проблема: времени совсем нет- маме 90 лет,лежит- приходится все время возле нее находиться,чуть ушла -сразу звонит, что ей плохо или упала или еще какой-нибудь катоклизм. Если долго не появляюсь в ее комнате(например начинаю заниматься), сразу обиды, слезы,что занимаюсь ерундой, а ей опять плохо. Так что, я уже на занятия плюнула, чтобы она себя спокойно чувствовала, что ей все внимание.
Татьяна Зайцева Татьяна Зайцева
12.11.17 10:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
корон, а по поводу совета
№2: думаете не стоит отчаиваться? Продожать питаться в том же режиме и, в конце концов, будет нам счастье- сдвинемся вниз по весовой лестнице?
корон корон
12.11.17 10:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Зайцева, Все что происходит с твоей мамой и тобой называется со-зависимостью. Мама будет болеть, страдать до тех пор пока ты будешь рядом. ей собственно только это и надо. У Вас выход один избавиться от со-зависимости. Что это значит? Вы должны зажить своей жизнью, а не жизнью Ваших родителей.
Фрида Г Фрида Г
12.11.17 9:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Может стоит вам стоит проверить ваши рецепты?
К примеру у вас написано: помидоры жареные 39 гр -12.7 калорий.
Жареные без масла?
Татьяна Зайцева Татьяна Зайцева
12.11.17 10:32 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Фрида Г, да без масла.Они, скорее томятся в собственном соку.Сок выпаривается -готовы.Очень люблю такие к яичнице,которую тоже готовлю без масла,наливая в сковороду немного воды(нашла здесь такой способ)
Татьяна Зайцева Татьяна Зайцева
12.11.17 10:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Зайцева, К сожалению, нет такого тренажера, а заниматься,как раньше,по часу -нет возможности(я уже написала корону).
Раньше-это правда, занималась по 50-90минут,( в завимости от времени)через день, ну через два. Но мне кажется, это не так уж существенно влияет. Сейчас, совсем не занимаюсь- с утра уже вокруг мамы суечусь, то принести, то убрать, то приложить, то поговорить. Мало возможности отойти на долго. ЕЕ спокойствие важнее занятий.
Светик Светлана Светик Светлана
12.11.17 10:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Татьяна Зайцева, тут согласна с короном,избавиться от созависимости! Это не значит ,что вы ее бросили, но время для себе просто необходимо выделять! Помощь одно,а жить жизнью мамы -это уже другое,чревато все это стрессами и нездоровьем!
корон корон
12.11.17 10:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Зайцева, Ну, что же ты самое важное пропустила. Я же написал про со-зависмость. Если незнакомо или непривычно Возьмите литературу почитайте. Ваша мама будет болеть пока вы около нее крутиться будете. Заживите своей жизнью.
Людмилка Людмилка
12.11.17 13:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Зайцева, за то время пока худели вы себя сдерживали в питании, сейчас видимо позволяете себе лишнее и не замечаете этого, едите как обычно, а двигательная активность уменьшилась. Никакие подсчеты не помогут, если не приучили себя к простой еде на свои ккал.
Ujik Ujik
12.11.17 9:53 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
абсолютна согласна с короном, ну или еще вариант - кухон весы может сломались? :D
корон корон
12.11.17 10:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ujik, Вы первая кто со мной тут согласился. В основном кусают.и банят. Так что со мной опасно связываться
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
12.11.17 11:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
корон, Я тоже с вами согласилась!
корон корон
12.11.17 13:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна дочь Павла, благодарю
Ujik Ujik
12.11.17 17:29 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
корон, здесь, как и на любом другом форуме, очень много злых людей... тем более кто скидывает жир и отказывает себе в привычных радостях)
Татьяна Зайцева Татьяна Зайцева
12.11.17 19:34 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ujik, это правда, что много злых, иногда просто не хочется ничего писать. Но, к счастью, на мой сигнал SOS, откликнулись сегодня очень позитивные и душевные люди, не только вселившие надежду на лучшее, но и поделившиеся своими проблемами и неудачами, и при этом, не падающие духом. За что, всем низкий поклон.
корон корон
13.11.17 7:25 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ujik, Да, я уже это заметил. Съесть тебя готовы.
Римма Ашнина Римма Ашнина
12.11.17 9:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сразу видно-дневник бывалого пользователя.Набор продуктов обширный,но нет никаких тренировок,хоть самых небольших нагрузок надо добавлять.В моем случае,не покрутишь велосипед хоть 10 мин.Вес встает.Уже проверяла.
Светик Светлана Светик Светлана
12.11.17 10:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Что если попробовать день в неделю посидеть на разгрузке(кефир и гречка например),а день в неделю на полной загрузке,как на поддержании,слишком у вас все ровно идет,привык организм уже к такому и все,нет стресса чтоб отдать,либо физнагрузку увеличить или поменять если есть какая. (И у меня вес стоит давно,но думаю в гормонах дело в моем случае)
Tatin *** Tatin ***
12.11.17 10:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Посмотрела Ваш график веса - не отчаивайтесь! У меня такая же картинка - сплошные загзаги, прям как кардиограмма))), но тем не меннее, если взять начальную точку отсчета и те минимумы, которые у Вас есть - вес все-таки падает, хоть и медленно. Насчет физнагрузок ничего не могу сказать - я худею просто на дефиците, а у Вас - может быть мышцы растут, если занимаетесь?
Александр Фролов Александр Фролов
12.11.17 10:57 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Уважаемая, это природа. Ежели ваш природный вес 70 кг. вы не будете весить 50 кг..Бросить МЗР - глупость. От него можно затаиться, бросить - НИКОГДА. У меня в декабре заканчивается подписка (3 годовая). С пенсии продлю еще на год. Стоит вес - благо. Толстеешь - вред. Наберитесь силы воли терпения. и будет вам сщастье!!!
Татьяна Зайцева Татьяна Зайцева
12.11.17 15:03 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Римма Ашнина, Светик Светлана, Tatin ***,корон, Татьяна дочь Павла, Людмилка, Александр Фролов, Дорогие единомышленники, всем спасибо большое за участие, за полезные советы. Постараюсь использовать их, не впадать в отчаяние и продолжать бороться с лишним грузом.
Особенно,спасибо за мнение Александр Фролов
Мне кажется, я где-то читала, что Вы очень на много похудели и как-то грамотно к этому подошли.
Поддержка и добрые слова вселяют веру и надежду, что все получится и я снова добьюсь желаемого результата!
НеОна НеОна
13.11.17 6:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Александр Фролов, поддерживаю!
Светик Светлана Светик Светлана
12.11.17 11:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я тоже живу со свекровью,она после инсульта,плохо передвигается и вообще инвалид ,мучала нас с мужем,капризничала до истерик,все не так! пока мы рамки уже не обозначили.Надо чтото -в больницу,убрать,приготовить( и то специально готовлю только ужин или обед,работаю все же) Двигайся пока можешь,иначе 2 дня полежит и конечно мышцы уже не хотят работать. Действительно помощь нужна или капризы -это разные вещи,нельзя гробить своих детей! Насколько возможно так и обьясните
Tatin *** Tatin ***
12.11.17 11:04 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Пока писала, не видела, что у Вас сейчас трудности с мамой... а знаете, у Вас просто стресс (ну может, не в глобальном смысле - но все равно дискомфорт психологический) вот организм и цепляется, копит - на всякий случай
Светик Светлана Светик Светлана
12.11.17 11:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот увидите,сразу она себя лучше почувствует,на себе убедились мы. Это для их же пользы ! Пусть изо всех сил пытается жить полноценно,насколько это возможно,мобилизируется сто %
palacheva ld palacheva ld
12.11.17 15:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Конечно добьётесь , не сдавайтесь .
Аннушка Аннушка
12.11.17 16:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
У меня мама тоже плсле инсульта, тяжело выделить себе время на тренеровки, когда человек паралезован и нужна постоянная помощь. +работа с утра...каждые три часа бегаю кормлю с работы, меняю памперсы и т.д. вечером надо семьи готовить и уже ночь
светлушок светлушок
12.11.17 16:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
У нас свекровь лежащая (91 го) дочери 71 она уже измотана, похудела без диет и физкультуры .Так это все тяжело.
НеОна НеОна
13.11.17 7:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ну во первых, Вы сейчас находитесь в стрессе, наверняка плохо спите, на мой взгляд у вас слишком низкий коридор калорийности, дайте организму передохнуть не добивайте его жесткой диетой, не надо конечно "пуститься во все тяжкие", но немного добавить еды можно ... а так можно и вообще выдохнуться
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Тамара Леонова
16.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
За прошедшую неделю убрала из рациона соль ,также быстрые углеводы после обеда, не всегда получается пить положенное мне...
13 50
Kristina (Корпорация ZLO)
16.11.2017
Дневник питания и тренировок з...
Хвастаться нечем - особенно вечерний рислинг на 600 ккал доставляет. Выкладываю самомотивации для. Ну и потрепаться о ре...
8 27
Виктор Князь
16.11.2017
До - после
До и после........    ...
9 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы