… я никогда не была толстой девочкой. «Дюймовочка ты наша», часто называла меня мама, но когда дюймо...

… я никогда не была толстой девочкой. «Дюймовочка ты наша», часто называла меня мама, но когда дюймовочка уехала в другой город учиться, поселилась в студенческом общежитии, больше меня так никто не называл. Более того, ежедневно наблюдая мучения и терзания полуголодных однокурсниц, вечерами нервно срывающихся на жареную картошку или хлеб с майонезом, я начала тоже задумываться, а может и мне тоже к лету стоит похудеть.. (на памяти гениальный метод, с помощью которого мы додумались худеть – ч.л. яблочного уксуса на стакан теплой воды, натощак… к слову, этот тощак потом длился 2-3 пары. Меня и подругу хватило на неделю)

… особо я, конечно, не заморачивалась. Уже на 1 курсе познакомилась с будущим мужем. Раз полюбил, то люби меня такой какая я есть! Размер одежды мой всегда был 44, фигура песочные часы.. рост 157. Представили?

… прошло с тех пор лет 7, мне 25 и начал появляться целлюлит. В ужас меня это не приводило, под разными углами света, его иногда видно не было.. , а раз я не вижу, то проблемы особой нет.

… к 25 годам у меня уже был 3- летний сын. Я не описываю все перелести набора веса во время беременности, отпечаток грудного вскармливания на ваши фигуры и мою в том числе, но где-то стресс, где-то активность, которую мне добавлял мой сынок – и через 3 года я вновь вернулась к своему 44 размеру с целлюлитиком на попе.

… ближе к 29 годам, моя попа, как в песне знаменитого барда Слепакова, растет!!! Стала замечать, что теперь покупаю брючки 46 размера. Джинсы?! О, нет, мне с юных лет бурной эпохи прихода джинсовой моды в Россию мама объясняла, что джинсы толстят попу, поэтому в гардеробе были стройнящие брючки и платья. 
Ну, а собственно, всё логично, мне ж скоро 30! А у женщины к 30 в природе заложено что появляется пару лишних кило. Так что норма! – успокоила я себя.

… Сегодня мне 31 год, я уже мама двоих детей. Дочке-малышке всего лишь 8 месяцев. Я до сих пор кормлю грудью и молока у нас достаточно. А что с моей фигурой??? – подумали вы и, наверное, представили колобка в халате. Нет!!! Сегодня я выгляжу шикарно и вновь обрела прозвище Дюймовочка! 

28/01/16 в 03.00 муж привез меня в роддом. Я встала на весы и… 75.3 улыбнулись мне весы. Не думайте, что я ненормальная (женщине рожать, а она в ужасе от своего веса), я никогда не забывала о том, что роды родами, но комплимент «вот это ее разнесло после родов» вряд ли женщины слышат с гордо поднятой головой и я в их числе.

28/02/16 В роддоме остались 10 кг. Но и с весом в 65 кг выглядела я под стать комплименту про разнесло. Безусловно, я понимала, что я кормлю и мне нужно питаться, а не на диетах сидеть. 

28/03/16 Где-то успела поесть, где-то успела принять душ.. как-то так проходят будни мамы новорожденных, потому что всё внимание не на фигуре, а на малышке. Я не исключение.

28/04/16 Запахло весной.. Захотелось обновить гардероб. Радостная с мужем пошла в магазин, выбрала модные джинсы (обратный эффект маминых запретов) и я в них не влезла!!!! Муж просил выйти показать, но что там показывать!!! Тогда я ему соврала.. сказала, что сели хорошо, чуть-чуть похудею и буду носить. Мы их купили. 

28/05/16 Пару кг ушло, ну это и понятно, матка постепенно приходит в норму, мышцы живота сокращаются, даже стали застегиваться джинсы, но они мне были явно малы, т.к. все швы красными следами отпечатывались на моей коже, замок до конца не сходился, а через пояс по бокам свисал живот. Джинсы повесила на вешалку и убрала в шкаф. 

Это, наверное, и стало отправной точкой моей истории преображения. Дальше я начала бороздить Интернет в поисках нужной мне информации. Мы все всё знаем, но на деле мало кто эти знания применяет.
Первое, что пришло мне в голову – это ВОДА. Можно ли похудеть с помощью воды? Норма потребляемой жидкости и т.д. читала, читала и читала. Начала утром выпивать стакан воды (300 мл) и только через 30 минут завтракала. Как вы понимаете, особого эффекта это не дало. Человек я продвинутый, поэтому следующим в ход пошли различные приложения «водопилки» - они и норму рассчитали, и напоминали пить! Процесс пошел – ура!
В процессе изучения водно-питьевого режима, я наткнулась на умную цитату одного фитнес тренера на форуме, где девочки обсуждали очередную диету. Сказано было грубо, но для меня это оказалось очень доходчиво и эффективно « Дуры вы, чтобы худеть – нужно есть!!!»
В голове быстро вспомнились различные слоганы программ о здоровье, правильном питании, какие-то выдержки оттуда, но я поняла одно - нужно идти именно в этом направлении, в направлении правильного питания. 
* Я кормлю грудью. Мне нужна полезная еда. Мне нужно есть, в конце концов!
* Я и раньше обходила стороной все ярко-красочные продукты, я равнодушна к газировкам, дешевым колбасам, пельменям, сырным и творожным продуктам (не путать с сыром и творогом) 
* Я в декрете и могу, и люблю готовить.
* Это будет моим стилем жизни. Прощайте копчености, солености, макдак, плюшки и прочие калорийные бомбы…. 

20/06 начала есть строго по часам! Это правило, которое стоит во главу угла правильного, здорового питания. Почему? ответ вы можете найти и сами. Одной строкой – так организм не будет работать в режиме «запас». Было тяжело первую неделю. За домашними хлопотами я просто ЗАБЫВАЛА есть. 3 часа – это не так много, я ставила будильники, напоминалки, но я не пропускала. Ну и конечно ВОДА! За 30 минут до любого приема пищи, стакан (у меня 300 мл) чистой воды. Не чай, не кофе, не квас, а ВОДА!!! Таким образом в день я спокойно выпивала 1500 – 1800 мл воды. 

22/06 распечатала табличку и начала следить за весом.

Цель 52 кг!
22/06 – 58,5
23/06 – 58,3
25/06 – 58,0
29/06 – 57,7
30/06 – 58,3 был мой д/р 

1/07 – 57,3 2/08 – 54,3 1/09 – 52 ровно!!!!
3/07 – 57,2 4/08 – 54,1
7/07 – 56,9 5/08 – 54,0
8/07 – 56,3 6/08 – 53,9
9/07 – 56,1 9/08 – 53,5
11/07 – 55,9 15/08 – 53,0
12/07 – 55,7 24/08 – 52,8
16/07 – 55,4 30/08 – 52,6
21/07 – 55,0
27/07 – 54,7

После даты 1/09 в моем дневнике запись: «за 2,5 месяца я похудела на 6,5 кг»

Мне это удалось! Я не умирала от голода ни разу, я не облизываюсь в магазинах, проходя мимо витрин со вкусняшками. Правильное питание стало моим образом жизни и мне это нравится. Я не похудела от стресса, не похудела от скудного питания, я похудела, когда начала есть – есть правильно, осмысленно! 
Дальше больше.. теперь мне хочется знать еще больше, разобраться во всех тонкостях Здорового питания и благо я нашла МРЗ )) теперь моя история только начинается. 
Моя цель, пожалуй, 48 кг 
Удержание этой планки.
Включить тренировки и сделать тело не худым, а красивым!