о боже мой...все бросила... сейчас уже 102.. силы ...

о боже мой...все бросила... сейчас уже 102.. силы воли нет.. ЖРАТЬ хочется...силы покидают таскать такой вес!.. какая же я слабовольная и толстая!...не могу начать все сначала...что делать? ААААААА....
  • Нравится 11
  • Комментарии 50
Elena*** 19.03.2017 15:32 Нравится 7
Начать прямо сейчас. Наденьте спортивный костюм, и идите на прогулку,  часа на два, с одной лишь бутылкой воды.
у нас уже 20-00.. темнота..страшненько..
Птичка 19.03.2017 16:00 Нравится 1
ешьте большую миску салата.
Tata Millti 19.03.2017 16:01 Нравится 9
Наталья Пономарева, да ладно вам? Чего боитесь то? Вот будет в вас 60 кг, тогда да, можно опасаться.)))
точно ..)) опасаться нечего... но отговорки всегда нахожу!)))  пойду лучше нарежу миску салата)
Надежда А 19.03.2017 16:13
Раз отговорки находите так может и ваши 102 вам нравятся )) Пусть так и будет))
НеОна 19.03.2017 16:23
Tata Millti :хорошо))
Невертити 19.03.2017 16:28
Наталья Пономарева написал:
что делать? ААААААА....

ой, вот как раз сегодня утром набрала в поисковике - МЗР и попала немного не туда, но там отличный ответ на ваш вопрос
Tata Millti 19.03.2017 16:28 Нравится 2
Не, не надо 102, я вам желаю 60
Маргарита 19.03.2017 16:28 Нравится 1
Lexa Cru 19.03.2017 16:49 Нравится 1
Пересмотрите отношение к еде. Пока вам будет хотеться "жрать", ничего в лучшую сторону меняться не будет.
Натуся Натуся 19.03.2017 16:51 Нравится 1
Желаю Вам,решительного настроя!!!!Упорства и терпения!
умом все понимаю... 
Маргарита, спасибо)
Надежда А, думала над этим. одежды накупила новой на размер больше .но все таки нет.. здоровье стало шалить.. но и сдвинуть стрелку весов  не могу
Ирина Фурман 19.03.2017 17:10
Она обязательно сдвинется
Ирина Фурман, как настроить себя и не сорваться
вот если бы был человек рядом который говорил "ФУ... жирная...уродливая"... я бы была 60)... а так .. дома "мы тебя любим, ты самая красивая, лучшая"... "ты проголодалась"... "пошли чай попьем"... ну вот как с этим худеть?...
Натали 19.03.2017 18:01 Нравится 1
к сожалению вы не одна такая   ,каждый раз начинаю и заканчиваю,перестаю понимать как я вообще первый раз похудела!
Маша Громыко 19.03.2017 18:31 Нравится 2
Наталья Пономарева написал:
а так .. дома "мы тебя любим, ты самая красивая, лучшая"... "ты проголодалась"... "пошли

Вы поймите,домашним выгодно так говорить,потому что вы сама любите покушать и наверняка вкусненько готовите для себя и для их в том числе.Они бояться что вы начнете стройнеть ,правильно питаться и все.... Будут и обиды и подначивания покушать. Им выгодно так говорить.... Пройденный мною этап. Поставьте цель и идите к ней .
Светлана Л 19.03.2017 20:08
Наталья Пономарева,  если бы кто то говорил , что жирная и уродливая, было бы обидно, а это стресс, а любители покушать обычно его заедают.....не выход)))
По имени Света 19.03.2017 20:31
Светлана Л, согласно полностью с вами
Рамиля 19.03.2017 20:42 Нравится 2
Для начала перестаньте себя ругать)
ЕжиКизТумана :) 19.03.2017 21:41 Нравится 1
Может быть получится двигаться маленькими шагами? Начните считать питание. Как я понимаю, вы уже приступали к этой работе? Даже если будут переборы и неудачи, цифры сами по себе действуют на подкорку. В один прекрасный момент съедите меньше вкусного и не полезного и  найдете замену, которая и от голода спасет и на фигуре скажется в лучшую сторону. Не опускайте руки!
Елена Дубина 20.03.2017 00:46 Нравится 1
Ешьте мясо нежирное, оно ощущение сытости даст, а там как придете в себя и баланс между бжу наладите. Удачки!
Наталья Матильда 20.03.2017 00:56 Нравится 1
Я настолько уже привыкла быть слегка голодной что и не помню уже как это покушать до отвала
Elena Demopoulou 20.03.2017 01:33 Нравится 1
Нужна очень сильная мотивация! Я верю ,у Вас всё получится.Удачи!
НеОна 20.03.2017 06:09 Нравится 1
Нужно правильно распределять рацион, тогда и голода не будет
Галина Палько 20.03.2017 06:17 Нравится 1
Наталья Матильда
Наталья Матильда написал:
Я настолько уже привыкла быть слегка голодной

Это прямо в точку! На днях у меня оставалась тушеная капуста, ну и вместо обычных 250 гр., я решила все доесть  и получилось 320 гр. Вот так я уже давно не объедалась! :o Я была так удивлена, раньше бы слопала не глядя и еще бы в два раза больше, я сейчас ОБЪЕЛАСЬ!
НеОна 20.03.2017 06:22 Нравится 3
Я смотрела на Ю-канале передачу "Стыжусь своего тела", так вот там одна дама весом 240 или больше, привели её родственники под белые рученьки...еле в дверь пропихнули, грубо говоря...поместили её в стационар, прикрепили лучших тренеров и диетологов...и эта лошадь(по другому не скажешь), втихаря жрала, пила пиво и спиртные напитки и еще и курила...ну, и кто тут виноват? Выгнали её с проекта, а я убедилась, что самый большой наш враг ... во всём - ЭТО ЛЕНЬ ... любить надо себя, прежде всего, тогда и проблем будет меньше
Людмилка 20.03.2017 07:13 Нравится 1
НеОна 20.03.2017 07:54 Нравится 2
Галина Палко, желудок уменьшается, вот и потребность становится меньше....а то , как "ведро" растянется, так попробуй насыть его))
Елена Радость 20.03.2017 08:02 Нравится 1
Я долго не начинала худеть, потому что не верила в результат. И когда начла не верила, просто здоровья не стало такой вес таскать. Теперь уже верю, что дойду до своих 65 кг)
Елена Ленус 20.03.2017 08:36 Нравится 2
У меня первые 2 недели были периоды жуткого голода, хотя калорий набирала не на похудение, а на поддержание веса. Как-то удалось перетерпеть этот период. В прежние попытки сбросить вес, давно бы уже паслась у холодильника. А тут видно была последняя капля. И еще вечером, когда начинало хотеться есть, стала ходить с Лесли Сансон (спасибо, поделившимся этой тренировкой) 1 милю, и с удивлением замечала, что чувство голода пропадало, хватало этого ощущения часа на 1,5, как раз постелиться, помыться и заснуть.
Ольга Мочалова 20.03.2017 09:25 Нравится 1
Я согласна со всеми кто высказался.Но порой бывает так накатит,что человек срывается,одному хочется покурить,другому выпить,третьему съесть пирожное от обид и оскорблений.А как выдержать все это,вот главная задача.И здесь нужен грамотный и душевный помощник,который тебя поддержит,успокоит и расскажет,как выйти с этой ситуации.Это лично мое мнение.
Светлана Литвинович 20.03.2017 09:32 Нравится 2
Наталья, держитесь, это минутная слабость, когда хочется пожалеть себя и привычно пойти попить чайку с семейством, закусив вкусняшкой, и плюнуть на все...но это пройдет...здесь на форуме всегда поддержат, и подскажут, 
не отступайтесь, удачи вам
Галина 20.03.2017 10:29 Нравится 1
во-первых успокоиться, во-вторых понять, что Вы делаете не так - возможно, не добираете калорий с целью максимально быстрого похудения, возможно, резко отказали себе в привычных вкусняшках с той же целью... главное, не сдавайтесь, совсем скоро весна и лето  
Ольга Мочалова 20.03.2017 11:54 Нравится 1
Желаю вам удачи.
Лена 20.03.2017 12:02 Нравится 1
Наталья держитесь не поддавайтесь лени. Почитайте истории успехов- это стимулирует и вперед к намеченной цели.
Вы просто умница и красавица- откройте это для себя!
Ant 20.03.2017 12:27 Нравится 1
Выберите систему питания без тотального контроля съеденного, без голода и регулирующую обмен веществ. Что угодно, что будет для Вас комфортно. Сейчас срабатывают сценарии нарушения безопасности и комфорта, их надо преодолеть. Монтиньяк, lchf, кому-то на Миримановой легко, хотя я не приемлю её методов. Не спорт, а прогулки с друзьями. Не худеете - а готовитесь худеть.
Прочитайте книгу Барбары Шер "О чем мечтать", она о поиске призвания, но очень хорошее описание вознинковения подсознательных стопоров, плюс конкретные упражнения (психологические).
Почитайте книгу Ковалькова "Минус размер". 
"Ешь меньше. Прекрати переедать" Райли Джиллиан.
Плюс к этому - свои фото без ретуши, попросите подругу, и пусть выберет не очень удачные. Поход в магазин - там ужасные зеркала, которые толстят кого угодно)
Главное успокойтесь, решите, что вы уже встали на путь, просто сейчас ориентировочная фаза, примите какие-то нестрашные решение, остальное постепенно добьете.
Наталья Пономарева 20.03.2017 20:25 Нравится 1
Альберт 21.03.2017 14:26
Tata Millti написал:
да ладно вам? Чего боитесь то? Вот будет в вас 60 кг, тогда да, можно опасаться.)))

Это пять!!!!! Ржунимагу!!
Альберт, я тоже поржала с удовольствием))) особенно себя на улице представила )))) точно нечего опасаться!
Юлия К. 21.03.2017 19:24
Tata Millti))) насмешили)
Сил,удачи и терпения! Вы справитесь! 
Альберт 21.03.2017 21:50
Наталья Пономарева
я прошу прощения, не обижайтесь, просто  остроумная фраза была. 
Spin 21.03.2017 22:44
Начать с понедельника.
Елена Елена 21.03.2017 22:54
Соберитесь!! начинайте сегодня!!! удачи!!
Юлия К. 21.03.2017 23:39
Да, начинать нужно "здесь и сейчас", завтра не наступит никогда, оно всегда останется - "завтра". Есть сегодня, есть проблема, значит нужно ее решать - инструмент для решения у вас есть, вперед)
Ксения Деева 22.03.2017 00:28
Наталья, прежде всего это нужно именно Вам, и ничто не расслабляет больше фразы близких "мы тебя и такую любим". Не поддавайтесь. Нужно как барану упереться и идти вперед к своей цели, и доказать прежде всего самой себе, что вы всё можете.

По поводу чувства голода - не совсем педагогичный совет, но когда мне на первых порах нестерпимо хотелось жрать по вечерам. открыла для себя протеиновые коктейли из спортпита. Там в одной порции в среднем 120 ккал, и это почти все белки, без жиров и углеводов. Выпиваете стаканчик - и кушать не хочется ВООБЩЕ. Прям вообще. Очень они меня тогда спасли. А сейчас привыкла и по вечерам ем либо чай, либо в особо трудных случаях пресловутую миску салата. Перцем засыпанного, чтоб прям вообще огонь )))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ