как научились обходится без конфеток и шоколадок
?
прежде чем съесть, смотреть состав, особенно в плане жиров,
записывать с точностью до грамма и снова смотреть жиры, потом в
зеркало и подумать - в каком месте моего тельца эти жиры угнездятся
)
очень люблю и не отказываю себе в сладостях, чтобы не портить
нервную систему себе и окружающимтолько
надо лишний раз после этого стать "кроликом"-капустка,
морковка,что имеет
объем и не имеет много калорий. удачи в достижении цели с хорошим
настроением
Как-то отпустило само со временем. Могу съесть немного сладкого,
много уже не полезет. А раньше ела постоянно сладости. На
качественном питании организм перестраивается и тяги больше нет. Ну
а пока просто уменьшайте, совсем отказываться необязательно.
Я ужасная сластена была. А потом нашла выход в том, что стала
готовить с сахарозаменителем. На завтрак, как и раньше, вкусняшка,
только теперь без сахара, хоть и сладкая
А я позволяю себе все сладкое, что ела до похудения, но по
чуть-чуть, не более 1 штуки на 1 чашку чая. Могу и конфетку
шоколадную с чаем съесть, могу кусочек горького или полугорького
шоколада, могу чайную ложечку варенья, грамм 20, или что-нибудь из
сухофруктов, например, финики. 1 финик весит 6-8 граммов,
достаточно посмаковать с 1 чашкой чая. И худею, и в удовольствии
себе не отказываю
каждый день я оставляю калории на 10-20 гр либо зефира, либо
конфетки, шоколадки мармеладки либо баранок. И это очень
замечательно у меня дружит с овощами грибами курицей ну т.д. по
списку
раз в месяц у меня конкретно тортик))))) и плановый зажорчик чего
так захотелось и мечталось целый месяц - и срывов не случается и
даже раз в месяц мне мой зажорчик дается все сложнее - ну не хочу я
уже этого всего и много не хочу.
Зачем отказываться? Каждый день ем в пределах коридора шоколад
горький, иногда молочный. Редко зефир. Каждый день курагу, финики.
Сладкий чай, кофе с Фитпарадом.
Когда уже будут крики о переедании огурцов, перца, укропа или
срывах с просьбами как перестать хотеть кабачок с петрушкой. А то
каждый день снова здорово, бег по кругу. Никак не научилась, ем да
и все.
Шоколад вот как то не попадался, но бывает, то тортик,то пирожок,
то конфетка. Это нормально, главное не обжираться. Мозг ведь
требует, пошла сегодня в гости и купила Тираммиссу и пирожков,
на всех по чучуть. Специально для себя конечно не покупаю,только
для мужа и пеку, себя ограничиваю в пределах каллоража. На первом
этапе исключала совсем,было легко, но потом всё равно хочется.
Со временем попустит. А по началу каждый день баловала себя
домашней выпечкой, особенно на основе обезжиренного творога. Ходила
пешком часа 2 в день, чтобы позволить существенную порцию сладкого.
И стройнела, и нервная система в порядке. На вечер оставляла зазор
по ккал для 10 г горького шоколада. Периодически вписываю в рацион
мороженное. Сразу по чуть-чуть сладкого у людей обычно не
получается, а полный отказ - это угроза срыва. Мне помогли: 1)
полезные сладости (домашняя выпечка, мёд, сухофрукты, варенье и
т.п.; 2) жёсткое планирование рациона на день, чтобы вписывались
вкусняшки; 3) максимальное повышение нутриентности (тогда на
сладкое в принципе меньше тянет). Вам успехов!
Сладким иногда можно по баловать себя☺☺☺но бывает такие моменты что
просто до жути хочется чего - нибудь сладенького!!!
Пироженки...конфетки...шоколадки....и тогда просто начинаешь всё
мять мять мять..
Как то раз с ребёнком под новый год подарки сладкие поедали, кто
больше съесть, ну по пакету каждый съел, там конфет , шоколадок
разных.. Что то не хочется теперь их
ANNA, в
домашнем шоколаде ничего не варится, только греется, мед, шокол.
масло, тертое какао, орехи и сухофрукты -все натуральное и
полезное. ну очень вкусно. жаль, что много нельзя.
Сорока,
спасибо за пояснение,рецепт забрала,буду баловать и себя(иногда),и
внучат.Ещё меня очень заинтересовал рецепт "Синие в
маринаде",можете прокомментировать пошаговое приготовление,а
главное,меня интересует,можно ли закатывать на зиму?
Вместо конфет ем финики и чернослив. Вместо печенья- банановые
чипсы. Подсластители- мед, изюм и бананы. А еще есть куча рецептов
сладостей без сахара и муки.
я свой день без сладкого просто не представляю. На завтрак и
обед у меня 2 кусочка горького шоколада с чаем, всегда покупаю
маленькие ледяшки (спасают, когда совсем не в моготу)
Без сладкого не могу спокойно перенести ПМС, прям в зверя
превращаюсь, сердце просит шоколадок! Но, есть приятность - я очень
люблю творог и делаю разнообразные десерты на его основе с
сахарозаменителем. И, конечно, всегда под рукой сухофрукты и, как
ни странно, орехи. Отменно сбивают желание покушать нечто
сладкое))
Сергей,
тогда ещё один вопрос Вам задам. Я заметила, что у меня от
пророщенной пшеницы поднимается давление.С чем это может быть
связано? Другие семена я не пробую.
Не знаю,но я скоро год,как живу без сладкого и мучного,и ничего,как
то обхожусь))))))И не чувствую себя в чем то ущемленной,отказалась
от хлеба,ем его очень редко и в минимальных количествах.Чувствую
себя вполне комфортно)))))))))И горжусь,что сумела избавиться от 36
кг.Дай бог силы дойти до конца и удержаться!