Люди!!!! Есть среди вас, кто очень любит сладкое??? как научились обходится без конфеток и шоколадок...

Люди!!!! Есть среди вас, кто очень любит сладкое??? как научились обходится без конфеток и шоколадок ?

 6 
 65
очень люблю. и не отказываюсь. главное для меня не иметь больших запасов, а так на разок с  чаем с семьей съесть конфетку.
как научились обходится без конфеток и шоколадок ?


прежде чем съесть, смотреть состав, особенно в плане жиров, записывать с точностью до грамма и снова смотреть жиры, потом в зеркало и подумать - в каком месте моего тельца эти жиры угнездятся )
Жанна 23.09.2016 11:51
Уменьшайте порции: Сегодня 3 печеньки, завтра 2,5 и т.д. Потом пол ложечки меда. Сухофрукты очень помогают, когда хочется сладенького.
Евгеша 23.09.2016 12:06
я и не думала отказываться организм начнет бунтовать с кофе пью на перекус 5 грамм шоколада с орехами Российский вполне прекрасно и по калориям тоже
Лена 23.09.2016 12:11
Когда я поняла что наела лишнего сладкое как-то отошло на второй план.
Сладости ем в пределах КБЖУ. Иногда позволяю себе перебор, во избежании срыва.
Юлия Никанёнок 23.09.2016 12:25
очень люблю и не отказываю себе в сладостях, чтобы не портить нервную систему себе и окружающимтолько надо лишний раз после этого стать "кроликом"-капустка, морковка,что имеет объем и не имеет много калорий. удачи в достижении цели с хорошим настроением
Мария Рокфор 23.09.2016 12:27
Как-то отпустило само со временем. Могу съесть немного сладкого, много уже не полезет. А раньше ела постоянно сладости. На качественном питании организм перестраивается и тяги больше нет. Ну а пока просто уменьшайте, совсем отказываться необязательно.
Pink Rose 23.09.2016 12:59
я очень люблю сладкое, и скажу отказаться себе от них не могу, но по чуть -чуть, хотя бы раз в неделю, место в рационе выделяю
Ульянка 23.09.2016 13:05
Я ужасная сластена была. А потом нашла выход в том, что стала готовить с сахарозаменителем. На завтрак, как и раньше, вкусняшка, только теперь без сахара, хоть и сладкая
Людмилка 23.09.2016 13:08
плтихоньку отучитесь !
А я позволяю себе все сладкое, что ела до похудения, но по чуть-чуть, не более 1 штуки на 1 чашку чая. Могу и конфетку шоколадную с чаем съесть, могу кусочек горького или полугорького шоколада, могу чайную ложечку варенья, грамм 20, или что-нибудь из сухофруктов, например, финики. 1 финик весит 6-8 граммов, достаточно посмаковать с 1 чашкой чая. И худею, и в удовольствии себе не отказываю
Miray Sim 23.09.2016 13:26
каждый день я оставляю калории на 10-20 гр либо зефира, либо конфетки, шоколадки мармеладки либо баранок. И это очень замечательно у меня дружит с овощами грибами курицей ну т.д. по списку
Miray Sim 23.09.2016 13:34
раз в месяц у меня конкретно тортик))))) и плановый зажорчик чего так захотелось и мечталось целый месяц - и срывов не случается и даже раз в месяц мне мой зажорчик дается все сложнее - ну не хочу я уже этого всего и много не хочу.
Нина 23.09.2016 13:36
привычка
Птичка 23.09.2016 14:09
да запросто! сушеные сливы,
самодельный шоколад с медом(полезный и меньше калорий), пастила без сахара, здесь на сайте есть печенья разные без сахара.
Юлия 24.09.2016 18:20
я ем зефир или халву, или делаю себе желе на основе кефира и фруктов. главное чтоб на работе не было больше 1 порции сладкого
Super mama 24.09.2016 18:22
Зачем отказываться? Каждый день ем в пределах коридора шоколад горький, иногда молочный. Редко зефир. Каждый день курагу, финики. Сладкий чай, кофе с Фитпарадом.
Hiver 24.09.2016 18:44
Когда уже будут крики о переедании огурцов, перца, укропа или срывах с просьбами как перестать хотеть кабачок с петрушкой. А то каждый день снова здорово, бег по кругу. Никак не научилась, ем да и все.   
Настенька 24.09.2016 19:26
Hiver
Hiver написал:
Когда уже будут крики о переедании огурцов, перца, укропа или срывах с просьбами как перестать хотеть кабачок с петрушкой.

никак не обходиться)))) Немного включать в рацион)))
Мадам 24.09.2016 19:48
нельзя отказываться совсем-по чуть-чуть ешьте.
Шоколад вот как то не попадался, но бывает, то тортик,то пирожок, то конфетка. Это нормально, главное не обжираться. Мозг ведь требует, пошла сегодня в гости и купила Тираммиссу и пирожков, на всех по чучуть. Специально для себя конечно не покупаю,только для мужа и пеку, себя ограничиваю в пределах каллоража. На первом этапе исключала совсем,было легко, но потом всё равно хочется.
Rita Astafjeva 24.09.2016 20:48
Я не могла кофе пить без кусочка шоколада,заменила его 10г.фиников(4-5 шт.)Скажу я вам очень даже ничего))
Наталья-179 24.09.2016 20:52
не собираюсь всю оставшуюся жизнь обходится без конфет и прочих сладостей, потому ежедневно вписываю сладости в свой рацион
Дарья Ильенко 24.09.2016 20:58
Со временем попустит. А по началу каждый день баловала себя домашней выпечкой, особенно на основе обезжиренного творога. Ходила пешком часа 2 в день, чтобы позволить существенную порцию сладкого. И стройнела, и нервная система в порядке. На вечер оставляла зазор по ккал для 10 г горького шоколада. Периодически вписываю в рацион мороженное. Сразу по чуть-чуть сладкого у людей обычно не получается, а полный отказ - это угроза срыва. Мне помогли: 1) полезные сладости (домашняя выпечка, мёд, сухофрукты, варенье и т.п.; 2) жёсткое планирование рациона на день, чтобы вписывались вкусняшки; 3) максимальное повышение нутриентности (тогда на сладкое в принципе меньше тянет). Вам успехов!
Спасибо за поддержку!!!)))
Сладким иногда можно по баловать себя☺☺☺но бывает такие моменты что просто до жути хочется чего - нибудь сладенького!!! Пироженки...конфетки...шоколадки....и тогда просто начинаешь всё мять мять мять..
А потом с кривым лицом на весах стоять и в зеркало любоваться
Anastasia (food_balanced1) 25.09.2016 10:05
даже не пытаюсь обходиться без сладкого) просто включаю в свой дневной рацион. На снижение веса никак не влияет))
не пытаюсь без него обходиться. бесполезный номер. знаю сорвусь рано или поздно. ем каждый день по чуть-чуть.
Птичка 25.09.2016 11:37
каждый день ем шоколад и сухофрукты. шоколад делаю сама, без сахара. сухофрукты тоже сама.
undefined (ИМТ 32.2) 25.09.2016 11:39
Как то раз с ребёнком под новый год подарки сладкие поедали, кто больше съесть, ну по пакету каждый съел, там конфет , шоколадок разных.. Что то не хочется теперь их
Сергей 25.09.2016 13:36
Вы будете срываться на "вкусняшку" до тех пор, пока не сбалансируете свой рацион по нутриентам и витаминам.
Anna 25.09.2016 14:17
Сорока, поделитесь рецептом такого шоколада,а то беру 72%,но всё же домашнего производства шоколад будет полезнее.
Я не отказываюсь от сладкого. Ем небольшими порциями, когда действительно хочу
Птичка 25.09.2016 14:21
ANNA, идите ко мне в блог. сегодня целый килограмм сделала-с орешками и сухофруктами разными, на подарочки друзьям. напробовалась!
Anna 25.09.2016 14:24
Сорока, спасибо,пошла к Вам в гости!
я совсем не ем конфетки ,пироженки и т.д и т. п)) а вот варенье в творог могуу))
Птичка 25.09.2016 14:37
ANNA, в домашнем шоколаде ничего не варится, только греется, мед, шокол. масло, тертое какао, орехи и сухофрукты -все натуральное и полезное. ну очень вкусно. жаль, что много нельзя.
Anna 25.09.2016 14:59
Сорока, спасибо за пояснение,рецепт забрала,буду баловать и себя(иногда),и внучат.Ещё меня очень заинтересовал рецепт "Синие в маринаде",можете прокомментировать пошаговое приготовление,а главное,меня интересует,можно ли закатывать на зиму?
Натали 25.09.2016 18:38
Я иногда тоже балую себя шоколадом или чем то другим сладким,  но в пределах нормы без переедания
Сергей 25.09.2016 19:57
Lulu S 25.09.2016 20:02
Зачем насиловать себя?) Кушайте соблюдая коридор
Йапоно 25.09.2016 20:05
Вместо конфет ем финики и чернослив. Вместо печенья- банановые чипсы. Подсластители- мед, изюм и бананы. А еще есть куча рецептов сладостей без сахара и муки.
Я сладкоежка
Но, на самом деле, сладкое для фигуры не вредно.
Вредно переедание в целом.
Сергей, ммм...какую вкусняшку вы написали...обязательно проэксперемтирую...сделаю...
Елена Прекрасная, ещё большую роль играет режим питания...
Наталья 25.09.2016 22:36
ем  сладкое  по утрам ,  вечером цветная капуста на пару и помидор
RZF 25.09.2016 22:42
я  свой день без сладкого просто не представляю. На завтрак и обед у меня 2 кусочка горького шоколада с чаем, всегда покупаю маленькие ледяшки (спасают, когда совсем не в моготу)
Маргарита 25.09.2016 22:50
готовлю творожный крем , наподобие желе, почти без сахара., в малюсеньких формочках. Знаю, что можно одну утором с кофе.
Без сладкого не могу спокойно перенести ПМС, прям в зверя превращаюсь, сердце просит шоколадок! Но, есть приятность - я очень люблю творог и делаю разнообразные десерты на его основе с сахарозаменителем. И, конечно, всегда под рукой сухофрукты и, как ни странно, орехи. Отменно сбивают желание покушать нечто сладкое)) 
Галин@ 25.09.2016 23:09
Сергей, Спасибо за рецепт. Я обычно химичу домашнее мороженое на основе банана , с авокадо не пробовала. Это идея.
Сергей 25.09.2016 23:14
Галин@, вы по ссылочке пройдите, там много чего интересного найдёте. 
Сергей 25.09.2016 23:17
Галин@, только осторожно! Еда специально для сектантов, вроде меня.
Маргарита 25.09.2016 23:32
Сергей написал:
пройдите, там много чего интересного найдёте.

Да, действительно интересно. Заметила, что салатики не приедаются. А как ваши близкие реагируют на ваш рацион?
Сергей 25.09.2016 23:36
Маргарита написал:
А как ваши близкие реагируют на ваш рацион?

Привыкли.
Маргарита 25.09.2016 23:40
Сергей, тогда ещё один вопрос Вам задам. Я заметила, что у меня от пророщенной пшеницы поднимается давление.С чем это может быть связано? Другие семена я не пробую.
Галин@ 25.09.2016 23:42
Сергей написал:
только осторожно! Еда специально для сектантов, вроде меня.

Не переживайте, я уже во многих сектах состояла, так что у меня богатый опыт. Меня уже ни чем не напугать)))
Сергей 26.09.2016 00:09
надежда 26.09.2016 00:37
Не знаю,но я скоро год,как живу без сладкого и мучного,и ничего,как то обхожусь))))))И не чувствую себя в чем то ущемленной,отказалась от хлеба,ем его очень редко и в минимальных количествах.Чувствую себя вполне комфортно)))))))))И горжусь,что сумела избавиться от 36 кг.Дай бог силы дойти до конца и удержаться!
Дарья 26.09.2016 04:28
Никак не научилась. Наоборот, при отказе еще больше сладкого хочется, хотя я себя никогда сладкоежкой не считала.
надежда алексеева, вы просто молодец!!!! 
надежда 26.09.2016 07:21
людмила яковлева, я просто давно не сладкоежка)))))))))))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы