василина

Дневник питания и тренировок за 09.03.2017

василина  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 09.03.2017
Почему я когда на работе постоянно хочу спать,а когда дома в выходные бодрость...Может это аллергия на работу так проявляется :).... Не много изменила сегодня график питания. Если раньше завтракала перед выходом на работу, это в 7.30, и ели до перекуса до тягивала, то сегодня перед выходом съела 20 г сыра и не много отрубей с кофе. А позавтракала уже на работе в 9.00 и прям мне так это понравилось. И до работы еду не голодная и до перекуса нормально. Без завтрака не могу. Приучила себя...
Joy Toy Joy Toy
10.03.17 12:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы сами ответили на свой вопрос: работа вам не в радость.
василина василина
10.03.17 12:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, и не говорите. Когда ты на сделке и руководство не дает заработать, своей халатность.....Это выматывает. Постоянно нужно выбивать, можно сказать свое. И поменять место работы пока нет , не чего стоящего.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 13:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Пересмотрите свое отношение. Если ничего нельзя изменить, то лучше принять так как есть и отпустить ситуацию. У меня с работой все нормально, но спать я хочу все-равно, днем на работе думаю, что приду домой и спать... прихожу и не сплю до 24 часов (иногда и дольше), и не хочется уже. Утром в 6.00 встаю с трудом, на работу иду с мыслью, что вот сегодня-то точно рано лягу спать :secret:, а вечером опять спать не хочется. Замкнутый круг :D .
василина василина
10.03.17 13:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, да, я то встаю рано и ложусь до 23.00 . Я жаворонок :), и вставить мне легко, я высыпаюсь. А как прихожу на работу просто валит меня. Я даже думаю, что это некая защитная реакция организма на стресс. Потому что, с утра нервотрепка и весь день в напряжении. А смена по 12 часов.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 13:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
василина, Меня так осенью плющило. Я сова по жизни, а осенью еще световой день уменьшается и на улице серость и темнота... Я витаминчики начала принимать. Отпустило. Даже не так грустно стало и энергии прибавилось. А стресс нужно из мыслей даже исключить.
Маргарита Украинцева написал:
Пересмотрите свое отношение. Если ничего нельзя изменить, то лучше принять так как есть и отпустить ситуацию.
Мы сами себе стресс создаем в голове. Тем, кто стал источником нашего раздражения от нашего стресса не тепло не холодно. Им, в общем-то, наплевать. Т.ч. все в наших головах.
василина василина
10.03.17 13:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, согласна, что им то всем по барабану. Я обычно очень и зиму нормально переношу, а в этот раз мне прям тяжело было. Энергии вообще не было и витамины курс не помогали. Наверное возраст все же свое берет :). Стала замечать, что в последнее время у меня с одним и тем же рационом в разные дни по разному насыщение. Вот например вчера и сегодня я на работе и рационы одинаковые. Только вчера я была очень даже сыта, а сегодня прям голодная и все. Причем желудком голодная, есм и минут через 20,30 как будто пустой желудок,воду уже почти дневную норму выпила. Пошла сейчас купила творог. Если уж и не избежать перебора, так лучше творогом. И взяла специально 9% жирности. Думаю поможет.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 18:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
василина,
василина написал:
Наверное возраст все же свое берет
и какой возраст берет свое, если не секрет?
у меня тоже день на день не сходится.
василина василина
10.03.17 19:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, 38 полных уже
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 19:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
василина, :oops: Рано Вам еще с возрастом связывать. Я так думаю. Мне больше на погоду и давление атмосферное нравится пенять когда плющит ;)
василина василина
10.03.17 19:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, я как то всегда себя чувствовала отлично.. даже со своим пониженным давлением. А вот последний год начала замечать, что мой организм реагирует на какие-нибудь изменения. Я только не давно стала страдать пмсным жором....Перепадами настроение. Стала замечать, что самочувствие стало зависит от солнца и тд.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 20:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
василина, Бывает. Не переживайте из-за пустяков, на все смотрите проще, тогда легче все переносится.
василина василина
10.03.17 20:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, я спокойно когда всему отношусь... На нервничалась по молодости уже... Хватит. :)
леся гор леся гор
10.03.17 18:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а я до обеда на еду смотреть не могу)только кофе с молоком чашечку
василина василина
10.03.17 19:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
леся гор, я раньше тоже так жила, потом приучила себя к завтраку и приему пищи каждые 2,5-3 часа
Elena Protsenko Elena Protsenko
14.03.17 15:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я тоже на работе иногда хочу спать, в основном после обеда, но когда надо идти домой, работоспособность повышается, сон как рукой снимает))) может такие биологические часы?)))))
василина василина
14.03.17 18:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena Protsenko, может быть.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Светлана Ефремова
17.08.2017
Много критики на сайте.ПОЧЕМУ?...
Много критики на сайте.ПОЧЕМУ?  Здесь нужна только поддержка .Иначе пропадает все желание здесь находиться.Разработчикам...
10 16
Светлана Ефремова
16.08.2017
Привет всем! Вернулась из отпу...
Привет всем! Вернулась из отпуска.На ALL Inkl. набрала 3 кг. Начинала худеть специально к морю за месяц до поездки.и сбр...
6 34
Сергей Кушнарчук
16.08.2017
Тестик и пища)
Продукты, повышающие тестостерон у мужчин: список Наибольшее значение имеют продукты, повышающие гормон тестостерон д...
4 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы