василина

Дневник питания и тренировок за 09.03.2017

василина  -> Всем
Дневник питания и тренировок за 09.03.2017
Почему я когда на работе постоянно хочу спать,а когда дома в выходные бодрость...Может это аллергия на работу так проявляется :).... Не много изменила сегодня график питания. Если раньше завтракала перед выходом на работу, это в 7.30, и ели до перекуса до тягивала, то сегодня перед выходом съела 20 г сыра и не много отрубей с кофе. А позавтракала уже на работе в 9.00 и прям мне так это понравилось. И до работы еду не голодная и до перекуса нормально. Без завтрака не могу. Приучила себя...
Joy Toy Joy Toy
10.03.17 12:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы сами ответили на свой вопрос: работа вам не в радость.
василина василина
10.03.17 12:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, и не говорите. Когда ты на сделке и руководство не дает заработать, своей халатность.....Это выматывает. Постоянно нужно выбивать, можно сказать свое. И поменять место работы пока нет , не чего стоящего.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 13:05 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Пересмотрите свое отношение. Если ничего нельзя изменить, то лучше принять так как есть и отпустить ситуацию. У меня с работой все нормально, но спать я хочу все-равно, днем на работе думаю, что приду домой и спать... прихожу и не сплю до 24 часов (иногда и дольше), и не хочется уже. Утром в 6.00 встаю с трудом, на работу иду с мыслью, что вот сегодня-то точно рано лягу спать :secret:, а вечером опять спать не хочется. Замкнутый круг :D .
василина василина
10.03.17 13:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, да, я то встаю рано и ложусь до 23.00 . Я жаворонок :), и вставить мне легко, я высыпаюсь. А как прихожу на работу просто валит меня. Я даже думаю, что это некая защитная реакция организма на стресс. Потому что, с утра нервотрепка и весь день в напряжении. А смена по 12 часов.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 13:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
василина, Меня так осенью плющило. Я сова по жизни, а осенью еще световой день уменьшается и на улице серость и темнота... Я витаминчики начала принимать. Отпустило. Даже не так грустно стало и энергии прибавилось. А стресс нужно из мыслей даже исключить.
Маргарита Украинцева написал:
Пересмотрите свое отношение. Если ничего нельзя изменить, то лучше принять так как есть и отпустить ситуацию.
Мы сами себе стресс создаем в голове. Тем, кто стал источником нашего раздражения от нашего стресса не тепло не холодно. Им, в общем-то, наплевать. Т.ч. все в наших головах.
василина василина
10.03.17 13:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, согласна, что им то всем по барабану. Я обычно очень и зиму нормально переношу, а в этот раз мне прям тяжело было. Энергии вообще не было и витамины курс не помогали. Наверное возраст все же свое берет :). Стала замечать, что в последнее время у меня с одним и тем же рационом в разные дни по разному насыщение. Вот например вчера и сегодня я на работе и рационы одинаковые. Только вчера я была очень даже сыта, а сегодня прям голодная и все. Причем желудком голодная, есм и минут через 20,30 как будто пустой желудок,воду уже почти дневную норму выпила. Пошла сейчас купила творог. Если уж и не избежать перебора, так лучше творогом. И взяла специально 9% жирности. Думаю поможет.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 18:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
василина,
василина написал:
Наверное возраст все же свое берет
и какой возраст берет свое, если не секрет?
у меня тоже день на день не сходится.
василина василина
10.03.17 19:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, 38 полных уже
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 19:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
василина, :oops: Рано Вам еще с возрастом связывать. Я так думаю. Мне больше на погоду и давление атмосферное нравится пенять когда плющит ;)
василина василина
10.03.17 19:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, я как то всегда себя чувствовала отлично.. даже со своим пониженным давлением. А вот последний год начала замечать, что мой организм реагирует на какие-нибудь изменения. Я только не давно стала страдать пмсным жором....Перепадами настроение. Стала замечать, что самочувствие стало зависит от солнца и тд.
Маргарита Украинцева Маргарита Украинцева
10.03.17 20:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
василина, Бывает. Не переживайте из-за пустяков, на все смотрите проще, тогда легче все переносится.
василина василина
10.03.17 20:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита Украинцева, я спокойно когда всему отношусь... На нервничалась по молодости уже... Хватит. :)
леся гор леся гор
10.03.17 18:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а я до обеда на еду смотреть не могу)только кофе с молоком чашечку
василина василина
10.03.17 19:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
леся гор, я раньше тоже так жила, потом приучила себя к завтраку и приему пищи каждые 2,5-3 часа
Elena Protsenko Elena Protsenko
14.03.17 15:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я тоже на работе иногда хочу спать, в основном после обеда, но когда надо идти домой, работоспособность повышается, сон как рукой снимает))) может такие биологические часы?)))))
василина василина
14.03.17 18:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Elena Protsenko, может быть.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Анна Ж
24.04.2017
Полезная еда
Еще у меня возник вопрос, как вы относитесь к правильным продуктам (не есть заморские, чужеродные - плохо усваиваются), ...
4 38
Joy Toy
26.04.2017
26.04.2017 СВЕЖАК! Невероятные...
Привет! В понедельник стартовало удивительное мероприятие: 5-ти кратный триатлон >>. --- Классический триатлон:...
11 19
Ekaterina Figurina
25.04.2017
Добрый день. :)
Скажите, пожалуйста. Толстеют от переизбытка ккалорий или  от конкретных продуктов ? И если я прохожу 20 000 шагов в ден...
3 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы