Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Амарантовые хлопья |
20
|
70.6 | 3.1 | 1.4 | 12.3 |
Яйцо куриное (Запекание) |
60
|
88 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
отруби хрустящие овсяные |
30
|
69.9 | 4.1 | 1.4 | 10.2 |
Суп гороховый мой |
400
|
158.4 | 10.4 | 3.6 | 21.6 |
творог 0% лебедянь |
104
|
88.4 | 18.7 | 1.9 | 3.4 |
сыр плавленный "то что надо" |
25
|
52 | 1.3 | 4.5 | 1.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Свекла, вареная |
50
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4 |
Чеснок, сырой |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.3 |
Котлеты рыбные путассу |
44
|
39.3 | 7.9 | 0.7 | 0.4 |
Хлеб с кукурузной мукой |
45
|
69.6 | 3.6 | 1.4 | 12.7 |
Кекс шоколад с малиновым кремом мой |
133
|
151 | 14.6 | 3.9 | 15.2 |
Сыр фитнес лайл 25% славгород |
40
|
86.4 | 11.8 | 4.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Яблоко сушеное |
50
|
126.5 | 1.1 | 0.1 | 29.5 |
рубец и легкое по корейски |
150
|
168 | 25.2 | 6.5 | 2.3 |
Огурец парниковый |
27
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Шоколад 72% |
7
|
38 | 0.7 | 2.8 | 2.4 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Итого | 4452 | 1399.9 | 117.4 | 46.6 | 134.9 |
Итого за день | 4452 | 1399.9 | 117.4 | 46.6 | 138 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Дистанция |
||
Скорость |