Elena***
28.08.2018 10:38
Я взрослая самодостаточная женщина. Я многое знаю,...
Я взрослая самодостаточная женщина. Я многое знаю, и , главное,
многое понимаю. И очень многое умею. У меня очень много терпения,
так много, что все мои знакомые удивляются. Я могу просчитывать
ситуацию на много шагов вперёд. У меня отличная сила воли, и
сброшенные 50 кг веса тому подтверждение. НО ПОЧЕМУ ЖЕ, ЧЕРТ
ВОЗЬМИ, КОГДА Я ЕДУ В ЕГИПЕТ, Я ОБО ВСЕМ ЭТОМ ЗАБЫВАЮ??? ПОЧЕМУ Я
НЕ МОГУ СДЕРЖАТЬ СВОИ ПОРЫВЫ СЪЕСТЬ ВОТ ЭТО, ВОТ ЭТО И ЕЩЁ ВОН ТО
ПИРОЖНОЕ, А ПОТОМ ПОВТОРИТЬ ЭТУ ПРОЦЕДУРУ ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО РАЗ??
ПОЧЕМУ ПО ПРИЕЗДУ ДОМОЙ Я ПЕРВЫМИ ДЕЛОМ БЕГУ НА ВЕСЫ, ХВАТАЮСЬ ЗА
ГОЛОВУ, И ДОСТАЮ ИЗ ШКАФА ВЕЩИ НА РАЗМЕР БОЛЬШЕ? И так повторяется
из года в год. Сегодня вечером летим в Шарм. Хочу тапков и разумных
советов! Буду благодарна!
13
184
Joy Toy
28.08.2018 10:45
Я без советов. Просто отдохни там классно! 
Ирина
28.08.2018 10:46
Как то я Вам писала, что Ваш опыт в похудении - это моя мотивация.
И по Вашему примеру у меня все получается. Но наверное (это сугубо
мое мнение) силы воли у Вас нет раз не можете устоять против
пирожного.
Ждём с
нетерпением Ваших чудесных фотоотчетов об отдыхе в
Египте. 
Ждём с
нетерпением Ваших чудесных фотоотчетов об отдыхе в
Египте. 
Маша Иванова
28.08.2018 10:47
крик души произвела, теперь беги за пирожными
Ирина
28.08.2018 10:48
Желаю Вам отличного отдыха!!!!!
Elena***
28.08.2018 10:50
Ирина
Иванцова, да мы летим в тот же отель, где были в июле , и я
блог уже писала вместе с фотками, но если будут новые эмоции,
впечатления и события, то сделаю ещё один блог! А по поводу силы
воли-это то и странно, она со мной всегда и везде, но только не
там, где есть шведский стол..
Elena***
28.08.2018 10:50
Маша
Иванова, злые вы, уйду я от вас!
Elena***
28.08.2018 10:51
Ирина
Иванцова, спасибо!
Любовь
28.08.2018 11:00
А мне кажется,вы все время в стрессе
Ольга Прокопенко
28.08.2018 11:01
Elena***,
за неделю размер не наешь, это 5 кэгэшек,
как-никак .
Ни в чём себе не отказывай, приятного аппетита 
. Давай
фоток побольше
.
Ни в чём себе не отказывай, приятного аппетита . Давай
фоток побольше
Любовь
28.08.2018 11:03
И не всегда вы всё могли просчитать, коль набрали аж 50 кг. Вы
заедали стресс, не могли с ним часто справиться. Видно, что была и
есть куча проблем, коль и сейчас будете переживать над тем, что не
сможете не кушать в поездке согласно ккал. А это и не нужно, нужно
разобраться в себе.
Elena***
28.08.2018 11:06
Ольга
Прокопенко, я в прошлом году привезла за 9 дней такие 9 кг..не
помнишь, была дискуссия? Правда, в основном отеки, и они все вместе
с наеденными кэгэшками ушли за месяц.а в июле месяц назад я
таки привезла из Египта несколько кэгэ, ктотрые реально
потом сбрасывала.... так что, пирожные и тортики такое дело. Я их
ела там с утра до вечера. Во время еды и в перерывах между едой,
благо там все открыто до 12 ночи
Ольга Прокопенко
28.08.2018 11:10
Elena***,
ну что тебе сказать на это, кроме как "кончай жрать"
пирожные и тортики с утра до вечера, во время еды и в перерывах между
Любовь
28.08.2018 11:14
Elena***,
нет не подгоняю уже давно. А наоборот пишу. Кушаю на 2200 ккал,
наедаюсь и худею. Но сплю в 23 часа. Встаю около 6. За 2 часа до
сна максимум ем и ем после 18 часов толтко продукты с низким ги и
ИИ. В обед лопаю всё, что хочу. Перед завтраком зарядка,только
любимые !кардио и силовые упражнения.
Регулярный секс.А на 2000-2500 ккал отлично питаешься и худеешь.
Регулярный секс.А на 2000-2500 ккал отлично питаешься и худеешь.
Elena***
28.08.2018 11:16
Ольга
Прокопенко, Пожалуйста, контролируйте меня в нашем тайном
сообществе каждый день, и побольше волшебных пендюлей! Меня только
контроль со стороны может спасти!
Светлана
28.08.2018 11:22
Мне кажется,что не чего страшного нет, отдыхайте получайте
наслаждение.
Мира
28.08.2018 11:24
Могу только посоветовать ходить в очень узкой одежде,чтобы еда
больше положенного в рот не лезла)))
Татьяна Смаржевская
28.08.2018 11:29
Ого минус 50 кг это огромное достижение ,вспоминайте об этом когда
тянетесь за 3-м пироженым. Классного Вам отдыха!
Елена
28.08.2018 11:30
Один размер за отпуск наверное не страшно при вашей то силе воле и
активном образе жизни. Ведь столько сбросить с себя лишнего это не
семечки на лавочке пощелкать . не переживайте, всё будет хорошо.
Хорошего, позитивного вам отдыха
Ольга
28.08.2018 11:33
И еще один совет - красивую тонкую цепочку на талию - носить
постоянно!!! Хороший ограничитель-))) И в Шарме будет
смотреться в тему-)
Elena***
28.08.2018 11:34
Татьяна
Смаржевская, так вот тож... не вспоминается! Причём от слова
совсем! Мозг отключается, руки и рот действую сами под руководством
глаз!
Jakonda_2023 (МЗР)
28.08.2018 11:39
Elena***,
Я тоже сладкоежка и мучное очень люблю,пару недель назад закончила
ГВ а аппетит ещё больше вырос,никто его не отменил. Вот только
вчера была в спортзале,такую классную трень сделать кардио с
силовыми 3 круга, так покайфовала, когда выпригивала глубокие
приседания,смотрела на себя в зеркало и думала, что я больше люблю
ПАХАТЬ ПО ПОЛНОЙ в спортзале или лакомиться шоколадом,печеньками и
вкусным свежим хлебом из хлебопечки свёкра. Есть песня у группы
Ленинград "Плачу и плачу" - это как раз про меня. Люблю вкусно
поесть а потом попыхтеть в зале. Но самое,что интересно что
огромное удовольствие получаю от тренировок в спортзале. Так что
замкнутый круг!
Про Испанию вообще молчу,когда в мае были почти 2 недели у меня тогда вес был за 70 там такие обжираловки были в гостиннице. Как вспомню в дрожь бросает,но всё ушло,сейчас вешу 66,5 кг потихоньку возвравщаюсь в своё тело. Медленно но уверенно!
Вам желаю хорошего отдыха, сильно не заморачиваться, наслаждаться жизнью,когда вернётесь,то всё лишнее уйдет со временем.
Про Испанию вообще молчу,когда в мае были почти 2 недели у меня тогда вес был за 70 там такие обжираловки были в гостиннице. Как вспомню в дрожь бросает,но всё ушло,сейчас вешу 66,5 кг потихоньку возвравщаюсь в своё тело. Медленно но уверенно!
Вам желаю хорошего отдыха, сильно не заморачиваться, наслаждаться жизнью,когда вернётесь,то всё лишнее уйдет со временем.
Elena***
28.08.2018 11:45
Лариса
Морозова (Lora Frost's Parties), спасибо! Что-то в последнее
время вокруг меня постоянно ходят разговоры об Испании! Пора
начинать собираться в Испанию, или хотя бы планировать! Я туда ещё
не добралась! Хотя всего ничего от Италии находится! Эх, надо было
мне предложить поехать в Испанию, а не в Египет , который я уже сто
раз видела..что-то я прям загорелась!
Fortunes
28.08.2018 11:56
Elena***,
Лена, ко всему что вы перечислили просто добавьте настрой на
позитив. Помните что страх притягивает его реализацию. И к этому
история из моей перестроился ой юности, когда не было столько
развлечений как сейчас . Мы компанией не только гуляли вместе, но и
собирались у кого-то в гостях и так как не было такого изобилия -
мы дружно готовили (вареники, пироги, тортики, печенюшки) и для
себя к чаю и для домочадцев у того кого были в этот раз
оставалось... У меня одноклассник (лишних кг у него в ту пору не
было) решил проверить теорию внушения на себе ... И каждый раз
повторял "я худею" поглощая сладости... В итоге за месяц
эксперимента похудел на 3 кг... Попробуйте избавится от страха.
Тогда станет легче пережить этот пищевой рай в который вы
отправляетесь. По микроэлементам тоже можно посмотреть, что у вас в
постоянной нехватке, возможно именно для восполнения этого мозг вас
к пироженкам отправляет. Мозг то умнее и точно знает, что ему надо
для биохимии. Удачи в поездке. Жду, как и другие ваши подписчики
замечательных фотоотчёты и рассказов о путешествии.
Ирина701
28.08.2018 12:20
Елена, в Египте я тоже забиваю на все. Ну где еще тебе предложат 20
видов тортиков, столько же салатиков, фруктов? Одни финики к
кофе чего стоят... А блины на завтрак с фруктовым соусом?
Ехать в место блаженства, чтобы себя в чем-то ограничивать? Неееет. Это не для меня.
По приезду можно ситуацию исправить.
Да и море бока подгрызет. Хорошего отдыха!
Завидую белой завистью
Ехать в место блаженства, чтобы себя в чем-то ограничивать? Неееет. Это не для меня.
По приезду можно ситуацию исправить.
Да и море бока подгрызет. Хорошего отдыха!
Завидую белой завистью
Jakonda_2023 (МЗР)
28.08.2018 12:21
Elena***,
Поезжайте туда обязательно,я точно вернусь в Барселону,с маленькими
детками так и не удалось полностью её посмотреть.
Алена Тра
28.08.2018 12:25
Ничего нового, скорее всего, я Вам не скажу, просто добавлю, что
жизнь одна и она не сводится к вечной самокритике и даже вечному
самосовершенствованию. Вожжи нужно отпускать, иначе психические
болезни на пороге. Вы цельный человек, прекрасно понимающий всю
подноготную данного поста - лукавите, мадам Пироженки
и т.п. необходимы, также как хорошие книги, добрые друзья и сила
воли. Отдыхайте, лопайте и без лишнего
самобичевания возвращайте свое комфортное состояние - Вы это
умеете. Хорошего Вам путешествия
Пироженки
и т.п. необходимы, также как хорошие книги, добрые друзья и сила
воли. Отдыхайте, лопайте и без лишнего
самобичевания возвращайте свое комфортное состояние - Вы это
умеете. Хорошего Вам путешествия 
Ольга Доможирова
28.08.2018 13:13
Elena***,
в дополнение предыдущему совету - ремешок на талию с одной
дырочкой, никаких
резинок.
, никаких
резинок. 
Georgijs
28.08.2018 13:33
ЧЕРТ ВОЗЬМИ, КОГДА Я ЕДУ В ЕГИПЕТ
Москвичей испортил квартирный вопрос, вас испортят соблазны Египта
Ναταλία
28.08.2018 13:49
Мне недавно совет на эту тему дали. Пока опробовать не успела, но
вам передам, может поможет - фоторграфируйте каждое пирожное,
причем красиво и эстетически))). Говорят, тратишь в
среднем минут 10 перед каждым пирожным и чувство насыщения
приходит раньше. Как-то так)))
Елена Ленус
28.08.2018 14:17
Наслаждайтесь отдыхом, за пару недель вряд ли возможно набрать на
размер. А водичку сгоните. Я по себе заметила, меня стало часто
пробивать на сладкое, аж до трясучки. С толстых времен остался
глюкометр, время от времени проверяю сахар. Так заметила
закономерность, приступы сладколюбия наступают, когда сахар на
нижнем пределе. Оно и понятно, постоянно двигаюсь, на диване редко
лежу. Теперь стараюсь добавлять углеводы в виде сладких
фруктов. С клетчаткой сахар медленнее снижается, и уже не так тянет
в сторону шоколада. Хорошего отдыха!
Pink Rose
28.08.2018 14:29
столкнулась с той же проблемой, только не пирожное-мороженное, а
виноградик-персики. съела в среднем кило 10 того и другого,
жалею, что
не взяла с собой джинсы-мотиваторы, может, тогда бы в меня
гроздь-другая не влезла бы....
жалею, что
не взяла с собой джинсы-мотиваторы, может, тогда бы в меня
гроздь-другая не влезла бы.... 
Сергей Потапов
28.08.2018 15:14
Ирина написал:
Любовь, самое главное - регулярный секс
Раз в год - это тоже регулярно
Сергей Потапов
28.08.2018 15:17
Ναταλία написал:
Мне недавно совет на эту тему дали. Пока опробовать не успела, но вам передам, может поможет - фоторграфируйте каждое пирожное, причем красиво и эстетически))). Говорят, тратишь в среднем минут 10 перед каждым пирожным и чувство насыщения приходит раньше. Как-то так))
Это называется - мазохизм!))
Elena***
28.08.2018 15:58
Лариса
Морозова (Lora Frost's Parties), моя маленькая детка собралась
жениться, поэтому уже не такая уж и маленькая! Поэтому
поеду без деток! Надеюсь,
что поеду! Очень хочется!
Поэтому
поеду без деток! Надеюсь,
что поеду! Очень хочется!
Elena***
28.08.2018 16:00
Сергей
Потапов, укаждого своя регулярность! ( И почему
нам всем так нравится стебаться по поводу секса и его
окружения??:хихикаю
( И почему
нам всем так нравится стебаться по поводу секса и его
окружения??:хихикаю
Elena***
28.08.2018 16:15
Ольга
Доможирова, тогда бы ещё намордник с маленькой дырочкой, куда
можно вставить лишь трубочку, и есть только то, что проходит
через эту трубочку!
Elena***
28.08.2018 16:24
Сергей
Потапов, на самом деле дельный совет! Попробую его воплотить в
жизнь!
Elena***
28.08.2018 16:25
Елена
Ленус, спасибо, постараюсь найти золотую середину!
Валерия
28.08.2018 16:28
Домой вернетесь и все начнете сначала. Отдыхайте и радуйтесь
морю, солнцу!
Ирина
28.08.2018 17:19
Я так люблю Ваши посты, что бросить в Вашу сторону даже косой
взгляд (не то что тапок), считаю очень неправильным))) Смотрите,
как получилось у меня: месяц была в отпуске, калории считала, как в
обычной жизни, тренировалась каждый день весьма серьезно, были
послабления только в субботу/воскресенье (суммарно может дней 6
наберется) и в результате все равно вышла с плюсом в 3 кг(((
Вопрос: а стоило ли так парится, если сейчас все снова здорово? При
Вашем не сильно калорийном рационе в повседневнности Вы сбросите
лишнее быстро
Elena***
28.08.2018 17:34
Валентина А.
28.08.2018 17:44
Elena***,
Думаю, что нужно кушать, потому что организм не дурак, значит это
ему нужно. Я вот хлеб не кушаю по жизни, всё всегда без хлеба (в
основном), а вот после того как похудела, мне хлебобулочные изделия
подавай. Могу скушать прилично. С чем связано? Всю жизнь ведь не
кушала. А тут на тебе..стала кушать, чтобы потом еще хуже не
было...
Ирина
28.08.2018 17:44
Elena***,
наслаждайтесь морем и солнцем, пусть к Вам прилипает красивый
загар, вообщем отдыхайте))) Я теперь лучше понимаю слова Джоя о
том, что система (наш организм) - не стабильна, изменяется
постоянно, следовательно, нужно воспринимать любые колебания веса
более спокойно. По сути, в нашем организме происходят миллионы
процессов в день, но мы же не измеряем, к примеру, температуру по
100 раз, чтобы ее контролировать? Наверное, так же нужно относится
и к колебаниям веса: набрали, значит потом сбросим)))
rudamak
28.08.2018 17:50
а я в Египте и Турции, наоборот, худею. Я просто не ем сладкое
вообще, и там в том числе, питаюсь овощами и мясом и все ок
Мария. Адепт 2500 ккал
28.08.2018 17:52
Отдыхать, так отдыхать. Меньше будете думать об ограничениях,
меньше будете есть. Когда эмоций приятных много человек меньше
будет есть, так как ему итак ХОРОШО!
Мария Ки
28.08.2018 18:41
Ох уж этот пляжный отдых, кто едет в Египет из России, сметает
фрукты, кто из Италии, - пирожные.
Ездили специально намеренно в Табу, чтобы шастать через границы в Израиль, Иорданию, Палестину. С итальянцами скорешились для составления плана по проникновению в Саудовскую Аравию. К исполнению не приступили, не рискнули, т.к. не подростки уже.
Итальянцы из Рима, поэтому мы всё никак не могли в толк взять, зачем им Египет, когда у них можно до моря на метро доехать.
Теперь знаю. Пирожные!
Ездили специально намеренно в Табу, чтобы шастать через границы в Израиль, Иорданию, Палестину. С итальянцами скорешились для составления плана по проникновению в Саудовскую Аравию. К исполнению не приступили, не рискнули, т.к. не подростки уже.
Итальянцы из Рима, поэтому мы всё никак не могли в толк взять, зачем им Египет, когда у них можно до моря на метро доехать.
Теперь знаю. Пирожные!
Ольга Доможирова
28.08.2018 19:01
Elena***,
нет-ушки,
тогда можно и вовсе никуда не ехать, завернуться в простынку и
ползти в сторону акрополя)))
нет-ушки,
тогда можно и вовсе никуда не ехать, завернуться в простынку и
ползти в сторону акрополя))) 
Галина Данилова
28.08.2018 19:55
rudamak,
я тоже худею в этих странах, причем, так существенно. Если отель
приличный , то и шведский стол изобилует овощами, мясом и курицей,
морепродуктами... Дома нет такого разнообразия. Про подсчет
калорий, не парюсь ни разу. Всегда присутствует алкоголь, к
сладкому равнодушна тоже. Но вот в Италии.... Туши свет... Пицца,
спагетти, ризотто, сыры, пармская ветчина... Маниакально поглащаю
все это и вином запиваю, и оливками заедаю. Счастлива до одури при
этом.Привес тоже не хилый. Каждому-свое, Елена в Италии
худеет. Для меня это на грани фантастики!
Галина Данилова
28.08.2018 20:03
Elena***,
Однозначно, не надо. Вес не стабилен ни у толстых, ни у худых.
Вернуться в нужную форму вполне реально. Моя вечно худая подруга,
так же, как и я, привозит с собой после отдыха 3-4 кг. Не
припомню, чтобы ее когда-либо парило. Месяц проходит, и она опять
"велосипед"...
...
Ναταλία
28.08.2018 21:28
Elena***,
будем учится есть глазами))) Мне как-то в ресторане (еще в дни
дикой юности, когда ресторан был чем-то недостижимым) такую
красоту принесли, что меня муж полчаса уговаривал попробовать, так
не хотелось красоту портить, было желание взять домой отнести и там
любоваться. Теперь фото всегда под рукой, так что красоту
можно хоть увековечить)
Маргарита
28.08.2018 21:34
ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ СДЕРЖАТЬ СВОИ ПОРЫВЫ СЪЕСТЬ ВОТ ЭТО, ВОТ ЭТО И ЕЩЁ
ВОН ТО ПИРОЖНОЕ, А ПОТОМ ПОВТОРИТЬ ЭТУ ПРОЦЕДУРУ ЕЩЁ НЕСКОЛЬКО
РАЗ??
Потому что Вы с собой не
договариваетесь. Никуда эти пирожные не денутся. Сегодня попробуйте
одно, распробуйте его вдоль и поперёк МЕДЛЕННО.завтра другое..
Elena***
29.08.2018 15:34
Ольга
Доможирова,пока я молодец.. На завтрак только яичницу, сыр и
овощи, на обед много разной рыбы, говядину и овощи, на полдник
фрукты(уже съела) 🤣, в общем, пироженки пока не ем... Но, хочу
сказать, не особо и хочется, мы были именно в этом отеле полтора
месяца назад, и были эти же самые пироженки. Вкус их помню, и
именно эти не хочется.....
Elena***
29.08.2018 15:39
Ναταλία,
у меня другое в ресторане было. Морепродукты. Никак не могла
заставить себя съесть мидии, это которые не белые маленькие, а
крупные чёрные створки, а внутри оранжевое что-то непонятное.. Еле
съела в ресторане... Потом так же долго заставляла себя съесть
устрицы.. Теперь запросто, особенно с хорошим шампанским брют...
😋😄🍾
Elena***
29.08.2018 15:40
Елена
Ленус, спасибо, я тоже сейчас начала есть фрукты..
Elena***
29.08.2018 15:43
Ирина
Рекс, сегодня так замечательно позагорали!! Я не очень люблю
сам процесс, когда тупо лежишь и плавится на солнце, но я лежала на
надувном матрасике, в бассейне, а меня катали.. Это было так
здорово, что не передать словами!!! Вот я и загорела прилично!!
Elena***
29.08.2018 15:44
Галина
Данилова, ладно, отдохну, а потом уже посмотрим...
Elena***
29.08.2018 15:46
Галина
Данилова,так я в италии поначалу тоже, как вы и до одури..
Вернее, до 120 кг.. Потом пришлось сбрасывать, отсекать все
лишнее..
Маша Иванова
29.08.2018 15:50
Лена, иди гуляй, хватит зависать в ленте
Elena***
29.08.2018 15:50
Мария
Ким, дык оно соседский борщ всегда вкуснее, так и италы с
морем.. В италии 5 морей, и практически каждый житель Италии может
сказать, что живёт не далеко от моря. Дальше всех от моря живу я.
Потому что живём мы в центре севера. И от нас море одинаково далеко
что на запад, что на восток, то есть 2 часа на машине. С одной
стороны Лигурийское в Генуе, с другой Адриатическое в Венеции..
Остальные живут гораздо ближе к морю.. Но свое надоедает!
Elena***
29.08.2018 15:54
Маша
Иванова, мы утром прилетели, в 4 утра спать только легли.. До
8. Уже поели, позагорали, и вернулись в номер малек перекемарить..
Иначе к вечеру никакие будем. "Товарисч" уже спит, а я не могу..
Вот, с вами тут "обсчаюсь"... )
)
Маша Иванова
29.08.2018 16:01
Elena***,
бедняга, он ещё и куда-то ходил?
Мария. Адепт 2500 ккал
29.08.2018 16:05
Elena***,
вообще сюда не заходите, ведь тут атмосфера такая.. начнете
париться. Отдыхайте всей душой и телом, на полную! Уверена, ничего
не привезете. Мысли о еде побуждают есть больше. А т у т только о
еде )))
Ольга Доможирова
29.08.2018 16:38
Valentina
29.08.2018 16:48
Добрый вечер! Очень хочу скинуть ну, совсем лишние, 15 килограммов.
Поэтому примите, пожалуйста, меня в свой "марафон". Мне 70 лет.
Рост 164, вес 96. До Нового года хотя бы слить 5кг.
Елена Че
29.08.2018 17:51
Добрый вечер. И меня возьмите.Рост 165,вес 73,5. Хочу 65кг.
За отпуск не набрала,зато после отпуска как сума сошла.Ем,как не в себя...
За отпуск не набрала,зато после отпуска как сума сошла.Ем,как не в себя...
Юлия Angel
29.08.2018 18:03
А я для этого постоянно и на диете, чтоб на отдыхе отрываться не
задумываясь)))
Гали Ун
29.08.2018 18:14
Оторвитесь первые пару дней. Попробуйте все, что хочется! А потом
включайте голову потихоньку: ну не такой уж это вкусный тортик-
слишком приторный, А вот эта пироженка-действительно волшебна,
положите на тарелку кусочек-другой-она того заслуживает, но
потяните удовольствие, посмакуйте, с чувством с толком с
расстановкой...
Тоже вернулась из отпуска, набрав пару кг, но по возвращению, они довольно быстро побежали назад, когда начала придерживаться привычного рациона. Сорвалась в первые 2 дня, потом смогла обуздать свой аппетит, постепенно уменьшая количество взятого на тарелке. Но это было все равно больше, чем в повседневной жизни. А еще бегала по утрам по набережной (правда это не в Египте было, в Испании), в яркой розовой маечке, с наушничками- довольная собой, тк это было в кайф.
Тоже вернулась из отпуска, набрав пару кг, но по возвращению, они довольно быстро побежали назад, когда начала придерживаться привычного рациона. Сорвалась в первые 2 дня, потом смогла обуздать свой аппетит, постепенно уменьшая количество взятого на тарелке. Но это было все равно больше, чем в повседневной жизни. А еще бегала по утрам по набережной (правда это не в Египте было, в Испании), в яркой розовой маечке, с наушничками- довольная собой, тк это было в кайф.
Мария Ки
29.08.2018 18:59
Это просто праздник какой-то
Я подписана на Елену, и в уведомлениях постоянно всплывает Я взрослая самодостаточная женщина. Я многое зна...
Каждый раз пробегаю краем глаза и думаю, а действительно, что это я?!
Очень мотивирует на всё самое правильное
Я подписана на Елену, и в уведомлениях постоянно всплывает Я взрослая самодостаточная женщина. Я многое зна...
Каждый раз пробегаю краем глаза и думаю, а действительно, что это я?!
Очень мотивирует на всё самое правильное
Жанна
29.08.2018 19:13
Я спасалась в отпусках тем, что на ужин брала мясо или рыбу и не
много зелени, огурцов. На завтрак тоже белковое и овощи. Белок
быстро насыщает и уже мне не хотелось всех этих пирожных и
десертов...
Elena***
29.08.2018 22:13
Ирина
Рекс, ну, вот фотка моего ужина.. Креветки и перепела на
гриле.. Вкуснотень!! 
Elena***
29.08.2018 22:16
Маша
Иванова, а у него есть выбор??
Elena***
29.08.2018 22:18
Юлия
Angel, я на фруктах сегодня оторвалась.. Особенно на инжире,
абрикосах, сливах и свежих финиках.. Боюсь даже представить, что
меня ждёт ночью
Сергей Потапов
29.08.2018 23:19
Ждем отчёта по пирожным! С фото! Если что, я уже начал с булок с
маком. До первого сентября решил ещё килограммчик набрать,
чтобы в марафоне было что скидывать))
Elena***
30.08.2018 00:27
Сергей
Потапов, пока держусь! Но фруктов слопала столько, что
дешевле(в смысле, менее калорийно) было пару пироженок съесть...
Хотя, наверное, менее полезно.. Все же фрукты это витамины!!
Elena***
30.08.2018 15:29
Алена Васильева
30.08.2018 15:50
Мария
Ким, этот с мятой в 4 раза дороже других шоколадок в магазине
,эхх. с мятой я бы не рискнула такие деньги отдавать. за
апельсиновый вкус можно
Мария Ки
30.08.2018 17:03
Алена
Васильева, ага, только мне в отличие от вас его и есть то
нельзя вовсе, - слишком суровое испытание для моего чувства меры. И
при этом мне его бесплатно привозят с заботой и наилучшими
намерениями
Алена Васильева
30.08.2018 17:43
Мария
Ким, это настоящее наказание а я
маме сказала, что купила шоколадку, так она мне сразу- а вот
соседка отравилась от половины шоколадки. у моей мамы всегда куча
негативных историй. я ей эту напомню, когда она сама захочет
купить
а я
маме сказала, что купила шоколадку, так она мне сразу- а вот
соседка отравилась от половины шоколадки. у моей мамы всегда куча
негативных историй. я ей эту напомню, когда она сама захочет
купить
Valentina
30.08.2018 17:46
Спасибо, Людмила, большое!!!Вы энтузиаст и это радует, что есть
люди, которые могут организовать подобные группы. Думаю, что при
вашей поддержке я достигну своей цели.
Ольга63
30.08.2018 17:57
Татьяна
Зайцева, мне реально помог, я пропила бутылочку в каплях, и
сейчас вообще на сладкое не тянет,а вот раньше мимо вафельки на
столе не пройду, а сейчас и конфеты лежат, и пряники, и вафли, мед
и т.д.и мне все равно. Насчет вреда точно не знаю это тут на сайте
кто-то заявил, а я написала ,что пропила курс и никакого вреда на
себе не отметила- пила через день по 10 -20 капель. Мучное я тоже
люблю, но как стала составлять меню на этом сайте, тоже отказалась
в большей степени от хлеба, изредка для нормы углеводов беру
кусочек хлеба, полвафельки или еще что-нибудь.
Сергей Потапов
30.08.2018 21:14
Из реальных историй
ВНИМАНИЕ! Российские туристы ! Будьте аккуратнее в выражениях на отдыхе, за границей… А то везде понемногу обучаете местных аборигенов…
Вчера просыпаюсь в отеле, в Турции … Без стука в номер входит горничная-турчанка и на ломаном русском говорит:
— Вам кофе в постель, … или ну его на х@й…
ВНИМАНИЕ! Российские туристы ! Будьте аккуратнее в выражениях на отдыхе, за границей… А то везде понемногу обучаете местных аборигенов…
Вчера просыпаюсь в отеле, в Турции … Без стука в номер входит горничная-турчанка и на ломаном русском говорит:
— Вам кофе в постель, … или ну его на х@й…
Евгения
31.08.2018 07:36
Слушайте, если бы у меня была возможность поехать на отдых в
Египет, да ещё где уже была летом, я бы уже похудела от счастья.
Много солнца, тепла, прогулок- и всё, ты в форме! Я отдыхаю раз в
году и на отдыхе сразу начинаю сбрасывать вес. А потом будни,
работа, уроки с детьми, да ещё зима с ноября по март и снова
депрессия от отсутствия солнца и прогулок. Шоколадки в этот
момент-лучшие друзья, так сказать гормон счастья. И тоже всё умом
понимаешь и начитан, но организм испытывает стресс и просит всё
вредненькое. Надо как-то уметь себя настраивать и видеть во всём
положительные стороны. Например: "Вот иду я с магазина после работы
с тяжёлыми сумками, такая бедная и несчастная, ужин опять готовить,
гладить, убирать, уроки объяснять. Настрой - как здорово, что я могу
позволить себе купить столько продуктов, все здоровы, дети хорошо
учатся, я всех очень люблю и сейчас приготовлю им что-нибудь
вкусненькое, главное что мы вместе!"
Евгения
31.08.2018 07:40
Елена, а вы работаете? Вы постоянно путешествуете или это связано с
командировками?
Elena***
01.09.2018 21:51
И снова я. Вот, держалась я держалась в египте, и не додержалась..
Я имею в виду всякие пироженки. Наелась.. До отвала! И это заметно,
не правда ли? 
Ναταλία
01.09.2018 22:06
Алена Васильева написал:
у моей мамы всегда куча негативных историй.
у моей тоже, и у мам моих друзей-подруг тоже. Скажешь, что-то хорошее, а они сразу переведут в негатив. Не учили их видать позитивному мышлению.
Мария Матейчик
03.09.2018 10:20
Что интересно в олинклюзивах- возможность пробовать что-то новое,
ранее непопробованное. Любимое дело, взять разных мелких пироженок
и все понадкусывать). А если каждое сьедать, то все точно
попробовать не получится
Elena***
03.09.2018 16:17
Мария
Матейчик, так пробовать хочется не только сладости, но и
солености.. А их так много, что просто беда..
Marina A
03.09.2018 19:36
А я ездила, и нисколько не набрала. Мы там ходили на аква аэробику,
может у Вас тоже будут какие нибудь спортивные развлечения там.
Много плавали, много овощей и фруктов ели, грейпфрут ( хотя
возможно и миф) помогает не набрать. А сладости, как можно не
попробовать там все))). В еде не отказывали себе там.
Мария Матейчик
04.09.2018 09:28
Elena***,
надкусываете)))), но не доедайте, ну и водные процедуры само собой
лишние калории сожгут, плавайте побольше.
Роман Пост
04.09.2018 09:38
Возможно, здесь найдете ответ на ваш вопрос https://www.youtube.com/watch?v=Is-R1lpC_lw
Elena***
04.09.2018 16:24
Мария
Матейчик, да плаваю я.. На матрасе надувном!! От лёгкого
ветерка, или когда меня мой мч тянет или толкает.. Калории от этого
не сжигаются почему-то... ))
))
Elena***
04.09.2018 16:33
Роман
Пост, честно сказать, ничего нового там не услышала. Обычная
болтология о том, что мы и сами уже давно знаем. Но знать и
применять эти знания это разные вещи
Максим
05.09.2018 12:34
Из сказанного Вами следует, что Вы психологически не готовы (до сих
пор!!!!!, хотя за плечами стаж сброса веса приличный) к переменам в
питании, у Вас до сих пор отдых ассоциируется с обжорством и
ничегонеделанием (как и у большинства). Обычно, кто постигает дзен
в питании и ЗОЖ (не сидят на диете, а меняют образ жизни), не
разделяют свою жизнь в плане питания на дом, работу, отдых, поездка
к бабушке в деревню, стресс, командировка... У них пищевые привычки
ОДИНАКОВЫЕ ВО ВСЕХ СЛУЧАЯХ!!! Я, например, только спустя 3
года научился контролировать свои эмоции и пищевое поведение... Я
иду в ресторан или праздновать к друзьям с алкоголем и кучей
вкусняшек, а после мои весы не удивляются на утро разительным
изменениям.
Elena***
05.09.2018 14:34
Максим, на
все, сказанное вами, хочу сказать, что я, к счастью, не робот, а
обычный земной человек, который ещё умеет получать удовольствия от
вкусной еды, от качественного отдыха, который имеет слабости и
позволяет им иногда брать над собой верх. Только если на минуточку
представить себе человека, который чётко и неукоснительно идёт к
своей цели, без срыва и без срывов и отступлений, который никогда и
ни за что не отступает от своих идеалов, который и на отдыхе за
границей ежедневно бежит в спортзал и на пробежку(вместо
какой-нибудь экскурсии или просто игры с ребёнком или с женой в
бассейне) , а в ресторане скучно жуёт привычную говядину и
шпинат-брррр,(вместо того, чтобы попробовать и оценить вкус местных
блюд) я бы застрелилась (простите), если бы мой мч таким образом
испортил мне отдых. Всё же отдых он на то и отдых, чтобы давать
себе послабления.
Максим
06.09.2018 10:17
Elena***,
Полностью с Вами согласен, только эти "послабления" не должны
перейти в регулярность, а только как исключение... Думаете я не
обжирался и не срывался? Я тоже не робот ))). Просто ко всему надо
подходить с головой! Хочется тортиков, пожалуйста, ем, только веду
МЗР в рамках позволенных калорий, хочется десерта,- делаю сам на
заменителе сахара с минимумом жира. итог вкуснота и калорий не
400!!! как в магазинных тортах, а всего 100-150, так можно делать
самому любые десерты (творожники, запеканки, торты, мороженое, и
тд)... Иду в ресторан, ем и жирное и сладкое, только меньше по
количеству... Хочется пива? Пожалуйста, - на работе почти ничего не
ем (кофе, яблоко. творог нежирный), чтоб не перебрать калорий, а
вечером пивка литра 3-5 свободно и все в рамках нормы МЗР. Примеров
можно привести массу... Также на отдыхе брать лучше
пешие экскурсии (прогулки), больше ходить - это лучшее кардио
на сегодняшний день, кто бы что ни говорил (я меня в телефоне
шагомер). За день находишь тыщ 20 шагов (15 км, примерно 600-900
ккал), а то и больше, можно позволить себе и сладкого винограда и
персиков и прочее, даже если и наберете за отпуск 14 дней, то это
будет не 7-10 кг, а 2-3 кг, которые можно скинуть влегкую за те же
2 недели, как то так!
Мы белые и пушистые
06.09.2018 10:23
не так уж и часто ты ездишь в Египет (всего раза два-три в год
)))) Можно и
расслабиться А потом
вперед и с новыми силами
)))) Можно и
расслабиться А потом
вперед и с новыми силами
Elena***
06.09.2018 11:19
Максим,
предпочту кусок хорошего натурального торта и порцию хорошего
мороженого на сливках и сахаре(периодически), чтобы удовлетворить
свою потребность в них, вместо того, чтобы постоянно давиться
гадостью на сахзаме и тд. Не растолстею. А если и наберу из-за них
килограмм-другой, то скину впоследствии. Все таки жизнь это не
только мзр и пп, но и простые человеческие радости.
Ekateryna Glushenok
07.09.2018 00:05
Ответ прост - если ты будешь делать все как надо а не как хочется,
тебя найдут с пулей в голове или весяшей на лампе) .. Мы очень
умные и все-такое, только наш мозг не принадлежит нам
полностью .. Часть мозга работает сама по себе.. Мысли
прилетают, улетают, хочешь принимай, хочешь пропускай мимо ушей,
хочешь злись или веселись .. Наш мозг видимо не доверяет нам
полностью) .. Да и если делать то что хочется то получается лучше и
веселее.. Так и работу выбирать нужно, и все остальное
Lanana
24.09.2018 21:08
Все правильно. Потому что нельзя сидеть постоянно на жестком
дефиците калорий. Потому что это отдых, эта поездка. И
мысленно Вы себе уже разрешили расслабиться. И в этом нет ничего
плохого. Даже наоборот. А , если бы захотели зажать, зажали
бы. Силы воли Вам не занимать.
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1100 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
Новые рецепты
