Elena***
08.04.2017 21:22

Ещё одна круглая дата!

Минус 40 кг! (А если быть точнее, -40,300)
Ещё немного, и торжественно объявлю о переходе на поддержание!
Спасибо друзьям, которые поддерживали и направляли, спасибо злыдням, которые своими ядовитыми комментами вызывали азарт и желание идти к намеченной цели более твердым шагом, и, самое главное, спасибо разработчикам сайта, благодаря которым мы преображаемся и улучшаем не только внешний вид, но и здоровье!
(Документальное подтверждение прилагается: до и после!)
Татьяна Пушкарева 05.02.2018 09:54 Нравится 1
Молодчина!
Elena*** 01.02.2018 14:20
Елена Зимина, спасибо)
Елена 01.02.2018 10:54 Нравится 1
Писала уже не раз, но все равно.еще скажу.. Вы молодей!!!
Elena*** 01.02.2018 10:40
Ольга ., за 7 месяцев. А за 12 сбросила уже 50.
Elena*** 01.02.2018 10:39
Даша, ааааа, понятно! Ну, тогда я рада, что до сих пор пост пользуется успехом. Мотивация-это то, что надо многим!!
Ольга . 01.02.2018 08:57 Нравится 1
Какая вы умница!  Поздравляю. За какое время вы сбросили  40  кг.
Даша 01.02.2018 08:29 Нравится 2
Elena***, я знаю))) сама его лайкнула ещё в прошлом году))) А сегодня снова увидела в ленте и не смогла не выразить своего восхищения! Вы - моя мотивашка!
Elena*** 01.02.2018 08:27 Нравится 1
Даша, спасибо!! Пост старый!!)
Даша 01.02.2018 08:20 Нравится 1
Шикарно! 
Elena*** 01.02.2018 08:03
Екатерина Попова, спасибо, Катюша!!
Екатерина Попова 31.01.2018 21:04 Нравится 1
Классная такая
Elena*** 31.01.2018 21:03 Нравится 1
Ирина 31.01.2018 18:19 Нравится 2
Искренне поздравляю! Потрясающе! 

п.с. когда прочитала Ваш последний комментарий, то случайно вырвалось"Ого!".
Elena*** 04.09.2017 22:02 Нравится 1
Анастасия Тарасова, это уже старый блог... Сейчас я уже минус 50
Анастасия Тарасова 03.09.2017 16:31 Нравится 2
Вот это работа над собой! Отлично выглядите!
Татьяна Стройная 12.07.2017 20:28 Нравится 2
класс
Алина Бронич 12.07.2017 17:40 Нравится 1
Обалдеть, вы большая молодец!)
Джон Уик 12.07.2017 15:31 Нравится 1
Респект
Вечная диетчица 12.07.2017 15:27 Нравится 2
Elena***, это просто мысль вслух, уже не первый раз вижу в ленте)))
Elena*** 12.07.2017 13:27 Нравится 2
Татьяна Василенко,а это вы к чему? 
Lyuda Lyudmila 12.07.2017 08:09 Нравится 1
Печенька-Надюха 11.07.2017 23:56 Нравится 1
Классно! 
Настоящий друг с тобой, когда ты неправ. Когда ты прав, всякий будет с тобой. Марк Твен
Мария Хлебникова 11.07.2017 22:17 Нравится 1
Elena***, спасибо,начала разбираться по немного.
Elena*** 11.07.2017 22:12 Нравится 2
Elena*** 11.07.2017 22:10 Нравится 1
Мария Хлебникова, конечно же, у каждого тут свой рацион. Что съели-то и записали.  Посмотрели микро и макронутриенты. Добавили, чего не хватает..и тд..вы пытайтесь разобраться, маленькими шагами идите вперёд и не жалейте себя, не ведитесь на желания своего желудка!
Elena*** 11.07.2017 22:06
Joy Toy, ну, видимо, да...но мы боремся, с нами им не справиться!
БогЕМа 11.07.2017 16:47 Нравится 1
Вау!!!! Красота какая!!!! Шикарная девушка!
Наталья 11.07.2017 16:38 Нравится 2
Умница!
Владимир Герасимов 11.07.2017 14:56 Нравится 1
Ну отлично! Молодец!!!
no name n/a 11.07.2017 14:45 Нравится 2
Мария Хлебникова, я тоже в своё время осталась из-за Елены 
Мария Хлебникова 11.07.2017 13:57 Нравится 1
Ольга, спасибо.
Ольга 11.07.2017 13:54 Нравится 2
Мария Хлебникова написал:
каждый для себя сам придумывает меню,согласно КБЖУ?

Да!
Мария Хлебникова 11.07.2017 13:48 Нравится 1
Добрый день,Елена.Прочитала ваши последние сообщения в блоге и очень порадовалась за вас.Вы большая умница.Тем самым,сделала для себя вывод,что лишний вес,это еще не приговор,если над ним работать.Я только вчера зарегистрировалась на сайте и совсем не разобралась,что надо делать,хотела уже удалиться,а тут прочитала ваш пост.Он меня вдохновил.Теперь бы разобраться ,что надо делать.Я так поняла,что каждый для себя сам придумывает меню,согласно КБЖУ?Или все таки есть какие то рекомендации?Помогите,пожалуйста разобраться.
Joy Toy 11.07.2017 13:45 Нравится 1
Elena***, Набрала +9 это не смертельно, тем более при таком режиме отдыха. Я набрал полтора года назад, когда отправился в тренажерный зал (и это ко всем моим прочим радостям-скакалкам). И набрал так, что мама не горюй! И сражаюсь с этим, и сражаюсь... Так уж мы устроены. Видимо не просто так "откаты" случаются.
Joy Toy 11.07.2017 13:42 Нравится 1
Elena***, Ок! Телеграфируйте.
Elena*** 11.07.2017 12:37 Нравится 2
Joy Toy, с того момента (-40) прошло много времени, но на вес мой это не отразилось особо. Был момент плато. Довольно долгий. Был момент - 45. Потом 9-дневная поездка на ол инклюзив в Египет и привоз оттуда 9 с лишним кг(отеки+ восточные сладости), с тех пор, уже месяц, сбрасываю те злосчастные египетские килограммы, но до доегипетского веса никак не доползу. На данный момент имею почти 44  сброшенных кг. Прекратила все занятия спортом - реально не могу, даже вечером стоит жара вокруг 30, перед сном. Но уже с удовольствием посматриваю на гантели, и довольно неплохой домашний комплексный тренажёр.. Но, как плохому танцору, мне постоянно что то  мешает.. А сказать по честному, лень. Расслабилась, напиталась выше крыши комплиментами, дошла до цели и просто наслаждаюсь. Купила себе протеин, но пока не поняла, как им пользоваться.. И собралась на недельку рвануть в Пятигорск проведать отца, пока не знаю когда. Как возьму билет-дам знать, выпьем кофейку! 
Joy Toy 11.07.2017 09:46 Нравится 1
С апреля месяца комментируется этот пост.
Больше 400-х комментариев, это явный рекорд!
--
Как дела у вас сейчас? Что произошло с ТОГО момента?
Светлана 11.07.2017 01:28 Нравится 2
Вы огромная умница!!!
Вечная диетчица 09.07.2017 21:38 Нравится 1
Вот и Лето пришло, ааа, я думала вдруг ты случайно знаешь))
Elena*** 09.07.2017 20:31
Вот и Лето пришло, ой, дорогая...вот даже и не знаю, чего тебе рассказать..ну разве что по интернету полазить и поискать информацию..а так на слуху ничего нет..
Вечная диетчица 09.07.2017 14:00 Нравится 1
Elena***, а я опять с политинформацией))) Вот щас Кустурица говорит, что сербам стало лучше с Путиным. Вообще, конечно, жалко этих горемык, все их пинают, даже, помню, Обама не поленился плюнуть в ихнюю сторону. Знакомый врач ездил туда, чуть ли не волонтерствовал, так скажем. А я вот трусиха, не решилась бы поехать. А чем этим бедолагам Путин помог? я опять всё пропустила!
ирина м 05.07.2017 21:48 Нравится 2
Это настоящая победа!
Вечная диетчица 05.07.2017 21:44 Нравится 1
Elena***, там доктор Айболит,что ли, жил, не помню))
Наталья 05.07.2017 21:38 Нравится 2
Ух, красотка!!!  
Elena*** 05.07.2017 21:22
Вот и Лето пришло, это хде лимпопо???
Вечная диетчица 05.07.2017 20:11 Нравится 1
Elena***, а я  не знала, что ржут над Америкой. Какой же я отсталый человек. Вот я помню, что был розыгрыш про военный переворот в Лимпопо. Вот это было реально весело))
Elena*** 05.07.2017 19:38
Вот и Лето пришло, конечно, взломали..и трампа поставили у руля..типа, пошутилка..весь мир ржет над Америкой..
Вечная диетчица 05.07.2017 11:50 Нравится 1
Elena***, ааа, точно: что-то диктаторское в нем есть. Это-то меня как раз и пугает, мне ж с ним до старости жить в одной стране, а им-то всем хорошо восхищаться снаружи))) Но вот что понравилось - он весело стебался над однополыми браками, это у него хорошо получилось и как бы дает основания полагать, что при нем мы до такого не докатимся))) Про любовь и популярность чесна говоря я не в курсе... И своих "африканцев" тут пруд пруди. И когда утер нос Америке - тоже пропустила всё. Это когда хакеры взломали что-то там на выборах? А они действительно взломали или врут всё? как щетаешь?)))
Сабина 05.07.2017 11:12 Нравится 1
Замечательно, поздравляю!! Вы проделали большую работу!!
Elena*** 05.07.2017 11:05
Вот и Лето пришло, изменение в отношениях к Путину произошли, видимо, из-за того, что его воспринимают как диктатора, который смог завоевать восхищение всего мира тем, что утер нос америке и этим стал  считаться самым мощным политиком в мире. Ну и из-за его заслуг в плане борьбы с терроризмом, за возвращение Крыма, за отсутствие в стране африканских беженцев и за всеобщую любовь и популярность со стороны граждан..никто в мире больше не смог добиться таких же успехов, как он.
Вечная диетчица 05.07.2017 09:02 Нравится 1
Elena***, а почему раньше было одно отношение, а теперь другое? Господи, живу тут и ничего не знаю! я уже к нему привыкла, как в детстве привыкла к Брежневу, и не замечаю никаких изменений. А оно вон чего, оказывается... Фамилии премьера и президента ни разу не слышала, но зато вспомнила, что знаю Берлускони. За политинформацию мне двойка, видимо))
Elena*** 05.07.2017 08:55
Вот и Лето пришло, а я не знаю, зачер вырезал..на всякий случай..знаешь, как в том анекдоте-есть Бог или нету, ещё не известно, но на вский случай.... 
так и с Путиным! Боятся его и уважают. Если раньше, во время информационной войны, его многие не любили, то теперь,  постепенно, он приводитв трепет и в восхищение весь мир. Думаю, по этой причине и вырезал "патрет"..
А президент Италии Сержио Матарелла..поставь с десяток политиков рядгм, и его между ними, я его не узнаю. Как то не очень тут президенты в почете..типа английской королевв, властвует, но не правит.  Тут премьер главнее. А премьер в Италии Паоло Джентилони..
Вечная диетчица 05.07.2017 08:46 Нравится 1
Elena***, а ты не знаешь, зачем итальянский фермер патрет Путина вырезал? Всё утро голову ломаю. Вот я даже не знаю, кто в Италии президент. Знаю только Трампа, Макрона и Лукашенко. Всё! А он Путина знает. Да еще и патреты пашет.
Elena*** 05.07.2017 08:43
ОльгаВика РомаПеченька-Надюха, спасибо, дорогие!!
Печенька-Надюха 05.07.2017 01:57 Нравится 2
Теперь у меня есть хороший пример. Мне примерно столько же придётся сбрасывать. 
Вика Рома 05.07.2017 01:10 Нравится 1
Восхитительно! Бывают же на свете чудеса, а другие говорят - не могу, не получается. 
Ольга 05.07.2017 00:35 Нравится 1
Елена, просто невероятно! Поздравляю! Теперь вам доступна и высокая итальянскся мода, а одежка типа Elena Miro пусть идет лесом ))
Alina 15.06.2017 00:44 Нравится 1
Лидия Иванова 14.06.2017 23:58 Нравится 1
Elena***, спасибо большое!! Удачи Вам!
Elena*** 14.06.2017 23:57 Нравится 1
Лидия Иванова, мы все с чего -то начинали, и у вас тоже все получится, главное, не опускайте руки, а идите вперёд несмотря ни на что! И как только заметите в ленте информацию о марафоне-вступайте и записывайтесь!!
Лидия Иванова 14.06.2017 23:20 Нравится 1
Какая Вы молодчина!!! Вам желаю дойти до идеала ))- и никогда больше не возвращаться в былое...
буду на Вас равняться. Хотя у меня только второй день...
Саша Мороз 14.06.2017 17:19 Нравится 1
Вау! Вот это результат! Здорово! 
Elena*** 14.06.2017 17:04
Maksat KondoНатуся НатусяГали УнОльга,  спасибо, девочки!!!
Ольга 14.06.2017 15:18 Нравится 1
Вы просто молодец! Завидую белой завистью. Выглядите супер!
Гали Ун 14.06.2017 13:45 Нравится 1
Изменения супер просто! Поздравляю!
Elena*** 14.06.2017 13:13
Татьяна Болдычева, у меня слишком больших проблем с кожей нет, несмотря на то, что сбросила так много за короткий срок. Немного на руках в проблемных местах и немного живот. Лицо не ухудшилось..наверное,  это моя индивидуальная особенность..вернее,  моей кожи..
Натуся Натуся 14.06.2017 09:25 Нравится 1
Ни,чего себе!!!Супер! Вы мой пример!
Maksat Kondo 14.06.2017 08:32 Нравится 1
Какая Вы красавица!
Татьяна Болдычева 23.05.2017 11:34 Нравится 3
Elena***,  я в первый раз за свою жизнь предприняла серьёзную попытку сбросить вес. Меня радуют потерянные килограммы, но сильно огорчает внешний вид кожи. Сейчас я вернулась на МЗР после того, как восстановилась упругость кожи на лице. С кожей на теле всё сложнее. Нет опыта по уходу.
Elena*** 23.05.2017 11:27
olivva, спасибки!!!!!
Elena*** 23.05.2017 11:26
Татьяна Болдычева, о, так Вы тут больше по времени, чем я! 
скорее, это Вы все делаете правильно, а я нет..слишком быстро сбрасывала! Могут быть последствия...
olivva 23.05.2017 10:42 Нравится 1
Респект и уважуха!
Татьяна Болдычева 23.05.2017 10:31 Нравится 1
Какая же Вы молодец! Получается я лентяйка. Я с апреля 2016 года похудела на 19 кг, потом расслабилась и вернула 6. Ещё раз порадуюсь за себя, что нашла сайт МЗР. Продолжила свой индивидуальный марафон со скромной цифры за 2 недели - 1 кг. Удачи!
Elena*** 22.05.2017 15:58
Елена Солнцева, не может или...не все делает правильно??
Elena*** 22.05.2017 15:58
Татьяна Болдычева, с 1 сентября 2016 по сей день( если честно, то сейчас уже -42,400)
Татьяна Болдычева 22.05.2017 15:12 Нравится 1
Вы такая молодец! Минус 40 кг за какое время?
Елена Солнцева 22.05.2017 14:27 Нравится 1
кааааак?????? кто-то тут с 5-10 кг справиться не может )))
Yana 22.05.2017 13:31 Нравится 1
офигеть)))
Катерина Терехова 22.05.2017 13:29 Нравится 1
Вы большая Молодец 
Людмилка 22.05.2017 13:03 Нравится 1
Светлана Ромашка 22.05.2017 09:37 Нравится 1
Отличный результат! Так держать!!!
Elena*** 20.05.2017 08:35
Юлия Плотникова, спасибо огромное!!!!!  Правда,  очень хочется быть стройной и красивой!!!
Юлия Плотникова 20.05.2017 08:31 Нравится 1
вы выглядите на миллион!!!
Просто два фото рядом, и из меня вылетело ВАУУУУ!!!)))
Вы красотка, большая молодчина и умница, что смогли ТАК изменить себя и свою жизнь!
Elena*** 20.05.2017 08:03
Сабина, спасибо!!!
Сабина 19.05.2017 21:59 Нравится 1
Молодчина, вот это настрой!!! Восхищаюсь!!!!
Elena*** 19.05.2017 21:43 Нравится 2
Валентина Иваненко, я ещё худею..рано ещё удерживать! На ссегодня отвес -42,300  И сейчас мне это даётся довольно легко. Изменила приоритеты в еде, полюбила другую пищу и спорт. Стала жить с большим удовольствием, чем раньше!!
Валентина Иваненко 19.05.2017 21:35 Нравится 1
Совсем другой человек, а сколько Вы удерживаете свой вес? И как тяжело Вам это дается? 
Elena*** 19.05.2017 21:30
Ирина, спасибо!!
Ирина 19.05.2017 21:22 Нравится 1
Какая вы молодец! 
Elena*** 19.05.2017 17:36
Ирина Фесенко 19.05.2017 13:39 Нравится 1
Я в восторге! Супер результат ! Поздравляю от души!
Светлана М 19.05.2017 13:35 Нравится 1
Поздравляю от души!
Елена Че 19.05.2017 13:32
Elena***, надеюсь 
Elena*** 19.05.2017 13:31 Нравится 1
Валентинkа, я помню только первую сброшенную десятку, потом летели,как в тумане!!
Валентинkа 19.05.2017 13:25 Нравится 1
Elena***, Респект!!!
Я пока еще даже до десятины не добралась, но прогресс уже радует!
Elena*** 19.05.2017 13:21 Нравится 1
Елена Черепанова, сбросите!!! Раз Вы уже тут, значит, уже на правильном пути!! И все получится!!!
Елена Че 19.05.2017 13:18 Нравится 1
Elena***, мне бы процентов 20 сбросить...
Elena*** 19.05.2017 13:15 Нравится 1
Валентинkа, спасибки!!!!
Елена Че 19.05.2017 13:15 Нравится 2
Валентинkа, даже наверное прибавилось.
Elena*** 19.05.2017 13:14 Нравится 1
Елена Черепанова, сбросила 36% веса...если быть точнее
Валентинkа 19.05.2017 12:58 Нравится 1
Елена Черепанова,  От обаяния точно 200% осталось!
Елена Че 19.05.2017 12:51 Нравится 1
Вас теперь третья часть или четвертая осталась,от того что было?
Влад и Мир 19.05.2017 12:40 Нравится 2
Elena***, может минусовщикам нравились Вы прежняя ))) это дело вкуса, Вы нравитесь себя теперешняя, может минусовщикам не нравился город, куда Вы отправились путешествовать, а нам всем понравился подробный фото и текстовый отчет  
Elena*** 19.05.2017 12:35 Нравится 1
Владимир,  так или иначе мне быть на этом сайте еше много лет!! Не хочу набирать жир!  Хочу быть стройной , красивой и здоровой! 
Влад и Мир 19.05.2017 12:31 Нравится 1
Elena***, мне лично трудно представить сайт без Вас, так что если меня народ поддержит, то все и напишем!
Elena*** 19.05.2017 12:28
ОльгаВладимир,я не против!!!
Elena*** 19.05.2017 12:26
Людмила ***, сейчас пришлю запрос в друзья!!
Elena*** 19.05.2017 12:25
татьяна ЛИРИСТАКИ 19.05.2017 11:58 Нравится 1
Вы просто неузнаваемы! Великолепно!!!
Ольга 19.05.2017 11:57 Нравится 1
Владимир, да!! 
Влад и Мир 19.05.2017 11:54 Нравится 2
Ольга, пишем коллективное письмо 
Ольга 19.05.2017 11:53 Нравится 1
Владимир, однозначно!! 
Влад и Мир 19.05.2017 11:52 Нравится 1
Таким людям ка Elena*** разработчики сайта должны давать пожизненную ... подписку   
Денис Косьмин 19.05.2017 11:36 Нравится 1
Людмила *** 19.05.2017 11:21 Нравится 1
Людмила *** 19.05.2017 11:21 Нравится 1
Леночка привет ! Наконец тебя нашла ! добавь меня в друзья пожалуйста 
наталья суровцева 24.04.2017 18:09 Нравится 1
Elena***, согласна!
Elena*** 23.04.2017 21:10 Нравится 1
МаринаИрина Маркушина, спасибо, девочки! Но с силой воли у меня отношения не очень складываются...я просто ищу оптимальное сочетание большого объёма низкокалорийной еды и нагрузок...обманываю организм..
Elena*** 23.04.2017 21:08 Нравится 1
наталья суровцева, у меня тоже вес сопротивляется! Но я с ним договариваюсь: даю ему много еды, как он хочет, а потом на велосипед, и километров 20-30 по горам, по долам, сегодня здесь, а завтра там...и он мне за это обеспечивает(нехотя) небольшой отвесик..я ему говорю, не будешь отвесики хоть иногда выдавать-не буду кормить!! Он боится остаться без еды, и соглашается!!!
А за комплименты спасибо!!!
Elena*** 23.04.2017 21:03 Нравится 1
Елена Елена, спасибо, тезка!!!
Elena*** 23.04.2017 21:03
Йапоно Мамма, спасибки!!!
Elena*** 23.04.2017 21:03 Нравится 1
Ксения Ляховская, это те злыдни, о которых я писала в этом посте.. они мне не могут простить, что я смогла сделать то, о чем им только мечтать и мечтать! 
Elena*** 23.04.2017 21:00 Нравится 2
Nadin, да знаю я их, этих минусовщиков! Сказать честно, я аж переживать начала, где ж они, целых две недели пост продержался,  а  их все не было! Но наконец сегодня проявились! Я рада, что они все ещё на сайте и у них все хорошо!   И если они,  поставив мне минус, от собственной злости и зависти похудеют хоть на грамм, я буду очень рада тем, что им в этом помогла!!!!
Ирина Маркушина 23.04.2017 20:14 Нравится 1
Круто! Вот это сила воли!
Марина 23.04.2017 19:30 Нравится 1
Красавица! Вы молодец!
Йапоно Мамма 23.04.2017 19:24 Нравится 1
Вааау, удивительно. Вот такие как вы, заслуживают уважения.
наталья суровцева 23.04.2017 19:10 Нравится 1
Обальдеть!!! просто два разных человека...но ооочень красивых!!! желаю вам всего самого наилучшего!!! а у меня вес стоит уже год , ну и ладно! я договорилась с ним(организмом), если что - он мне даст знать! нет! вес качается +" "-",кг туда и обратно, но радует , что вверх не ползёт! пока-пока!
Елена Елена 23.04.2017 19:02 Нравится 1
 Молодец! Прекрасно выглядите! Титанический труд!
Ксения 23.04.2017 18:58 Нравится 3
Nadin, это судьба всех, кто осмеливается иметь свое мнение и точку зрения)))) Это просто личные "поклонники"
Nadin 23.04.2017 18:55 Нравится 3
Поражает! Как таким результатам и успехам ставят минус??? :o
Elena*** 23.04.2017 18:24
Анна Ж, спасибо! Раз хотите-значит, получится!!
Elena*** 23.04.2017 18:23 Нравится 1
По имени Света, конечно, реально! Раз уж я тут и каждый раз выкладываю документальное подтверждение в виде "до" и "после"..скажу Вам по секрету, мой самый большой вес был 123 кг...это был ужас на ножках.  Я себя ненавидела, и ела ещё больше. Но потом сама смогла сбросить 20 кг, потом набрать почти 15, и потом я пришла на сайт. Летом решила, что с 1 сентября начну процесс превращения из чудовища если не в красавицу, то хотя бы в нормального человека. И твёрдо шла к намеченной цели. В рационе у меня много(реально много, целые горы) самых разных овощей, тыква, помидоры, огурцы, капуста, свекольная ботва, цветная капуста, брокколи, листья салата,сельдерей, много разных трав, которые едят вареными, и которых нет в России, потом ем много куриной грудки, паштет из печенки, что сама делаю, морской рыбы, крупы всякие разные,орехи(мало),  шоколад. Это основное. Фруктам,  хлебу, макаранам сказала нет. Я не говорю, что делала все правильно, наверняка эксперты найдут много погрешностей в моем меню, но это моя дорога, мой выбор, который привёл к такому результату...модет быть, другому человеку такой рацион не подойдёт..Ах, да. Я много занимаюсь спортом-хождением и велосипедом, реально много. Вот как-то так
Дружбу, конечно же, приму! Спасибо за приглашение в друзья!
Анна Ж 23.04.2017 15:20 Нравится 1
Вот это преображение, а я каких то 13 кг не могу скинуть. Вы большая молодец. И я так хочу. 
По имени Света 23.04.2017 14:22 Нравится 1
Elena*** написал:
По имени Света, я начала 1 сентября 2016 года

Теперь я еще больше восхищена, это реально? что у вас в рационе, пожалуйста научите...вдохновите...что вас сподвигло? Я хочу с вами подружиться, если вы не против, примите дружбу.
КАТЯ БУ 23.04.2017 10:52 Нравится 1
Просто супер!
Elena*** 23.04.2017 10:50
Andrey, спасибо!! Никогда раньше рыжей не была, но теперь мне это нравится!
Andrey 22.04.2017 22:09 Нравится 1
да и рыжей вам лучше
Elena*** 22.04.2017 20:35
Svetlana Zay, спасибо
Elena*** 22.04.2017 20:35
По имени Света, я начала 1 сентября 2016 года
Svetlana Zay 22.04.2017 16:58 Нравится 1
Да отличный результат
По имени Света 22.04.2017 16:56 Нравится 1
Очень, очень впечатляет. За какое время вы перевоплатились. Вы молодец, я восхищена
Elena*** 21.04.2017 21:43 Нравится 1
Сніжана Горлова, когда я начинала, то мне казалось, что у меня тоже нет ни стремления, ни упорства..оказывается, аппетит приходит и правда во время еды!!  Так что, не отступайте, и у вас тоже все получится!!
Сніжана Горлова 21.04.2017 21:40 Нравится 1
Потрясающе!! Мне бы ваше стремление и упорство.
Elena*** 21.04.2017 21:35
Стася 21.04.2017 10:25 Нравится 1
Elena*** 20.04.2017 22:47
golвdkoshcaгалина фионоваАлла, спасибо, девочки!!! У вас все получится!!!!
Алла 20.04.2017 20:47 Нравится 1
Как будто 2 разных человека!Вы прям молодец!!!Красавица!
галина фионова 20.04.2017 15:40 Нравится 1
Потрясающе!!!!!!!!
goldkoshca 14.04.2017 21:11 Нравится 1
ООООООО!!!!!! Я тоже так хочу))) Но у меня еще все впереди(  Вы классно выглядите!
Elena*** 14.04.2017 20:57
Алла 123 14.04.2017 12:06 Нравится 1
Отличный результат!
Ксения 14.04.2017 08:39 Нравится 1
Elena***, три дня подряд ела с большим удовольствием такой салат (по мотивам того, что ела в Тель-Авиве):
Зеленая вареная чечевица, редис красный, пучок кинзы, немного зеленого лука, красного салатного лука, помидор, небольшая горсть сушеной клюквы. Заправка лимонный сок+ оливковое масло.
  От себя добавила в салат еще огурец, а в заправку добавляла соевый соус.)
В оригинале была еще и тхина, но тогда очень жирно.
Евгения 14.04.2017 07:29 Нравится 1
Ой, какой замечательный результат! Спасибо за повышение мотивации и уверенности, что все возможно!
Elena*** 14.04.2017 06:35
Svetlana Martynenko, спасибо!!!
Elena*** 14.04.2017 06:35
Ксения Ляховская, я тоже. Кстати, совсем недавно, вопреки опасениям и заверениям, что к перемене рациона привыкнуть сложно или практически невозможно,  и все это происходит лишь под усилием воли, хочу заметить, что к моим завтраку и обеду я практически уже привыкла, и они не вызывают во мне ни раздражения, ни желания съесть чего-нибудь ещё. 
Вот бы и с ужином так же, и было бы все супер! Мои шоколадки выбивают меня из колеи.
Svetlana Martynenko 14.04.2017 00:03 Нравится 1
Вы прекрасны!
Ксения 13.04.2017 23:06 Нравится 1
Elena***, я медленно-медленно, но доползу)))
Elena*** 13.04.2017 22:43 Нравится 1
Ксения Ляховская, да-да. Я так просто не сдамся. Тем более, осталось мало.  Я уже на 46 размер перешла, поэтому 5 кг максимум сброшу и поддержание.
Ксения 13.04.2017 22:30 Нравится 2
Elena***, Ты поешь и возвращайся)))
Elena*** 13.04.2017 22:26
Оксана, спасибо, Оксаночка!!
Elena*** 13.04.2017 22:26 Нравится 1
ольга солодовник, самое тяжелое-начать и осознать сам факт, что пора собой заняться. "Переболеть" этим с недельку. потом пойдёт, как по маслу!
Elena*** 13.04.2017 22:24
Elena*** 13.04.2017 22:24
Ксения Ляховская, а я на шоколад подсела..прямо до дрожи..за день могу его до 300 гр  съесть...ну как наркотик!! Их-за него стала усиленно спортом заниматься. Вес увеличился немного и стоит.
Оксана 13.04.2017 19:30 Нравится 1
Елена, тоже вами восхищаюсь, вы - огромная труженица и результат потрясающий!!!!
ольга солодовник 13.04.2017 10:46 Нравится 1
Какая же Вы молодец. Сегодня открыла Вашу историю и твердо решила: худеть!!! Никаких поблажек, отговорок и шоколадок. Спасибо Вам.
Стася 13.04.2017 10:40 Нравится 1
Валечка- мама в кубе, согласна, только дома думаешь не о тренировках...
Ксения 13.04.2017 08:08 Нравится 2
Elena***, подстегнула меня, Ленуся))) Я хоть вроде начала активнее сбрасывать))))) 
Марина Костюкова, и с 3 детьми при желании можно полчаса дома делать. И планка на минутку -другую. ) Главное - ЖЕЛАНИЕ!
Elena*** 12.04.2017 14:38
СтасяКатя КатинаВалечка- мама в кубеОльга А.OLga Merzlik, Спасибо, девочки!!! И вам всем достигнуть намеченной цели!!!
OLga Merzlik 12.04.2017 14:26 Нравится 1
Поздравляю!!!!!!!!! Как же я за тебя рада! Умничка!!!!
Ольга С. 12.04.2017 13:50 Нравится 1
Поздравляю! Вот это результат! 
Валечка - мама в кубе 12.04.2017 12:18 Нравится 2
Восхищаюсь Вами! Даже слов нет...
Катя Катина 12.04.2017 12:15 Нравится 1
Документальное подтверждение - просто шикарная мотивация!!!
Стася 12.04.2017 11:05 Нравится 1
Elena*** 12.04.2017 07:58
Ирина Profffy, и Вам спасибо за душевный и развернутый комментарий!!
Ирина Profffy 12.04.2017 04:46 Нравится 1
Лена, спасибо за ваш ценный опыт, мотивацию! За рефлексию по поводу эстетики тела и жизни. Прямо приятно с вами заочно познакомиться, здорово!
Elena*** 11.04.2017 12:25
Ирина, Спасибо!!  Тут на сайте я видела результаты не хуже!! Мы все молодцы!!
Ирина 11.04.2017 10:44 Нравится 1
Это не реально крутой результат!!!
Elena*** 11.04.2017 08:45 Нравится 1
Радужная, спасибо!!!
Радужная 11.04.2017 08:43 Нравится 1
Вот это да,вот это я понимаю,успехов вам!
Elena*** 11.04.2017 07:41 Нравится 1
fafa.fafa fa, спасибо огромное за тёплые слова! Да, благодаря этому сайту мы всегда сможем откорректировать наши изменения в весе!  И спасибо за комплимент!!!
fafa.fafa fa 11.04.2017 02:29 Нравится 1
Даже не верится, что у вас взрослый сын! Вы такая красавица!  
Не переживайте насчет привеса. Как говорится, мы притягиваем В свою жизнь то, о чем постоянно думаем))) Есть этот замечательный сайт, Вы всегда сможете скорректировать вес, если понадобится.
 Успехов вам в самосовершенствовании   
Elena*** 11.04.2017 00:52 Нравится 1
Екатерина Лесникова 10.04.2017 23:52 Нравится 1
Поздравляю!!! Уверена, что возврата не будет! Надеюсь, что останетесь на этом сайте, чтобы поддерживать прекрасную форму. Желаю найти оптимальный режим, чтобы все было в удовольствие!
Екатерина 10.04.2017 23:01 Нравится 1
Отличный результат, Вы такая молодец)
Elena*** 10.04.2017 22:49
Марина, спасибо!!
Марина 10.04.2017 21:44 Нравится 1
Вы мой кумир!
Elena*** 10.04.2017 21:43 Нравится 3
Ilona FrolovaЛюдмила ОптимисткаЕленаЕлена Премудрая,  спасибо, девочки!! Расслабляться нельзя!! Коварные килограммы сидят за каждым углом и ждут, когда мы расслабимся, чтобы наброситься на нас и прилипнутьк попе!!! 
Елена Премудрая 10.04.2017 21:10 Нравится 1
Это просто потрясающе!!! Вот это сила воли, вот это целеустремленость!!!  Молодец!!! Так держать и не расслабляться! 
Елена 10.04.2017 21:07 Нравится 1
Супер! Молодец!
Людмила Оптимистка 10.04.2017 20:58 Нравится 1
Вроде недавно с 20-кой позравляли!!!! А тут 40 уже!!!! ну и темпы!Какая молодец.
Ilona Frolova 10.04.2017 20:41 Нравится 1
Здорово! Так держать!
Elena*** 10.04.2017 20:38
Татьяна Лазовик, даааа...вес всегда прибавляет года!!
Elena*** 10.04.2017 20:38
Рамиля, спасибо!!!
Elena*** 10.04.2017 20:37
Elena Demopoulou, спасибо, тезка!!!! 
Elena*** 10.04.2017 20:37
Наталья, спасибо!!!!
Elena*** 10.04.2017 20:36 Нравится 1
Екатерина, сегодня начала качать руки, чтобы    за счёт наращивания мышц подтянуть кожу..
Elena*** 10.04.2017 20:35 Нравится 1
Ирина ВсеЛегко, в некоторых местах кожа потеряла былую упругость, но,  надеюсь,  все подтянется..
Татьяна Лазовик 10.04.2017 19:39 Нравится 1
- 40 кг и другой человек на фото! Замечательный результат!!!
Екатерина 10.04.2017 18:59 Нравится 1
Ирина ВсеЛегко, у меня такой же вопрос, насчёт кожи, так как вес очень быстро сброшен очень интересует состояние кожи, я сбросила 30 кг за полтора года, но состояние кожи не очень, зарядка, ходьба присутствуют.
Рамиля 10.04.2017 15:16 Нравится 1
Класс! Молодец! На фото мать и дочь! 
Elena Demopoulou 10.04.2017 15:00 Нравится 1
Вот это результатищееееее! Огромные изменения! Леночка, Вы  красоткаааа!
Ирина ВсеЛегко 10.04.2017 14:19 Нравится 2
Elena***, приветствую! Очень вдохновляющий результат!!! А можно интимный вопрос. А что  с кожей? не повисла? Я вот сняла 7 кг . И на мои рост  метр с кепкой, (т.е 1,5 м), стало заметно, что кожа поддрябла и повисло. В одежде конечно не видно, но вот раздетой видно.     Сеейчас остановилась думаю - может сначала подтянуть, а потом дальше идти, нужно еще 6 снять 
Наталья 10.04.2017 14:08 Нравится 1
Отличный результат!
Elena*** 10.04.2017 13:14
Руна, спасибо!!! Как не хочется больше никогда не возвращаться в тот вес!!
Руна 10.04.2017 10:38 Нравится 1
Боже мой! Как вы изменились! Хотя надо признать, что лишний вес хоть и не эстетичен, но не скрывал вашу индивидуальность. 
Elena*** 10.04.2017 09:47 Нравится 1
Бетти Ханг, спасибо!!
Вечная диетчица 10.04.2017 09:43 Нравится 1
Elena*** 10.04.2017 09:26 Нравится 1
bojiyakorovkaНатальяГалинаМоника БелуччиТатьяна ПисареваЮля СулеймаЯна,  спасибо, Девочки!! Хорошего здоровьями легких отвесиков!!
Бетти Ханг 10.04.2017 09:25 Нравится 1
Отличный результат!
Elena*** 10.04.2017 09:24 Нравится 1
bojiyakorovka, спасиб!!!
Elena*** 10.04.2017 09:24 Нравится 1
Просто Весна, да моя ж ты....логичная!!!
Яна 10.04.2017 09:18 Нравится 1
ох Ты! вот это Вы вдохновили!!! Выглядите супер!
Юля Сулейма 10.04.2017 09:18 Нравится 1
Вы для нас хорошая мотивация! Спасибо)))
Татьяна Писарева 10.04.2017 09:17 Нравится 1
Результат впечатляет, вы большая молодец!
Моника Белуччи 10.04.2017 09:15 Нравится 1
Поздравляю! Красота.
Галина 10.04.2017 09:14 Нравится 1
поздравляю! 
Наталья 10.04.2017 09:11 Нравится 1
очень круто
bojiyakorovka 10.04.2017 08:45 Нравится 1
хороша!!
Вечная диетчица 10.04.2017 08:36 Нравится 1
Elena***, ыыыы, ну я ж вижу, что ты здеся, значит окэй)))
Elena*** 10.04.2017 08:02
Elena*** 10.04.2017 08:02
Elena*** 10.04.2017 08:01
Elena*** 10.04.2017 08:01 Нравится 1
Просто Весна, привет, Лель!! Аха аха..ты же написала мне 10 кг назад, что будешь следить за мной..пришлось худеть дальше!!
Elena*** 10.04.2017 07:57 Нравится 1
**кЭт**, прикольно!!
Elena*** 10.04.2017 07:56
jaxudeju, мы все друг друга вдохновляем! Только к вдохновению, ээээх, приходтся и много работать над собой..а как хорошо было бы объедаться пирогами и худеть!!
Elena*** 10.04.2017 07:54
Elena*** 10.04.2017 07:54 Нравится 1
Elena*** 10.04.2017 07:53
Галина, спасибо огромное!! Я буду очень стараться!!!! 
Elena*** 10.04.2017 07:53
Mari Sol, спасибо!!!
Elena*** 10.04.2017 07:52
Зима Зимушка, спасибо 
Elena*** 10.04.2017 07:52
ягодка Малинка,спасибо!! Только почему я шикарнЫЙ?
Марусичка 10.04.2017 06:36 Нравится 1
 
Красотень.
Лариса П 10.04.2017 06:01 Нравится 1
Результат впечатляет! Молодец!
Галина Палько 10.04.2017 04:57 Нравится 1
Супер!
Вечная диетчица 10.04.2017 03:29 Нравится 1
Приветос! Ну ты красава! 
jaxudeju 10.04.2017 00:35 Нравится 1
вы меня вдохновили
Алиса Эро 10.04.2017 00:17 Нравится 2
**кЭт** написал:
Оказывается, не только мне так кажется

Значит не кажется))))
**кЭт** 09.04.2017 23:31 Нравится 1
Дарья 09.04.2017 23:06 Нравится 1
Потрясающе!!! 
Галина 09.04.2017 22:56 Нравится 1
Столько восхищения и поздравлений, что еле-еле до конца поста добралась. Даже не перечитала всё ото всех, но тоже поздравляю и восхищаюсь. Держи, Лена, теперь оборону от посягательства лишними килограммами и даже граммами на твою потрясающую фигуру. .
Mari Sol 09.04.2017 22:07 Нравится 1
Просто здорово! Вы молодец!!!
Татьяна Желтова 09.04.2017 21:40 Нравится 1
Отличный результат!!!!
Зима Зимушка 09.04.2017 21:35 Нравится 1
Поздравляю с победой! Дальнейших успехов и здоровья!
ягодка Малинка 09.04.2017 21:19 Нравится 1
браво!!!!! Вы шикарный! !!!
Elena***, конечно же да, вот только имею троих детей, которые в данный момент все болеют, и всю зиму периодически - закончилось бабло - всё в аптеки разнесли, а дома с ними не успеваю.
Elena*** 09.04.2017 20:36
Юлия К., спасибо!!! К этому стремлюсь!!
Юлия К. 09.04.2017 20:35 Нравится 1
Обалденный результат)))) Поздравляю, вы большая умница))) Желаю улучшить, а потом и удержать результат)
Elena*** 09.04.2017 20:08
ПТашка, спасибо!!!!
Elena*** 09.04.2017 20:07
Алиса Эро, и правда что-то есть общее!!!!!!
Elena*** 09.04.2017 20:06
med-ved написал:
не превращайте еду в награду или в праздник. Ищите для себя другие способы вознаграждения.

да я бы рада..но пока не получается. Вроде бы и радостей в жизни хватает, и все нормально, но...пока так. Надеюсь исправить положение!
Elena*** 09.04.2017 20:04
Ирина Маркушина, спасибооооо!!
Elena*** 09.04.2017 20:03
Виктор Голышев, спасибки!!!
Elena*** 09.04.2017 20:03
Lulu S, спасиииибочки!!!!
Elena*** 09.04.2017 20:02
ИДЕМ к ЦЕЛИ, спасибо!!!!
Elena*** 09.04.2017 20:02
Максим Шутов, спасибо!!!
Elena*** 09.04.2017 20:02
Мария Рудник, спасибо, Машуль! Какая встреча!!!
Мария Рудник 09.04.2017 20:00 Нравится 2
Поздравляю,Ленусь
Ярослав 09.04.2017 18:46 Нравится 1
Молодец) Поздравляю Вас!
ИДЕМ к ЦЕЛИ 09.04.2017 17:30 Нравится 1
поздравляю с отличным результатом.   вы большая молодец. 
Светлана Хлебосолова 09.04.2017 17:18 Нравится 1
Алиса Эро,  точно! А я тоже все вспомнить не могу,на кого она похожа!
Lulu S 09.04.2017 17:02 Нравится 1
Поздравляю! 
Виктор Голышев 09.04.2017 17:00 Нравится 1
Поздравляю вас!!! Вы молодец.
Ирина Маркушина 09.04.2017 16:59 Нравится 1
Здорово! 
Алиса Эро 09.04.2017 16:50 Нравится 2
Думаю, кого же вы мне напоминает на фото, особенно с рыжими волосами, и вспомнила, очень вы тут на Джулианну Мур похожи
.
  
ПТашка 09.04.2017 16:49 Нравится 1
Молодечик! Поздравляю!
med-ved 09.04.2017 16:33 Нравится 2
Elena*** написал:
И когда хочу сладостей, то их "зарабатываю"!! Или пешком по горам километром 5-10, или на велосипеде..очень мотивирует!!

Я бы не советовал так делать, не превращайте еду в награду или в праздник. Ищите для себя другие способы вознаграждения. 
Многие здесь писали, что только сейчас они поняли, что праздник - это не обязательно надо сесть за стол и обожраться. И что есть много другого в мире, чего раньше не замечали.  
med-ved 09.04.2017 16:09 Нравится 1
Elena*** написал:
а найти оптимальный режим по калориям и нагрузке-этому мне придётся ещё учиться..

да не то, что бы "учиться", я к тому, чтобы не "временный особый режим" выдумывать, а жизненный цикл построить и здоровый, и приятный. 
Например, полгода назад я любил сухарики из отрубей, сегодня - печеную фасоль,  месяц назад нравилось ездить на веле,  а вот уже  вторую неделю вместо этого бегаю по лесу,  и т.д., не обязательно искать идеал раз навсегда . 
Elena*** 09.04.2017 15:49 Нравится 1
**кЭт**, считай, что я отправила тебе ржущий смайлик(у меня смайлики пропали сегодня!!!!)
**кЭт** 09.04.2017 15:44 Нравится 1
Elena*** написал:
спасибо, Катюш! Как же мы на шашлыки вместе поедем? Я буду есть, а ты смотреть????

фиг вам) есть будем вместе
Elena*** 09.04.2017 15:44
Лана, я пока тоже лишь подумываю..в принципе, объемы уже не плохие, но вес ещё высокий, поэтому, теоретически, могу остановиться в любой момент, но пока ещё хочу сбросить вес
Elena*** 09.04.2017 15:39
med-ved, понятно. Буду постепенно ждать перестройки как организма, так и изменения формы лица!
Elena*** 09.04.2017 15:37
Марина А, конечно, надеется!! Ведь осознание того, что кто-то добился того, чего мог добиться и ты, но не сделал из-за лени, это плохой советчик..
Лана 09.04.2017 15:37 Нравится 1
Вы молодец! Я только о поддержании пока мечтаю
Elena*** 09.04.2017 15:35
Марина Костюкова, может, увеличить физ.нагрузку?
Elena*** 09.04.2017 15:34
**кЭт****кЭт**, спасибо, Катюш! Как же мы на шашлыки вместе поедем? Я буду есть, а ты смотреть????
Elena*** 09.04.2017 15:31
med-ved, спасибо, обязательно почитаю статью сегодня вечерком, а найти оптимальный режим по калориям и нагрузке-этому мне придётся ещё учиться..
**кЭт** 09.04.2017 14:53 Нравится 1
Урааа!!! Молодчинка! Фотки тому подтверждение!! на фото "после" прямо девочка девочка. Ну не спорю, на фото "до" тоже девочка, но девочка - пышечка. Красотка! Мне есть на кого ровняться 
med-ved 09.04.2017 14:49 Нравится 3
Elena*** написал:
К сожалениб, вещь, которую я поняла, это то, что как бы я ни пыталась сдерживать сеья в еде, я могу и сейчас запросто проглатить пару шоколадок, огромное колчесиво елы и тд. Значит, Внутренне я не перестроилась. И не знаю, перестроюсь ли, или же это как алкоголизм-всегда нужно быть на готове, и всегда себя сдерживать..

Это постепенно изменится. У меня несколько лет прошло, и уже сейчас в меня не влезут те порции, что я когда-то ел. Но само по себе исключение углеводных перекусов мне неплохо помогало в уменьшении аппетита.
Кстати, формы лица окончательно изменятся еще примерно за год   
Да, и про откаты в весе Joy Toy уже хорошо написал, добавлю от себя, что колебаний бояться не стоит, главное, вы теперь знаете, "как это делается",  и даже неплохо для организма, что вы поживете в промежуточном или чуть большем весе, а потом сами захотите пойти дальше к большей стройности.    
Марина Костюкова 09.04.2017 14:35 Нравится 1
Elena***, Может.   4 ушло, а теперь организм не спешит, думает о чём-то...
Марина А 09.04.2017 14:29 Нравится 1
Elena***,  мне кажется, люди склонные к таким "комплиментам, к такому никогда не готовы, более того, в тайне, а может и открыто, надеются, что вы вернетесь к прежнему виду     ,надеюсь я ошибаюсь)))
med-ved 09.04.2017 14:26 Нравится 1
Elena*** написал:
Понимаю, что будет нелегко, и что вся оставшаяся жизнь будет борьбой с самой собой и со своими желаниями. Привожу себе в пример многих актёров, певцов, которые в таком ритме живут всю жизнь, и Ничего,

нет смысла в излишних страданиях.
Найдите себе оптимальный режим по калориям и нагрузке.
Профессионалы (актеры, спортсмены, проститутки, тренеры) - непосредственно деньги этим зарабатывают.  Почитайте Цена стройности [PN], пересказ от Анастасия 
 
Elena*** 09.04.2017 14:24
Марина А, боюсь, она уже будет готова меня увидеть,  и так реагировать больше не будет!!!))
Elena*** 09.04.2017 14:22
Марина Костюкова, у каждого свой подход!! Может быть, Вам именно такой способ подходит больше!!
Elena*** 09.04.2017 14:20
Рэй ЛилРэй Лил, спасибо!!!!
Elena*** 09.04.2017 14:20 Нравится 1
Nadin, спасибооооо!!!!!
Elena*** 09.04.2017 14:20 Нравится 1
med-ved, спасибо! Олностью согласна! Даже с соседями стали отношения другими! Какими-то более теплыми и более дружественными!
Марина А 09.04.2017 14:18 Нравится 1
Elena***
Elena*** написал:
хочется  изменить  мир

это точно 

Elena*** написал:
вот скину ещё пяток килограммов, и пойду еше раз её навещу!!!

 не забудьте нам рассказать)))) 
Elena*** 09.04.2017 14:17 Нравится 1
Joy Toy, спасибо огромное за советы. Обязательно к ним прислушаюсь, и буду регулярно перечитывать, пока не вобью их себе в мозги.  Понимаю, что будет нелегко, и что вся оставшаяся жизнь будет борьбой с самой собой и со своими желаниями. Привожу себе в пример многих актёров, певцов, которые в таком ритме живут всю жизнь, и Ничего, не жалуются. Буду и я пытаться жить в таком же русле. К сожалению, вещь,  которую я поняла, это то, что как бы я ни пыталась сдерживать себя в еде, я могу и сейчас запросто проглотить пару шоколадок, огромное количество еды и тд. Значит, внутренне я не перестроилась. И не знаю, перестроюсь ли, или же это как алкоголизм-всегда нужно быть на готове, и всегда себя сдерживать..
med-ved 09.04.2017 14:15 Нравится 2
Elena*** написал:
и, как ни странно, находишь новыхх друзей!!

это не странно.
Самое лучшее - впереди. 
Последние 10 кг больше влияют на отношение окружающих и вашу самооценку, чем первые 20.
Я - мужчина, между 40 и 50, и то заметил разницу. Для женщины вообще жизнь другая становится.
 
Nadin 09.04.2017 14:14 Нравится 1
Молодец! Вы настоящий боец! Если взялись за дело, то до конца! Прекрасный пример для подражания! Икреннее  поздравления Вам!
 
Рэй Лил 09.04.2017 14:10 Нравится 1
Как же круто!
Поздравляю Вас!
Марина Костюкова 09.04.2017 14:10 Нравится 2
Вот умеют же люди за 8 мес -40 сделать, а тут свои лишние 16 всё никак . Что-то я явно несерьёзно к этому подошла...
Joy Toy 09.04.2017 14:09 Нравится 5
Elena***, этого я и сама боюсь больше всего..по поводу "а что будет через годик?". Смогу ли удержаться в новом обличьи или сорвусь
--
Я вас отлично понимаю. Не думайте о "срывах". Но, к откату весу надо быть морально готовым. Откат будет, это физиология. И все подобные методики по сбросу веса, об это не говорят. Тут главное как это встретить.
1) Надо понять, что невозможно худеть постоянно. Это нормально! Более того, это (речь про откат веса) необходимо.
2) Умейте отдыхать от подсчета калорий и постоянного "надо". Правда мозг при этом не отключаем. Пусть даже на глазок, но питание контролируем.
3) Очень важный момент - не снижайте бытовую активность, особенно в той части, где надо "топтать ноженьками". Очень часто добавив в свою жизнь много спорта или активных мероприятий, на бытовую активность сил не остается. Парадокс ситуации в том, что мы устремившись к активности, совершенно забываем о том, что частенько бытовая активность бывает более энергоемкой чем наши "вылазки".
4) Сейчас самое время  делать акцент на качество питания. Как ни крути, просто баланс калорий, при большой потере массы (в длительной перспективе) перестанет работать. Организм будет иначе откликаться на простые и быстрые углеводы, будут вопросы в балансе соли и воды... Вы стали другой - и качество еды тоже должно быть другим. И если на первых порах смело можно было худеть на гамбургерах и газировке, в дальнейшем это будет проблемой. Но тут без фанатизма. Принципиально делить продукты на "хорошие" и "плохие" тоже ошибочно. В этом вопросе важней будет найти свой баланс в питании, и выстроить продуктовые группы в соответствии с личным комфортом. Ведь если процесс поддержания веса рассматривать в длительной перспективе, необходимо создать максимально комфортные условия. В противном случае - будет глобальный срыв.
Elena*** 09.04.2017 14:09
Юлия Никанёнок, спасибооооо!!!! Буду ждать эту фотку!!!(не могу поставить смайлик, у меня они куда-то пропали!!)
Elena*** 09.04.2017 14:07 Нравится 1
Марина А
Марина А написал:
ПыСы: всё вспоминаю тот пост про свекровь подруги, так и представляю её лицо

вот скину ещё пяток килограммов, и пойду еше раз её навещу!!!
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ