Elena***
11.01.2017 16:34

- 30!!!! Поздравьте меня...

Сегодня на весах я увидела заветное число..А это значит, за 4 с половиной месяца на сайте я похудела на 30 кг и 200 гр!!! И это как нельзя более стимулирует меня идти вперёд! До модели пока далеко, мой вес ещё далёк от идеального, но я верю и надеюсь, что рано или позднл до него дойду. Пришла я на сайт пышкой 117,7 кг. На сегодня вешу 87,5. Наверное, мой высокий рост и пропорциональная фигура немного скрывают этот вес. Но, увы, тем не менее, я ещё "мадам под девяносто"!
Прилагаю несколько фоток "до" и сегодня! На радостях сфотографировала себя в разной одежде, чтобы посмотреть, как буду смотреться..Но душа уже все равно поёт и требует весны! Девочки, кто только пришёл, у вас все получится, верьте и идите вперёд! Этот сайт-наше спасение и отрада!
  • Нравится 220
  • Комментарии 595
Марина Счастливая 11.01.2017 16:50 Нравится 1
Супер! Вы молодец! Мне сейчас нужны мотивашки )) Если не секрет, кожа не сильно растянулась?
Похудей-ка 11.01.2017 16:50 Нравится 1
Elena***, ПОЗДРАВЛЯЮ! Вот это результат! Супер! Выглядите сейчас шикарно! Желаю дальнейших успехов))
Вера Исаева 11.01.2017 16:51 Нравится 1
вы прям молодец молодец))) поздравляю
Ольга К 11.01.2017 16:52 Нравится 1
За 4 месяца такой результат!
Вечная диетчица 11.01.2017 16:52 Нравится 2
Ага, рыбка, вот ты и попалась)) Зачетный результат!    Но ты правильно пишешь - надо работать дальше. Желаю сил и успеха! Прослежу за тобой, чтобы ты не расслаблялась!)))))
Дарья 11.01.2017 16:54 Нравится 1
Да Вы умничка! Результат потрясающий 
Ксения 11.01.2017 16:57 Нравится 1
Такая помолодевшая!!! Тебе все это так идет, очень, очень здорово!  

Мужу нравится?)
Виктория 11.01.2017 16:57 Нравится 1
Вот это да!! Вы просто молодец! Представляю Вашу радость и удовлетворение собой
Miray Sim 11.01.2017 16:59 Нравится 2
вот однако вас что-то смотивировало на такой рывок) класс) снижайте темп похудения но худейте дальше, что бы закрепить результат) молодец, желаю больше никогда не подвергать свое здоровье такому стрессу как лишний вес
Aylin 11.01.2017 17:03 Нравится 1
Вы супер умница!!! 
Татьяна Раскошных 11.01.2017 17:09 Нравится 2
Елена ,вы класс!!! Поздравляю.
Оксана 11.01.2017 17:10 Нравится 2
Шикарный результат, Вы молодец!!!
Наталья Барахтина 11.01.2017 17:13 Нравится 2
Вот это ДА!!! Супер!!! Поздравляю!!! Потрясающе!!!
ПТашка 11.01.2017 17:16 Нравится 1
Мои искренние поздравления   Вы молодечик!
Лена 11.01.2017 17:31 Нравится 1
Вот это да,,,,какая вы молодец!
Виктория 11.01.2017 17:32 Нравится 2
Отличный результат!
у меня начальный вес немного меньше вашего. За 2 месяца минус 7 кг. Поделитесь, чем еще, кроме питания, занимались?
Алиса Эро 11.01.2017 17:37 Нравится 1
Ох красота, люблю рыженьких. Вы молодец!!! И главное вес удерживать, когда добьетесь желаемого.
Natali 11.01.2017 17:39 Нравится 1
Какая Вы красавица,прям лет 20 скинули.
Светлана 11.01.2017 17:41 Нравится 1
Отличный результат  Умница и красавица  Поздравляю
Татьяна Власкина 11.01.2017 17:54 Нравится 1
Рада за Вас! Прекрасный пример для подражания!
Elena*** 11.01.2017 17:56 Нравится 1
Марина Счастливая, вообще нигде и ничего не растянулось и не обвисло. Чуть снизился тонус кожи в общем, но это исправит время и кремушки
Elena*** 11.01.2017 17:57
Похудей-ка, спасиииибооо!!!
Elena*** 11.01.2017 17:57
Вера ИсаеваОльга К, спасибо, девочки!!!!
Elena*** 11.01.2017 17:58
Хроническая диетчица, спасибо,солнц! Следи за мной строго-я птица еще та!!!
Elena*** 11.01.2017 17:59 Нравится 1
Дарья, спасибо,Даша!!!!
Elena*** 11.01.2017 18:00 Нравится 1
Ксения Ляховская, спасииибооо!! Муж охреневает,и начал больше времени мне уделять!!)))
Elena*** 11.01.2017 18:01
Елена Иванова, спасибо!!!!!!
Наталия Кадочникова 11.01.2017 18:02 Нравится 1
огого я вас поздравляю от души
Elena*** 11.01.2017 18:02 Нравится 1
Miray Sim, спасибо огромное!! Смотивировала предстоящая свадьба сына и тот факт,что не могла найти на себя красивого платья к свадьбе! Не шьют у нас платья размером с чехол на танк...
Елена Елена 11.01.2017 18:03 Нравится 1
супер! впечатляет!
Вечная диетчица 11.01.2017 18:03 Нравится 1
Elena*** написал:
спасибо,солнц! Следи за мной строго-я птица еще та!!!

ой, мы тут такие птисы. За  нами глаз да глаз)))
Elena*** 11.01.2017 18:04 Нравится 1
AylinТатьяна РаскошныхОксанаНаталья БарахтинаПТашкаЛена, спасибо,чтоб я делала без вашей поддержки!!!
Miray Sim 11.01.2017 18:04 Нравится 1
Elena***, танки сворачиваем войны не будет))))))) 
Elena*** 11.01.2017 18:05
Виктория, много хожу, почти каждый день, а теперь еще и тренажеры!
женя клименко 11.01.2017 18:06 Нравится 1
отличный результат и всего за 4 месяца)))умница!!! а спорт был?
Elena*** 11.01.2017 18:07
Алиса ЭроNataliСветланаТатьяна Власкина, спасибо всем! А по поводу рыженькой-краски разной много в магазинах...какой я только не была!!!
ИДЕМ к ЦЕЛИ 11.01.2017 18:08 Нравится 1
ОТЛИЧНАЯ РАБОТА НАД СОБОЙ. ВЫ ПРОСТО МОЛОДЕЦ. УСПЕХОВ В ПРОДОЛЖЕНИИ
Лариса Панкратова 11.01.2017 18:09 Нравится 1
От всей души поздравляю! Молодчина! Здоровья, сил, терпения Вам и дальнейших успехов!  
Ирина *** 11.01.2017 18:10 Нравится 1
Вот это результат - классно. А по фото и не скажешь, что вес под 90. На вид кил 70. Просто отличный результат - ПОЗДРАВЛЯЮ. Так держать.
Mari Sol 11.01.2017 18:17 Нравится 1
Вы потрясающе выглядите! Так держать!!!
Ольга Запольских 11.01.2017 18:19 Нравится 1
Завидую!!! Я тоже талию хочу! У меня вес меньше, да и рост тоже, но талии нет.
Наталья Сахарная 11.01.2017 18:32 Нравится 1
Вот это результат! 
Irina Korsunska 11.01.2017 18:36 Нравится 1
Лен вы мне буквально сегодня в новом марафоне сказали ,что вы не худышка ....так вы самая настоящая худышка !!!!! Для меня это оч сильная мотивация!!!!!! Поздравляю!!!!
Irina Korsunska 11.01.2017 18:41 Нравится 1
Лен продолжаю ....вы "мадам под 90" выглядите   а я коротышка (1,60) "мадама под центнер"короче мотивируюсь 
Ясенька 11.01.2017 18:42 Нравится 1
восхищаюсь упорством!! 
Ольга Леонидовна 11.01.2017 18:47 Нравится 1
Ничего себе результат за 4 месяца. Это супер. Выглядите шикарно. Я за 2 месяца скинула только 4 кг. Буду равняться на Вас.
Анна 11.01.2017 19:02 Нравится 1
Лена, ну просто два разных человека! Ты МОЛОДЕЦ!!! Troppo brava   Привет из Челябинска
Ксения 11.01.2017 19:02 Нравится 1
Elena***, Ноги скоро целовать начнет)
Александр Фролов 11.01.2017 19:11 Нравится 1
Хороший результат. Поздравляю. Хочу кое-что уточнить. Жир ушел, а кожа осталась.  Как вы решаете эту проблему? Я в 2014 г. похудел за 9 мес. на 42 кг. Последствия не могу устранить до сих пор.
Ксения 11.01.2017 19:30 Нравится 1
Делись, что ты такое с собой экстремальное делала, что аж на 30 кг всего за 4 месяца? Мне и правда за тобой будет не угнаться...) Мне временами рот не закрыть..
Lulu S 11.01.2017 19:48 Нравится 1
Огоооо!!! Шикарнейший результат!!! Вы - супер молодец!!! 
василина 11.01.2017 19:51 Нравится 1
Результат ошеломляющий. Вы молодец!!!!!
Elena*** 11.01.2017 20:02 Нравится 1
Elena*** 11.01.2017 20:05
Хроническая диетчица, мы женщины слабые, доверчивые... За нами глаз да глаз!!
Elena*** 11.01.2017 20:07 Нравится 3
Miray Sim, даёшь мини юбки, долой чехлы на танки!!!
Elena*** 11.01.2017 20:10
женя клименко, да, был и есть, в основном ходьба!
Elena*** 11.01.2017 20:11
Elena*** 11.01.2017 20:14 Нравится 1
Ирина ***, мне все так и дают, 70-75. Но это пока моя мечта. В 70-75 буду выглядеть худенькой...хочу-хочу!!!
Elena*** 11.01.2017 20:16
Mari Sol, спасибо!!
Elena*** 11.01.2017 20:17
Ольга Запольских,  у меня просто строение фигуры такое..я даже толстой была с талией..
Elena*** 11.01.2017 20:17
Elena*** 11.01.2017 20:19
Irina Korsunska, ой, так приятно! Мне многие сейчас говорят, что хватит худеть, что уже нормально выгляжу..никто не верит, что вешу под 90. Хочу пока похудеть до 75, потом посмотрим!
Надежда Хабарина 11.01.2017 20:19 Нравится 1
Какой отличный результат! Желаю достичь цели.
Elena*** 11.01.2017 20:20
ЯсенькаОльга Леонидовна, спасибооооо!!!
Elena*** 11.01.2017 20:20
Анна, привет, Анюта! Спасибо тебе большое! Когда возвращаешься в Италию?
Elena*** 11.01.2017 20:28 Нравится 2
Ксения Ляховская, Ксень, просто для меня очень важно не голодать, и есть большие порции..ну не могу я наесться супчиком в размере 200 гр..предпочитаю 400. Ну и все остальное. И я потихоньку пришла к тому, что убрала все очень калорийное в угоду большим порциям не калорийного..Борщики-супчики на цыплячьем бульоне, капуста во всех видах, включая тушеную с мясом, но ни грамма жира, цветная капуста, брокколи, баклажаны-цуккини-сладкий перец-помидоры-огурцы -тыква и тд в промышленных масштабах, практически без ограничения. Много грудки-вареной трески-паштета из печени без жиров-телятины..рацион до 1000 калорий..если могу сэкономить в течение дня - могу позволить себе фрукты-шоколад-конфеты-сыр...и так все 4,5 месяца, без срывов..
Татьяна Лазовик 11.01.2017 20:30 Нравится 1
Какая трансформация! Отличный результат!)
Elena*** 11.01.2017 20:32
Александр Фролов, ничего у меня не осталось..кожа не висит, не растянулась, я в таком же состоянии, как до похудения,  только меньше размером
Elena*** 11.01.2017 20:33
Lulu Sвасилина, спасибо, девочки!!!!
Elena*** 11.01.2017 20:33
Надежда Хабарина, Спасибо, Надежда!!
Elena*** 11.01.2017 20:34
Татьяна Лазовик, спасибо!!
Анна 11.01.2017 20:40 Нравится 1
Скоро уже  через неделю) и почти сразу в иммиграционный отдел.. За видом на жительство.. Посмотрим на сколько в этот раз дали 
Ирина 11.01.2017 20:43 Нравится 1
Отличный результат
Натуська 11.01.2017 20:49 Нравится 1
Как говорят "результат на лицо".СУПЕР!
Ксения 11.01.2017 20:50 Нравится 1
Elena***, до 1000 калорий????? у меня вроде и из полезного в 1500 все эти овощи-курогрудки не влезают.... КАК??? И порции вроде не гигантские у меня..Мистика..)
Людмила Оптимистка 11.01.2017 20:50 Нравится 1
30.0!!!! Это ж надо,молодец какая.Да еще за короткий срок,поздравляю.А вроде "кость широкая" была на старых фотках,а тут такая стройняшечка.
Elena*** 11.01.2017 20:53
Анна, удачи тебе, дорогая..слава Богу, я избавилась от вида на жительство, получив итальянское гражданство..делай и ты, как будет возможно!!
Elena*** 11.01.2017 20:54
Иринанатали,  спасибо
Невертити 11.01.2017 20:54 Нравится 1
Elena*** 11.01.2017 20:54 Нравится 1
Людмила Оптимистка, ещё какая широкая кость была..а сейчас вроде и ничего, нормальная
Наталья Гердт 11.01.2017 20:59 Нравится 1
Слов нет!!! Какая же Вы умница и красавица!  Спасибо за мотивацию!
Анна 11.01.2017 20:59 Нравится 1
 
Elena*** 11.01.2017 21:05 Нравится 1
ВАРВАРА ВАРИНА 11.01.2017 21:08 Нравится 1
Какая классная !
Поздравляю- шикарный результат!!!
Екатерина Лесникова 11.01.2017 21:36 Нравится 1
Elena***, какая красота! Береги себя! Буду ждать фотки со свадьбы - теперь-то уж на такую модель найдется красивое платье!
Anastasia Heil 11.01.2017 21:42 Нравится 1
Великолепно, не останавливайтесь! Я уверена, у Вас всё непременно получится.
Nadin 11.01.2017 21:44 Нравится 1
Вы просто молодец! Ошеломляющий результат за 4 месяца!!! 
Юлия Никанёнок 11.01.2017 22:06 Нравится 1
Супер!
Elena*** 11.01.2017 22:11 Нравится 1
Ксения Ляховская, я тебе сфоткаю завтра все,;что съем за день...посмотришь
Elena*** 11.01.2017 22:14
Екатерина Лесникова, ждать до сентября придется
Ольга Калашникова 11.01.2017 22:15 Нравится 1
БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ И КРАСАВИЦА!!!
Анастасия Кузнецова 11.01.2017 22:15 Нравится 1
Красивая! Поздравляю!
Ксения 11.01.2017 22:17 Нравится 1
Elena***, вкусное небось всякое)))
Людмила Мила 11.01.2017 22:18 Нравится 1
Наталья Матильда 11.01.2017 22:21 Нравится 1
Вы такая красотка!!!
Елена Борисова 11.01.2017 22:22 Нравится 2
вы молодец. Такой потрясающий результат. Поздравляю Вас.
Екатерина Лесникова 11.01.2017 22:48 Нравится 1
Elena***, не проблема!  Я здесь с января 2015 года и уходить не собираюсь! У меня МЗР за 3 года вперед оплачен, да и не это важно! Мне нужно вести дневник, немного следить за нутриентами - я не хочу возвращаться к прежнему весу (105 кг). Мне нравится обстановка на этом сайте, нравится смотреть, как женщины превращаются из лягушек в царевен, нравится ходить на виртуальные экскурсии...Так что я дождусь этих фотографий!
Elena*** 11.01.2017 23:15
Ксения Ляховская, все подряд..реальный день
Оксана 11.01.2017 23:40 Нравится 1
Елена, у вас всего 1000 калорий? Это мзр вам так рассчитал? Что-то очень мало при вашем росте и весе.. Я, если так снижу, то вообще не скидываю ничего(( организм не отдает. А нутриенты набираете на сколько?
Леди ●L● 11.01.2017 23:42 Нравится 1
Ого! Такому результату можно только позавидовать. Выглядите супер!
Ксения Деева 11.01.2017 23:51 Нравится 1
Елена, вы просто Герой. Спасибо за мотивацию, глядя на такие фото, кажется, что в жизни нет вообще ничего невозможного!)
ОЛЬГА 11.01.2017 23:55 Нравится 1
Вы, молодчина! Получается, что в среднем за месяц Вы теряли 7,5 кг!? Надо же! Класс! Глядя на Ваши фото до и после, никогда бы не подумала,что на них один и тот же человек! Так держать! Ваш пример-отличная мотивация!
Nikol_Yva 12.01.2017 00:00 Нравится 1
Поздравляю! Слов нет, одни охи и ахи. 
Олег 12.01.2017 00:04 Нравится 1
Примите мои поздравления!
Ольга 12.01.2017 01:32 Нравится 1
Лен, ну просто молодчина! В Италии, где столько соблазнов, умудриться так постройнеть! Только вопрос сразу возникает - в гости-то как ходить? А сагры? А ресторанчики? Посмотрела ваши продукьы и рецепты - аж слюни закапали, как же хочется снова все это поесть )) 
Елена Иванова 12.01.2017 06:43 Нравится 1
Лена, ты умничка. Красивая, молодая, стройная женщина. МОЛОДЕЦ
Как вы там, в вашей солнечной Италии, не замерзли? А то по нашим федеральным у вас там коллапс полный........  
Надежда Аноничева 12.01.2017 07:04 Нравится 1
Шикарно! Такой быстрый результат! От души - поздравляю!
Марусичка 12.01.2017 07:51 Нравится 1
Ого какая красотень стала! Молодчинка!
Светлана 12.01.2017 08:05 Нравится 1
Elena***, Какой шикарный результат,вы умница 
Elena*** 12.01.2017 09:12
Екатерина Лесникова, тогда мы с Вами идём одним путем!!!
Elena*** 12.01.2017 09:15
Оксана, нет, что Вы..сайт мне насчитал гораздо больше..это я сама так делаю, художественная самодеятельность.. А нутриенты набираю 80-87%, я витаминчики употребляю, да и овощи с фруктами
Elena*** 12.01.2017 09:15
Ксения Деева, спасибо!!!
Elena*** 12.01.2017 09:16
ольга, спасибо!!!
Elena*** 12.01.2017 09:19
Олег, спасибо, Олег! 
Elena*** 12.01.2017 09:23 Нравится 1
Ольга Е, так вот благодаря этим вкусняшкам я и растолстела...но, как точно прочитала тут на сайте высказывание одной участницы, не помню имя, еды вкусной много, а я одна! Я тоже решила, что невозможно объять необьятноеч т.е. невозможно съесть все вкусняшки, и попросту от многого отказалась, а чему не отказываю, то ем в микродозах, если это очень калорийно..вот вчера, например, у меня в числе прочего на ужин был сыр,  мой любимый пармезан. Целых.......... 3 грамма!!!!
bojiyakorovka 12.01.2017 09:24 Нравится 1
Вот спасибо! а то очень давно не было мотивашек на сайте!)))
Elena*** 12.01.2017 09:29 Нравится 2
Елена Иванова, меня всегда интересует, почему в России показывают Италию, и охают, что пришли "сибирские" морозы до минус пять, а в Италии даже ни словом не обмолвятся, что в Москве минус 30..не справедливо! А итальянцы этот "жуткий" холод как-нибудь переживут...по улицам просто так не ходят, если только прогулка во имя здоровья, на остановках не мерзнут, а все в машинах на работу, в магазин, и детей в школу..это Россию нужно пожалеть, как там бедные люди в такие морозы выживают!
Елена Иванова 12.01.2017 09:42 Нравится 2
Elena***, а все потому что мы народ сильный и выносливый . И минус 40 в начале недели не остановил нас в нашем желании попасть на работу после праздников. 
julia kivileva 12.01.2017 09:58 Нравится 1
Вы молодец!Похудеете к свадьбе сына ещё, что вас перепутают с невестой!
Akwarel16 12.01.2017 10:05 Нравится 1
Ой! КАКАЯ УМНИЦА! КРАСАВИЦА!!! Как же здорово! как мы (всей семьей) за вас рады! поздравляем!!!!! УРА!!!! Теперь главное удержать и не бросать это дело!!!
МАРИНА МЕЛЬНИК 12.01.2017 10:06 Нравится 1
Отлично выглядите.вы умничка.поздравляю вас.
Anna 12.01.2017 10:08 Нравится 1
Какой замечательный результат! И за 4 месяца это оооооочень круто!
Бетти Ханг 12.01.2017 10:11 Нравится 1
Чудесный результат! Мои поздравления!
 
Elena*** 12.01.2017 10:14 Нравится 1
Елена Иванова, у нас тут на днях "снег" пошел,мелкая белая крупа слегка припорошила обочины. Так мой муж после работы поехал сразу домой, а не по делам,как должен был,потому что "снег"!!!! В Сибирь бы сейчас, показать,что такое снег...
свет 12.01.2017 10:26 Нравится 1
как круто   так много скинула .здорово . мне до вас далеко но я стараюсь пока -4 кг.            удачи вам !
Татьяна дочь Павла 12.01.2017 10:27 Нравится 1
Elena***, 3 гр сыра съест!.Вот это сила воли!Вы молодец.И личико ваше "не съехало".Молодец!
Александр Фролов 12.01.2017 11:12 Нравится 1
Elena***,  Странная метаморфоза... противоречит законам природы. По сроку похудения это вообще фокус - покус.
Lyuda Lyudmila 12.01.2017 11:16 Нравится 1
 
Оксана 12.01.2017 11:19
Elena***, поняла, спасибо за ответ! А-то я удивилась, почему так мало. Это хорошо, что вы нашли то, что нужно вашему организму и идете вперед! Буду следить за вашими дальнейшими успехами)
Алла Дин 12.01.2017 11:20 Нравится 1
А я Вам, извините, не завидую и дифирамбы петь не хочу... 30 кг за 4 месяца - это плохо, очень плохо и дикий стресс для организма... При правильном подходе, этот вес нужно скидывать месяцев  7-8... Есть подозрения, что Вы занижали себе коридор. Дай Бог Вам не сорваться и удержать результат. Я бы Вам посоветовала пока остановиться на достигнутом и дать время организму привыкнуть к этому состоянию хотя бы пол года. Удачи))
Натали 12.01.2017 11:29 Нравится 1
Успехов
Ксения @ 12.01.2017 11:39 Нравится 1
Вы молодец!!! Удачи Вам!
Ольга Комунарова 12.01.2017 11:44 Нравится 1
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Супер результат!!!! Вы большая молодец!!!!
Elena*** 12.01.2017 13:01 Нравится 1
Алла Дин, Вы во всем правы , я занизила коридор. Но вместе с тем и увеличила физические нагрузки. Понимаю, что задачей номер один будет удержать достигнутый вес,когда закончу худеть. Я буду очень стараться, с помощью этого сайта.Спасибо Вам за комментарий!
Elena*** 12.01.2017 13:02
Akwarel16, спасибо Вам и Вашей семье!
* Натка * 12.01.2017 13:49 Нравится 1
Поздравляю тебя с прохождением барьера в 30 кг!!! Молодец! Умница!!! 
* Натка * 12.01.2017 13:50 Нравится 1
  
Ольга Мочалова 12.01.2017 13:53 Нравится 2
Вы просто настоящий боец и все правильно расщитали,а у меня не очень получается.Поделитесь опытом для новичков.
Josalina 12.01.2017 13:53 Нравится 1
Ничего себе у вас скорость, так держать, вы молодец!!!
Ольга Мочалова 12.01.2017 13:55 Нравится 2
Коридор я держу,а вот по белкам и жирам у меня мало,иногда и по углеводам не очень,как же правильно сделать,посоветуйте,более опытные.
Elena*** 12.01.2017 14:43
julia kivileva, ох, не была б я уже замужем, я б и сама себе там жениха подыскала!!
Elena*** 12.01.2017 14:45 Нравится 1
Татьяна дочь Павла, зато я съела эти 3 грамма с такииииим удовольствием, которое не получала, когда его ела по 200 гр за один присест!! 
julia kivileva 12.01.2017 14:51 Нравится 1
Elena***,с таким внешним видом не сомневаюсь!
Людмилка 12.01.2017 14:55 Нравится 1
Elena*** 12.01.2017 15:07 Нравится 1
Татьяна дочь Павла, да, я тоже преживала, что вдруг морщины появятся,(мне то уже 49), но.,слава Богу, лицо просто оформилось и подтянулось, без изменений в худшую сторону,  сейчас загружу фотку, чтобы показать
Elena*** 12.01.2017 15:08
Оксана, я буду идти вперёд, пока идется. Потом увеличу калораж и останусь на поддержание
Elena*** 12.01.2017 15:09 Нравится 1
* Натка *, спасибо, дорогая!! За все, и за ежедневную поддержку тоже!!
Tanush 12.01.2017 15:10 Нравится 1
Elena*** Поздравляем!!!!! Вы просто молодец! Как Вам это удалось?!!! Сила воли или скорректировали питание? На что делали акцент?
Elena*** 12.01.2017 15:11
Ольга Мочалова, я ем меньше, чем мне рассчитала программа, и очень много занимаюсь спортом(много для меня, человека не спортивного и не дружащего со спортом)
Elena*** 12.01.2017 15:16
Ольга Мочалова, попробуйте увеличить физические нагрузки..я хожу по паркам и лесам практически каждый день минимум по 5 км..это хорошо сжигает калории
Elena*** 12.01.2017 15:18 Нравится 1
Людмилка, у Вас все получится, главное, идите вперёд, и не бросайте из-за возможных временных неудач..мы все через них проходим!
Elena*** 12.01.2017 15:21 Нравится 1
Татьяна Потураева, на все! Питание+много спорта, все это базировалось на железной силе воли из-за отвращения к собственному виду..А ещё, у нас зимние скидки, столько красивых вещей по низким ценам, мне так надоело только смотреть на эти вещи маленького размера, очень хочется покупать! А то раньше единственным оправданием, почему я купила эту вещь, был тот факт, что эта вещь просто на меня налезла..
Екатерина Лесникова 12.01.2017 18:21 Нравится 1
Elena***, естественно! И в одних марафонах тусуемся!
Татьяна дочь Павла 12.01.2017 21:02 Нравится 1
Elena***, У меня лицо похудело и постарело.Но  мне уже 67 лет.Возраст дает о себе знать.Вы молодец!
Elena*** 12.01.2017 22:00 Нравится 3
Ксения Ляховская,  как и обещала, фоткаю всю еду за день. Завтрак-107 гр вареной гречки без ничего, и чашка чая без сахара. По итальянским меркам это плотный завтрак, многие просто пьют кофе эспресо и все. 
На обед я съела уху из головы лосося, 400 гр, + 24 гр хлеба с отрубями, + стакан воды с растворенной в них поливитаминкой. 
На полдник  была тыква, запеченная в духовке, 132 гр,отварная цветная капуста,250 гр, и 96 гр голубой акулы в панировке(позволила себе впервые рыбу в панировке, готовила мужу и не смогла удержаться)
На фотке ещё есть аджика, но я её не съела, не влезла. 
На ужин огурец 162 гр, редька 8 гр, масло из семян тыквы 4 гр, помидор 153 гр, паштет из печени 118 гр и чай, его нет на фотке. 
На завершение дня приготовила себе вкусняшку, типа нуги, 47 гр, нужно бы отказаться, да не могу. Мне эта акула никак не вписывается в мой рацион, больше не буду её есть в сухарях, слишком калорийно. Поэтому сегодня калорийность выше обычной, 1150 кк. Кстати, ещё много было воды, полосочки по воде и клетчатке зеленые. Рейтинг нутриентов 93%. 
Людмилочка 12.01.2017 23:47 Нравится 1
Юлия Никанёнок 13.01.2017 00:28 Нравится 1
Людмилка 13.01.2017 00:49 Нравится 1
Elena***, Спасибо за фото вашей еды и подробный рацион !
Людмилка 13.01.2017 01:09 Нравится 1
Elena***, масло из семян тыквы - это готовое  магазинное или сами делали ?  Нуга тоже в ваших рецептах не нашла как вы ее готовите ?
Elena*** 13.01.2017 02:06
Людмилка, масло из семян тыквы я покупаю. Обожаю его за его вкус и аромат. А нуга-это наша местная рождественская сладость, называется torrone, по вкусу напоминает нугу..
Ксения 13.01.2017 09:09 Нравится 1
Elena***, гречка в меня уже плохо вписывается, а все остальное у тебя зачОт, супчик рыбный(уха)- просто ммммммм!!!!! А стейк из акулы для меня экзотично, но, наверное, очень вкусно)
И что-то я давно паштет не готовила, пора исправлять оплошность)
Спасибо за фотоотчет! Ты молодчина, я тоже пока держусь-держусь) Вот пойду попрыгаю с Джиллиан, как и планировала с заявке на участие в марафоне новом) Стараюсь держать слово)
Людмилка 13.01.2017 09:43 Нравится 1
Elena***, понятно спасибо , у нас такого нет 
Elena*** 13.01.2017 10:00 Нравится 1
Ксения Ляховская, а у меня на днях днюха была, и мне из одного тренажерного зала прислали в честь этого смс с подарком, 15 дней бесплатных занятий в зале...вот, хожу ещё и туда теперь!!
Елена Радость 13.01.2017 10:08 Нравится 1
Поздравляю! Обязательно буду добиваться двузначной цифры на весах - Ваш пример вдохновляет!
Ксения 13.01.2017 11:08 Нравится 1
Elena***, О!!! Поздравляю от всей души!!!! И подарок и правда очень нужный и хороший, молодцы они, не жадные. Мне в свое время только одно занятие с тренером подарили....)
Аленушка сестрица 13.01.2017 11:27 Нравится 1
Год назад я начинала с веса, немного большего чем Ваш. Начинала похудение не на МЗР, но вот уже 4 месяца здесь. Но таких результатов я еще не достигла. Рада за Вас
Не сдамся 13.01.2017 11:35
Elena***, поздравляю! впечатляет! вы придерживались только рекомендаций сайта?
Алла Дин 13.01.2017 11:47 Нравится 1
Аленушка сестрица, и не надо! Как раз этот результат показатель "как худеть нельзя". Я в своей жизни много чего пробовала для достижения быстрого эффекта. Худеть начала с 85-ти кг. Бывало, что по 25 кг за месяц сбрасывала, итог - за почти 20-тилетний стаж борьбы с лишним весом, победил вес. и в прошлом году я по счастью нашла этот сайт, пришла на него с весом в 123 кг. Почти за год ушло 20, сказать, что я педантично выполняю все требования - нет, вовсе нет! Большую часть времени, я аккуратно придерживаюсь рекомендаций и т.п. Но у меня бывают, и не редко, расслабоны. И это нормально. Я не воспринимаю этот сайт как диету, наоборот, я уверена, что мы с ним теперь навсегда связаны))) Потому, что "нагулявшись" я возвращаюсь сюда снова. И надеюсь, что в этом году уберу еще столько же))) Зато наверняка и без последствий. А Елена***, если не сделает передышку и не наладит нормальное жизнеобеспечение, очень рискует сорваться и вернуться в первоначальный вес, а то еще и с привесом.
Алла Дин 13.01.2017 11:48
Yana, как раз не придерживалась... она занизила калораж до 1000 ккал в день... за счет этого и такой результат...
Спасибо за поддержку и объяснения, о то мне стало казаться, что я что-то не так делаю. За последние 4 месяца я сбросила 7 кг (по сравнению с результатом Елены достаточно скромный, но очень приятный)
* Натка * 13.01.2017 15:12 Нравится 2
Алла Дин, почему Вы так уверенны, что Елена сорвётся? Не сравнивайте себя и её, Вы совсем 2 разных человека! Скажите прямо, что Вас душит зависть, что Елена вот так похудела, а Вы не можете... И то, что она занижает коридор по калорийности, - это её выбор! У меня подруга любимая похудела за полгода на 40 кг, питалась на 500 калорий, вес уже как 11 лет не возвращается, и это тоже был её выбор так питаться!
Алла Дин 13.01.2017 15:56
* Натка *, Елене я свои мысли писала, так что это не шушуканье за спиной))) Я не уверена, что она сорвется, я говорю, что есть такой риск. Что касается зависти ... к счастью мне это чувство не знакомо, я не вижу смысла в этом "удушении", оно совершенно не конструктивно)) И я не сравниваю, я делюсь своим опытом. И если уж Елена однажды себя довела до такого веса, то нет гарантии, что это не повторится снова. Организм не прощает таких экспериментов, опять же из своего опыта) Просто я не понимаю, для чего делиться успехами, которые не имеют к правилам сайта никакого отношения? И да, Вы правы - каждый выбирает по себе)) Мой выбор - правила и рекомендации МЗР, на которых, не истязая и не особо ограничивая себя, я скинула 20 кг за год. И я точно знаю, что они теперь не вернуться с той скоростью, которые вернулись 20 кг когда-то сброшенные мною за месяц. 
Gala L 13.01.2017 16:08 Нравится 2
Елена молодец!Результат впечатляет. Есть цель и сила воли.Конечно, не у каждого так получится, потребление калорий очень низкое. Но у каждого свой путь.Главное-достижение своей цели.Всем удачи!
* Натка * 13.01.2017 16:27 Нравится 1
Алла Дин, а Вы наверное не читаете колонку Истории успеха? Где люди делятся своими успехами в достижениях целях по похудению, набора веса и по сбалансированному питанию. Они делятся своими маленькими и большими победами с нами, с пользователями данного сайта. И тыкните мне пальцем на то, что здесь нельзя делиться своими радостями и неудачами! Почитайте http://health-diet.ru/people/blogs/success/?page=32 , даже с такой радостью делятся!
* Натка * 13.01.2017 16:28 Нравится 1
* Натка *http://health-diet.ru/people/user/236076/blog/143496/ и это тоже почитайте!
* Натка * 13.01.2017 16:29 Нравится 1
Ксения 13.01.2017 17:10 Нравится 4
* Натка *, может хватит уже?! 
Рекомендации сайта и правда таковы, что предостерегали нас худеть быстро, о чем Алла и сказала. Ничего плохого Елене она сказать не хотела, просто чисто по человечески предостерегла. Без оскорблений, хамства и тд. Лена тоже девочка взрослая, разберется, я думаю. И не думаю, что она обиделась на Аллу.
 Или и в Вас покидать ссылками на интерактивный курс(почитайте, кстати повнимательнее на досуге), про вред быстрого похудения, про занижение каллоража и так далее? Про снижение метаболизма и про срывы. 
Любаша66 Наша 13.01.2017 17:28 Нравится 1
Когда я увидела четвертое фото после третьего.... :o вот такие у меня были глаза! Ну молодчинка же!
Мадам Елена 13.01.2017 23:10 Нравится 1
Да вы красотка!  И при вашем росте смотритесь худышкой!
Алла Алла 13.01.2017 23:15 Нравится 1
Круто! Поздравляю!
И отедбное спасибо за фото - очень мотивирует!!!!
Elena*** 13.01.2017 23:18 Нравится 1
Алла АллаМадам ЕленаЛюбаша66 НашаGala L, спасибо,девочки!!! 
Юлька Буру 14.01.2017 12:39 Нравится 1
Мотивирует! Отлично выглядите!
Elena*** 14.01.2017 20:05
Irina ZH 15.01.2017 18:28 Нравится 1
какая молодец!
Elena*** 15.01.2017 18:47
Irina ZH, спасибо
Птичка 15.01.2017 21:36 Нравится 1
интересны ваши дневники питания, выложите несколько честных, плиз, мы поучимся.
Elena Wirsum 15.01.2017 21:38 Нравится 1
Поздравляю! Вы просто молодец!
Ника Меремере 15.01.2017 21:42 Нравится 1
Elena*** написал:
- 30!!!! Поздравьте меня...

Поздравляю)))
Элен Майер 15.01.2017 21:43 Нравится 1
Какая Вы молодец!!! поздравляю!!!! Вашему упорству можно только позавидовать
Стася 15.01.2017 21:51 Нравится 1
Поздравляю!
Александра Вжик 15.01.2017 22:01 Нравится 1
Вы правда молодец!
Elena*** 15.01.2017 22:48 Нравится 1
Сорока, напомните мне, плиз, где я призывала учиться на моих дневниках питания? Это во первых.
А во вторых, у меня там половина продуктов и рецептов на итальянском...
Elena*** 15.01.2017 22:49 Нравится 1
Наталья Natalya 15.01.2017 22:52 Нравится 1
Поздравляю вас! 
Птичка 15.01.2017 22:55
Elena***, сам результат и призывает поучиться. трудно прожить на 1000 калориях. даже представить не могу.
Elena*** 15.01.2017 23:09 Нравится 3
Сорока, я в этом блоге в комментариях все честно рассказала, как именно я сидела на 1000 кк, и вполне отдаю себе отчёт, что делала это не по рекомендациям сайта, а занижая калорийность.(Кстати, это я тоже не скрывала, а рассказала).  И это было не главным в сбросе веса, а усиленные физические нагрузки. И если Вы внимательно перечитаете комментарии, это Вы тоже найдёте в моих комментариях. И я ни в коей мере не призываю никого следовать моему опыту. У каждого свой организм. Для моего это не явилось проблемой, я спокойно сижу на своих 1000 кк, убрав жиры и занизив углеводы, а кому-то этот вариант не подойдёт. Я просто поделилась своей радостью, сбросом большого количества килограммов, по простоте душевной подумав, что и другие за меня порадуются. Вот и все, никаких левых мыслей, никакого обучения своему опыту,  и никаких призывов следовать за мной..
Ксения 15.01.2017 23:21 Нравится 2
Elena*** написал:
убрав жиры

Лен...этого делать нельзя... Ты же знаешь, что это здоровые волосы, ногти и кожа...С углями, допустим, но жиры..
А в остальном, ты взрослая и сама решишь как тебе худеть, главное, чтобы не себе же во вред...Правда!
Мне очень нравится твой результат, перемена разительна!) Но очень тебя прошу, не из зависти, а из хороших добрых побуждений, не навреди себе.
Elena*** 15.01.2017 23:31 Нравится 4
Ксения Ляховская, Ксень, я шла галопом эти 4 с лишним месяца. Сбросила эти 30, а на сегодняшний день 31,300 достаточно легко, даже сама не ожидала. Теперь я притормозила, увеличила калорийность, добавила сладостей, поливаю маслицем мои любимые овощи, и чувствую себя великолепно! Больше не гонюсь за сбросом большого количества килограммов,  осталось сбросить совсем немного, килограммов 10-15, и потом буду на поддержании, поэтому теперь буду есть больше, но спорт!! Куда от него денешься!!! Я хорошо укрепиласьза это время, и организм требут постоянной нагрузки! Я и хожу каждый день, и в тренажерку хожу, да и дома у меня стоит куча тренажеров...это все хорошо съедает мои калории
Ксения 15.01.2017 23:36 Нравится 1
Elena***, Все делаешь правильно)) Теперь)))))
Птичка 18.01.2017 09:57 Нравится 1
Elena***, а мы за вас и радуемся, вы красавица, причем даже в прошлой толстой жизни. а теперь и подавно. это ж какой стимул для других.  часто трудно понять в каком русле комменты, потому что вы их не слышите , а читаете. я ничего негативного не думала. просто и сама ем большие порции и никак не втиснусь в свои 1400. вес на месте с августа. вот поэтому и вопросы задавала.
ната шамо 18.01.2017 10:08 Нравится 1
Эти фото для для меня- как бальзам на душу. Тоже не могу есть как птичка.Попробую так же.Спасибо большое.
Elena*** 18.01.2017 10:11 Нравится 1
Сорока, все хорошо! ..я основную масссу жира сбросила, теперь иду поспокойнее, увеличила до 1200 рацион
Наталья 18.01.2017 10:16 Нравится 1
Поздравляю, вы прекрасно выглядите!
Елена 18.01.2017 10:56 Нравится 1
Поздравляю!  Молодец! Нам есть на кого ровняться - Такие истории вдохновляют на победу ! 
Все Получится 18.01.2017 11:01 Нравится 1
УУх, какая молодец!!!
ljufdrryinbv 18.01.2017 11:02 Нравится 1
прекрасный результат!
Татоша 18.01.2017 11:13 Нравится 1
Поздравляю! Это отличная победа над собой!)
Ольга Богданова 18.01.2017 15:32 Нравится 1
Как же замечательно!!!) Поздравляю Вас!)))
olrev2 18.01.2017 15:37 Нравится 1
Впечатляет!
Elena*** 18.01.2017 16:02
Маргарита Украинцева 18.01.2017 16:33 Нравится 1
Татьяна 18.01.2017 16:36 Нравится 1
Поздравляю!!!!
Ирина 18.01.2017 16:55 Нравится 1
Здорово!!!!
Ирина 18.01.2017 16:56 Нравится 1
Но вы худели быстро,я так поняла.не придерживались советов худеть по 3 кг.в месяц?
Алёна Петрова 18.01.2017 16:57 Нравится 1
Супер заряд позитива! Так держать!
Ольга Поморцева 18.01.2017 17:12 Нравится 1
Супер!! спасибо за мотивацию!!
Akwarel16 18.01.2017 17:33 Нравится 1
Вот смотрю я на вас, и коммент уже писала... А не могу нарадоваться! Супер! И такая мотивация сразу!!!!
Elena*** 18.01.2017 18:11
Ирина, да, я безбожно нарушала, занижала рацион
Elena*** 18.01.2017 18:12
Akwarel16, спасибо огромное!!!
Elena*** 18.01.2017 18:12 Нравится 1
Маша Егорова 20.01.2017 13:47 Нравится 1
Круто! Вот это сила воли и терпение!
Галина 20.01.2017 15:43 Нравится 1
 мне понравилась фотка в черной кофте и бежевых брючках (4-я)... люблю такой стиль!  Вы умничка! 
Elena*** 20.01.2017 15:47
Маша Егорова, спасибо!!
Elena*** 20.01.2017 15:53
Галина, эти брючки я купила лет 7 назад, в расчете на похудение. Да так ни разу и не надела..теперь они сидят очень хорошо, но...! Они сшиты из ткани в дырочку, примерно 1 см, дырочки везде,и на попе, и впереди, возраст уже не позволяет носить такой стиль.
Галина 20.01.2017 19:03 Нравится 1
Elena***, ну дома-то можно! 
или летом на морях-океанах! 
Maria Maria 20.01.2017 19:25 Нравится 1
Леночка ты умничка моя ,красавчика,а у меня нет силы воли ,жрать все время хочу ,набрала еще3кг
Людмила Каледина 20.01.2017 19:49 Нравится 2
Поразительно!!!  Молодец!!!  Я свои 40 - 2 года скидывала. Удачи в продолжении!!!
Elena*** 20.01.2017 20:37
Галина, летом в таких жарко, я летом в шортах! Да и велики они мне летом будут, худею ещё!
Elena*** 20.01.2017 20:38
Maria Maria, Машулька, не переживай, значит, твоё время ещё не пришло! Как придет-займешься вплотную ПП и скинешь все лишнее!!
Elena*** 20.01.2017 20:40
Людмила Каледина, можно полюбопытствовать, с какого веса начинали? И как сейчас, на удержании?
Лера Ящук 20.01.2017 20:40 Нравится 1
Ух круто)
Людмила Каледина 20.01.2017 21:45 Нравится 1
Elena***, Начала с 122,5 дошла до 75 и решила передохнуть, но без поддержания. Просто ела часто и помаленьку все что захочу. За год набрала 14 кг. и вернулась сюда.
Людмила Каледина 20.01.2017 21:46 Нравится 1
Elena***, Можете залезть на мою страничку и посмотреть фотки. Нажимаете на ник и вперёд...
Elena*** 20.01.2017 22:03
Людмила Каледина, ох..как жалко..14 кг набрать, с таким трудом сброшенные...
Елена Радость 20.01.2017 22:23 Нравится 1
Искренне завидую белой завистью.. а мне еще пилить и пилить хотя бы до 100 кг! Но я Вас поздравляю! Я наверное напьюсь обрадуюсь, когда догребу до такого результата))) Поделитесь, пожалуйста, сколько Вы тренировались, занимались физ. нагрузками?
Elena*** 20.01.2017 22:49 Нравится 1
Елена Радыгина, как Вы, наверное прочитали(а если нет, то напишу ещё раз), я начала со 117,7. Я понимала, что одним ПП вес не скинуть, нужны хорошие нагрузки. А лучшие нагрузки при большом весе это ходьба. А ходить много не могла- сказывались травмы после аварии. Замкнутый круг. Но я все равно выходила на улицу и ходила сколько могла. 3 км, 5 или больше. После этого не могла заснуть, так болели коленки, до слез. И подушечки подкладывала, и спала только на спине, но все равно после каждой такой вылазки дня три-четыре хромала. Как только переставала хромать-опять шла на улицу. 
И все по новой. Килограммов через 20 коленки перестали болеть. Я даже не заметила, когда это произошло.Сейчас хожу каждый день, за день могу натопать до 10-12 км(всегг, включая ходьбу,  занимаясь домашними делами. По паркам из них 5-7 км). Немножко занимаюсь в тренажерном зале, совсем мало. Планирую добавить домашние тренажеры. Ну и, правильное питание, само собой(хотя занижаю калораж, расчитанный программой)
Rina Red 20.01.2017 22:59 Нравится 2
Поздравляю!!!! Отличный результат!)) И к тому очень мотивирует не только вас, но и всех остальных!))
Elena*** 20.01.2017 23:05 Нравится 1
Rina Red, спасибо!!
Ксения 22.01.2017 22:48 Нравится 2
С тех пор как ты опубликовала этот пост, ты стала реже тут появляться..) Чой то ты?...) За то ты нас так?
Наталья Сахарная 22.01.2017 23:00 Нравится 2
Поздравляю!  Супер результат 
Elena*** 22.01.2017 23:45 Нравится 1
Ксения Ляховская, ох...я набегами тут..вчера долго сидела, учавствовала в обсуждениях, а сегодня весь день в Альпах провели, готовлю новый фотоотчет( я тут внештатный фотокорреспондент или где?? :хихикаю, так что,  я не исчезаю, и не собираюсь! Мне ещё столько скидывать, а потом удерживать, так что, мы ещё долго не потерякеся!!)
Ксения 22.01.2017 23:54 Нравится 2
Elena***, О! Даешь фотоотчет!!! И я пять буду пускать слезы и сладкие слюни завидушек..)
Ксения 22.01.2017 23:56 Нравится 2
Ксения Ляховская написал:
пять

Опять, етить!
Elena*** 23.01.2017 00:09 Нравится 2
Ксения Ляховская, можешь уже начинать: я его уже строчу!! 
Ксения 23.01.2017 00:13 Нравится 2
Elena***, Ленусик, что за фотка такая красивая на аве? Выложишь? У тебя нету в фотоальбомах...
Ксения 23.01.2017 00:46 Нравится 2
Elena***, ат я выложила немного о том, как я провела НГ))
Elena*** 23.01.2017 02:17 Нравится 2
Ксения Ляховская, эту фотку я в прошлое воскресенье сделала..сама себя телефоном! щас выложу! Кстати, новый блог готов!
Elena*** 23.01.2017 02:17 Нравится 2
Ксения Ляховская,  сейчас зайду к тебе на новый год!
Li Lu 23.01.2017 02:23 Нравится 3
Шикарный результат!!!!!!!!!! БРАВО!!!))))
Стася 23.01.2017 10:17 Нравится 2
Елена Радужная 23.01.2017 10:21 Нравится 2
Супер,супер!Молодец!
Veronica Dandeker 23.01.2017 10:22 Нравится 2
просто супер молодец
Наталья 23.01.2017 10:26 Нравится 2
Поздравляю, класс!
Ирина Н 23.01.2017 14:29 Нравится 2
Прекрасный результат. Поздравляю!
Надежда А 23.01.2017 14:44 Нравится 1
Ольга Мочалова 23.01.2017 17:22 Нравится 1
Завидую белой завистью и очень рада за вас Елена.Я за 3 месяца скинула всего 4 кг и этому результату я то же радуюсь,не все получается,иногда так хочется есть,что сил нет терпеть,тогда я пью воду.Из коридора стараюсь не выходить,но вес плохо сбрасывается,что-то наверно делаю не так?
Софья Ковалевская 23.01.2017 18:29 Нравится 1
Супер!!! А какой рост у Вас?
Elena*** 23.01.2017 21:33
Софья Ковалевская,от 172 до 175, кто как меряет!
Elena*** 23.01.2017 21:34
Ольга Мочалова, а фищические нагрузки Вы добавляете?
Ленка Пенка 23.01.2017 21:49 Нравится 1
Вот это результат! Поздравляю) Мне бы такую силу воли!
PS А вам брюнеткой так здорово!
Elena*** 23.01.2017 21:53
Ленка Пенка, я брюнеткой так долго была, что уже надоело!
Ленка Пенка 23.01.2017 21:55 Нравится 1
Elena***, Понимаю) Сама любитель "менять окрас", надоедает
Еленди 23.01.2017 21:57 Нравится 1
Ого  :o шикарно! Огромные изменения. На фотографиях будто разные люди. Отлично! Успехов Вам в дальнейшем похудении!
Elena*** 23.01.2017 22:01
Еленди, спасибо!!!
Elena*** 23.01.2017 22:01
Ленка Пенка, во-во...и я такая!!
Ольга Клинова 24.01.2017 09:58 Нравится 1
Какая молодец, за такой короткий срок такие изменения!
Татьяна Пушкарева 24.01.2017 10:22 Нравится 1
Галина 24.01.2017 10:27 Нравится 1
Поздравляю! Причина - горные прогулки с фотоотчётами, за которые отдельные и  .
Elena*** 24.01.2017 10:33 Нравится 1
Elena*** 24.01.2017 10:34
Галина, спасибо!! Да, горные прогулки-это супер! Совмещаю полезное с приятным!!
Все Получится 24.01.2017 10:47 Нравится 1
Ох, умница!!! Здоровья и дальнейших побед!!!
Александра Ушакова 24.01.2017 11:02 Нравится 1
Круто!!! Поздравляю. И  удачи!
Мария Рокфор 24.01.2017 11:11 Нравится 1
Супер, поздравляю!!
Oksana Onoshko 24.01.2017 11:13 Нравится 1
Супер! Спасибо, за такой мотиватор.
Maria Maria 26.01.2017 11:50 Нравится 1
Моя красатуличка ,ты у меня умничка,так держать,благодаря тебе и я леньтяйка худею.
Юлия Лобкович 26.01.2017 12:43 Нравится 1
Ого, конечно 30 кг это сильно, молодец)
Лидия 26.01.2017 12:48 Нравится 1
отличный результат )) Поздравляю ))
Анастасия 26.01.2017 12:52 Нравится 2
Сижу, читаю, улыбаюсь, настроение поднялось! Спасибо Вам за такие фотоотчеты и прекрасные слова! Отлично выглядите! Удачи вам в достижении цели!
Elena*** 26.01.2017 15:16
Maria Maria,спасибо, Машуля! Я тебя догнала по весу, теперь будем идти параллельно!!
Elena*** 26.01.2017 15:17
Анастасия, и Вам спасибо, что не поленились мне ответить..Ваши ответы меня мотивируют на дальнейшие действия!!
Анна Герасименко 26.01.2017 18:57 Нравится 1
Да результат действительно впечатляющий, прямо не узнать... моло
дчина!!!
Инна Инна 26.01.2017 19:20 Нравится 1
мощно!!!! молодец!
Людмила Мялова 26.01.2017 19:26 Нравится 1
Невероятно! Несколько раз пересматривала фото, два разных человека! Но и пышечкой Вы были очень обаятельной! Поздравляю! Успехов!
Татьяна Губина 26.01.2017 19:32 Нравится 1
Здорово! Поздравляю!
Светлана Гафиатулина 26.01.2017 19:48 Нравится 1
Отлично! Посмотрела сама и показала фото мужу. Умница!
Ольга 26.01.2017 20:29 Нравится 1
здорово, поздравляю и завидую.
Натуся Натуся 27.01.2017 01:53 Нравится 1
Вот это умница!!!!Вот это результат!!!
Joy Toy 28.01.2017 00:02 Нравится 1
Мечта поэта, знойная женщина, была...
**кЭт** 28.01.2017 01:41 Нравится 1
Лена, ты умница! Постараюсь взять пример!!!! Надеюсь, не только дурной пример заразителен)))
Елена Баранник 28.01.2017 05:35 Нравится 1
молодец,а мне кажется вы уже в норме.
Elena*** 28.01.2017 08:32
Joy Toy, да уж...знойнее некуда!  Уже в зеркало не помещалась
Elena*** 28.01.2017 08:33
**кЭт**, Катюша, у тебя все получится, тем более, начальный вес у тебя не такой уж и большой, по сравнению с моим!
Elena*** 28.01.2017 08:35
Елена Баранник, спасибо! Это обман зрения..или тяжёлые кости, если такое может быть. На самом деле я вешу ещё 85..хотя бы 10 скинуть мне ещё не помешает!
Aksioma Наталья 28.01.2017 09:41 Нравится 1
Поздравляю!
НеОна 28.01.2017 09:46 Нравится 1
Молодец! ...Разница на фото, конечно очень разительная...можно представить, какая красотка будет к лету!))
Татьяна 06.02.2017 15:48 Нравится 1
АААФФФИИИИГГГГЕЕЕТЬ....у меня просто нет слов....супер!!!
Albion 06.02.2017 15:52 Нравится 1
Потрясающий результат!
Ann T 06.02.2017 15:57 Нравится 1
какая молодец)   
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ