Всем привет! Хочу сначало представиться... Меня зовут Настя, мне 25 лет, замужем, деток пока нет! Ин...

Всем привет!

Хочу сначало представиться...

Меня зовут Настя, мне 25 лет, замужем, деток пока нет!

Интенсивно спортом начила я заниматься в Апреле 2016 года и так втянулась... теперь зауши не оттянешь и не надо  Раньше для меня был бег просто невыносим, сейчас я могу пробижать 13 километров и чуствовать себя великолепно. Но самое главное мне это так нравиться. Особенно после работы, голова забита всякой ерундой, а когда начинаеш бежать, забываеш про всё на свете, бежиш наслаждаешься природой вокруг и вдыхаешь чистый лесной воздух и служаеш как поют и щебечют птицы... А самое главное что меня порожает, как улучшилось моё дыхание и самочуствие. Я стараюсь бегать каждый день, так как у нас есть большая собака, которую надо выгулять, вот мы с моим пёсиком на пару записались в спортсмены. Теперь я стараюсь улучшить свой бег и буду готовиться к маратону 21км, который пройдёт в следущем году.

3-4 раза в неделю дополнительно к бегу я хожу на фитнес, чтобы держать мои мышцы в тонусе и подкачать попу и ножки. Мой муж сначала ворчал что я уделяю столько времени спорту, представте он даже думал что я завела себе любовника, но потом посмотрев и одобрив все мои достигшие результаты он успакоился. 

Питание я тоже изменила, но так строго я не следила за калориями. Так как спортом я занялась не от излишнего веса, а просто для здорого образа жизни. В наше питание я добавила побольше овощей и оказываеться можно много всяких полезных вкусняшек быстро приготовить.

Я думаю на этом я закончу мою первую запись, так как мне пора заняться делами...

До скорого!!!