Правильно подобранные тренировки и их систематическое выполнение - залог эффективного преображения с...

Правильно подобранные тренировки и их систематическое выполнение - залог эффективного преображения своего тела. Несколько лет назад я "познакомилась" стренером Джиллиан Майклз. Лично для меня это человек на которого хочется быть похожим и который доказал, что огромная работа над собой дает великолепные результаты. 
Я уверена, что многие из Вас прекрасно знают это имя. 
Так, вот тренировок у нее множество, доступ к ним в интернете свободный в оригинале и с переводом. Но лично для меня является оптимальным ее план тренировок расписанный на год. Он начинается с самого легкого и идет с постепенным усложнением. Тренировки чередуются и не успевают надоедать. И времени нужно совсем немного - в среднем 40 минут, но после них такое чувство, что занималась часа 2. 
Чтобы избежать оправданий скачала все необходимые тренировки на планшет - после этого я перестала зависит от наличия электричества или интернета. И обязательно определила оптимальное для себя время для тренировок. Кому это интересно предлагаю почитать - http://goodlooker.ru/s-chego-na4at-u-jillian-michaels.html