死にます自殺から

30.08.2016 16:16

Дневник питания и тренировок за 30.08.2016

Когда живёшь с мамой... Вас домашние тоже соблазняют едой?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	400	212	11.6	10	16
Печенье сдобное	25	112.8	1.6	4.2	17.1
Итого	425	324.8	13.2	14.2	33.1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	250	142.5	3.5	10.3	8.3
Яйцо куриное вареное всмятку	60	95.2	7.7	7	0.4
Итого	310	237.7	11.2	17.2	8.7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыба, жаренная во фритюре	200	490.4	25	31.4	28.6
Пюре картофельное	150	168	4.1	8.9	19.4
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	50	117.5	4	0.5	24.2
Итого	400	775.9	33	40.8	72.1
Итого за день	1135	1338.4	57.4	72.2	113.9

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Б 30.08.2016 16:20

а это смотря кто готовит и вообще отвечает за питание - готовлю я, закупаюсь тоже я, кто меня соблазнять будет кроме меня самой? а кусочек пиццы, суши, тортика я спокойно съем, если это вписывается в дневной калораж

Галин@ 30.08.2016 16:21

Я живу одна. Для похудения это очень удобно. Когда жила с мамой было тяжеловато. Она меня не то, чтобы соблазняла поесть. Даже агрессивно соблазняла. Дразнила, издевалась и осуждала. В общем. я вас понимаю.

Ольга Б 30.08.2016 16:36

Галин@, у меня мама такая же, но в теме питания с ней включаю игнор

Ольга Б 30.08.2016 16:55

почему это у тебя белки норма=0 ?

死にます自殺から 30.08.2016 17:07

Ольга Б, Видимо это глюк.

Наталья 30.08.2016 17:10

А меня маминой едой не соблазнить,лучше мамы готовлю,а вот бабуля-это соблазн,но она далеко,это раза 2 в год только

Сабина Антоненко 30.08.2016 21:03

соблазняют блюда которые сама мужу и детям готовлю. сдерживаюсь тем, что ем немного раньше них. мне так легче.

Влада Егорова 30.08.2016 21:05

естественно)) все пытаются накормить как в старые-добрые)

Людмила Оптимистка 30.08.2016 21:32

Т.е.это уже все?ваш предел калорий?

Людмила Оптимистка 30.08.2016 21:33

Рыбу отварила бы

Emma 30.08.2016 21:55

Галин@, в принципе жить одной удобно. =)

Дарья 30.08.2016 22:03

С мамой сложно в плане питания, постоянно что-то вкусненькое и жирненькое) А еще у нас в семье все очень чпевные и постоянно что-то сладенькое да заваляется. И бывает не хочешь ни чая, ни вкусняшек к нему, а вокруг семья ходит и таскает чего-то Печально

Потому в плане питания одной удобнее)

Наталья 30.08.2016 22:18

Еще как соблазняют и очень трудно бывает устоять.

RZF 30.08.2016 22:31

всегда соблазняли, соблазняют и будут соблазнять)

Птичка 31.08.2016 00:18

это важно, переключатель в мозгах задействовать. думате о вреде неполезной пищи и как прекрасен йогурт и творог например, или овощи. и ешьте их с наслаждением. тогда пирожков и тортов почти не хочется. ну изредка любимое что то можно и съесть.

Виктория Багрова 31.08.2016 00:34

А я сама мужа соблазнила на здоровое питание С улыбкой

даже гречку по утрам есть стал

Инна Гринько 31.08.2016 01:55

Мама - да, постоянно соблазняет!

Йапоно 31.08.2016 02:36

И еще ладно если бы просто вкуснятину готовили, так ещё будут ворчать, что мол ничего не ешь.

Bonney 31.08.2016 08:07

все регулируется количеством потребляемой пиши С улыбкой

хорошо хоть перестали готовить супер жирное. Но масла подсолнечное мама все равно льет немеряно в еду

Наталья-179 31.08.2016 08:19

а мне повезло видимо... живем втроем (я, муж и моя мама), муж со мной на ПП, а мама палок в колеса не вставляет, если готовит чего без меня, всегда взвесит и запишет, а я уж смотрю потом, сколько можно этого съесть С улыбкой

наталья суровцева 31.08.2016 08:31

Сорока, ну не помогает пока, вот сперва съем, а ПОТОМ думаю, какой же я вред нанесла и так стыдно становится, а ещё даёшь слово, что больше " да никогда и ни где!" не буду всякое неправильное есть, а лучше бы съела творожок(ну почему-то не тянет на него, и на йогурт тоже), а хочется такого...ну не знаю сама...только не то ,что надо. С улыбкой

Bonney 31.08.2016 08:33

наталья суровцева, неправильного нет, есть неограниченное С улыбкой