Луоску
24.08.2016 08:32

Пешие прогулки!

Моя стройная сестренка принимает активное участие в моем похудении .(она кстати и есть моя мотивация-барышне 45 в апреле, а выглядит как 25 девочка: стройная, подтянутая и очень ухоженная. Красивая..Чертовски хороша. Короче- вся в меня   Так вот-2 день совершает со мной по вечерам пешие прогулки  по 2,5 часа (устаю конечно с непривычки, но  дополнительная возможность пообщаться с дорогим мне человеком мне очень важна и нужна.) Вообще то мы живем в разных городах, но я приехала на пару месяцев побыть с мамой(после смерти нашего папы в ноябре 2015 мотаюсь каждые на  выходные в отчий дом, а тут маме совсем стало тоскливо.. решила побыть с ней...заодно и собой заняться).Но это отступление.. Вернусь к рассказу о нашей прогулке.  В городе где живет моя мамочка и сестренка- прошло мое детство, юность Студенческие годы. Тут я встретила своего супруга, тут родилась моя любимая доченька, тут же родилась моя ОБОЖАЕМЯ внученька ,мой Воробышек, моя Варюша!   опять отступление.  Ну так вот..Эмоций много, переполняющих мое сознание.Так вот прогулка начинается от моего отчего дома (у нас отличный парк..почти лес), потом идем по Среднему Венцу.Потом выходим на Венец..место где гуляют горожане..очень все поменялось: там где стоит мемориальный Ленинский комплекс построили площадки для малышей, сделали велодорожки ( и это очень здорово).Очень интересно наблюдать как пожилые люди тоже поддерживают свое здоровье (занимаются ходьбой с палочками), отдыхают на лавочках, любуются Куйбышевским водохранилищем...Тут  же находится и моя альма матер..мой институт, который я  давным давно закончила.. Напротив Краеведческого музея  есть  спуск к Волге.Лестница которая была построена еще при царе Горохе,в ней 675 ступенек!!!!!Спуск крутой...(фото постараюсь  сделать сама.  а сейчас  фото , найденное на просторах интернета. Да простят меня его хозяева)Так вот моя любимая сестренка решила , что мне просто необходимо, для увеличения нагрузки подниматься по этой лестнице....  Во время подъема  думала я ее убью..    .Если конечно выживу.  .поднимаюсь ,злая как бобик. .очень тяжело ..,дышу как паровоз, обливаюсь потом ,а она легко так...просто белочка ...по лесенке... Короче....вползла я наверх...жива!! Устала...но злость как то прошла...уже придя домой, приняв душ-поняла-какой же это кайф физическая нагрузка! Пусть она не в тренажерном зале или еще где то. Для кого-то покажется пустяком ,но для меня это была моя первая победа. Победа над своим страхом, болью .Сегодня  с сестренкой идем в баню .Спасибо,дорогая!! постараюсь публиковать фото отчеты моих прогулок и питания...

PS.Да....и еще... по утрам я стала выводить на улицу маму..гуляем быстрым шагом по нашему парку с нашими собаками. и даже стали чуть-чуть заниматься  на тренажерах, которые установлены у нас по всему городу ( а у нас прямо возле нашего дома и парка-леса).Мама обещала со мной ходить каждое утро..Это меня очень радует.

 16 
 41
Маргарита 24.08.2016 08:49
Ничего не делайте через силу. 
Oksana Onoshko 24.08.2016 08:54
Класс! Через силу только первое время, а потом привычка (а иногда и просто необходимость). Я так воду училась пить... А вот с утра со своей собакой погулять не могу - это для меня просто подвиг!
Луоску 24.08.2016 08:55
Маргарита, Не буду!!Но в итоге мне  все понравилось!
Луоску 24.08.2016 08:57
Oksana Onoshko, мне утром удобно гулять-я жаворонок! Рано встаю...вечером для меня мучение. Вчера пришла с прогулки в 8-30, а еще собак выгулять нужно было!!!
Маргарита 24.08.2016 09:02
Луоску, знаю по себе: любое насилие чревато срывами.
Нина Newba 24.08.2016 09:20
Очень хорошо, что сестра вас поддерживает в вашем спортивном начинании. И очень хорошо, что вы и маму к здоровому образу жизни привлекаете.
Удачи вам и бодрого настроения 
Луоску 24.08.2016 09:22
Нина Newba, спасибо огромное!!Вам тоже удачи во всех Ваших начинаниях!
Луоску 24.08.2016 09:22
Позвонила сестренка!!!! Везет нам с мамой палки для скандинавской ходьбы!!!!!  Ура!!!
Нина 24.08.2016 09:33
вы привыкнете))
Луоску 24.08.2016 09:50
Нина Ефремова, несомненно   спасибо
Лила 24.08.2016 10:02
Палки это хорошо, а вот лестница по-моему перебор, нельзя так резко брать такие тяжелые препятствия....
Татьяна 24.08.2016 10:04
Успехов Вам в ваших начинаниях))))
Луоску 24.08.2016 10:06
Вера Ласкина, перебор,но в итоге мне понравилось .Решили на лестницу выводить мое тело пока 2 раза в неделю, а пока пешие прогулки (теперь уже с палками) , баня по средам, ну и естественно МЗР.(очень меня контролирует и дисциплинизирует) .Научиться бы еще воду пить в нужном кол-ве.
Луоску 24.08.2016 10:11
Татьяна Руднева, спасибо.Вам тоже 
очень мне понравился пост и фотографии. Захотелось сразу поискать свои, где я  на этой же лестнице (?), только на порядок моложе чем сейчас. Это ведь Ульяновск? 
bojiyakorovka 24.08.2016 10:28
Такой теплый пост! Спасибо, фото красивые, настроение поднялось!
Луоску 24.08.2016 10:34
bojiyakorovkaАлиса в стране Чудес,  Вам спасибо, за то, что прочитали и откликнулись! Это Ульяновск-город моей молодости! Постараюсь вечером сделать фотографии и выложить свежие!(т.к. эти фотографии заимствовала на просторах интернета)
Маргарита 24.08.2016 11:01
Луоску, научится пить воду совсем не сложно. Раньше я не могла втиснуть в себя даже утренний стакан. Потом решила посмотреть в лучших рационах, как это люди делают. Когда я увидела 500, 700 мл в один приём у меня глаза полезли на лоб. Теперь пью 2 стакана по 300 гр за 20 минут до еды. моя норма 2700 в день, но я её иногда перебираю и мне ещё воды хочется. В идеале желудок на треть нужно заполнить водой, на треть пищей, и на треть оставить место для переваривания. 
Луоску 24.08.2016 11:21
Маргарита, спасибо. буду стараться!!Пока хватает сил перед едой выпить полстакана
Маша Иванова 24.08.2016 11:55
какая же красотень и лестница, я аж вся обзавидовалась, у нас в Ростове такой срач)))
Луоску 24.08.2016 12:23
Маша Иванова, думаю в любом городе найдутся красивые места
Маша Иванова 24.08.2016 12:27
Луоску, я пока не нашла)) но по области обожаю ездить, Дон очень красив бывает
Луоску 24.08.2016 12:29
Маша Иванова, ох..Донские просторы...проезжали на машине, а потом поездом! зрелище не обыкновенное!!!очень у вас красиво!
какой классный пост! а у меня вот нет единомышленников((( мне либо спортсмены, либо йоги, а это соооовсем другой образ жизни! насчет ходьбы подскажу вам свой рецепт: принимайте ванну с содой (полпачки) и наутро ничегошеньки не болит! это мне помогало когда я работала курьером и ходила по 4 часа подряд! у нас в Питере многие любят гулять пешком, но сейчас все на машинах...
Ann 24.08.2016 13:53
Как здорово когда утром можно с кем то собакевича вывести, поболтать, солнышку порадоваться. Не много завидую))) Вы молодец) Терпения Вам и настойчивости) Все получится!
Светлана 24.08.2016 14:10
Терпения Вам и успехов во всем))
Спасибо большое Вам за пост! Никогда не бывала в Ваших краях, но как же красиво! Буду ждать следующих (Ваших!) фоток! У вас все получится, потому что поддержка у Вас мощная и живая мотивация! Успехов Вам, исполнения всех планов!
Луоску 24.08.2016 15:01
Анна Ямпольская, спасибо! обязательно попробую
Луоску 24.08.2016 15:02
Екатерина Лесникова, спасибо! Постараюсь нащелкать и выложить.! Вам тоже удачи!
Луоску, хорошо когда есть поддержка от родных! вам повезло с сестрой и мамой!
Луоску, спасибо!
С огромным удовольствием прочитала ваш пост! Он несёт столько  любви к своим родным и столько положительных эмоций! Сохраните  такой настрой и дальше. Если после нагрузки вы чувствуете не только усталость, но и удовольствие, значит вы все правильно делаете. Удачи!
Луоску 24.08.2016 20:17
Ольга БаркаловаЕкатерина ЛесниковаОльга ПоморцеваAnn TАнна ЯмпольскаяМаша Иванова, , Светлана, Девочки ! спасибо всем за поддержку и за то, что нашли время и желание прочитать мой пост!
Олег 24.08.2016 20:36
Pink Rose 24.08.2016 21:21
а лестница не скромная такая, вы молодец
Какой замечательный атмосферный пост! Очень приятно было читать! Сразу захотелось встать завтра с утра пораньше и пройтись по еще тихому городу. Так здорово то, что семья Вас поддерживает в начинаниях, у меня вот нет такого... Успехов Вам!
Ксана 24.08.2016 21:45
Боже!!!!..Какой трогательный и в то же время воодушевляющий пост!..
Вам,автор,силы воли и терпения..
Марина Март 24.08.2016 21:47
Успехов Вам в Ваших начинаниях!
Луоску 25.08.2016 07:50
Всем огромное спасибо! очень тронута вниманием к моему посту.Наделала фоток с утренней прогулки..только вот как то не получается перенести с телефона в компьютер через кабель .Ноутбук не видит почему то моего телефона..буду пробовать!
удачи от души!
Так держать)
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги