Виктория
04.09.2016 23:56

Что делась, если день прошёл по каллорийности пищи ОЧЕНЬ сытный??? на следующий день ограничить макс...

Что делась, если день прошёл по каллорийности пищи ОЧЕНЬ сытный??? на следующий день ограничить максимальный колораж? Нуждаюсь в опытных практических советах

 1 
 10
Екатерина 05.09.2016 00:04
Если нет времени на спорт в этот день, ложиться спать и на завтра опять на ПП.
Ксения Л 05.09.2016 00:05
Питайтесь в пределах своего коридора на следующий день. И не надо себя наказывать. 
Иван 05.09.2016 00:49
Не забудьте только себя выпороть перед сном! Или попросите мужа\мужчину!
Ничего делать не надо. Продолжайте худеть как раньше. У меня тоже вчера срыв был. Я подруге в кафе помогала. Разумеется, что удержаться от вкусненького в такой обстановке было нереально. Ничего. Сегодня главное удержать рацион в норме - и ничего больше. И продолжать как было. 
Похудеете на день позже
Елена 05.09.2016 06:33
Как совесть вам позволяет
Joy Toy 05.09.2016 08:56
Вообще, в вопросе нужно разобраться.
В теории важен глобальный баланс за неделю. И вроде как вы смело можете "выравнивать" такие ситуации. Но вся проблема в том, что мы не роботы.
--
...тут было много еды, а здесь сделаем меньше и все в норме будет.
--
Необходимо следить за персональными реакциями.
Первое - если вы "загрузились", значит для этого была причина. Хорошо если это высокая физическая активность повлекла за собой повышенный рацион. А если вы "скучали" или на нервной почве "заедаете" стрессовую ситуацию. Понимаете в чем разница?
Второе - очень важно ЧЕМ вы загрузились. Я не буду делить еду на "плохую" и "хорошую". У каждого - свои списки. Но! Разные люди реагируют по разному на избыток того или иного вида пищи. Большинство людей отекает от поступления "быстрых" углеводов. Соответственно такие люди ограничивают поступление сладостей и мучного. Другие люди отекают от творога или банального молока.
--
Проще говоря: необходимо контролировать причины вызывающие такие ситуации, и контролировать продукты провоцирующие зажоры.
Виктория 05.09.2016 17:34
ЕкатеринаКсения ЛяховскаяПеченька-Надюхаирина владимировна, спасибо большое за поддержку и рекомендации!!!  
Лена Лиса 05.09.2016 17:58
Чем именно был загруз?
Виктория 06.09.2016 23:54
Лена Лиса, тортик
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы