Натуська

Добрый день всем.Решила заняться тренировками с Джилиан Майлс за 30 дней.Кт...

Натуська -> Всем
Добрый день всем.Решила заняться тренировками с Джилиан Майлс за 30 дней.Кто занимался ,напишите отзывы,пожалуйста.
Надежда Алимова Надежда Алимова
02.11.16 12:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Занимаюсь недавно, Джиллиан-супер! Я в нее влюбилась! результата пока не видно, но такая гибкость и энергия появилась. Для начала я делаю комплекс йоги для растяжки(попробовала из любопытства и понравилось), а потом похудение за 30 дней). Так что не ленитесь, вы не одиноки :exercise:
Натуська Натуська
02.11.16 13:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Yana D, Надежда Алимова, спасибо за коменты.Я сейчас на первом уровне , занимаюсь 5 р в неделю.Нагрузка терпима, раньше ходила на фитнес.А сколько у вас был вес гантелей, у меня 1,5 может маловато?
Yana D Yana D
02.11.16 13:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
байко наталья, у меня так же) только я с бутылками занималась)
Натуська Натуська
02.11.16 14:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Yana D, я тоже с бутылками :)
Надежда Алимова Надежда Алимова
02.11.16 16:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
байко наталья, У меня 1, 5кг гантели, мне достаточно. Думаю, когда вам легко будет занимаься, можно и вес увеличить.
Yana D Yana D
02.11.16 12:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
занималась, когда только начала худеть в апреле вроде прошла весь курс. Результаты есть - это точно! главное стабильность! не лениться и выполнять все упражнения! по началу так тяжело всё делалось, а потом всё пошло как по маслу))) тело привыкает к такой нагрузке))) Сейчас для меня Шон Ти - мой личный тренер)) его тоже пройдите, как только будете чувствовать, что всё дается вам легко) Он вообще красавчик,так загоняет, что мало не покажется)
Натуська Натуська
02.11.16 20:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Yana D, как записывали аэробика легкая или интенсивная?
Skiboska Skiboska
02.11.16 14:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Занималась, очень нравилось, Сначала было тяжело, причем кардио , а силовые нормально.Потом втянулась и часто выполняла все три уровня за один раз.Да, еще у меня гантелей нет, вернее я брала их у мужа, а они по 4кг. :кулак:.Думаю, ну что так тяжело то, все на свете заболело, ходила как на протезах...Потом налила себе литровые бутылки водой и стало гораздо легче выполнять. А так думала сдохну! :D
Натуська Натуська
02.11.16 18:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Skiboska, я занимаюсь 1.5 кг.Все три за один раз это круто,но я бы не смогла завтра встать. :)
Юлия К. Юлия К.
02.11.16 14:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Yana D написал:
занималась, когда только начала худеть в апреле вроде прошла весь курс. Результаты есть - это точно! главное стабильность!
Плюсую)
инесса инесса инесса инесса
02.11.16 15:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я занималась.Мне нравится с ней заниматься,но у меня от нагрузок колени болели сильно.
Натуська Натуська
02.11.16 18:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
инесса инесса, тогда надо выбрать поспокойнее тренировки,может йогу.
Оксана Голуб Оксана Голуб
02.11.16 16:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Мне тоже очень нравяться тренировки Джиллиан. Но сейчас перестала заниматься, потому что переехали с частного сектора в квартиру и соседи жалуються, что мешала им...
Натуська Натуська
02.11.16 18:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Оксана Голуб, у меня внизу бабуля тоже спрашивает "Чем вы там занимаетесь,?",Но я ей сказала ,что доктор прописал упражнения ,чтобы спина не болела.Терпит :D
Skiboska Skiboska
03.11.16 11:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
байко наталья написал:
Все три за один раз это круто,но я бы не смогла завтра встать.
Я три уровня стала выполнять где-то после месяцев трех занятий. Сначала по одному, потом по два, сейчас все три. А болело все с непривычки, когда начала только выполнять комплекс, ведь я со спортом на вы была :D.Теперь мне мало, добавила Джанет Дженкинс.
Анна Демина Анна Демина
03.11.16 11:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
"Дружу" с Джилиан с конца 2015 года. Сначала занималась на похудей за 30 дней. Не могла ни отжаться ни пресс качнуть. Сейчас тренировки посложней беру. За первые 30 дней тело подтянулось (хотя я не похудела,да и на то время не было такой цели).
Нина Ефремова Нина Ефремова
03.11.16 13:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
непробовала
Виктория Виктория
05.11.16 11:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
уже второй раз занимаюсь. энергии появилось, правда, много, да и к концу месяца удивляешься, как это я не могла попрыгать 30 раз или отжаться 10? но в объемах я не увидела особых результатов. может потому что кормлю - не знаю. но мне очень подходит - 30 минут в день всегда можно выделить.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Надежда Лесникова
17.10.2017
утро бодрым не бывает...
всем привет, помните моего клевого невыспавшегося сова? а теперь у меня деффчонка :oops: разлетелись птички по своим нов...
25 36
Елена
18.10.2017
Надоела курица! Рыбу я не любл...
Надоела курица! Рыбу я не люблю...живу в Иране - свинины нет...баранину брезгую..(она мне воняет)..говядину не хочется о...
8 36
Катя Катина
18.10.2017
Драники без яиц
На терке потереть картофель. Половину на крупной, половину на мелкой. Отжать выделившийся сок.  Лук порезать как м...
7 33
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы