Натуська
02.11.2016 10:01

Добрый день всем.Решила заняться тренировками с Джилиан Майлс за 30 дн...

Добрый день всем.Решила заняться тренировками с Джилиан Майлс  за 30 дней.Кто занимался ,напишите отзывы,пожалуйста.
Виктория 05.11.2016 11:31
уже второй раз занимаюсь. энергии появилось, правда, много, да и к концу месяца удивляешься, как это я не могла попрыгать 30 раз или отжаться 10? но в объемах я не увидела особых результатов. может  потому что кормлю - не знаю. но мне очень подходит - 30 минут в день всегда можно выделить.
Нина 03.11.2016 13:39
непробовала
Анна Демина 03.11.2016 11:58
"Дружу" с Джилиан  с  конца 2015 года. Сначала занималась на похудей за 30 дней. Не могла ни отжаться ни пресс качнуть. Сейчас тренировки посложней беру. За первые 30 дней тело подтянулось (хотя я не похудела,да и на то время не было такой цели).
Наталья Абикс 03.11.2016 11:38
байко наталья написал:
Все три за один раз это круто,но я бы не смогла завтра встать.

Я три уровня стала выполнять где-то после месяцев трех занятий. Сначала по одному, потом по два, сейчас все три. А болело все с непривычки, когда начала только выполнять комплекс, ведь я со спортом на вы была .Теперь мне мало, добавила Джанет Дженкинс.
Натуська 02.11.2016 20:04
Yana D, как записывали аэробика легкая или интенсивная?
Натуська 02.11.2016 18:31
инесса инесса, тогда надо выбрать поспокойнее тренировки,может йогу.
Натуська 02.11.2016 18:30
Оксана Голуб, у меня внизу бабуля тоже спрашивает "Чем вы там занимаетесь,?",Но я ей сказала ,что доктор прописал упражнения ,чтобы спина не болела.Терпит
Натуська 02.11.2016 18:27
Skiboska, я занимаюсь 1.5 кг.Все три за один раз это круто,но я бы не смогла завтра встать.
Оксана Голуб 02.11.2016 16:41
Мне тоже очень нравяться тренировки Джиллиан. Но сейчас перестала заниматься, потому что переехали с частного сектора в квартиру и соседи жалуються, что мешала им...
байко наталья, У меня 1, 5кг гантели, мне достаточно. Думаю, когда вам легко будет занимаься, можно и вес увеличить. 
инесса инесса 02.11.2016 15:02
Я занималась.Мне нравится с ней заниматься,но у меня от нагрузок колени болели сильно.
Юлия К. 02.11.2016 14:57 Нравится 1
Yana D написал:
занималась, когда только начала худеть в апреле вроде прошла весь курс. Результаты есть - это точно! главное стабильность!

Плюсую)
Наталья Абикс 02.11.2016 14:46
Занималась, очень нравилось, Сначала было тяжело, причем кардио , а силовые нормально.Потом втянулась и часто выполняла все три уровня за один раз.Да, еще у меня гантелей нет, вернее я брала их у мужа, а они по 4кг.  .Думаю, ну что так тяжело то, все на свете заболело, ходила как на протезах...Потом налила себе литровые бутылки водой и стало гораздо легче выполнять. А так думала сдохну!
Натуська 02.11.2016 14:23
Yana D,  я тоже  с бутылками
Yana 02.11.2016 13:21
байко наталья, у меня так же) только я с бутылками занималась)
Натуська 02.11.2016 13:17
Yana DНадежда Алимова, спасибо за коменты.Я сейчас на первом уровне  , занимаюсь 5 р в неделю.Нагрузка терпима, раньше ходила на фитнес.А сколько у вас был вес гантелей, у меня 1,5 может маловато?
Yana 02.11.2016 12:24
занималась, когда только начала худеть в апреле вроде прошла весь курс. Результаты есть - это точно! главное стабильность! не лениться и выполнять все упражнения! по началу так тяжело всё делалось, а потом всё пошло как по маслу))) тело  привыкает к такой нагрузке))) Сейчас для меня Шон Ти - мой личный тренер)) его тоже пройдите, как только будете чувствовать, что всё дается вам легко) Он вообще красавчик,так загоняет, что мало не покажется)
Занимаюсь недавно, Джиллиан-супер! Я в нее влюбилась! результата пока не видно, но такая гибкость и энергия появилась. Для начала я делаю комплекс йоги для растяжки(попробовала из любопытства и понравилось), а потом похудение за 30 дней). Так что не ленитесь, вы не одиноки 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ