Светусенька написал:
у меня часы сами включают-выключают сон по реакциям организма и видно наглядно, когда долго не засыпала, когда рано пробудилась и была в полусне, он это называет трезвое время, выделает фазу глубокого сна.
Adelina17 написал:
Приучите себя ложится и просыпаться в одно и тоже время,
Светусенька написал:
но тогда начинаю в 5 утра проспаться,
Маргарита написал:
Огнелапка, а есть разбежность в подсчёте затраченных калорий при ходьбе по браслету и здесь, в дневнике тренировок?
Сергей Потапов написал:
Мало кто ходит по улице 6 км в час
Маргарита написал:
Маргарита2 дня назад
Светусенька, И вот опять я дума - ну покажет он мне, что я почти не сплю - я это и так знаю. А дальше что делать? Ложусь после полуночи, встаю в 5, днём не сплю. Вчера напрыгалась -час кардио час силовых - это слон бы уже свалился!
Маргарита написал:
Они, наверное, расчитывают для беговой дорожки. Я на ней вообще сначала могла только идти со скоростью 4 км. Мне интересно хотя бы приблизительно узнать что там на тренировках тратиться, хотя бы сопоставить одну с другой. Они все разные, а здесь только лёгкая и интенсивная.
Маргарита написал:
Сергей Потапов, я догадываюсь, но тормознуть уже как-то сложно.
Сергей Потапов написал:
очитайте на спортивных сайтах на эту тему.
Алла Дин написал:
И еще настойка элеутерококка хорошо бодрит))
Марусичка написал:
а можно сразу ссылку , а то я какой нибудь фигни начитаюсь...
Чувствую что не высыпаюсь и чувствую упадок сил. Вроде дефицит совсем небольшой. Угли около 150. Но сил ни на что нет.
Маргарита написал:
у меня вот тоже есть подозрение, что здесь меньше
Алена Васильева написал:
ого. реально показывает качество сна
Анжелика Серебрякова написал:
Недавно приобрела себе браслет Mi band 2 . хорошая вещь
Наталья З. написал:
а как использовать непонятно