Маргарита

Год активных тренировок

Маргарита  -> Всем
Год активных тренировок
Всем привет! Давно не писала в блог, но пора показаться). На этот сайт я пришла полтора года назад, имея 16 кг лишнего веса. В течение 6 месяцев этот вес мне удалось убрать практически не вставая с дивана, но тут я поняла, что цифра на весах - это просто цифра, а мне нужно немного больше. Я относила себя к тому типу женщин, которые "ненавидят" сладости и "обожают" спорт. То есть, имея дома кучу дисков со всевозможными тренировками - от бодифлекс до калланетики - я, в основном, занималась их просмотром, лёжа на диване, поедая пряники. Правда, каждое утро, в любую погоду, я заставляла себя идти на стадион вместе с дочерью. Она бегала, я ходила, мы вместе делали дыхательные упражнения, потом пили кофе - и нам было хорошо.
Но она выросла и уехала






Дети - это огромное счастье, но никак не наша собственность. Я ощутила страшную пустоту. И пошла в спортзал .Особо не заморачивалась, выбрала то, что подходило по времени, а конкретно - силовую степ аэробику. Что сказать? Первые тренировки были мучительными. После разминки (а это , примерно сотня разных приседаний) - круговая тренировка: 20-30 выпадов-приседов. с десятикилограммовым грифом, который иначе, как "дурой" не назовёшь, одна минута кардио - типа упал, отжался, подпрыгнул - и так 60 секунд(!), минута статики - в планке, или в приседе - без разницы, глаза всё равно вылазят))... И по -новой ...Домой возвращалась на дрожащих ножках, но со временем заметила, что они обретают интересную форму) Где-то месяца через два проснулся интерес и к другим тренировкам - благо, фантазия у тренера неисчерпаема. Это танцевальная аэробика, фитбол, зумба и многое другое.но с силовыми. Сейчас у меня две тренировки в день - одна интенсивная,с грузиком 6-10 кг, а вторая как получится. Конечно, любовь моя - степ. Мне нравятся сложные композиции в тысячу шагов с наворотами. Мой вес уменьшился ещё на 7 кг. Я влезла в юбочку 42 размера! Летом меня, было, заклинило на брючках, а теперь на юбочках))) Белые,красные, бежевые, джинсовые и кожаные - это балдёж!! К Новому году, для родных и близких ревнивцев, мы подготовили интересный танец, который снимем на видео. Одеты мы будем в красные футболки, чёрные штанишки и шапочки, как у Деда Мороза. И это будет классный танец! Всем счастливого Рождества и счастья в Новом году!



Фото:
Miray Sim Miray Sim
17.12.17 1:35 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
С наступающим новым годом! Исполнения всех желаний. Теперь же вы понимаете что все в наших руках. А вернее в нашей голове.
Маргарита Маргарита
17.12.17 13:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Miray Sim написал:
Теперь же вы понимаете что все в наших руках. А вернее в нашей голове.
Только так.
Постоянство Памяти Постоянство Памяти
17.12.17 4:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Умница! Вы такая красотка! :rose:
Елена Никитина Елена Никитина
17.12.17 5:16 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
физкультура-наше всё)) :exercise:
НеОна НеОна
17.12.17 6:18 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
достойные успехи! :rose:
Сергей Потапов Сергей Потапов
17.12.17 6:50 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
С утра увидел вас и пошел жену будить на утреннюю ходьбу. :D Прекрасно выглядите, настроение подняли))
Виктория Виктория
17.12.17 6:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo: :rose:
Маргарита Маргарита
17.12.17 13:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, :rose:
panda panda
17.12.17 8:01 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Ой! Мне так всегда нравится смотреть на ваши результаты! Прям дюймовочка))) и доченька прелестница! С наступающими вас праздниками, счастья вашей семье!
Маргарита Маргарита
17.12.17 13:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
panda, Спасибо. А я Вас читаю и поражаюсь вашей силе духа и настойчивости.Здоровья Вам! :rose: :rose: :rose:
Невертити Невертити
17.12.17 8:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
чудо, как хороша :хорошо:
Наталья Данина Наталья Данина
17.12.17 8:20 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Вы и дочка - красавицы! Результат отличный, молодец!!! Прочитав пост и просмотрев фотографии, получила только положительные эмоции. И, вас, с наступающими праздниками, успехов и позитива!!!
Белка Белка
17.12.17 9:08 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наверное, окружающие вам не поверят, если вы скажете, что когда-то избавлялись от лишнего веса, вы выглядите так, словно всю жизнь были стройной и спортивной. Просто замечательно! :)
От меня лично куча благодарностей за взвешенные и по делу посты, советы и замечания, стопиццот плюсиков вам в карму. :)
С наступающими!
Елена Ленус Елена Ленус
17.12.17 9:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Какая же вы молодец! Фигурка, просто класс. Просто красавица. Будьте и дальше бодры. Здоровья и счастья!
julia kivileva julia kivileva
17.12.17 9:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Красотка!Молодец! :хорошо: :rose:
Ирина Миронюк Ирина Миронюк
17.12.17 9:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Результат супер ,продолжайте в том же духе !!!!
Татьяна дочь Павла Татьяна дочь Павла
17.12.17 11:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец!Глядя на вас ,сам стараешься поднять планку повыше!С наступающими праздниками!
Джон Уик Джон Уик
17.12.17 11:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы супер!!!
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
17.12.17 11:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Елена Гелова Елена Гелова
17.12.17 12:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:bravo: :party:
Юлия Муханева Юлия Муханева
17.12.17 12:48 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Замечательно выглядите :хорошо:. Красавишна :rose:
Маргарита Маргарита
17.12.17 13:34 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Постоянство Памяти, НеОна, Невертити, Наталья Данина, Елена Ленус, julia kivileva, Ирина Миронюк, Татьяна дочь Павла, Джон Уик, Татьяна Пушкарева, Елена Гелова, Юлия Муханева, Спасибо большое!
Маргарита Маргарита
17.12.17 13:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Никитина написал:
физкультура-наше всё))
Без неё никак, но калории всё равно считаю. В свободное плавание ещё рано.
Маргарита Маргарита
17.12.17 13:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей Потапов написал:
пошел жену будить на утреннюю ходьбу
Вдвоём веселее, это точно. Успехов Вам и вашей супруге!
Я Я
17.12.17 13:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
И мама и дочка красавицы, вы молодец, я тоже сама не верю, что купила куртку 42 размера, это такой кайф снова покупать модели, на которые раньше только смотрел :хорошо:
Маргарита Маргарита
17.12.17 13:45 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Белка написал:
Наверное, окружающие вам не поверят, если вы скажете, что когда-то избавлялись от лишнего веса,
Они меня ещё хорошо помнят, не так много времени прошло. Но систему оценили, как исключительно действенную и эффективную!
Маргарита Маргарита
17.12.17 13:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я написал:
это такой кайф снова покупать модели, на которые раньше только смотрел
Вот-вот! Не знаю - успокоюсь когда-нибудь или нет? Пока без тормозов)). :погуляла:
Братчанка Братчанка
17.12.17 14:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Замечательно выглядите :хорошо:
Маргарита Маргарита
17.12.17 19:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Братчанка, спасибо!
Леля Стройняшка Леля Стройняшка
17.12.17 15:09 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Молодец! Кто действует - всегда достигает результатов! :rose:
Маргарита Маргарита
17.12.17 19:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена, Гала Матвей, Nadin, Леля Стройняшка, Спасибо!
Nadin Nadin
17.12.17 15:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы молодец! Прекрасно выглядите! :хорошо: :rose:
Елена Никитина Елена Никитина
17.12.17 15:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита написал:
В свободное плавание ещё рано.
да тут каждый сам определяет-когда ему в свободное плавание..Лента ваще показывает. что некторым,подсчет калорий-пожизненный приговор :хихикаю:
Гала Матвей Гала Матвей
17.12.17 15:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Вы прекрасно выглядите. Молодцы что достигли поставленной цели.
Елена Елена
17.12.17 18:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
вы просто красавица :rose:
Татьяна Василенко Татьяна Василенко
17.12.17 18:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маргарита, Маргарита, задам глупый вопрос где вы, а где дочь?
Маргарита Маргарита
17.12.17 19:51 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak, :D :хорошо:
Татьяна Василенко Татьяна Василенко
17.12.17 19:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита, бывают чудеса, но чтоб такие! :)
Татьяна Василенко Татьяна Василенко
17.12.17 19:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маргарита, до рождения дочери вы были такая же худенькая, как она?
Маргарита Маргарита
17.12.17 20:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Vasilenko_ Andrushak,
Vasilenko_ Andrushak написал:
до рождения дочери вы были такая же худенькая, как она?
Я никогда не была худенькой. Мой девичий вес был 72 кг, Сейчас - 61-62.
Ника Абакумова Ника Абакумова
17.12.17 20:03 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово, когда тренировки приносят не только пользу. но и удовольствие.
ирина м ирина м
17.12.17 20:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ага, значит, и у лежебок шанс есть. ;)
Маргарита Маргарита
17.12.17 21:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ирина м, есть но нагрузка нужна. Ходьба для снижения веса, а дальше как пойдёт.
Татьяна Василенко Татьяна Василенко
17.12.17 20:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита написал:
Мой девичий вес был 72 кг, Сейчас - 61-62.
:bravo: :rose:
Марусичка Марусичка
20.12.17 8:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
О какая красота! Здорово выглядишь :хорошо:
Молодчинка!
Моя лента почему то мне не показала твой пост, случайно увидела сейчас- почитала марафон полезла искать отчет про гору Говерла
Маргарита Маргарита
20.12.17 10:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Марусичка, спасибо. 57 так и не сделала, может потом. Кожу жаль. Разница заметна в 61-63 кг. в 60 совсем на сушёную змею похожа становлюсь))
Людмилка Людмилка
20.12.17 12:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маргарита, вы прекрасно выглядите :rose:результат великолепный, а какой у вас рост? вес я поняла сейчас 60 кг 42 размер это дюймовочка :хорошо:
Маргарита Маргарита
21.12.17 1:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмилка, спасибо за комплимент. Рост 164, но постоянно нахожу что-то лишнее! Это парадокс просто. В 74 кг казалась себе очень стройной, а 64 для меня теперь ужас и кошмар. 63,2 - реально дискомфорт. 61.7 - самое то.
Людмилка Людмилка
21.12.17 12:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита, как великолепно , прямо идеально, теперь только лепить фигуру до идеала :D
Марусичка Марусичка
21.12.17 5:14 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Маргарита, ээээ, ты уверена, что 57 было нужной цифрой? я думаю, не важно, что показывают весы, когда ты так офигенски выглядишь. и очень рада, что тренировки в удовольствие, это чертовски важно.
Виктория Виктория
20.12.17 9:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Красота!
Маргарита Маргарита
20.12.17 10:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория, спасибо!
Людмила Озерова Людмила Озерова
20.12.17 10:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Замечательный результат! Поздравляю! :rose:
Маргарита Маргарита
20.12.17 10:41 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Людмила Озерова, Спасибо!
Алина Бронич Алина Бронич
20.12.17 14:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер!!
Маргарита Маргарита
21.12.17 11:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Бронич, :rose:
Радужная Радужная
20.12.17 18:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А я смогла только до 46 размера сбросить,завидую,белой завистью, :скучно:
Маргарита Маргарита
21.12.17 1:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Радужная, При желании со временем продолжите.Я уже 2 раза останавливалась , потому как что-то нравилось, а что-то нет.
Arina Priz Arina Priz
20.12.17 19:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто Красотка!!!! Старания дают положительные эмоции и результаты всегда!
Ясновидящая Ясновидящая
20.12.17 19:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
класс
Маргарита Маргарита
21.12.17 1:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Нина Борисова, :D :{}
Надежда А Надежда А
20.12.17 19:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо: :хорошо: :хорошо:
Маргарита Маргарита
21.12.17 1:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда А, спасибо!
Маргарита Маргарита
21.12.17 11:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Марусичка написал:
ээээ, ты уверена, что 57 было нужной цифрой?
Так ноги ж делали!
Фото:
Олеся Старожил МЗР Олеся Старожил МЗР
21.12.17 11:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я конечно жуткая вредина, но по моему у вас перебор в плане похудения. До того всегда восхищалась вашей фигурой. Но фото в джинсах...Лицо очень ХУДОЕ. и ТЕЛО ТОЖЕ НЕ ОТСТАЕТ.
Маргарита Маргарита
21.12.17 12:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Олеся Старожил МЗР написал:
.Лицо очень ХУДОЕ. и ТЕЛО ТОЖЕ НЕ ОТСТАЕТ.
Ну, то ж да. Два раза уже туда-сюда 62 вроде самое то),)Здесь 61
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Светлана Хлебосолова
16.01.2018
Ура! приехал мой браслет! Клас...
Ура! приехал мой браслет! Классный такой! Весь вечер сижу разбираюсь. Вроде почти все поняла, кроме одного Подскажите кт...
5 37
Татьяна Perfect
17.01.2018
Личное. Блог.
Привет, всем) Зовут меня Татьяна. Пришла сюда с целями: 1.  мотивации самой себя, чтобы прийти к желаемому весу. Зна...
5 43
Татьяна Perfect
17.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Для анализа текущего положения. Сегодня пилатес и дорожка. Все думала перебираю, ан нет недобор))) ...
1 46
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы