Маргарита
17.12.2017 01:18

Год активных тренировок

Всем привет! Давно не писала в блог, но пора показаться). На этот сайт я пришла полтора года назад, имея 16 кг лишнего веса. В течение 6 месяцев этот вес мне удалось убрать практически не вставая с дивана, но тут я поняла, что цифра на весах - это просто цифра, а мне нужно немного больше. Я относила себя к тому типу женщин, которые "ненавидят" сладости и "обожают" спорт. То есть, имея дома кучу дисков со всевозможными тренировками - от бодифлекс до калланетики - я, в основном, занималась их просмотром, лёжа на диване, поедая пряники. Правда, каждое утро, в любую погоду, я заставляла себя идти на стадион вместе с дочерью. Она бегала, я ходила,  мы вместе делали дыхательные упражнения, потом пили кофе - и нам было хорошо.
 Но она выросла и уехала 


                                                                       

 Дети - это  огромное счастье, но никак не наша собственность. Я ощутила страшную  пустоту.  И пошла в спортзал .Особо не заморачивалась, выбрала то, что подходило по времени, а конкретно - силовую степ аэробику. Что сказать? Первые тренировки были мучительными. После разминки (а это , примерно сотня разных приседаний) - круговая тренировка: 20-30 выпадов-приседов. с десятикилограммовым грифом, который иначе, как "дурой" не назовёшь, одна минута кардио - типа упал, отжался, подпрыгнул - и так 60 секунд(!), минута статики -  в планке, или в приседе - без разницы, глаза всё равно вылазят))... И по -новой ...Домой возвращалась на дрожащих ножках, но со временем заметила, что они обретают  интересную форму) Где-то месяца через два проснулся интерес и к другим тренировкам - благо, фантазия у тренера неисчерпаема.  Это танцевальная аэробика, фитбол, зумба  и многое другое.но с силовыми. Сейчас  у меня две тренировки в день - одна интенсивная,с  грузиком 6-10 кг, а вторая как получится. Конечно, любовь моя - степ. Мне нравятся сложные композиции в тысячу шагов с наворотами.  Мой вес уменьшился ещё на 7 кг. Я влезла в юбочку 42 размера! Летом меня, было, заклинило на брючках, а теперь на юбочках)))  Белые,красные, бежевые, джинсовые и кожаные - это балдёж!! К Новому году, для родных и близких ревнивцев, мы подготовили интересный танец, который снимем на видео. Одеты мы будем в красные футболки, чёрные штанишки и шапочки, как у Деда Мороза. И это будет классный танец!  Всем счастливого Рождества и счастья в Новом году!

                                                   
Людмилка 21.12.2017 12:25 Нравится 1
Маргарита, как великолепно , прямо идеально, теперь только лепить фигуру до идеала 
Маргарита 21.12.2017 12:15
Олеся Старожил МЗР написал:
.Лицо очень ХУДОЕ. и ТЕЛО ТОЖЕ НЕ ОТСТАЕТ.

Ну, то ж да. Два раза уже туда-сюда 62 вроде самое то),)Здесь 61 
Олеся Старожил МЗР 21.12.2017 11:52 Нравится 1
Я конечно жуткая вредина, но по моему у вас перебор в плане похудения. До того всегда восхищалась вашей фигурой. Но фото в джинсах...Лицо очень ХУДОЕ. и ТЕЛО ТОЖЕ НЕ ОТСТАЕТ.
Маргарита 21.12.2017 11:39
Марусичка 21.12.2017 05:14 Нравится 1
Маргарита, ээээ, ты уверена, что 57 было нужной цифрой?  я думаю, не важно, что показывают весы, когда ты так офигенски выглядишь. и очень рада, что тренировки в удовольствие, это чертовски важно.
Маргарита 21.12.2017 01:45
Надежда А, спасибо!
Маргарита 21.12.2017 01:44 Нравится 1
Радужная, При желании со временем продолжите.Я уже 2 раза останавливалась , потому как что-то нравилось, а что-то нет.
Маргарита 21.12.2017 01:38
Людмилка, спасибо за комплимент. Рост 164, но постоянно нахожу что-то лишнее! Это парадокс просто. В 74 кг казалась себе очень стройной, а 64 для меня теперь ужас и кошмар. 63,2 - реально дискомфорт. 61.7 - самое то.
Надежда А 20.12.2017 19:43 Нравится 1
Ясновидящая 20.12.2017 19:41 Нравится 1
класс
Arina Priz 20.12.2017 19:00
Просто Красотка!!!!  Старания дают положительные эмоции и  результаты всегда! 
Радужная 20.12.2017 18:19 Нравится 1
А я смогла только до 46 размера сбросить,завидую,белой завистью,
Алина Бронич 20.12.2017 14:40
Супер!!
Людмилка 20.12.2017 12:02
Маргарита 20.12.2017 10:41
Маргарита 20.12.2017 10:41
Виктория, спасибо!
Маргарита 20.12.2017 10:40 Нравится 1
Марусичка, спасибо. 57 так и не сделала, может потом. Кожу жаль. Разница заметна в 61-63 кг. в 60 совсем на сушёную змею похожа становлюсь))
Людмила 20.12.2017 10:19 Нравится 1
Замечательный результат! Поздравляю!
Виктория 20.12.2017 09:56 Нравится 1
Красота!
Марусичка 20.12.2017 08:53 Нравится 1
О какая красота! Здорово выглядишь  
Молодчинка!
Моя лента почему то мне не показала твой пост, случайно увидела сейчас- почитала марафон полезла искать отчет про гору Говерла
Маргарита 17.12.2017 21:18 Нравится 1
ирина м, есть но нагрузка нужна. Ходьба для снижения веса, а дальше как пойдёт.
Татьяна Василенко 17.12.2017 20:50 Нравится 1
Маргарита написал:
Мой девичий вес был 72 кг, Сейчас - 61-62.

Маргарита 17.12.2017 20:47
Vasilenko_ Andrushak
Vasilenko_ Andrushak написал:
до рождения дочери вы были такая же худенькая, как она?

Я никогда не была худенькой. Мой девичий вес был 72 кг, Сейчас - 61-62.  
ирина м 17.12.2017 20:06
Ага, значит, и у лежебок шанс есть. 
Ника Абакумова 17.12.2017 20:03
Здорово, когда тренировки приносят не только пользу. но и удовольствие.
Маргарита, до рождения дочери вы были такая же худенькая, как она? 
Татьяна Василенко 17.12.2017 19:57 Нравится 1
Маргарита,  бывают чудеса, но чтоб такие! 
Маргарита 17.12.2017 19:51 Нравится 1
Маргарита 17.12.2017 19:45
Братчанка, спасибо!
Елена 17.12.2017 18:19 Нравится 1
вы просто красавица
Гала Матвей 17.12.2017 15:50 Нравится 1
Вы прекрасно выглядите. Молодцы что достигли поставленной цели.
Елена Никитина 17.12.2017 15:17 Нравится 1
Маргарита написал:
В свободное плавание ещё рано.

да тут каждый сам определяет-когда ему в свободное плавание..Лента ваще показывает. что некторым,подсчет калорий-пожизненный приговор
Nadin 17.12.2017 15:14 Нравится 1
Вы молодец! Прекрасно выглядите!
Леля Стройняшка 17.12.2017 15:09 Нравится 1
Молодец! Кто действует - всегда достигает результатов! 
Братчанка 17.12.2017 14:15 Нравится 1
Маргарита 17.12.2017 13:47
Я написал:
это такой кайф снова покупать модели, на которые раньше только смотрел

Вот-вот! Не знаю - успокоюсь когда-нибудь или нет? Пока без тормозов)).
Маргарита 17.12.2017 13:45 Нравится 2
Белка написал:
Наверное, окружающие вам не поверят, если вы скажете, что когда-то избавлялись от лишнего веса,

Они меня ещё хорошо помнят, не так много времени прошло. Но систему оценили, как исключительно действенную и эффективную! 
Татьяна_Я 17.12.2017 13:45 Нравится 1
И мама и дочка красавицы, вы молодец, я тоже сама не верю, что купила куртку 42 размера, это такой кайф снова покупать модели, на которые раньше только смотрел
Маргарита 17.12.2017 13:42 Нравится 1
panda, Спасибо. А я Вас читаю и поражаюсь вашей силе духа и настойчивости.Здоровья Вам!
Маргарита 17.12.2017 13:40
Маргарита 17.12.2017 13:39
Сергей Потапов написал:
пошел жену будить на утреннюю ходьбу

Вдвоём веселее, это точно. Успехов Вам и вашей супруге!
Маргарита 17.12.2017 13:38
Елена Никитина написал:
физкультура-наше всё))

Без неё никак, но калории всё равно  считаю. В свободное плавание ещё рано.
Маргарита 17.12.2017 13:30
Miray Sim написал:
Теперь же вы понимаете что все в наших руках. А вернее в нашей голове.

Только так.
Юлия Муханева 17.12.2017 12:48 Нравится 2
Замечательно выглядите . Красавишна
Елена Гелова 17.12.2017 12:38 Нравится 1
Татьяна Пушкарева 17.12.2017 11:53 Нравится 1
Джон Уик 17.12.2017 11:33 Нравится 1
Вы супер!!!
Татьяна дочь Павла 17.12.2017 11:14 Нравится 1
Вы молодец!Глядя на вас ,сам стараешься поднять планку повыше!С наступающими праздниками!
Ирина Миронюк 17.12.2017 09:49 Нравится 1
Результат супер ,продолжайте в том же духе !!!!
julia kivileva 17.12.2017 09:45 Нравится 1
Красотка!Молодец!
Елена Ленус 17.12.2017 09:31 Нравится 1
Какая же вы молодец! Фигурка, просто класс. Просто красавица. Будьте и дальше бодры. Здоровья и счастья!
Белка 17.12.2017 09:08 Нравится 1
Наверное, окружающие вам не поверят, если вы скажете, что когда-то избавлялись от лишнего веса, вы выглядите так, словно всю жизнь были стройной и спортивной. Просто замечательно! 
От меня лично куча благодарностей за взвешенные и по делу посты, советы и замечания, стопиццот плюсиков вам в карму. 
С наступающими! 
Наталья Данина 17.12.2017 08:20 Нравится 2
Вы и дочка - красавицы! Результат отличный, молодец!!! Прочитав пост и просмотрев фотографии, получила только положительные эмоции. И, вас, с наступающими праздниками, успехов и позитива!!!
Невертити 17.12.2017 08:15 Нравится 1
чудо, как хороша 
no name n/a 17.12.2017 08:01 Нравится 2
Ой! Мне так всегда нравится смотреть на ваши результаты! Прям дюймовочка))) и доченька прелестница! С наступающими вас праздниками, счастья вашей семье!
Виктория 17.12.2017 06:55 Нравится 1
Сергей Потапов 17.12.2017 06:50 Нравится 2
С утра увидел вас и пошел жену будить на утреннюю ходьбу. Прекрасно выглядите, настроение подняли))
НеОна 17.12.2017 06:18 Нравится 2
достойные успехи! 
Елена Никитина 17.12.2017 05:16 Нравится 1
физкультура-наше всё))
Постоянство Памяти 17.12.2017 04:26 Нравится 1
Умница! Вы такая красотка! 
Miray Sim 17.12.2017 01:35 Нравится 1
С наступающим новым годом! Исполнения всех желаний. Теперь же вы понимаете что все в наших руках. А вернее в нашей голове. 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ