наташа К

25.10.2017 14:06

Утром съесть горсточку риса и половинку яблока, ходить весь день гордиться собой и чувствовать необы...

Утром съесть горсточку риса и половинку яблока, ходить весь день гордиться собой и чувствовать необыкновенную лёгкость,
только чтоб в 11 вечера сожрать кабана в шоколаде.

Змей искуситель 25.10.2017 14:07

редактор ))) хорош флудить )))

Радужная 25.10.2017 14:13

кнопочка - не следить С улыбкой

Павел Я,

Елена 25.10.2017 14:40

Прям в точку, про некоторых диетчиц))))

Julia Yazykova 25.10.2017 15:25

Ольга 25.10.2017 16:06

да да)))

наташа К 26.10.2017 07:21

Змей искуситель 26.10.2017 07:56

наташа К, молчу молчу ))

Наталья Natalya 26.10.2017 07:59

Юлия Муханева 26.10.2017 08:03

Бывает

Алёна 26.10.2017 08:05

Нет, я перестала так делать,я сейчас живу по принципу, захотел кушать=> кушай, зато я перестала вечером трястись и пихать в рот все что вижу и побольше Широкая улыбка

AmyFarrahFowler 26.10.2017 08:47

У меня такое бывало раньше. Сейчас ситуация поменялась. Стараюсь питаться нормально утром и днем, чтобы вечером не переедать.

Змей искуситель 26.10.2017 08:58

класс ...

Svetlana 26.10.2017 09:04

наташа К написал:
сожрать кабана в шоколаде

рецептиком поделитесь? А то я по вечерам чего-нибудь хочу съесть, но обычно не знаю чего.

Ирина 26.10.2017 11:53

Только здесь я поняла, что можно есть и днем, и поздно вечером и худеть.

Змей искуситель 26.10.2017 11:55

Ирина Рекс, Да ! Вы совершенно правы, я часто кушаю ночью, только вот иногда путаюсь в какой день это записать (((

Евгений 26.10.2017 11:56

Нууу и нормально....... всегда так делаю))) А чо такого та?)))

Змей искуситель 26.10.2017 11:59

Евгений, нет ну просто говорят после 6-и нельзя кушать, так лучше вес уходит ... вот и радуемся ..

Евгений 26.10.2017 12:35

Павел Я, Да врут, бобики))) Это все специально диетологами придумано чтоб было больше отмазок. НЕ Худеешь - аааа... переедал, ел быстрые углеводы, редко ел, ел после 6..... и т.д. и тп.)))

Ну нету у организма переключателей таких "18.00... а все что съел - в жир". Есть теория "циркадных ритмов" там зависимость процессов организма от "Естественной Освещенности" рассматривается, но она по мне так тоже по воде вилами писана)))

Змей искуситель 26.10.2017 12:37

Евгений, капец, Вы только что разрушили то, во что я верил последние 8 месяцев ... я думал это реально работает, даже похудел на 18 кг .... (((

Евгений 26.10.2017 12:51

Павел Я, А почему вы решили что вы похудели именно от того что не ели после 18?))))
Вам накидали 10 правил, одно из которых "не есть после 18" причем еще 4 из них беспалезных)) Остальных 5 приняли участие в вашем похудании)))
Сейчас у вас "плато" (к примеру) дальше вес не уходит... А еслиб вам сформулировали правило "не есть после 18" следующим образом: "создать промежуток без еды в 12-14 часов" вы бы задумались.... и удлинили бы этот промежуток до 20 часов и в силу, к примеру вашего образа жизни и комфортности ели бы как раз с 18 до 22 ))) И худели бы дальше))))

Змей искуситель 26.10.2017 12:54

Евгений, :o как Вы узнали про мое плато ? ...
Я просто заметил, что если я съедаю что то после 18, то на следующий день у меня на весах прибавка.... а если не ем, то наоборот вес уходит ... Так вот делал и худел, а теперь боюсь Вы сломали мое представление и походу все вернется (((

Евгений 26.10.2017 13:10

Павел Я, А съедали вы после 18 обычно творожок или фрукты?))))))

Да про плато скорей всего гдето промелькивало в ваших постах)))) Ну а так у всех кто придерживается псевдо ПП (создавать суточный дефицит калорий, есть 5-6 раз в день, не есть после 18, придерживаться баланса БЖУ, кушать фрукты и творожок перед сном) наступает плато. Ну а иногда и откат)))

Змей искуситель 26.10.2017 13:11

Евгений, нет .. кушал чаще гречку и грудку ( .... жена вкусно очень готовит ((( ...

Евгений написал:
создавать суточный дефицит калорий, есть 5-6 раз в день, не есть после 18, придерживаться баланса БЖУ, кушать фрукты и творожок перед сном

А как же быть тогда ? если ничего не считать ?

Евгений 26.10.2017 13:23

Павел Я, Да почему не считать))) считайте... )) А параллельно погуглите что такое "Периодическое голодание 16\8 20\4" и "инсулиновая резистентность". Ну и кстати раз у вас у папы диабет, вам в эту сторону тоже надо обратить внимание.

Змей искуситель 26.10.2017 13:25

Евгений, не все понял Евгений ! Спасибо Вам, действительно по доброму благодарю, пойду гуглить ... хорошего дня и замечательно настроения !

Змей искуситель 26.10.2017 13:25

Евгений, опечатка )) там где "не все" это ну все

Алексей 26.10.2017 14:21

Павел Я, ел несколько раз в день, кушал творожок с фруктами на ночь глядя, у мамы диабет - похудел без всяких плато и плясок с бубнами вокруг частоты приема пищи, инсулиновой резистентности и т.п. С улыбкой

Змей искуситель 26.10.2017 14:30

Алексей Соколов, да я вот тоже очень не хочу все это бросать (((