Там, где у нормальных людей бицепс твёрденький и сверху, у меня
что-то жиденькое болтается снизу.
Начала я упражняться с гантельками, на полноценную тренировку это
не тянет, скорее, небольшая зарядка. Пять упражнений по три подхода
20-15-10 раз, пауза между подходами минута-полторы. Гантельки у
маня маленькие, по килограмму всего. Кому-то это, может быть,
"хи-хи" и комариные усилия, но мне и это тяжеловато и
напряжно.
Стоит ли мне при таких усилиях ожидать какого-то заметного
визуального эффекта через 3-4-5 месяцев? Или пока я на дефиците
калорий, стоит ограничиться лишь моральным удовлетворением, что я
начала хоть что-то делать?