Куриное филе с сыром: фитнес-ужин!

100грамм - 103.3 ккал. Б/Ж/У - 17.17/2.63/1.78
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г 
Помидоры - 1 шт 
Йогурт натуральный - 50 г 
Сыр - 50 г
Петрушка - 5 г 
Чеснок - 5 г 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление:
Куриное филе слегка отбить. Посолить, приправить специями. Положить филе в форму для запекания. Слегка смазать филе йогуртом. Помидоры порезать кружками, выложить на грудку. Слегка смазать йогуртом, посыпать мелко порезанной петрушкой. Добавить порезанный пластинками чеснок. Посыпать тертым сыром. Запекать при 180 градусах 35 минут

 7 
 35
Елена 21.08.2016 18:11
аппетитненько смотрится.......
Натуля К 21.08.2016 18:44
вкусненько, беру на заметку, спасибо!
Светлана 21.08.2016 18:47
Марина 21.08.2016 19:52
Спасибо за рецепт
RZF 21.08.2016 20:28
хороший рецепт. вкусно
Вкусный рецепт, спасибо.
Галина 21.08.2016 21:37
очень интересный рецепт, спасибо! 
пользуясь случаем, поинтересуюсь, как подобным образом выложить (опубликовать) рецепт?... самостоятельно найти не удалось )) 
Олег 21.08.2016 21:38
Галина, я в блог выкидываю а там может как то можно по другому я не вкурсе
svetlana 21.08.2016 22:10
Спасибо
Обязательно попробую. Спасибо!!!
Галина 21.08.2016 22:27
Наталья Кузьменко, а в блог как? ))
Галина, а сверху написано блог фото друзья на против интерактивного курса) на него нажимаете а там высветится выложить или написать в блог
Вита Сон 21.08.2016 22:50
Простенько интересненько!   Спасибо!
Вита Сон, мне он понравился за простоту практически ничего делать то и не нужно)
Ирина Миронюк 21.08.2016 23:02
создайте рецепт в дневнике ,а потом опубликуйте скорей всего калорийность выше .
Классный рецепт! Спасибо.
Галина 22.08.2016 04:57
Наталья Кузьменко, спасибо! попробую ))
Касс, утащила  
Павел Коломиец 22.08.2016 09:59
Спасибо, отведаем.
Ирина 22.08.2016 10:10
Интересный рецепт, спасибо за идею!
спасибо, будем пробовать)))
Тата П 22.08.2016 10:13
спасибо за идею, попробовать стоит на ужин) а сыр какой использовали? 
Oksana Onoshko 22.08.2016 10:39
Выглядит просто обалденно... Спасибо!
Яся 22.08.2016 11:08
спасибо за рецепт)
Натали 22.08.2016 11:31
Спасибо за рецепт 
выглядит очень вкусно!добавлю к себе!спасибо!
Надежда 22.08.2016 11:41
Какая не ожиданно низкая калорийность))
НИКА 22.08.2016 11:42
это вкусно,иногда себе готовлю!
Ольга К 22.08.2016 11:49
Вита Сон 22.08.2016 13:06
Наталья Кузьменко, спасибо Вам ещё раз! Сегодня мой малыш ел с удовольствием
IiRCHIkK *** 22.08.2016 13:35
Ох и вкуснятина какая!
Pink Rose 22.08.2016 13:36
забрала в избранное! спасибо!
Стася 23.08.2016 12:02
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты