ольга шалегина

22.08.2016 15:49

первая победа

Прошло 25 дней моей жизни с МРЗ и вот результат -4,5 кг три раза взвешивалась и что интересно на 150 кал увеличился коридор.Иногда нарушала на 100-200 кал, но держалась от сладкого помогает белок так что к морозам может ещё и в пуховичок свой войду.И ещё очень хорошее упражнение жгонка делать проще чем планка но все мышцы болят и внутренности работают. https://www.youtube.com/watch?v=Y0vPevU4U_E

IiRCHIkK *** 22.08.2016 16:01

Поздравляю, результат ну очень хороший!

Галин@ 22.08.2016 16:03

ольга шалегина написал:
и что интересно на 150 кал увеличился коридор.

Странно. Вообще такого не должно было произойти. Вы. видимо, что-то в настройках поменяли.

ирина владимировна 22.08.2016 16:10

Галин@, наверное после "жгонки " С улыбкой

ольга шалегина 22.08.2016 17:21

наверное...

Елена Богданова 22.08.2016 17:30

НИКА 22.08.2016 17:36

Анастасия З 22.08.2016 17:51

а упражнение по сколько минут в день делать?

ольга шалегина 22.08.2016 18:04

с утра по 10 минут

Мы белые и пушистые 22.08.2016 18:51

отличный результат! молодец Браво!

Lulu S 22.08.2016 18:55

Молодец!

Ольга Поморцева 22.08.2016 19:04

Сабина Антоненко 22.08.2016 19:13

молодец

Маргарита Украинцева 22.08.2016 19:25

Галин@, наверно после занесения дневника тренировок.

Маргарита Украинцева 22.08.2016 19:26

Молодец! Так держать! Хорошо

Марина 22.08.2016 19:32

Maybe 22.08.2016 20:02

Поздравляю!

Надежда Аноничева 22.08.2016 20:14

Поздравляю!

Наталья 22.08.2016 20:16

Поздравляю!

Анастасия 22.08.2016 20:23

Это чудесно! С первой победой Вас! С улыбкой

Ann 22.08.2016 20:29

Молодец!

Олег 22.08.2016 21:23

Натали 23.08.2016 06:26

Молодец!

Стася 23.08.2016 11:09

Нина 23.08.2016 11:10

супер

Фрида Г 23.08.2016 11:11

ольга шалегина 23.08.2016 11:24

Галин@ Елена Богданова Анастасия З Lulu S Сабина Антоненко Марина Р. Надежда Аноничева Анастасия Олег Стася Фрида Г IiRCHIkK *** ирина владимировна Алиса в стране Чудес НИКА Ольга Поморцева Maybe Маргарита Украинцева Наталья Ann T Натали Нина Ефремова Всем, всем огромное спасибо за поддержку!

Ольга 25.08.2016 14:57

Круто, молодец))))

ольга шалегина 25.08.2016 15:49

спасибо!

Екатерина Лесникова 16.09.2016 00:20

ольга шалегина, спасибо за ссылочку! Очень понравилось упражнение! А Вы его записываете в дневник тренировок? Если "да", то как? Смущаюсь

Людмила Оптимистка 16.09.2016 00:41

Молодец конечно же,не останавливайтесь,у меня так быстро не получается.

Lanana 16.09.2016 03:42

Интересное упражнение! И ощущения приятные после него. Попробую поделать, интересно, будет что-нибудь болеть?? Мне показалось, оно больше расслабляет.

Lanana 16.09.2016 03:44

Результат отличный! Хорошо

Лариса Панкратова 16.09.2016 06:20

Хороший результат! Молодчина! Терпения и успехов! Хорошо

Юлия 16.09.2016 11:19

поздравляю! не останавливайтесь на достигнутом)