База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Горох/Чечевица
Масло любое
Морковь/Свёкла
Свинина/Говядина без жира или Горбуша
Любая Крупа/Макароны или в 4 раза больше Картофеля
Протеин Syntha-6
Гейнер Mass Builder
Масло сливочное 72,5%
ПСИЛЛИУМ
Кальция глюконат, таб.
Вит.-мин. комплекс "Алфавит" (розовая таб.)
Вит.-мин. комплекс "Алфавит" (голубая таб.)
Вит.-мин. комплекс "Алфавит" (белая таб.)
Гречка/рис
Варенье/Джем/Мёд
Доппельгерц актив от А до Цинка
Холин Now Foods
Сыр
Салат из зеленых овощей и/или томатов
Орехи
Фрукт
Витаминно-минеральный комплекс Country Life
Tri-3D Omega
Фемибион 1
Крупа пшеничная
Чай/кофе (с сахарозаменителем 0 Ккал)
Яйцо куриное
Любой сладкий десерт или Фрукт целый (не банан)
Кальций D3 (или аналог)
Ягоды (по желанию)
От А до Zn для взрослых
Омега-3
Калия йодид
Компливит
Фолиевая кислота
Холекальциферол
Пиво Балтика 0
Лучшие рационы
Ирина
2024-03-04
Калорийность:
1027 кКал
Витамины и минералы:
86%
Марина
2024-03-10
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
92%
Татьяна
2024-03-03
Калорийность:
1067 кКал
Витамины и минералы:
86%
Интересные блоги
Леона
17-03-2024
Мои новости или что о кето
Не в коем случае не берусь утверждать что кето про...
11
99
Наталья Стефанович
13-03-2024
Углеводы меняю на белки.....
Сегодня задалась целью изменить свой рацион. Буду ...
10
94
Игорь Фатерин
15-03-2024
Сделайте свой выбор. Я сделал. За кого?? Секрет По...
3
93
Адриана
16-03-2024
Дневник питания за 15.03.2024
На таком рационе я чувствую себя отлично. Но в ра...
8
68
Новые рецепты
Суп из красной чечевицы
Автор
Ольга
119.7
11.9
2.7
11.5
11
3
11
Тушеная капуста ? с курицей
Автор
Майя
130.8
13.6
6.3
4.1
0
2
1
Куриный суп с сырными клецками
Автор
Прожорливый кролик
35.3
5
1.1
1.2
0
3
0