Алексей Ожегов

Смерть от диеты.

Алексей Ожегов -> Всем
Смерть от диеты.
На самом деле о смерти я не буду писать, так, внимание привлекаю)) Но написать мне есть что.

Похоже на то, что вчера со мной приключилась гипогликемия. Сидел у компьютера, занимался очень напряжённой умственной работой. Был голоден, а до следующего приёма пищи оставалось ещё довольно долго. И вдруг, сначала слегка, потом сильнее начала кружиться голова. И сознание стало несколько каким-то изменённым, что ли. Мозг наотрез отказался совершать операции и запоминать что-то.

Кстати, к слову о мозге и мракобесии. Мне тут недавно один образованный человек сказал, что люди думают не мозгом, а всем телом, что учёные на самом деле всё выдумали и можно жить вообще без мозга. Сам он, вроде как, до того момента не создавал впечатление живущего по этой концепции. Хотя после таких заявлений всё изменилось.)))

Но вернусь к нашим баранам. Почувствовав это я немедленно, по совету одного уважаемого мной диетолога, принял небольшое количество быстрых углей, потом повторил. Потом закрепил. После того меня отпустило. Но было решено немного подгрузиться. Мороженым, батоном, конфетками)))) Килограммчик за это мне прилетел, но это для меня ничего не значит, я его солью на раз-два.

Но я не уверен, что это была именно гипогликемия, потому как только читал о ней, а дела никогда не имел. Потому, внимание, вопрос! Что вы думаете об этом?
Joy Toy Joy Toy
28.08.16 8:04 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Блин, ну дела... :think:
У меня пару раз нечто такое бывало.
Но подкатывало приступом тошноты.
Зажевал кусочек шоколада - отпускает.
Правда не исключаю что это все на фоне энерго затратных кардио тренировок от 1.500 кКал и далее. Гликоген потратил, и видимо организм требует быстрых способов для восполнения. И да, от пары конфет плюс 1 кг, гликоген он такой... много не бывает, при активном образе жизни.
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
28.08.16 8:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, лёгкая тошнота, кстати, тоже наблюдалась.
med-ved med-ved
28.08.16 8:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
может быть, и какая-то реакция нервной системы. Может быть, пониженное давление
Хэдва Хэдва
28.08.16 8:16 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
от гипогликемии ещё наблюдается мышечная слабость, ручки\ ножки дрожат, и бросает в пот... и да, изменённое состояние сознания. хорошо помогает горячий сладкий- сладкий чай.
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
28.08.16 8:42 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
доброе утро! я ничего не понимаю в названиях болезней. у меня подобное состояние было от двухмесячного не досыпа и очень большого стресс а в придачу, даже при очень калорийном питании. стала заставлять себя спать после суточных дежурств и всё прошло. через пол года забыла чем мне грозят недосыпы и история повторилась. по описанию ваших ощущений, мои были точно такими. :oops:
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
28.08.16 8:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия Никанёнок, гипогликемия - это слишком низкий уровень глюкозы в крови. Сон у меня полноценный и регулярный, стресса нет. А вот калорийность питания низкая. Тем более, что мозг под нагрузкой потребляет до 25% энергии, поступающей с пищей.
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
28.08.16 23:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алексей Ожегов, вот и я о том, что источники недугов разные, а проявление практически один в один :think:
Ольга Михайлова Ольга Михайлова
28.08.16 8:47 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Привет всем! Все-таки надо бы анализ крови сдать.
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
28.08.16 8:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Михайлова, кровь в порядке. Низкокалорийная диета)
Маргарита Маргарита
28.08.16 9:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
У меня такое бывало ещё и с нарастающим звоном в голове. Давление сильно падало, потом само поднималось до нормы. Это было вызвано сильными спазмами.
bojiyakorovka bojiyakorovka
28.08.16 9:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
можно жить вообще без мозга. Я знаю целые кланы которые так живут!)))
Галин@ Галин@
28.08.16 10:25 Это нравится:4Да/0Нет Ещё
Купите глюкометр. Если такое повторится, измерьте в этот момент сахар. А до этого какие-либо выводы делать и действия предпринимать не стоит. Мало ли, что это могло быть.
ОФФигения ОФФигения
28.08.16 10:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
удивительно, как раз изучаю этот вопрос, обсуждаю с близкими и тут Ваш пост. А Вы обследовались? Хочу купить глюкометр и измерять сахар во время приступа, потом после приема 15 грамм углеводов и после повторного приема. Пока у меня вырисовывается, что надо сократить приемы пищи, хотя бы до 3-х. Думаю, частое, дробное питанию это неплохо для похудения, но на сравнительно небольшой отрезок времени. У меня же это длится с января 2014 года и, получается, что моя поджелудочная работает в постоянном режиме без остановки. Это так, рассуждения, я не врач, а информация в инете довольно противоречивая. Поэтому прежде чем ставить себе диагноз, обязательно обследуюсь, чтобы убедиться в отсутствии родильной горячки, чего и Вам советую.
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
28.08.16 10:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес, гипогликемия - это не диагноз. Это состояние. И при низкокалорийной диете это нормально.

Логически давайте порассуждаем.

Организм в качестве энергии легче всего использует глюкозу. Глюкозу в пище мы ограничиваем до уровня ниже необходимого. То есть, её не должно хватать на энергообеспечение. Мозг в активной фазе увеличивает потребление поступающей энергии с 5% состояния покоя до 25%. Чтобы переключиться на получение энергии при помощи неоглюкогенеза (образование глюкозы из белков) или кетоза (за счёт кетоновых тел, состоящих из жирных кислот и глюкозы), требуется какое-то время. В моей ситуации мозг был нагружен по самое не хочу. И то, что кончился "бензин" а на "пропан" я переключиться не успел - на мой взгляд вполне нормально.

Есть способы, например, полного ухода в кетоз и я даже пробовал.

Дробное питание на похудение не влияет. Разве что на контроль аппетита. Но Трёхразовое питание - точно не для меня. При трёхразовом питании у меня, например, между обедом и ужином будет проходить 9 часов! А если сделать ужин раньше, то я не смогу нормально спать, если не поем перед сном. Это жестоко и не полезно, я считаю.
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
31.08.16 7:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес, буквально вчера наткнулся. Оказывается, дробное питание наоборот, экономит инсулин. То есть, суммарное количество вырабатываемого инсулина за сутки при дробном питании меньше.
ОФФигения ОФФигения
28.08.16 10:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
лёгкая тошнота, кстати, тоже наблюдалась.
у меня в глазах темнеет, легкая тошнота, в районе желудка как-будто образовывается сквозная дыра - так хочется есть, кружится голова, дрожат колени, хочется лечь там, где стоишь. Длиться это где-то минут 10-15, если сразу сесть или лечь, проходит, но зачастую лечь некуда, так как накрывает во время ходьбы, примерно на 9-10-м км, когда до дома остается еще пару км. С перепугу стала ходить меньше. Потом все проходит, как будто и не было. Я не голодаю, не ем на 1200 какал, моя средняя калорийность 1650, ниже ОБ (1450) не опускаюсь. Худею очень медленно, но я так и планировала. В общем "всё страньше и страньше! Всё чудесатее и чудесатее!"
.
ОФФигения ОФФигения
28.08.16 10:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я не ограничиваю глюкозу, не ограничиваю сильно и углеводы, у меня их минимум 180, поэтому мне и удивительно. А вот белок - да, у меня ограничен до 58-60. А Вы сильно ограничиваете угли?
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
28.08.16 11:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес, Вот этот "минимум 180" ни о чём не говорит. Вы либо в процессе похудения, либо в процессе поддержания. Если худеете, то общая входящая калорийность у Вас ниже исходящей. Белки и жиры используются в первую очередь для обеспечения структурной, каталитической, иммунной, сократительной, сигнальной функций. А глюкоза - для энергообеспечения. А это значит, что глюкозы у Вас не хватает. И пока Вы будете худеть, её ВСЕГДА будет не хватать. И гипогликемические состояния, теоретически, могут возникать. Если такое происходит слишком часто, то надо обратиться к эндокринологу, я думаю.

У меня углеводов 2,1 грамма на 1 кг массы тела.
ОФФигения ОФФигения
28.08.16 11:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алексей Ожегов написал:
надо обратиться к эндокринологу,
ну вот, слово для меня найдено:)) Серьезно - спасибо! Думала к какому врачу мне с этим обратиться, действительно - эндокринолог. За всю свою жизнь знала только одного врача - уролога (так как страдала МКБ почек), недавно познакомилась с нефрологом (ХПН). Знакомством с другими - Бог миловал, поэтому не очень разбираюсь к какому обращаться. Еще раз спасибо.
Ирина Роско Ирина Роско
28.08.16 11:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес, как давно ходите по 10 км? Организм адаптировался? Потомучто если дело не интенсивности нагрузки и не в недостатке калорий, а подобное состояние наблюдается часто, то надо идти к эндокринологу и проверяться на сахарный диабет.
ОФФигения ОФФигения
28.08.16 11:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Роско, сахарного диабета нет, сдаю регулярно кровь, хожу давно
Ирина Роско Ирина Роско
28.08.16 11:59 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес, сдаете кровь на что? Когда последний раз были у эндокринолога? Родственники с диабетом есть?
Глюкометр сразу покупать не надо (если только не хочется иметь игрушку, ну или очень сильно свербит), надо сдать лабораторный анализ на глюкозу.
http://www.kp.ru/guide/analiz-krovi-n...ukozu.html
Хотя бы этот.
Анализ крови на толерантность к глюкозе с «нагрузкой» (глюкозотолерантный тест натощак с нагрузкой)

Если все-таки купите глюкометр, надо будет ещё замерить натощак (утром, до завтрака и без еды ночью) и посмотреть статистику.
Ирина Роско Ирина Роско
28.08.16 11:43 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Joy Toy, напишу тут, чтобы людям было виднее.
1) Да, это симптомы гипы. Особенно, если еда помогла. Ещё может быть низкое давление, но тут быстрые углеводы не помогают. Ну и совсем экзотические случаи.
2) Если возникает нечасто и можно увязать приступы с недостатком калорий или нагрузками, тогда ничего страшного. Пересмотреть режим питания и дальше радоваться жизни. В противном случае придется идти к эндокринологу и выяснять, не начинается ли сахарный диабет, что с гормонами.
3) Что делать при частых приступах? Всегда и везде носить с собой горсть конфет, лучше всего обычных леденцов, можно шоколад или что-то вроде батончика Марс. Ещё хорошо помогают магазинные соки с сахаром. Как только начинаются симптомы сразу их заедаем. Перехода в обморок не ждем, он нам не нужен. Самое мощное средство это пять – десять чайных ложек сахара на стакан теплой воды. Размешать до растворения и выпить.
Joy Toy Joy Toy
28.08.16 12:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Роско, Не часто. На фоне интенсивных тренировок это происходило.
Маша Иванова Маша Иванова
28.08.16 11:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Роско написал:
Всегда и везде носить с собой горсть конфет,
у меня на работе была женщина, которая болела сахарным диабетом, она носила с собой конфеты или постоянно просила у всех конфеты, "потому что у неё упал сахар", а я не разбираюсь в болезнях, всё время думала, что сахарный диабет от сахара, зачем же тогда надо постоянно есть конфеты?
Alexsandr Deev Alexsandr Deev
28.08.16 12:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, Диабетики часто принимают таблетки, понижающие сахар, трудно контролировать действие таблеток, оно не равномерно и бывает сахар падает слишком низко, возникает гипогликимия, в обморок можно загреметь и т.д. Вот и для этого конфеты.
Ирина Роско Ирина Роско
28.08.16 12:12 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, сахарный дибет не от сахара, а от того что организм теряет возможность его нормально усваивать, для этого нужен гормон инсулин, а его либо не хватает и тогда это СД второго типа (как правило связан с ожирением и на самом деле подлежит излечению методом "похудей", о чём не все знают), или поджелудочная железа совсем накрывается, инсулин перестает вырабатываться и начинается СД первого типа, очень плохая вещь, не дай Бог. Может быть два критических состояния, когда сахар в крови (не в желудке) или слишком высокий, или слишком низкий. Второе называется гипой и блокируется приёмом быстрых углеводов. А ваша коллега скорее всего не поняла, что ей врач говорил. Не должно быть гипы часто, диету надо соблюдать, а не искать повод конфеты трескать.
Елена Иванова Елена Иванова
28.08.16 12:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Качественное обследование и профессиональный доктор - вот что нужно
ОФФигения ОФФигения
28.08.16 12:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Роско, кровь сдаю регулярно на креатинин, белок, мочевину, мочевую кислоту, ну и заодно (чтобы лишний раз не ходить) на глюкозу и делаю полную липидорамму. Однажды давно в санатории был сахар 6, так меня потом по молекулам разобрали с разными провокациями: сначала натощак, потом пила глюкозу, потом еще что-то, так что с этой стороны все норм. Вот пишу сейчас и вспомнила, была я тогда один-единственный раз у эндокринолога, который разговаривал со мной около часа. Этот человек очень не навязчиво сумел убедить меня, что надо, просто необходимо худеть. Из родственников никто сахарным диабетом на страдал, слышала правда что он сейчас развился у бывшего мужа, можно считать родственником человека с которым прожила бок о бок 33 года? :))
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
28.08.16 12:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Роско написал:
А ваша коллега скорее всего не поняла, что ей врач говорил. Не должно быть гипы часто, диету надо соблюдать, а не искать повод конфеты трескать.
Аплодисменты! :bravo:
Маша Иванова Маша Иванова
28.08.16 12:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Роско написал:
сахарный дибет не от сахара
я же говорю, я неграмотная в этом вопросе) просто она так часто ела конфеты, что я подумала, будто это не совсем нормально
а у моей подруги отец болел СД, вот помню, захожу на кухню, а он поставил перед собой кастрюлю с пловом и налил в него пол банки мёда, и всё это съел, потом приходит в комнату и говорит, что ему плохо, вы же съели кастрюлю плова и пол банки мёда, а меня упрекнули, что я жадная, а ему просто так надо было покушать в его ситуации, наверное это правда, что диабет от обжорства
Мария Мария
28.08.16 12:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Недостаточно данных. Согласна с Галиной, купите глюкометр и замерьте сахар, если повторится. Можете и вообще его позамерять натощак и в течение дня, если цифры постоянно снижены, добавляйте в рацион больше углеводов. А так - это может быть с таким же упехом спазм сосудов головного мозга из-за зажима в позвоночнике или еще чего-нибудь. Возможно, и на фоне гипогликемии, но это просто слепые догадки, пока вы не замерите глюкозу крови.
Joy Toy Joy Toy
28.08.16 12:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Мария, Нет повода для паники. На низко углеводном рационе такое явление сплошь и рядом.
Мария Мария
28.08.16 13:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Joy Toy, а где у меня паника? :D Я тоже считаю, что поводов для паники нет, но поскольку у автора явно возник дискомфорт, я поделилась своими соображениями в ответ на его запрос, заметьте :).
Ирина Роско Ирина Роско
28.08.16 12:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес написал:
Однажды давно в санатории был сахар 6, так меня потом по молекулам разобрали с разными провокациями: сначала натощак, потом пила глюкозу, потом еще что-то, так что с этой стороны все норм
Нужно повторить анализ, где дают глюкозу и потом замеряют. Просто на всякий случай. Потомучто в санатории вы были давно, с тех пор много что изменилось. Почитайте статью, там все подробно описано.
Маргарита Маргарита
28.08.16 16:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Роско, я вижу вы в этом разбираетесь, потому спрошу: мне делали такой анализ с глюкозой натощак. Кровь брали 4 раза через час.Сахар в крови у меня не поднимался совершенно. Что это значит?
Ирина Роско Ирина Роско
28.08.16 19:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маргарита, это надо у вашего врача спрашивать. Теоретически, пик содержания сахара в крови мог пройти до первого после глюкозы замера, тогда сахар будет дальше только падать.
Анастасия Анастасия
28.08.16 12:55 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
со мной такое очень часто бывает... Я работаю над диссертацией в архиве по 5-6 часов в день. Иногда в глазах как темень появится, голову закружит, еле до дома дойдешь. Поэтому всегда съедаю небольшую порцию быстрых углеводов утром перед работой, иначе работоспособности никакой.
Анастасия Анастасия
28.08.16 13:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А еще говорят, что мозгу углеводы не нужны :скучно: еще как нужны!
Галин@ Галин@
28.08.16 13:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Анастасия, Углеводы нужны. Сахар не нужен.
Анастасия Анастасия
28.08.16 13:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, почему такая категоричность к сахару? :) и даже сахара можно чуть-чуть, главное не вместо основной пищи, а лишь как дополнение.. А одни медленные углеводы в рационе не так хорошо энергией заряжают, хоть разбейся (лично для меня так).
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
28.08.16 13:30 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Анастасия, кажется, я понимаю, что она имела в виду. В головах у большинства простых людей какая-то каша из заблуждений. Многие из нас под бременем знаний приходят в недоумение, когда кто-то говорит, что мозгу нужна глюкоза, поэтому скушай сладкого. А картошка вредна, потому что там крахмал, а вот гречка полезна, ведь в ней крахмала нет...наивные)))
Juliana B Juliana B
28.08.16 13:29 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Галин@, именно сахар и нужен мозгу... и вообще не всё так просто... очень ошибаются люди полностью исключающие сладкое из своего рациона... ВСЁ ДОЛЖНО БЫТЬ В БАЛАНСЕ!!!
Ирина Роско Ирина Роско
28.08.16 14:22 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галин@, сахар это и есть углеводы) В чистом виде. Самые быстродействующие.
Juliana B Juliana B
28.08.16 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ДА.. это она... гипогликемия...

ещё раз проанализируйте свой рацион! добавьте всё что нужно... не ждите следующего приёма пищи, а ешьте когда появляется голод... я считаю, что "ходить голодным" вообще опасно... и для метаболизма и для процесса худения и для организма... ешьте долгие (предолгие) углеводы... если вы работаете умственно/интеллектуально то всегда имейте у себя на столе сухофрукты с орехами (стуенческий корм). Позволяйте себе до обеда сладкого, не объедайтесь, но мне кажется ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАТЬ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ...

не истязайте себя...

на правильном рационе, сбалансированных нутриентах, физических нагрузках скоро ваши инсулиновые рецепторы придут в норму, ваш метаболизм наладится и закончатся скачки сахара, а так же приступы волчьего голода... нужно просто потерепеть... но в течении года всё придёт в норму... я не знаю сколько вы уже на здоровом питании... но есть люди которым нужно больше, а которым нужно меньше времени чтобы привести свой метаболизм в порядок...
Нина Ефремова Нина Ефремова
28.08.16 13:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
У меня всегда давление низкое !
Галин@ Галин@
28.08.16 14:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анастасия написал:
даже сахара можно чуть-чуть,
Я сказала, что нельзя? Я сказала, что в нём ( в чистом виде) нет необходимости.
Галин@ Галин@
28.08.16 14:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Juliana B написал:
, именно сахар и нужен мозгу...
Организм возьмёт его из любого углеводного продукта. Причём он не обязательно должен содержать глюкозу, фруктозу, сахарозу. он его и из крахмала сделает.
Juliana B написал:
очень ошибаются люди полностью исключающие сладкое из своего рациона...
Смотря что считать сладким. Овощи и фрукты тоже сладкие. Картошка сладкая. Не замечали?
Галин@ Галин@
28.08.16 14:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Роско написал:
сахар это и есть углеводы)
Помимо сахара есть и другие углеводы.
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
28.08.16 14:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Juliana B написал:
ешьте когда появляется голод
Прикол в том, что я как Халк. Когда в кино его спросили - как он борется со злостью, а он ответил, что зол всегда. А я всегда голоден)))
Juliana B написал:
Позволяйте себе до обеда сладкого
Да я себе и Сникерс целиком позволяю)))
Juliana B написал:
инсулиновые рецепторы придут в норму, ваш метаболизм наладится
Juliana B написал:
на здоровом питании
Вы мои фото посмотрите, всё станет ясно)))

Не надо так серьёзно к моей гипе относиться. Я не думаю, что это что-то из ряда вон. Чересчур нагрузил мозг, энергии не хватило. Бывает)
Juliana B Juliana B
28.08.16 17:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алексей Ожегов, дело в том что у тех кто так интенсивно иногда чувствует гипогликемию есть склонность к диабету. у меня тоже так же.. Я если занимаюсь хобби, или погружена в работу забываю и поесть и попить, и не чувствую голода, а лишь то что вы пережили и описали выше.. могу и в обморок упасть... Это всё "однажды сдёрнутая" инсулиновая реакция. Такие как вы и я просто более расположены к диабету второй группы... Мы можем его "себе наесть"... а посему должны серьёзнее относится к себе и своему питанию и организму... даже когда мы в норме...
Juliana B Juliana B
28.08.16 17:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вам хорошо тут посоветовали держать в бардачке автобмобиля или где-то под рукой декстрозу... зря вы недооцениваете свою реакцию на гипогликемию...
med-ved med-ved
28.08.16 23:32 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
пока не будет проверено, я бы вообще не связывал это с гипогликемией.
Считаю не менее вероятными и реакцию нервной системы и пониженное давление.
Александра :-) Александра :-)
29.08.16 10:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все верно . Что бы быстро убрать головокружение и тошноту нужно съесть хотя бы сахар.
Аурелия Голден Аурелия Голден
30.08.16 21:02 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Алексей Ожегов написал:
и можно жить вообще без мозга
:D да, некоторые всей своей жизнью эту теорию доказывают!
Аурелия Голден Аурелия Голден
30.08.16 21:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А по теме поста - у меня такое было раза 2-3. Действительно, стоило поесть быстрых углей - съедала пару сухофруктов сладких, чай с медом, банан или шоколад - через минут 20-30 отпустило.
Ассоль Ассоль
30.08.16 22:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@ написал:
Помимо сахара есть и другие углеводы.
ну да, пока будешь варить картошку или кашу - можно и в обморок грохнуться.. Лучше уж съесть парочку конфет или сахар пожевать :хорошо:
Галин@ Галин@
30.08.16 22:52 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ассоль, Вы что, диабетик, чтобы в обморок грохаться?
Ассоль Ассоль
30.08.16 22:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, С чего вы взяли, что я о себе написала?
Галин@ Галин@
30.08.16 22:59 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ассоль, Я , собственно, не о вас лично писала, а о любом здоровом человеке, который в принципе не грохается в обмороки ни при каких условиях.
Ассоль Ассоль
30.08.16 23:06 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галин@, у НЕ диабетиков подобные истории случаются на фоне сильного голода и недоедания углеводов. Поэтому действие должно быть БЫСТРЫМ, считаю, что нет ничего страшного в том чтобы съесть немного сахара.
Галин@ Галин@
30.08.16 23:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ассоль, Да ради бога. Если уж совсем плохо, можно сахарку тяпнуть. Я же не об этом изначально высказывалась. А лишь не согласилась с одним из комментариев, в котором было сказано о том, что сладкое обязательно должно быть в рационе ежедневно.
Ассоль Ассоль
30.08.16 23:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@ написал:
сладкое обязательно должно быть в рационе ежедневно.
А почему бы и нет?
Галин@ Галин@
30.08.16 23:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ассоль, Давайте не будем ставить знак "равно" между "почему бы и нет" и "обязательно должно быть".
Ассоль Ассоль
30.08.16 23:31 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, именно из-за жестких ограничений и возникают подобные "приколы"!
Галин@ Галин@
30.08.16 23:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ассоль, У меня такой прикол случился 1 раз в жизни. На диете в 600 ккал ( молодая была, глупая) . На рационе, рекомендованном МЗР таких приколов не случится. При нормальном питании обмороков не будет даже без сахара. Зачем доводить себя до гипогликемии , а потом лечить её сахаром, если можно просто её не допускать.
Ассоль Ассоль
30.08.16 23:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, ну вот у автора топика подобное случилось и на мзр (на фоне недоедания углей), значит проблема имеет место быть.
Татьяна Лазовик Татьяна Лазовик
30.08.16 23:53 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
У меня такой случай был. Надо было поголодать перед операцией и наркозом, а после необходимо было сесть за руль. Я не чувствовала голода, я чувствовала безумную слабость и расфокусированность. Приняла решение быстро закинуться сладким, но для этого необходимо было перейти дорогу. Видимо со стороны я выглядела "по чем-то". Но я это сдела!!! Прям на кассе начала есть булку с повидлом и запивать сладким йогуртом. Перешла дорогу, села в машину, доела булки и поехала уже с ясным умом.
Олеся Старожил МЗР Олеся Старожил МЗР
31.08.16 7:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес написал:
Пока у меня вырисовывается, что надо сократить приемы пищи, хотя бы до 3-х. Думаю, частое, дробное питанию это неплохо для похудения, но на сравнительно небольшой отрезок времени. У меня же это длится с января 2014 года и, получается, что моя поджелудочная работает в постоянном режиме без остановки.
Поверьте, панкреатитчику со стажем, что такое ваше питание нравиться вашей поджелудочной, если за каждый прием размер порции не превышает объем в 250-300 гр. Такой режим рекомендуют при заболеваниях поджелудочной железы. Кроме того та же система рекомендована и людям с диабетом 2-го типа. Так что ваше питание ПРАВИЛЬНОЕ! Оно наоборот способствует снижению вероятности такого явления как гипогликемия или резкого повышения сахара в крови. Длительные перерывы в приеме пищи и повышенная физ. нагрузка могут провоцировать приступы гипогликемии. Последний приступ у меня был, когда я перед тренировкой не поела (не укладывалась по калориям). Пришлось есть после)))
Джим Моррисон Джим Моррисон
31.08.16 7:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Думаю, что сильно срезать углеводы не нужно, когда идет активная работа мозгом ли, телом ли.
Наталия Попова Наталия Попова
31.08.16 8:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Когда много умственной работы и не ем вообще сладкого с глюкозой - то такое бывает.
Решила эту проблему так (это действительно была проблема) - Все умственные занятия переношу на первую половину дня. И каждые пол часа занятия - закусываю одной печенькой. Помогает.
Лена Лиса Лена Лиса
31.08.16 9:11 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
При гипе появляется не головокружение, а уже головная боль и невозможность сконцентрироваться, тремор конечностей. Достаточно ложки мёда/куска сахара, чтоб сбить симптомы.
ОФФигения ОФФигения
31.08.16 9:50 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Алексей Ожегов написал:
буквально вчера наткнулся. Оказывается, дробное питание наоборот, экономит инсулин.
а я буквально сегодня наткнулась, что наоборот:)
Алексей Ожегов Алексей Ожегов
31.08.16 13:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алиса в стране Чудес, ссылка на исследование.
Настенька Настенька
31.08.16 13:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
мож давление? у меня бывает такое , когда давление резко падает
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Ольга Прокопенко
18.07.2017
Флешмоб)))
Третья попытка выложить два завтрака)))   ...
10 41
Наталья К.
18.07.2017
Как снова захотеть? Или плюнут...
Начали за здравие, закончили за упокой((( Это я про себя, про свое похудение и вообще желание что-то изменить в этой жиз...
2 37
Виктор Князь
19.07.2017
Весы
Напольные весы  ...
12 26
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы