Доброго дня! Дорогие коллеги! Весы показывают 82,300кг, а это значит, что я похудела на 20,300кг! Ур...

Лена 07.12.2016 10:20

Поздравляю вас!!!
20,300- класс!!!

Юлия Никанёнок 07.12.2016 10:22

Лена, большое спасибо за поддержку Ах!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 07.12.2016 10:23

круто. вы просто молодец Дарю цветочек

Наталья Сотник 07.12.2016 10:25

супер! вы на этом закончили или еще будете стремиться к какой-то заветной цифре?

Юлия Никанёнок 07.12.2016 10:25

сабина антоненко, большое спасибо за поддержку Ах!

Юлия Никанёнок 07.12.2016 10:29

Наталья Сотник, минимумум 75кг, а максимум 66кг, но буду смотреть по самочувствию и внешнему виду. Спасибо за поддержку Вечеринка

Мария Рокфор 07.12.2016 10:33

Класс!!! Я вас поздравляю, это круто Хорошо

ирина владимировна 07.12.2016 10:35

Здорово !

Надежда 07.12.2016 10:38

:o Ого! Какая сила воли.

Gala L 07.12.2016 10:39

Молодец! Так держать!

Елена 07.12.2016 10:47

Поздравляю!

Елена 07.12.2016 11:01

Мои поздравления! Продолжайте в том же духе))

Ионина Елена 07.12.2016 11:02

За какое время похудели?

Маргарита 07.12.2016 11:25

Поздравляю! Вы молодец!

Нина 07.12.2016 11:29

супер результат)

Юлия Никанёнок 07.12.2016 11:39

Мария Рокфор, ирина владимировна, Надежда Макаренко, Gala L, Елена, Елена, Маргарита, Нина Ефремова, огромное спасибо за поддержку Ах!

Юлия Никанёнок 07.12.2016 11:41

Ионина Елена, с 08.07.2016г. Тренируюсь

Ирина 07.12.2016 11:48

Поздравдравляю, так приятно читать такие сообщения, ведь они реально вдохновляют

Lyuda 07.12.2016 11:49

Юлия Юлецкая 07.12.2016 11:56

поздравляю с отличным результатом! это превосходно!

Мы белые и пушистые 07.12.2016 11:59

Поздравляю!

Валентина 62 Никитинская 07.12.2016 12:09

Молодец!!!

Юлия Никанёнок 07.12.2016 12:28

Ирина Рекс, Lyuda Lyudmila, Юлия Юлецкая, Алиса в стране Чудес, Валентина 62 Никитинская, огромное спасибо за поддержку Ах!

Елена Елена 07.12.2016 12:39

так держать! поздравляю!

Lulu S 07.12.2016 12:47

Поздравляю!!!!! Молодец! Шикарный результат!

Юлия 07.12.2016 12:49

Вау

Людмилка 07.12.2016 13:04

Юлия Никанёнок, Прекрасный результат , молодец, очень радуют и мотивируют такие посты Уррра!

**Я** 07.12.2016 13:11

Молодец! Так держать !

Ксения Л 07.12.2016 13:12

Отлично!!! Мотивируйте, мотивируйте)) А то, что-то процесс подвис у меня)

Татьяна 07.12.2016 13:13

Вы умничка

Катя Катина 07.12.2016 13:15

Ух, ты!!! Вы, молодец!!!

Светлана 07.12.2016 13:28

Умничка

Поздравляю Вас с отличным результатом Дарю цветочек

Екатерина У 07.12.2016 13:42

Хороший результат! Хорошо

Ольга Запольских 07.12.2016 13:45

Молодец! И за такой короткий период такой великолепный результат! Завидую.

Виктория 07.12.2016 13:54

поздравляю Дарю цветочек

Наталья 07.12.2016 14:12

Здорово! Поздравляю! Я, пока, только мечтаю о таком результате.

Натуся Натуся 07.12.2016 14:36

Супер! Я тоже к этому иду....надеюсь получится как у Вас!

Лариса Панкратова 07.12.2016 14:44

Поздравляю! Ваш результат впечатляет! Молодец!!! Хорошо

Natalya_Donich 07.12.2016 15:25

Поздравляю! Отличный результат! Хорошо

Надежда Аноничева 07.12.2016 16:04

Поздравляю!!

Юлия Никанёнок 07.12.2016 18:11

Людмилка, Елена Елена, Lulu S, Юлия Юлия, **Я**, Ксения Ляховская, Татьяна Руднева, Катя Катина, Светлана, Екатерина У, Ольга Запольских, Виктория, Наталья Гердт, Натуся Натуся, Лариса Панкратова, НатальяД, Надежда Аноничева, огромное спасибо за поддержку Ах!

Юлия Никанёнок 07.12.2016 18:14

Наталья Гердт, Натуся Натуся, не сомневайтесь с МЗР обязательно всё получится! Желаю успеха! Дарю цветочек

Наталья Natalya 07.12.2016 18:33

Отлично! Вы -молодец! Успехов в дальнейшем

Сюзанна К 07.12.2016 18:36

Поздравляю с отличным результатом! Подскажите - за какой период добились его?

Ольга Поморцева 07.12.2016 18:49

ух ты! какой результат отличный!

Наталья Абикс 07.12.2016 19:19

Молодчина! Поздравляю! Хорошо

МАРИНА МЕЛЬНИК 07.12.2016 20:00

какая вы молодец.поздравляю вас.

Юлия Никанёнок 07.12.2016 20:07

Сюзанна К, с 08.07.2016 Тренируюсь

Юлия Никанёнок 07.12.2016 20:14

Наталья, Сюзанна К, МАРИНА МЕЛЬНИК, Skiboska, МАРИНА МЕЛЬНИК, огромное спасибо за поддержку Дарю цветочек

наталья суровцева 07.12.2016 20:16

Олег 07.12.2016 20:32

Молодец!

Nikol_Yva 07.12.2016 21:27

Очень рада за тебя. Это отличный результат!

Екатерина Лесникова 07.12.2016 21:44

Здорово!

Анна Иванова 07.12.2016 22:14

супер!!! так держать!

Мадам 07.12.2016 22:54

Замечательно,продолжайте в том же духе!

Мария 07.12.2016 22:56

Молодчина!! восхищаюсь силой воли и упорством!

Nadin 07.12.2016 23:27

Отличный результат! Я к такому весу стремлюсь! Удачи Вам! Дарю цветочек

elena lukashuk 08.12.2016 00:05

поздравляю

Arinka 08.12.2016 09:18

Дальнейших Вам успехов! Не сдавайтесь!

Екатерина * 08.12.2016 09:35

Поздравляю! Сегодня в ленте все так классно худеют. Только у меня вес уже месяц стоит.

Наталия А 08.12.2016 09:47

Алеся Петрова 08.12.2016 11:10

мои поздравления!!!!! все получится!

Дарья Ильенко 08.12.2016 14:44

Молодчина! Дальнейших успехов!

Юлия Никанёнок 08.12.2016 18:17

Дарья Ильенко, Алеся Петрова, Наталия А, Екатерина *, Arinka, elena lukashuk, Nadin, Мария *****, Мадам Елена, Анна Иванова, Екатерина Лесникова, Nikol_Yva, Олег, Мария *****, Олег, 1наталья суровцева, огромное спасибо за поддержку

Ольга Кузнецова 08.12.2016 18:33

Юлия Никанёнок 08.12.2016 18:41

Ольга Кузнецова, огромное спасибо за поддержку Дарю цветочек

ольга шалегина 08.12.2016 19:09

Поздравляю!

Юлия Никанёнок 08.12.2016 19:40

ольга шалегина, огромное спасибо за поддержку Дарю цветочек

Lada 10.12.2016 12:29

Молодец ! Так держать ! Вечеринка

Юлия Никанёнок 12.12.2016 00:55

Lada Jermolajeva, огромное спасибо за поддержку! прости завтра перезвоню Ах!

Наталья Барахтина 12.12.2016 03:25

Супер!!! Вы молодец!!! А за какое время?

Юлия Никанёнок 12.12.2016 06:57

Наталья Барахтина, огромное спасибо за поддержку! с 08.07.2016 Ах!

Яся 12.12.2016 06:58

поздравляю)))

Viktor 12.12.2016 07:30

Поздравляю! У меня было так же! Теперь пару лет постарайтесь удержать этот результат! Для организма важно: не скакать туда сюда С улыбкой

Anna 12.12.2016 07:47

Поздравляю,это очень хороший результат!Желаю дойти до цели с таким же задором! Хорошо

Юлия Никанёнок 12.12.2016 12:03

Yana D, Елена Иванова, ANNA, огромное спасибо за поддержку! Постараюсь Ах!

Наталья 12.12.2016 15:53

Поздравляю!

Reggi 12.12.2016 15:54

Вааааау, какая Вы молодец!!!))) Примите поздравление Дарю цветочек

Милочка Александрова 12.12.2016 16:05

молодчинка)

Larisa 12.12.2016 16:14

УРА!!!!!

Юлия Иванова 12.12.2016 17:29

Умничка!

Галина 12.12.2016 18:37

поздравляю!!!

Наталья Natalya 12.12.2016 19:17

Отличный результат!!!
Поздравляю вас!!!
Успехов в дальнейшем!!!

Lyuda 12.12.2016 20:58

Юлия Никанёнок 12.12.2016 22:49

Наталья, Регина, Милочка Александрова, Larisa, Юлия Иванова, Галина, Наталья, Lyuda Lyudmila, огромное спасибо за поддержку Ах!

Svetа Z 18.12.2016 16:20

Юля,приветик,
Хотела почитать твои дневники питания, но не нашла их.Где их можно увидеть?
Хотела посмотреть,как на постном питании можно худеть?
У меня ничего не получается. Вот уже 1.5 месяца каждый день росле работы иду в бассейн,плаваю 1 час,но на весе это вообще никак не отражается,вес стоит,как вкопанный.,Дома - в 21:30 ,кушаю ,делаю какие-то домашние дела и иду спать,т.к. сильно устаю. На готовку еды сил не остается, ем как попало.
Очень рада за твои результаты!
Помоги мне,пожалуйста советом, мне по здоровью, очень надо похудеть.

Людмила Оптимистка 18.12.2016 16:34

Svetа Z, а вы дневничок питания ведете?Может причина в "ем как попало".Откуда могут быть результаты? Делюсь опытом-на неделю запекаю тыкву и беру на работу,на работе всегда есть овсянка и гречка,можно без варки приготовить,бегу в магазин и покупаю творог и кефир.Это случаи,когда некогда готовить.На перекус беру яблоко,морковку,капусточку.На работе лежит пару-картошек,если есть микроволновка.Галетное печенье лежит,мед изюм.Правда на работе у меня весы есть,все привыкли ,что даже торт взвешиваю.А после выходных,когда еда есть-все из дома по судочкам-взвешенное и в дневник записанное.

Людмила Оптимистка 18.12.2016 16:35

Юленька,вас от всей души поздравляю!!!

Оля N 18.12.2016 19:55

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!

Nadin 18.12.2016 20:00

Вы молодец! Отличный результат! Дарю цветочек

Людмила Людмила 18.12.2016 20:57

Вау! вот это я поинмаю! Вы герой!)

Наталья Абикс 18.12.2016 21:15

Ого! Поздравляю!

надежда 18.12.2016 21:32

поздравляю! Дарю цветочек

svetlana 18.12.2016 22:28

Поздравляю Дарю цветочек

Екатерина 18.12.2016 23:00

Примите поздравления!

Юлия 18.12.2016 23:25

Молодец

Svetа Z 18.12.2016 23:40

Людмила Оптимистка,
Людмила,огромное спасибо за поддержку и совет! Наверное придется готовить на неделю, хотя психологически неприятно есть несвежую еду. К сожалению сейчас загруз такой,что подъем в 5:30 и возвращение домой в9:30, сил не на что уже не остается. Бассеин после работы- необходимость в связи с проблемами зборовья. Попытаюсь вечером планировать еду на завтра, иначе ешь абы что.

Ilona Frolova 18.12.2016 23:42

Так держать!

Елена 19.12.2016 05:58

Svetа Z, купите мультиварке. Кусок говядины поставьте варить и ложитесь спать. Курицу так же поставить можно на варку ночью. Каши готовлю ночью пока сплю ( особенно если гости и утром нужно на завтрак большую порцию) просыпаешься, а в мультиварке тёплая томлённая кашка! Мультиварка тем и хороша, что доготовит сама и отключится. И еда будет готова и вы выспитесь. Кухонные гаджеты облегчают жизнь.

Юлия Никанёнок 19.12.2016 15:17

Юлия Никанёнок 19.12.2016 15:34

Оксана 1972 19.12.2016 16:24

Молодец! Поздравляю! Я крут

Лена 19.12.2016 16:25

Поздравляю, продолжайте в том же духе не расслабляйтесь.

Нина Родикова 19.12.2016 16:31

Рада за Вас очень,Дорогу осилит
идущий,Вы нам всем пример силы духа!

Юлия Никанёнок 19.12.2016 17:52

Майя Кукс 23.01.2017 00:27

Стася 23.01.2017 10:20

Наталья 23.01.2017 10:27

Поздравляю!

Татьяна 23.01.2017 10:27

Хороший нам пример ! Вы молодец !

Иннулик 23.01.2017 10:54

Мы рады за Вас! Принимайте наши поздравления!

Юлия Никанёнок 23.01.2017 11:33

Еленди 23.01.2017 11:36

Отличный отвес! Хорошо

А за какое время вы столько скинули?

Светлана Мищенко 23.01.2017 11:39

Поздравляем))Вы молодец!Очень хороший результат

Юлия Никанёнок 23.01.2017 11:45

Бетти Ханг 23.01.2017 11:49

Поздравляю! Дальнейшего расцвета красивости!

Еленди 23.01.2017 11:49

Вы просто молодец! Хорошо

Удачи Вам в дальнейшем похудении!

Юлия Никанёнок 23.01.2017 21:19

Aksioma 23.01.2017 21:27

Здорово! Молодец!

julia kivileva 23.01.2017 21:30

Молодец !Вперёд к идеалу!

Юлия Никанёнок 24.01.2017 09:44

Татьяна Пушкарева 24.01.2017 09:57

людмила ш 24.01.2017 10:02

Татьяна Пушкарева, спасибо

Татьяна 24.01.2017 10:03

Супер!!!!

ирина владимировна 24.01.2017 10:08

Поздравляю ! Дарю цветочек

Юлия Никанёнок 24.01.2017 10:10

Irina 24.01.2017 10:46

Поздравляю,,,,!!!!!! Так держать!!!!

Oksana Onoshko 24.01.2017 11:14

Во, это потрудилась! Умничка.

Юлия Никанёнок 24.01.2017 12:00

Наталья Natalya 24.01.2017 15:47

Отлично! Рада за вас! Успехов!

ИДЕМ к ЦЕЛИ 24.01.2017 15:48

здорово. отличный результат. вы молодец!!!!!!

Надежда 24.01.2017 15:48

Юлия Никанёнок 24.01.2017 17:23

Владимир Сам 24.01.2017 17:29

Вот это результаты!

Инна Инна 24.01.2017 17:31

какая же вы молодец! отличный результат! у меня пока -1,5 кг за неделю.....

наталья суровцева 24.01.2017 17:33

Юлия Никанёнок 24.01.2017 17:41

Ольга Медведева 06.03.2017 17:58

Поздравляю! Хорошо

Элен Майер 06.03.2017 18:09

Какая вы молодец,поздравляю С улыбкой

Натали 06.03.2017 18:53

Супер

Irina 06.03.2017 19:09

Молодец!!!!

Валечка - мама в кубе(уже в четвертой степени) 06.03.2017 22:28

Ого!! здорово!! поздравляю .

Юлия Никанёнок 06.03.2017 22:29

Юлия Никанёнок 06.03.2017 22:33

Svetlana 06.03.2017 22:34

Умничка! Прекрасный результат!

Юлия Никанёнок 07.03.2017 17:38

Спасибо за поддержку

Инна Инна 07.03.2017 18:24

Впечатляет! Супер!

Валентина Валентина 07.03.2017 18:38

Отличный результат!!!! Главное НЕ расслабляться. Успехов Вам!!!

Татьяна Желтова 07.03.2017 18:47

ОГО!Рада за Вас!!!!!Это супперский результат!!!!

Юлия Никанёнок 07.03.2017 21:19

Варя Фадеева 07.03.2017 21:25

Поздравляю! Вы молодец!

Spin 07.03.2017 21:32

Это круто! Поздравляю !!! Хорошо

Маргарита 07.03.2017 21:36

Юрий ИВАНОВ 07.03.2017 21:37

Поздравляю!!!! Дарю цветочек

Ика Бука 07.03.2017 21:43

Ксюша 07.03.2017 21:53

Молодец! Поздравляю!

julia kivileva 07.03.2017 22:00

Поздравляю!

Татьяна 07.03.2017 22:00

василина 07.03.2017 22:16

поздравляю!!!!!!!!!!!!! Хорошо

Валентина Иваненко 07.03.2017 22:20

Татьяна 07.03.2017 23:20

Людмила Оптимистка 07.03.2017 23:27

Поздравляю,вы молодец,так держать!!!

Наталья 07.03.2017 23:41

хорошая работа!

валя - 08.03.2017 00:15

Молодец!

Ксения Л 08.03.2017 00:19

Вот это да!!! Догнать бы и мне Вас!)))) Ми поздравления! Дарю цветочек

Татьяна 08.03.2017 01:53

Поздравляю ! Дарю цветочек

Юлия Петрушина 08.03.2017 02:00

Это очень круто! Поздравляю!

Лариса Панкратова 08.03.2017 06:17

Молодец! Поздравляю! Дарю цветочек

Юлия Никанёнок 08.03.2017 06:58

Галина Kis 08.03.2017 07:22

Поздравляю!)))

Viktor 08.03.2017 08:21

Поздравляю! Желаю дальнейших успехов! С улыбкой

Натуся Натуся 08.03.2017 09:05

Супер!!!!

Юлия Никанёнок 08.03.2017 14:05

Ольга Мазаева 08.03.2017 14:11

От души поздравляю! Совсем немножко осталось! Вы такая большая умница, горжусь вами (хоть и совсем вас не знаю, но на душе радостно). С Праздником!

Константин Копылович 08.03.2017 14:13

Так держать! Отличная работа! С праздником! С улыбкой

Irina ZH 08.03.2017 14:39

Молодец! Отличный результат!

Яна 08.03.2017 14:44

Прекрасный весенний подарок

Lyuda 08.03.2017 15:07

Юлия Никанёнок 09.03.2017 01:04

ирина владимировна 09.03.2017 06:25

Худыш 09.03.2017 08:09

Поздравления

Юлия Никанёнок 10.03.2017 13:59

Елена 10.03.2017 14:32

Поздравляю!!! Главное хорошее настроение!

Иннулик 10.03.2017 15:12

Супер! Успехов в дальнейшем! Вы молодчина!

Юля Сулейма 10.03.2017 15:52

Супер результат! Хорошая мотивашка для остальных!.

Галина Kis 10.03.2017 17:48

Отличный результат!! Поздравляю!!!

Юлия 10.03.2017 17:49

Поздравляю

ALF 10.03.2017 18:09

Юля, вы большой МОЛОДЕЦ!!!! Ваша ближайшая задача - удержать этот вес. Наш мозг так устроен. 3 года он будет стремиться к тому, что потерял (проверил на собственной тушке). Переходите на программу удержания. Все рекомендации только из собственного опыта. Каждый организм - индивидуальность.

Jekaterina Sepp (Zhavoronkova) 10.03.2017 19:31

молодец!

Юлия Никанёнок 10.03.2017 22:20

Irina 10.03.2017 22:22

Юлия Никанёнок, а как сейчас у вас дела???? Вы держите вес или дальше худеете?

Юлия Никанёнок 10.03.2017 22:26

Irina Korsunska, продолжаю потихоньку худеть с 5.03.2017 Тренируюсь

Юлия Никанёнок 10.03.2017 22:27

Irina 10.03.2017 22:28

Юлия Никанёнок, ну и правильно!!!!!

Иришка 10.03.2017 22:32

всегда мотивируют такие результаты Хорошо

Юлия Никанёнок 10.03.2017 22:35

Иришка, вам тоже удачи в нашем образе жизни Браво!

Иришка 10.03.2017 22:36

Юлия Никанёнок, спасибо Смущаюсь

Марина А 10.03.2017 22:56

Огоооо, вот это да) Отличный результат, поздравляю! Удачи Вам и хорошего настроения!

Галина 11.03.2017 13:08

Юлия Никанёнок 12.03.2017 09:58

Валерия Κомиссарова 12.03.2017 10:11

Поздравляю!!!!!

Фотина 12.03.2017 10:12

ого! Здорово! молодчинка! Супер!

Юлия Никанёнок 12.03.2017 10:23

Irina 12.03.2017 11:25

Юлия Никанёнок, Юличка,хоткла еще спросить,а спорт присутствует у вас?

Не новая я 12.03.2017 11:36

Хорошая работа! Поздравляю))

Лариса Громакова 12.03.2017 11:47

СУПЕР!!!! Вот так результат!!! Какая Вы умничка!!! Так держать!!! Пусть Ваши поставленные цели осуществляются!!! Поцелуй

Ольга 12.03.2017 11:58

Поздравляю вас! Так держать!

Юлия Никанёнок 12.03.2017 12:27

Irina Korsunska, присутствует, но к сожалению не регулярно Смущаюсь

Юлия Никанёнок 12.03.2017 12:30

Цветик- Семицветик 11.02.2018 23:43

Очень круто! Поздравляю!!! Хорошо

Inna L 12.02.2018 00:26

поздравляю

Галина 12.02.2018 06:56

поздравляю! Браво!

Яся 12.02.2018 08:54

здорово.поздравляю Хорошо

Девчонка Алёнка 12.02.2018 09:28

апплодирую стоя!

Ирина 12.02.2018 10:25

Классный результат!!!! Очень за Вас рада!

Ксения Л 12.02.2018 10:57

Пост от декабря 16 года. Я так подозреваю, что Юлия давно ушла еще дальше.

Юлия Никанёнок 12.02.2018 17:44

Ксения Ляховская, не Ксюша далеко не ушла, сейчас между 73-75кг Подмигиваю

Ксения Л 12.02.2018 19:10

Юлия Никанёнок, а вот же были фото более позднее, с брюками? И Вы же, Юля, где-то по моему писали про минус 40 с лишним кг, в одном из своих постов, разве нет, я ошиблась?

наталья 12.02.2018 19:18

какая сила воли нужна,чтобы постройнеть на 20 кг!!! Дарю цветочек

Юлия Никанёнок 12.02.2018 19:21

наталья, с МЗР всё возмоюно Смущаюсь

Ксения Л 12.02.2018 19:22

Юлия Никанёнок, Подтверждаю)

Алена 12.02.2018 19:29

Здорово!!

Юлия Никанёнок 12.02.2018 19:31

Ксения Ляховская, на МЗР я весело и просто сбросила 20кг, а до этого 20 кг побеждала изнурительным не правельным контролем и была на гране очеребного срыва и отката, но Мзр меня спасло и в общем с марта 2016 я потеряла более 40 кг и успешно болтаюсь с 73-75кг. Не смотря на то что до 66кг я ещё не дошла я всёровно счасливая сравнительно стройная. Мои друзья и недруги каждый по своему реогировали/некоторые усердно ждут когда я опять расплывусь/но я не доставлю им этого удовольствия Подмигиваю

Ксения Л 12.02.2018 19:34

Юлия Никанёнок, Хорошо

Я тоже рано или поздно доползу до 73 кг) Смогла же я сбросить 20 кг, значит и это смогу)

Юлия Никанёнок 12.02.2018 19:38

Ксения Ляховская, обязательно дойдём Тренируюсь

пошли,сразу после мас Тренируюсь

линицы

Ксения Л 12.02.2018 19:43

Юлия Никанёнок, Я иду, иду вместе с марафоном у Людмилы) И масленица не помеха, один разок спеку на недельке блины, поедим семьей да и будет)

Юлия Никанёнок 12.02.2018 19:46

Ксения Ляховская, Хорошо

я тоже только в пятницу оторвусь Хихикаю

Нина 12.02.2018 20:08

супер

Юлия Никанёнок 13.02.2018 10:46

Нина Ефремова, Смущаюсь

спасибочки Смущаюсь

Юлия Никанёнок 13.02.2018 10:47

Алена Дубенко, Смущаюсь

спасибочк