Виктория Ника

хлебцевая пицца с сыр 7шт 336гр

Виктория Ника -> Всем
хлебцевая пицца с сыр 7шт 336гр
Калорийность - 146 кКал; белки - 13 г; жиры - 4 г; углеводы - 13 г на 100 грамм.
Ингредиенты
хлебцы гречневые 52 г
Лук репчатый 40 г
сыр "Диетич" 20% Ровеньки-маслосырзав 100 г
Помидоры (томаты), грунтовые 100 г
Шампиньоны 34 г
сыр Виола с бел грибами 130г 8шт 16 г
Приправа для птицы 5 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Описание
Очень уважаю гречневые хлебцы "ОГО" считаю их самыми подходящими для спортивного питания т.к. они их гречки и в них не добавлен сахар и мука. По этому взяла именно их.

очень тоненько нарезаем лук, шампиньоны, помидоры и все что есть в холодильнике свеже-зеленого для пиццы

на каждый хлебец намазываем часть сырка Виола. У меня на 7 хлебцев ушел 1 сырок. (чтобы не было совсем сухо - майонез я не признаю)

выкладываем на тарелочку хлебцы с виолой, на них лук, шампиньоны, помидоры, можно зелень, приправы.
Сверху накрываем пластинками сыра.

ставим в микроволновку под гриль на 7-8 минут. В одном хлебце-пицевом кусочке получилось 70 каллорий.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Виктория Виктория
05.10.17 9:24 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо. Попробуем!
Юлия Никанёнок Юлия Никанёнок
05.10.17 9:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Братчанка Братчанка
05.10.17 9:27 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Интересно
Arina Priz Arina Priz
05.10.17 20:46 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Прикольно) попробуем обязательно!☆
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
06.10.17 9:56 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Красивенько. Попробую. Спасибо за идею.
Даша Даша
06.10.17 9:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Легко и непринужденно!
palacheva ld palacheva ld
06.10.17 10:07 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Попробую , ОБЯЗАТЕЛЬНО .
Натуся Натуся Натуся Натуся
06.10.17 10:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо.Нужно попробовать!
Светлана Светлана
12.10.17 7:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
Татьяна Пушкарева Татьяна Пушкарева
12.10.17 9:13 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо!
julia kivileva julia kivileva
12.10.17 10:04 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Оля N Оля N
12.10.17 11:36 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
Класс!
Людмилка Людмилка
12.10.17 13:10 Это нравится:1Да/1Нет Ещё
:хорошо:
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
January Smith
11.12.2017
И так,в поддержку Томочки и Бе...
Мой пример рациона на 1200 ккал. В принципе,это и есть моя норма,включая физнагрузки. Сегодня тренировок не было,но завт...
8 56
Tetyana Przhyluska
09.12.2017
Разумное питание, а не урезани...
Разумное питание, а не урезание рациона, может стать ключом к снижению веса. Годовой клинический эксперимент в Универс...
9 17
Наталия Чубукова
10.12.2017
Сегодня 12 дней как я тут. Так...
Сегодня 12 дней как я тут. Такое питание и мои тренировки дают пусть пока маленький, но эффект. Сброшено всего 2 кг с уч...
6 11
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы