Дневник питания за 23.07.2020

Дело было вечером, делать было нечего, надыбала я в местном аналоге "Отдам даром" тумбу от германской секции и ну ее переделывать. Красить, декупажить и котами разрисовывать. Будет у меня на балконе лавкой работать, с функцией мини-склада.
Потому что кактусы и коты - две составляющие счастья унылой разведенки.
(надписи на литовском гласят:
🐈 Контроль озеленения
🐈 Бесконечное множество идей об улучшении дизайна интеръера
🐈 4,5 гк любви
🐈 Индикатор настроения
🐈 Убиватель мух и комаров
🐈 Интегрированный высокочастотный мурчальник
🐈 Волосы в роли приправы
🐈 Возобновляющийся источник удобрений)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	750	52.5	1.5	3.8	1.5
Итого	750	52	1	3	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	125	243.8	31.3	12.2	0
Рапсовое масло	12	107.9	0	12	0
Горошек зеленый свежий	50	36.5	2.5	0.1	6.4
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	0.5	1.3	0.1	0	0.2
Паприка, перец сладкий молотый	0.5	1.4	0.1	0.1	0.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	750	7.5	0	0	1.5
Итого	938	398	33	24	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кастинис	200	586	4.8	60	6.6
Лосось атлантический (семга) (Варка)	100	133.1	17.2	7.1	0
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Грецкий орех	35	229.6	5.7	21.3	3.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	875	987	29	88	19
Итого за день	2563	1438	64	116	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 23.07.2020 20:02

не забудьте показать готовую работу с реальными кактусами и котегами Широкая улыбка

. А у меня котейка завёлся. Мы принюхиваемся друг к другу. Давно я кошачьи горшки не чистила Широкая улыбка

Kristina 23.07.2020 20:07

Ольга Прокопенко, ух, реальных кактусов у меня полный балкон, всех показывать-неперепоказывать...
В смысле, это условное название группы - кактусы. А на самом деле в основном суккуленты. Но всё равно кактусы Широкая улыбка

Ольга Прокопенко 23.07.2020 20:10

Kristina, мне они одним миром мазаны))), нравятся, но не жильцы у меня)))).