Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Полба (спельта), приготовленная |
100
|
127 | 5.5 | 0.9 | 22.5 |
Итого | 600 | 132 | 6 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
130
|
253.5 | 32.5 | 12.7 | 0 |
Брокколи |
49
|
16.7 | 1.4 | 0.2 | 2 |
Цветная капуста (Запекание) |
64
|
16.2 | 1.4 | 0.2 | 2.2 |
Морковь (Запекание) |
89
|
30.6 | 1.1 | 0.1 | 6 |
Перец душистый, молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
Паприка, перец сладкий молотый |
1
|
2.8 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Ткемали Классический [Кинто] |
30
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Помидорная паста "I ♡ Eco" |
50
|
10 | 0.6 | 0.3 | 1.7 |
Сыр "Джюгас" |
40
|
146.4 | 13.2 | 10.4 | 0 |
Итого | 454 | 498 | 50 | 24 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
150.3 | 6.2 | 1.6 | 27.8 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Maggi Куриный бульон |
2
|
1.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
50
|
97.5 | 12.5 | 4.9 | 0 |
Ткемали Классический [Кинто] |
15
|
9.6 | 0 | 0 | 2.4 |
Рапсовое масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 272 | 303 | 18 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
105
|
433.7 | 8.3 | 29.1 | 34.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 605 | 436 | 8 | 29 | 34 |
Итого за день | 2431 | 1374 | 83 | 65 | 106 |