Ходила на прием к кинезитерапевту, хорошему, шибко...

Ходила на прием к кинезитерапевту, хорошему, шибко платному. Разнес он в пух и прах всю мою гимнастику Широкая улыбка

Да с гимнастикой-то всё хорошо, просто у меня база не поставлена - нет дыхания животом. Битый час заставлял меня дышать животом, даже щекотал путем втыкания пальцев между рёбер - когда ржешь, оказывается, правильно выдыхаешь.
Что-то про дыхание животом (и втягивание копчика), помнится, и на пилатесе говорили, только не шибко-то проверяли, чем мы там дышим. Животом ли, попой ли... Тетки прыгают, руками машут, абонемент покупают - и хорошо.
Теперь полторы недели буду учиться дышать животом, а потом пойду к нему опять, на проверку. Потому что во время гимнастики дыша не животом, а грудью, как все белые люди, оказывается, врежу позвоночнику, о как.

Из хорошего - новости про кровь и про велосипед. Результаты теста крови почти все в пределах нормы - даже мой многострадальный TTH. Откуда слабость - еще более непонятно, но что кровь хорошая, наверное всё же плюс.
А на велосипед мне можно будет сесть, как только станет можно сидеть. Так что наверное этим летом мне всё же светит покататься.

Анастасия 05.02.2019 18:52

Да дыхание очень важно при любой гимнастики, а главное что реально чувствуется разница с ним и без него. Я когда умудряюсь дышать правильно - после даже небольшой разминке мокрая насквозь, так что учитесь)))
Поздравляю с хорошими анализами, ну и удачи с велосипедом... я к сожалению пока на нем ток в бытовых целях езжу (магазин, садик), так как далеко по ямам не охота(( а больше негде.

Ксения Л 05.02.2019 18:55

Представила себе эту картину с гимнастикой и со смехом)))))) Хорошо

Kristina 05.02.2019 18:57

Ксения Л, он еще давал мне упражнение под названием "дохлый жук", там тоже умора Широкая улыбка

лапки кверху, руки показывают OK, живот напряжен... чуть не сдохла. А этот щекочет, проверяет...

Ксения Л 05.02.2019 19:03

Kristina (Корпорация ZLO), И рядом скачет доктор и поет "Жил на свете дохлый жук, вялый жук, сонный жук! Трам-пам-пам!" Подмигиваю

)) И рядом отделение психотерапии)))))

Kristina 05.02.2019 19:06

Ксения Л,

инигаварыти. И всё это за мои же деньги!

Ксения Л 05.02.2019 19:08

Kristina (Корпорация ZLO), Так с него шоу, с Вас усилия и дыхание животом))) Усцо честно)

Тамара 06.02.2019 00:18

Вот так и вокалу обучают, надо использовать диафрагму и мышцы брюшного пресса, тогда и звук будет качественный извлекаться и по протяженности длиннее, нас учили ладошку на живот класть, когда извлекаешь звук.Рада за вас, что в надёжных руках и хорошо, что показатели анализов хорошие, и велик ждёт, в общем жизнь налаживается, Широкая улыбка

Kristina 06.02.2019 00:22

Тамара Леонова, стоит ли рассказывать, что меня еще в третьем классе признали безголосой и петь не учили? Лопну от смеха!

Ника 06.02.2019 00:35

Kristina (Корпорация ZLO), ха, это вы неправильно дышали). Научитесь дышать и как бонус -- запоете! Выздоравливайте! Дарю цветочек

Kristina 06.02.2019 00:41

Ника,

Тамара 06.02.2019 09:53

Kristina (Корпорация ZLO), Вот как в жизни оказывается все повязано, дыхание при пении и дыхание при выполнении гимнастики, возьму и себе на заметку, может это сочетать можно, будет польза двойная, веселенькая гимнастика получится Хихикаю