Дневник питания за 15.07.2018

Когда вороне бог внезапно послал кучу халявной цукинии!
Всю неделю теперь буду ею питаться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Кефир 2,5% жирности	500	265	14.5	12.5	20
Итого	1000	270	15	12	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь, красная (оранжевая) (Жарка)	145	46.1	1.8	0.1	9
Батат, сладкий картофель (Жарка)	169	73.5	3.2	0	15.7
Кабачок (Жарка)	242	44.6	1.4	0.7	8
Капуста белокочанная (Тушение)	290	72.2	4.3	0.5	12.7
Бульон из кур или индеек прозрачный	234	118.6	10.1	8.4	0.9
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Горчица "Spilva" с сахарозаменителем	30	114	0.9	12.3	0.1
Соус Табаско перечный красный	3	0.4	0	0	0
Масло рапсовое	10	89.9	0	10	0
Итого	1125	559	21	32	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	500	5	0	0	1
Kelp	1	0	0	0	0
Итого	501	5	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)	153	206.4	28.2	10.3	0
Батат, сладкий картофель (Жарка)	155	67.4	2.9	0	14.4
Кабачок (Жарка)	312	57.5	1.8	0.9	10.3
Яйцо куриное (Варка в "мешочек")	55	86.4	7	6.3	0.4
Соус Табаско перечный красный	2	0.2	0	0	0
Крем бальзамик	10	23.6	0.1	0	5.5
Итого	687	441	40	17	30
Итого за день	3313	1275	76	62	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маша Иванова 15.07.2018 22:37

пошла посмотреть состав, благодаря случайному набору букв, теперь я знаю новое слово, кукини - это гавайские скороходы, которые не хухры-мухры)

Kristina 15.07.2018 22:43

Маша Иванова, Лопну от смеха!

Инна13 15.07.2018 22:49

Маша Иванова,
Пробегав на работе целый день, кукини
Толпой спешили в магазин, чтоб взять цуккини.

Маша Иванова 15.07.2018 22:56

Инна, кукини не проведёшь на мякине, поэтому только цуккини

Маша Иванова 15.07.2018 22:57

подумала, у нас же есть Гаврила

Инна13 15.07.2018 23:05

Маша Иванова,
Кукини раньше нравилось, присев на глине
Закрыв глаза, искать изюм в мякине
Но это всё пока не завезли цуккини

Маша Иванова 15.07.2018 23:44

Инна, кукини на одном цуккини
бежал почти до Кахулуи,
"Вернись обратно в Гонолулу,
не взял пакет ты с сообщеньем",
сказал ему по телефону
пославший на пробежку бездарь

Инна13 15.07.2018 23:54

Маша Иванова,
Наивный бездарь в Гонолулу
Пакет сжимая ждёт кукини
"Один цуккини в Кахулуи!!!
Да пылью станет пусть в пакете сообщенье!"
Так размышлял разгневанный кукини
Болтая правой ножкой в мокасине

Kristina 16.07.2018 12:18

(фейспалм)