Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Творожок с джемом |
150
|
216 | 11.4 | 9.2 | 21.9 |
Итого | 700 | 374.5 | 13.1 | 11.6 | 51.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
Итого | 500 | 35 | 1 | 2.5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно (Варка) |
75
|
203.6 | 17.1 | 1.1 | 31.3 |
Вода |
220
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сушеные на солнце помидоры "Favorit" |
40
|
34.8 | 1.4 | 2.7 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 341 | 283.3 | 18.5 | 8.8 | 32.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 700 | 99 | 0.8 | 0.8 | 20.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце куриное (Тушение) |
252
|
373 | 37 | 24.1 | 2 |
Цветная капуста (Жарка) |
170
|
40.9 | 4 | 0.5 | 5 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Морковь (Жарка) |
70
|
22.9 | 0.9 | 0 | 4.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Помидорная паста "I ♡ Eco" |
89
|
17.8 | 1 | 0.4 | 3 |
Картофель (Жарка) |
124
|
89.1 | 2.4 | 0.4 | 18.9 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус Табаско перечный красный |
2
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 968 | 636.2 | 45.3 | 35.5 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нейрорубин Форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магнезиум Диаспорал |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3211 | 1427.7 | 78.7 | 59.2 | 139.7 |
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
сладкий перец я лишь в каких 23 попробовала
супа сегодня в меню не было. Я варю чечевицу в кашу и туда добавляю еще что-нибудь.
Kristina (Корпорация ZLO) написал:
Заметьте, я не сравниваю овощи с макаронами и выпечкой
а что, в такое время еще есть разница?
Тамара Леонова написал:
редька дайкон, такая длинная ,белая , салатик вкусный из неё.
больше потреблять - вон у Вас их сколько в рационе! Но... не могу. У крынку нэ лэзэ)).