Я дама не очень-то водяная, зато очень упорная. Доктор сказал в
морг плавать - я плаваю. Не то чтоб от этого был особый кайф. От
того, что тебе в лицо летят брызги, а в уши даже попимо шапочки
затекает вода, кайфа мало. И тут мимо по соседней дорожке дядька
баттерфляем - рразз! ррраззз! и окатил водой так, что аж вдохнула и
закашлялась.
А удовольствия в этом я нахожу три.
Во-первых, даже копошась собачкой как лох, я несильно медленней
проплываю этот бассейн, чем тот же дядька кролем неспеша. И брызг
от меня, в отличии от него, - ноль. Во-вторых, я проплываю раз,
два, три, дышу немнохко, а потом опять повторяю, и опять. И не
сдаюсь. И в-третьих, потенциально мне от этого всего станет лучше.
Наверное. Пока же только устаю и очень жрать хочется после бассейна
Кстати, разные источники указывают разное количество сжигаемых
калорий при плавании. Мне что-то не очень верится, что я их сильно
жгу, хотя дыхание учащается и тело разогревается, факт. Ну, самое
низкое значение из найденых - 200 ккал/час. Можно 100 калорий к
рациону добавить.
Это только пока..дальше будет лучше.. А занимаетесь на тощак? Я после бассейна есть не хочу, но вот попить просто теплой водички-это да..А вообще "волшебство" водички в том и заключается (это я про энергозатраты), что они не так ощутимы, как просто кардио...или любые другие тренировки т.к. плавание (любым стилем) по-любому затрагивает абсолютно все группы мышц