30.08.2018 17:29

Отметила на себе: недоедаю белки, все, держите мен...

Отметила на себе: недоедаю белки, все, держите меня семеро, неимоверно хочу вкусссссняхи. Стоит набрать норму, я про них вообще не помню. И второе. Скорее вопрос. К фруктах в общем то равнодушно и в недавнем времени начала их считать не необходимым продуктом, а десертом, дополнением к рациону. Я права? Странное дело, но мне кажется весьма странным такое легкое отношение к ним, особенно, со стороны похудальцев. И еще может кто посоветовать статьи про гормоны? Которые имеют прямое и косвенное влияние на похудение ?

Наталья Вечная 30.08.2018 17:38

Мария по гормонам мне нравится Доктор Зубарева. Очень подробно все рассказывает.

Мария Ки 30.08.2018 17:39

Странное дело, но мне кажется весьма странным такое легкое отношение к ним, особенно, со стороны похудальцев
-----++
Что за легкое отношение?
Для меня самым сложным было как раз от фруктов отказаться. То есть сократить до одного яблока, половины банана и одной или ни одной груши в день -(((

Наталья Вечная 30.08.2018 17:41

А по фруктам тоже считаю их очень много не нельзя, все-таки быстрые углеводы. Зато нужна клетчатка, витамины, минералы, кислоты)) Стараюсь 2-3 фрукта в день съедать.