Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Краюшки ржано-пшеничные |
63
|
142.4 | 5.4 | 0.9 | 27.3 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
50
|
167 | 10.4 | 13.8 | 0.2 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 313 | 323 | 16 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, с солью |
185
|
64.8 | 3.5 | 0.5 | 8.7 |
Тунец натуральный. Консервы |
73
|
70.1 | 16.4 | 0.5 | 0 |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Итого | 463 | 168 | 20 | 2 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Банан |
88
|
84.5 | 1.3 | 0.4 | 18.5 |
Итого | 218 | 145 | 1 | 1 | 31 |
Итого за день | 994 | 637 | 38 | 18 | 73 |