Светлана Агапова

10.07.2016 18:35

Светлана Агапова : сегодня у меня счастливый день! Я наконец -т скинула 8 килограмм! Вчера была на б...

Светлана Агапова : сегодня у меня счастливый день! Я наконец -т скинула 8 килограмм! Вчера была на банкете, перед которым опасалась, что сорвусь. Но довольно спокойно отнеслась к изобилию-просто выбрала блюда где больше овощей и танцевала до упаду. Утром встала на весы- все в норме! Легко отказалась от торта и конфет, и жирных салатов. А танцы все-таки вещь энергоемкая.

Super mama 10.07.2016 18:36

Так держать! Хорошо

Светлана Агапова 10.07.2016 18:38

Спасибо за поддержку. На начальном этапе это очень нужно!

MILADA MILADA 10.07.2016 18:38

Так держать, МЗР-овцы рулят!

Светлана Агапова 10.07.2016 18:48

Спасибо, надеюсь рулить так и дальше!

ЛанаСвет Живая 10.07.2016 18:52

Вы молодец!!!

Виталий Буланов 10.07.2016 19:44

Молодец! Небольшой совет - чтобы не опасаться за срыв - пукшайете, перед тем, как идти на такие мероприятий. )

RZF 10.07.2016 19:54

Мои поздравления)

ПТашка 10.07.2016 20:22

Поздравляю!!!!

Наталья 10.07.2016 20:32

Молодец!

Радужная 10.07.2016 21:02

Нина 10.07.2016 21:06

супер

Алена 10.07.2016 21:31

Молодец!

Олег 10.07.2016 21:41

Поздравляю! Хорошо

Елена Елена 10.07.2016 22:14

вот это правильно!

Лариса Панкратова 11.07.2016 07:54

Молодец!

Светлана 11.07.2016 07:57

Ольга Богданова 11.07.2016 10:13

Поздравляю)

Людмилка 11.07.2016 10:20

Светлана Агапова, вы просто отлично провели время и теперь это ваша жизнь !

Maybe 11.07.2016 10:22

Поздравляю, отличный результат!

Татьяна Бабушкина 11.07.2016 10:25

Отличный результат! Хорошо

Елена Елена 11.07.2016 10:27

Поздравляю! я тоже если куда иду то сдерживаюсь, но если сама гостей встречаю, то готовлю много все пробую, неудобно не есть и потом еще доедаю,короче грустно(

Фрида Г 11.07.2016 10:28

Как здорово!!

Людмила Мялова 11.07.2016 10:32

молодец, так держать

Лена 11.07.2016 10:39

Вы молодец

Oksana Onoshko 11.07.2016 10:41

Так держать!

Марина Март 11.07.2016 10:46

Молодец!

Ольга 11.07.2016 10:47

Вы просто молодец!

Ashtray heart 11.07.2016 11:33

Поздравляю! Так держать! С улыбкой

Анна 11.07.2016 11:39

Молодец!!! как все-таки важно держать себя в руках!!! и... да!!! Я за танцы до утра и до упада)

Наталья 11.07.2016 11:56

просто супер!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:37

ПТашка, спасибо!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:38

Наталья, Светлана Агапова: спасибо за поддержку! С каждым днем все больше верю в свои силы!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:38

Eлена Радужная, Светлана Агапова: спасибо!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:39

Нина Ефремова, Спасибо! Так приятно, что тебя поддерживают единомышленники!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:40

Алена Собко, Светлана Агапова: спасибо!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:40

Елена Елена, Светлана Агапова:спасибо!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:41

Людмилка, Светлана Агапова: Спасибо! И что самое главное - мне эта новая жизнь очень нравится!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:42

Maybe, Светлана Агапова: спасибо!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:43

Анна, Светлана Агапова : я танцы обожаю! Могу танцевать весь вечер и под любую музыку. Жалко быт заедает. Не часто выпадает такая возможность. Хотя дома часто включаю музыку и танцую!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:44

Ashtray heart, Светлана Агапова: спасибо!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:44

Ольга, Светлана Агапова: Спасибо огромное!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:44

Марина Март, Светлана Агапова: спасибо за поддержку!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:45

Oksana Onoshko, Светлана Агапова: постараюсь и в дальнейшем так держать, а Вам спасибо за пожелание!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:47

Фрида Г, Светлана Агапова: здорово- не то слово! Чуствую себя легкой, могу весь день
пробегать и не особо утаю, не то что раньше! Спасибо за поддержку!

Светлана Агапова 11.07.2016 23:47

RZF, Светлана Агапова : спасибо за пожелания!

Галин@ 11.07.2016 23:48

Светлана Агапова, Можно не писать "Светлана Агапова" . Мы и так видим, что вы Светлана Агапова)))))

Алина 12.07.2016 00:08

Поздравляю.....отличная сила воли)

Людмилка 12.07.2016 07:04

Светлана Агапова, счастья, терпения и удачи ! Все получится !

Анна 12.07.2016 08:37

Светлана Агапова, мы с детьми каждое утро, умываемся и собираемся под музыку, а завтракаем под доброе утро на первом)))

Натали 12.07.2016 10:00

Молодец

НИКА 12.07.2016 10:08

не так страшен чёрт,как его малюют!!! не нужно бояться!!

Наталья 12.07.2016 10:16

Светлана Агапова написал:
довольно спокойно отнеслась к изобилию-просто выбрала блюда где больше овощей и танцевала до упаду.

молодец

! сила воли отличная, так держать!
а у меня не всегда получается - организм "офигивает" от наличия перед глазами и носом давно забытой вкуснятины, да еще "пара булек" и понеслось! но я научилась возвращать организм в нужные рамки БЖУ, чтобы сохранить свои -20 кг.

Вечная диетчица 12.07.2016 10:27

Наталья Катаева, а я всегда использую торжества для того, чтобы поесть вкусно))) Сама себе я это всё не куплю и не приготовлю - меня жаба задушит столько калорий своими руками покупать и готовить. А тут уже всё куплено, всё приготовлено, приходи, получай удовольствие))) Правда, такие торжества бывают не часто. Если бы они были чаще одного раза в месяц, то мне пришлось бы пересмотреть свою концепцию))

Светлана Агапова 12.07.2016 10:34

НИКА, Бояться я уже перестала, ведь результат-налицо!Спасибо за поддержку!

Светлана Агапова 12.07.2016 10:36

Наталья Катаева, Светлана Агапова: я тоже думала, что после винца жор начнется, но выдержала без особых усилий. А раньше после выпивки просто яма какая-то была!

НИКА 12.07.2016 10:37

Светлана Агапова, Хорошо

Светлана Агапова 12.07.2016 10:39

Царевна Алексевна, Светлана Агапова : я тоже думаю, что иногда можно что-то себе позволять. Ведь это бывает не часто. Хотя у меня организм уже привык к определеной норме, было немного тяжеловато, но после танцев все утряслось.

НИКА 12.07.2016 10:39

Царевна Алексевна, как правильно сказано! в гости хожу и не парюсь,славтегосп,что это редко бывает... Широкая улыбка

Вечная диетчица 12.07.2016 10:45

НИКА, ну да, хочется же поесть то, что любишь, то, что реально вкусно. Но стройную фигуру любишь сильнее, поэтому приходится взвешивать - могу ли я сейчас расслабиться. По опыту подсчетов и взвешиваний поняла, что расслабляться чаще одного раза в месяц не стОит: как только начинаешь расслабляться чаще, вес медленно, но верно идет вверх.

Hiver 12.07.2016 11:08

Царевна Алексевна, подобную концепцию тоже использую по части мантов, пельменей и других вареников. У свекрови, раз в год. Дома подобное никогда не леплю, чего из-за пяти штук мучную канитель развозить. С улыбкой

. За пару недель они надоедают, как раз до следующего года хватает.

Вечная диетчица 12.07.2016 11:15

Hiver, не могу представить, как могут надоесть такие вкусные штуки))) Мы зимой лепили каждые выходные. Это был период в моей жизни, когда я решила, что я уже больше не могу следить за фигурой, и что хватит с меня, и что пусть вкусная еда будет каждую неделю. Конечно, фигура не выдержала такого напора вкусноты))) Два дополнительных размера одежды не заставили себя долго ждать)) В общем, да, если хочется иметь фигуру мечты, но при этом расслабиться, то расслабление должно быть редким явлением, согласна))

МАРИНА МЕЛЬНИК 12.07.2016 11:32

удачи!

Hiver 12.07.2016 11:50

Царевна Алексевна, тут мы с организмом на одной волне, мне все вкусно, что называется пп. В этом русле себя не переучивала, не заставляла и не уговаривала. Просто банально переедала и заедала. А тут в ход шло все, что на глаз попалось. Так 95 кг и нарисовались. Широкая улыбка

Вечная диетчица 12.07.2016 11:57

Hiver, не поняла. Вы набрали 95 кг на обычной еде, которой детей кормят мамы, пока дети живут в семье родителей? Считайте, это и есть ПП. Нет, я набрала свои лишние 30 кг не на обычной еде. В течение многих лет ежедневно это были пироги, бутерброды, сладости, крепленый алкоголь. Мне нравилось)) Эта еда не может надоесть, она очень вкусная, ее можно есть/пить годами. Надоесть может только вес, который набирается с такой еды. Как только мне надоел лишний вес, я перешла на другое питание, то самое ПП, но его не люблю, просто терплю ради фигуры, мне очень важна фигура))

Hiver 12.07.2016 12:38

Царевна Алексевна, ну да, немного у родителей, по большей части за два года учебы в институте. Получилось много, и меню детства во взрослую жизнь не забрала. Пишу же, что не люблю булки- пироги, варенье- печенье, пельмени те же.
Поэтому когда стала жить сама по себе, без чьего- либо внимания что и сколько у меня в тарелке, так и постройнела до 75 кг без подсчётов. Да и держала его несколько лет без взлетов. Калории считаю только с 72 кг. Поэтому неважно, чем лишний жир набирать, на вкус, на цвет, итог один - следить за цифрами.

Стася 12.07.2016 12:41

Молодец!

Вечная диетчица 12.07.2016 14:45

Hiver, да, тоже пытаюсь следить за цифрами. Начала это делать с 44 лет. До этого жила, как хотелось. Мне сейчас почти 50, и я до сих пор не могу привыкнуть к этому контролю, он тяжело дается. Но так хочется быть изящной, покупать то, что так красиво сидит на манекенах в витринах красивых торговых центров... Мечта заставляет меня быть дисциплинированной, но мои привычки очень страдают от этой дисциплины)))

Елена Богданова 12.07.2016 14:49

Умница! Так держать! Очень хороший результат)

Вечная диетчица 12.07.2016 15:20

а Вы, кстати, где живете? Прикиньте, какой был бы проект для МЗР, если бы мы с Вами пересеклись: я пожилая дама с дряблыми мышцами, но вполне себе такая целеустремленная в меру своих пожилых сил, а тут Вы - молодая и энергичная. Это был бы эффектный тандем))

Екатерина * 12.07.2016 15:58

Класс!

Hiver 12.07.2016 18:29

Царевна Алексевна, чего-то задумалась, вы меня спросили про жилье или тс? Надо подумать

Вечная диетчица 12.07.2016 19:17

Hiver, ой, я автора спросила, ведь пост был, что человек ищет работу, ну вдруг найдет, вдруг мы живем где-то рядом, и это был бы интересный проект для МЗР))) А Вы тоже тренер?

Hiver 12.07.2016 19:25

Царевна Алексевна, про работу? Про банкет и 8 кг вроде. Нет, не тренер. Просто любитель. )))

Вечная диетчица 12.07.2016 20:11

Hiver, ой ржу))) не могу привыкнуть к ленте - и перепутала топики)))) потом найду нужный топик и еще раз спрошу насчет места жительства у автора))

Светлана Агапова 13.07.2016 21:44

Елена Богданова, спасибо за поддержку!

Светлана Агапова 13.07.2016 21:47

Пироги и вареники с вишней и творогом сама обожаю. Спасает только то, что кроме меня в моей семье их никто не любит. А возиться только для себя не очень хочется, да честно говоря с моей работой и времени нет. Зато чебуреки и беляши моя семья очень уважает. Мне же теперь приходится их взвешивать, а раньше не глядя 4 штуки умяла бы за раз!

Светлана Агапова 13.07.2016 21:50

Царевна Алексевна, Я не очень урезаю себя в обычной еде. В основном пришлось убрать хлеб и сладости, ну еще всякие вкусные но жирненькие вещи. Главное-
вписаться в норму!

Вечная диетчица 13.07.2016 22:10

Светлана Агапова, вот мне как раз сложнее всего в норму вписаться)) но стараюсь.

Светлана Агапова 14.08.2016 21:18

Царевна Алексевна, Ну я не очень молодая- мне 48 лет, но пока еще довольно энергичная! Живу в Касимовском районе, работаю воспитателем в детском саду, а пересечься можем и на сайте-добавиться в друзья!

Вечная диетчица 14.08.2016 21:28

Светлана Агапова, ах-ах, я тоже очень энергичная, и еще даже не старая, ведь мне 49))) Касимовский район слышала! Это выезжаешь из Московской области и сразу направо.

Светлана Агапова 16.08.2016 20:52

Царевна Алексевна, Ну вот и познакомились! А возраст у нас практически одинаковый-это очень даже здорово!

Вечная диетчица 16.08.2016 21:04

Светлана Агапова, Поцеловали