24.06.2016 10:22

Личное

Ничего не понимаю: стоит жара, ем не больше 1200 ккал, много хожу (4,5 - 5 км), была на фитнесе, стараюсь пить воду, хотя я "малопьющая". Но сегодня встала на весы и вижу прибавку в весе. У кого-то так было. Мотивация шатается!!!

Anna K. 24.06.2016 10:30

может 1200 это слишком мало? тем более при физ. нагрузках Надо подумать

Bad Mad 24.06.2016 10:32

вставайте на весы реже, кушайте до минимума обязательно, с учетом всех тренировок. Продолжайте все в том же направлении и результат появится.
Выкладывайте дневник, что бы исключить ошибки при его заполнении.

Алла Дин 24.06.2016 10:33

Начнем с того, что - 1200 это Вам программа прописала? Или Вы сами занижаете? И потом, почему Вы ждете быстрых результатов? Отпустите себя, перестаньте каждый день взвешиваться, выполняйте рекомендации МЗР и будет Вам счастье! И не зацикливайтесь на весе... ведь не нем же дело! Важно, как Вы себя чувствуете и не забывайте, Вы начали больше двигаться, мышцы работают, тяжелеют, соответственно и вес может подняться даже. Ну и вода...

Ирина Мосина 24.06.2016 10:39

Без анализа рациона все комментарии-это "пальцем в небо",хотя я больше склоняюсь к задержке воды.Жара,плюс вы тренируетесь,воды пьете мало,вот организм и удерживает недостающую ему воду.И все вышесказанное тоже верно.

ирина владимировна 24.06.2016 11:07

Ирина Мосина, обсолютно согласна !

Елена Елена 24.06.2016 11:43

думаю задерживается жидкость, на себе заметила - утром встаю вся опухшая, на тренировке (кикбоксинг) с меня льется ручьем, пол дня хожу нормальная, потом снова отекаю(( держитесь! прорвемся!

Tatiana Ябудустройной 24.06.2016 15:53

У меня вчера 84,1 а сегодя 84,5. Но! Жироанализатор показал уменьшение массы жира и увеличение массы воды и мышц!
Ирина Мосина , Алла Дин , Кристина , думаю, вы правы: тише едишь - дальше будешь

Валентина Стройнеющая 24.06.2016 17:50

Спасибо, девушки за поддержку! Ещё раз перечитаю курс! Мотивация укрепилась!

Вита Сон 24.06.2016 17:54

И у меня вес скачет 1-3 кг. Жара и вода. Хожу 10 км в день, соответственно пью чуть больше нормы.
Главное не расслабляться. Мы ещё своё наверстаем, когда прохладнее станет Подмигиваю

Лариса Панкратова 24.06.2016 17:57

У меня тоже так бывает. А дня через 2-3 не успеваешь бегать - вода уходит. И опять все приходит в норму.

Валентина Стройнеющая 24.06.2016 19:01

Спасибо ещё раз!!! Как посмотреть жироанализатор? И как выложить дневник?

Олег 24.06.2016 19:16

Tatiana Ябудустройной, А что такое жироанализатор? С улыбкой

Tatiana Ябудустройной 24.06.2016 19:19

Олег, http://au-med.ru/vesy_i_analizatory/tanita_bc-581 вот такая штуковина. Встаете на нее голыми ножками и она все измеряет)

Олег 24.06.2016 19:33

Tatiana Ябудустройной, Все понял! Спасибо! Хорошо

Валентина Иваненко 24.06.2016 23:20

та же беда бывает.

мария мария 24.06.2016 23:35

наверно мало едите и организм накапливает воду

Евгения Мурадян 25.06.2016 03:09

Лето ,жара , мой организм именно так и реагирует то набирая воду ,то сбрасывая... Лично я уже успокоилась по этому поводу ,ПП соблюдаю ,а значит жира не наберу .А Вода сама найдет выход ))).