Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
170
|
76.5 | 5.1 | 2.6 | 8.2 |
Кофе с молоком 2,5, ОС, 1 С |
320
|
84.8 | 1.6 | 1 | 17 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Абрикосы |
105
|
46.2 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Слива (садовая) |
51
|
25 | 0.4 | 0.2 | 4.9 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
34
|
153 | 2.1 | 6.2 | 22.4 |
Итого | 780 | 566.5 | 25.2 | 17.9 | 73.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
170
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь по-корейски |
50
|
56.3 | 0.6 | 4.1 | 4.5 |
Хлеб из цельного зерна |
23
|
58 | 2.9 | 0.8 | 8.4 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Фундук жареный |
10
|
70.3 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
Куриные грудки запеченые |
72
|
116.1 | 14.3 | 1.7 | 10.9 |
Итого | 335 | 317.1 | 21.1 | 13.6 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пикша (Жарка) |
88
|
51.5 | 12.3 | 0.3 | 0 |
Спаржа (Припускание) |
45
|
8.8 | 0.8 | 0 | 1.3 |
Помидор (томат) |
128
|
23 | 1.1 | 0.3 | 3.4 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 621 | 214.5 | 17.5 | 12.8 | 6.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Чудо Двойной вкус Клубника-Земляника |
210
|
193.2 | 5.9 | 5 | 30.9 |
Итого | 910 | 193.2 | 5.9 | 5 | 30.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат) |
93
|
16.7 | 0.8 | 0.2 | 2.5 |
Куриные грудки запеченые |
60
|
96.7 | 11.9 | 1.4 | 9.1 |
Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
42
|
16.8 | 1.3 | 0.1 | 2.7 |
Хлеб из цельного зерна |
25
|
63 | 3.1 | 0.9 | 9.2 |
Вода |
340
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 647 | 264.6 | 17.9 | 9.4 | 25.3 |
Итого за день | 3293 | 1570.1 | 89.2 | 58.3 | 172.3 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
1 |
Итог |
|
Повторения |
35 |
35 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
40 |
40 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Время |
27 |
27 |
Царевна Алексевна написал:
мне либо как минимум 50 гр надо, либо уж тогда вообще ничего.
Царевна Алексевна написал:
То есть, получается, что мне либо как минимум 50 гр надо, либо уж тогда вообще ничего. Вот так и живу без своего любимого майонеза.