Две недели с МЗР

      Я пришла на МЗР две недели тому назад. Тогда уже десять дней писала, записывала, составляла, поэтому проблем с дневником не было.

      Раньше я уже пыталась худеть и даже успешно сбросила 28 килограмм. Но, что-то пошло не так или при весе в 126 килограмм 1400 ккал оказалось слишком мало и я не чувствовала себя счастливой.По той методике были запрещенные продукты.

      Никогда не заедала проблемы. С проблемами я всегда справлялась путем голодания, отказа от еды. А вечером/ночью можно было уже отвести душу и сьесть столько, что еле доходишь до кровати. И все сброшенные килограммы вернулись. Без друзей. И вылились в 123 килограмма. С легким, постоянным колебанием в меньшую сторону в 3-5 кило. 

      До МЗР я уже сбросила 4 килограмма, та самая вода. У меня крайне быстро она уходит. 31.05 мой вес составлял 118,7 кило. На 11.06 вес установился на отметке 116. За первую неделю было сброшенно по среднему 1,2 килограмма. Вторая же неделя еще не закончилась, поэтому судить рано. 

      За это время я смогла отказаться от сахара в кофе (чай уже был без сахара) в пользу сукралозы. И два дня тому назад я с легкостью отказалась даже от сахарозаменителя. За две недели вкус продуктов усилился. Усилилось ощущение сладости, солености, кислости. Еда стала приятнее, вкуснее. Конечно, с наличием уже заложенных знаний начинать проще, но и без них можно сделать быстрые и полезные результаты. 

      Мой ближайший рубеж - 115 кг. А к Новому году хочу точно быть с двузначным числом. ДВа кило в месяц реально? Я в себя верю, поэтому - реально. Буду стараться.

С радостью и уважением, Мария.